No te vayas con las manos vacías: lo mejor de la salud conectada te está esperando.
Descubre nuestros productosSi alguna vez has experimentado el dolor agudo e irradiante de un cálculo renal, tu primer pensamiento probablemente fue: "¿Cómo me aseguro de que esto no vuelva a ocurrir?". No estás solo. Las investigaciones muestran que, una vez que has tenido un cálculo, hay un 50 % de probabilidades de desarrollar otro en un plazo de cinco a siete años. Descubre cómo U-Scan Calci puede ayudarte ahora mismo y cómo prevenir los cálculos renales de manera eficaz.
Mayor apoyo para una salud renal proactiva.
La forma más eficaz de prevenir los cálculos renales es mantenerse bien hidratado. Cuando estás deshidratado, la orina se vuelve más concentrada, con minerales como el calcio y el ácido úrico que pueden cristalizarse y formar cálculos.
El objetivo: Intenta beber suficientes líquidos para eliminar aproximadamente de 2 a 2,5 litros de orina al día.
El indicador: Tu orina debe ser de color amarillo pálido o transparente. Si es amarillo oscuro, debes aumentar tu ingesta de agua de inmediato.
El impulso cítrico: Añadir zumo fresco de limón o lima al agua aporta citrato, un compuesto que ayuda a bloquear la formación de cálculos.
Lo que comes —y lo que no— influye directamente en tu nivel de riesgo. Una dieta adecuada para los cálculos renales se centra en equilibrar los minerales en lugar de simplemente eliminarlos.
Come alimentos ricos en calcio: Es un mito común que debes evitar el calcio. De hecho, el calcio dietético se une a los oxalatos en los intestinos antes de que lleguen a los riñones. Apunta a entre 2 y 3 porciones diarias de lácteos o alimentos enriquecidos con calcio.
Limita los alimentos ricos en oxalato: Si eres propenso a los cálculos de oxalato de calcio, el tipo más común, intenta moderar tu consumo de espinacas, remolacha, almendras y ruibarbo.
Reduce la ingesta de sodio: Un consumo elevado de sal obliga a tus riñones a excretar más calcio en la orina. Apunta a menos de 2.300 mg de sodio al día.
Las dietas ricas en carne roja, aves y mariscos pueden aumentar los niveles de ácido úrico y reducir los niveles de citrato en la orina. Para disminuir tu riesgo, intenta sustituir algunas proteínas animales por alternativas de origen vegetal como lentejas, frijoles o tofu.
Si bien la dieta y la hidratación son la base de la prevención, la constancia suele ser la parte más difícil. U-Scan Calci ofrece una forma revolucionaria de mantenerte en el buen camino. Este analizador de orina doméstico, manos libres, se coloca discretamente en tu inodoro y rastrea tres biomarcadores clave: niveles de calcio, Bio-Acidity e HydroStatus.
Al proporcionar datos en tiempo real a través de la Withings app, U-Scan Calci te ayuda a ver exactamente cómo responde tu cuerpo a tus hábitos de dieta e hidratación, permitiéndote detectar riesgos potenciales —como un pico de calcio urinario— antes de que un cálculo tenga la oportunidad de formarse.
"El estrés metabólico reflejado en los niveles de calcio urinario suele ser la respuesta de tu cuerpo a tu dieta o hidratación. U-Scan Calci traduce estos datos complejos en consejos simples para restaurar tu equilibrio interior y proteger tus riñones."
Christelle Barakat — Directora de Química en Withings, doctora en Física del Plasma y Química Analítica
• Bebe entre 8 y 12 tazas de líquido al día para mantener la orina diluida.
• Combina alimentos ricos en oxalato con calcio (p. ej., queso con espinacas) para prevenir la absorción de oxalato.
• Limita los refrescos azucarados, especialmente los que contienen jarabe de maíz de alta fructosa o ácido fosfórico, que están relacionados con un mayor riesgo de cálculos renales.
• Mantén un peso saludable, ya que la obesidad puede alterar la acidez de la orina.
El agua es el estándar de oro. Sin embargo, las bebidas ricas en citrato, como la limonada sin azúcar y el jugo de naranja, también son excelentes para inhibir el crecimiento de cristales.
Las dosis elevadas de vitamina C (más de 1.000 mg/día) pueden convertirse en oxalato en el organismo, aumentando el riesgo de cálculos. Lo mejor es obtener las vitaminas de fuentes alimentarias integrales o consultar a un médico antes de tomar suplementos.
La única forma de saberlo con certeza es que un médico analice un cálculo que hayas expulsado o realice una prueba de recolección de orina de 24 horas. Esto ayuda a personalizar tu plan de prevención de cálculos renales según tu química específica.
La investigación actual sugiere que el consumo moderado de café y té puede tener un efecto protector y reducir el riesgo de formación de cálculos, siempre que también te mantengas hidratado con agua.
U-Scan es un lector que puedes colocar dentro de tu inodoro. Dentro del lector, colocarás el cartucho que se adapte a tus necesidades: si eres propenso a los cálculos renales, el cartucho Calci es el que necesitas. Solo tendrás que ir al baño y analizar tu orina en casa para obtener información en la Withings App. Descubre más sobre U-Scan y su tecnología en nuestra página dedicada.
