Withings Blog - Categoría Sueño

Artículos de expertos. Historias inspiradoras. Sumérgete ahora en contenido saludable.
The Top Ten Sleep Killers
Los diez peores enemigos del sueño
Despertarte de golpe en tu cama al sonido de una alarma estridente... ¿Qué hora es? ¿Qué día es? Quizás sientes que llevas dormido unos 30 segundos y podrías dormir 30... Leer más...
Get Better Sleep in Fall and Wake Up Rested in Winter
Duerme mejor en otoño y despierta descansado en invierno
Se acerca el invierno… sigue leyendo para descubrir cómo la naturaleza podría estar influyendo en tus hábitos de sueño y cómo estar preparado para todo lo que pueda depararte. No... Leer más...
What Affects Your Heart Rate While Sleeping?
¿Qué afecta a tu frecuencia cardíaca mientras duermes?
Hay una amplia variedad de factores que pueden afectar a tu frecuencia cardíaca mientras duermes, pero ¿cuáles son y qué impacto real tienen? La frecuencia cardíaca puede ser algo impredecible,... Leer más...
Eye-Opening Data: Many People Might Have Insomnia and Not Even Know It
Datos reveladores: muchas personas podrían tener insomnio sin saberlo
Hoy en día hay muchas razones para perder el sueño, por lo que conocer mejor qué nos mantiene despiertos por la noche es importante para la salud. Analizamos los datos... Leer más...
Sleep Score: How is it Computed?
Puntuación de sueño: ¿cómo se calcula?
¿Qué constituye un buen sueño? ¿Es la cantidad de horas tumbado, el tiempo dedicado a soñar o el número de hilos de tus sábanas? Withings calcula la calidad de tu... Leer más...
How to Breathe. Yes, Really.
Cómo respirar. Sí, en serio.
¿Sabes qué hay detrás de tu respiración? ¿Sabías que reír puede ayudar? Descubre todas las formas en que puedes mejorar tu salud aprendiendo a respirar de manera más inteligente. ¿Por... Leer más...
Could Waking Up at Night to Urinate Affect Your Sleep?
¿Despertarse por la noche para orinar puede afectar tu sueño?
Conoce los resultados de un estudio con dispositivos wearables para explorar la nicturia —despertarse por la noche para orinar— en la población general, realizado por Ferring Pharmaceuticals con datos de... Leer más...
How to Stay Awake
Cómo mantenerse despierto
Te estás quedando dormido… pero no es el momento ni el lugar para una siesta. ¿Cómo puedes mantenerte despierto? Sigue leyendo. Ya lo sabemos, ya lo sabemos… Withings suele dedicarse... Leer más...
Can Alarm Clocks Affect Your Health?
¿Pueden los despertadores afectar tu salud?
Nuestros ancestros no necesitaban un despertador para levantarse, así que quizás nos iría mejor volver a los métodos de antaño. ¿Cuál es el impacto en la salud de ser despertado... Leer más...
Microsleeping: Causes, Symptoms, Impact, and Prevention
Microsueños: causas, síntomas, impacto y prevención
Los microsueños son uno de los efectos más peligrosos de la privación del sueño. Pero ¿qué es el microsueño y qué ocurre en tu cerebro cuando sucede? Tienes la mirada... Leer más...
Does Catching Up on Sleep Actually Work?
¿Recuperar el sueño perdido realmente funciona?
¿Dormir más horas los fines de semana ayuda a mitigar los efectos de la privación del sueño durante la semana? Descubra la eficacia de quedarse en cama el fin de... Leer más...
Infographic: The Great American Sleep Study
Infografía: El gran estudio americano del sueño
A veces una imagen vale más que mil palabras. Aquí tienes una muestra de algunos hallazgos clave de nuestro último estudio sobre el sueño en EE. UU., reunidos en una... Leer más...
Data: Men Snore More, Detroit Is the City That Never Sleeps & More
Datos: los hombres roncan más, Detroit es la ciudad que nunca duerme y más
Analizamos los datos sobre cuánto y durante cuánto tiempo duermen las personas en Estados Unidos, y estudiamos los datos sobre ronquidos para averiguar quiénes roncan más, dónde hacen más ruido... Leer más...
Eat Your Way to a Good Night’s Sleep
Come para dormir bien por las noches
Descubre algunos de los ayudantes naturales para dormir más sabrosos con nuestra lista de los mejores alimentos para conciliar el sueño. A estas alturas, todo el mundo debería saber lo... Leer más...
The History of Sleep: Forty Winks Through the Ages
La historia del sueño: una cabezada a través de los siglos
Descubre la historia del sueño, desde el mundo antiguo hasta el presente. De la A a las Zzzs, entérate de todo lo que puedas querer saber. En cierto modo, no... Leer más...
The Big Sleep: How Much Is Too Much?
El gran sueño: ¿cuánto es demasiado?
¿Se puede tener demasiado de algo bueno? Explore aquí la ciencia del exceso de sueño, así como sus posibles implicaciones para la salud. Ya conoce los peligros de dormir poco,... Leer más...
What Is the Best Sleeping Position?
¿Cuál es la mejor posición para dormir?
Los días saludables son el resultado directo de las noches saludables, y la posición en la que duermes puede tener un efecto considerable en tu bienestar, estado de ánimo y... Leer más...
5 Reasons Why You May Experience Lower Back Pain After Sleep
5 razones por las que puedes experimentar dolor lumbar después de dormir
Una larga noche de sueño reparador y reconfortante puede hacerte sentir invencible, por lo que despertar con dolor lumbar puede ser una forma bastante penosa de comenzar el día. Estudios... Leer más...
Tips To Fight Insomnia
Consejos para combatir el insomnio
Todos hemos tenido alguna noche en la que nos quedamos en cama durante horas, mirando pasar los minutos sin poder conciliar el sueño, pero para algunas personas esto es algo... Leer más...
Researchers Discover Genes that Impact Sleep
Investigadores descubren genes que influyen en el sueño
¿Alguna vez te has preguntado por qué todos en tu familia se despiertan al amanecer, o por qué tú y tu madre son noctámbulos? Pues bien, según algunas investigaciones recientes,... Leer más...
Sleep Deprivation Makes You Sick, Says Your Mom & Science
La privación del sueño te enferma, según tu madre y la ciencia
Con cada cambio de estación nos preparamos para la oleada de enfermedades que invaden nuestros lugares de trabajo, escuelas y hogares. Tomamos todo tipo de precauciones: vacunarnos contra la gripe,... Leer más...
Eye On Eye Health
Ojo con la salud ocular
Si eres como la mayoría de las personas, las visitas al oculista van quedando relegadas en la lista de tareas pendientes, a veces durante años. Pero la detección temprana de... Leer más...
Lights Out: Keep Your Bedroom Dark For Better Health
Apague las luces: mantenga su dormitorio a oscuras para una mejor salud
Dormir bien es fundamental para un estilo de vida saludable, pero ¿y si algo tan tenue como el brillo del despertador está afectando a su sueño? Descubra por qué pasarse... Leer más...
Why is Sleep Improvement So Important?
¿Por qué es tan importante mejorar el sueño?
Cuando la gente piensa en hábitos de vida saludables, el ejercicio y la nutrición son lo primero que viene a la mente. Pero hay otra área de la vida, más... Leer más...
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