Withings Blog - Categoría Sueño

Artículos de expertos. Historias inspiradoras. Sumérgete ahora en contenido saludable.
Can Lack Of Sleep Make You Sick?
¿La falta de sueño puede enfermarte?
Un nuevo estudio publicado en la revista Sleep respalda todo lo que su madre le dijo sobre la importancia de dormir lo suficiente. El sueño importa En Withings nos preocupamos... Leer más...
The 4 Different Stages of Sleep
Las 4 fases del sueño
Cuando dormimos por la noche, generalmente pasamos por varios ciclos de sueño. Y cada uno de estos ciclos consta de 4 fases diferentes del sueño. Veamos qué diferencia estas fases... Leer más...
The 4 Basics Of Sleep Tracking
Los 4 fundamentos del seguimiento del sueño
En comparación con el seguimiento de nuestras actividades diurnas, la monitorización del sueño es un poco más difícil de entender. Las variaciones de intensidad entre caminar y correr son fáciles... Leer más...
Impact of DST on sleep patterns in the UK
Impacto del horario de verano en los patrones de sueño en el Reino Unido
El 29 de marzo marcó el inicio del Horario de Verano (DST) en el Reino Unido. A la 1:00 AM, adelantamos los relojes una hora hasta las 2:00 AM, perdiendo... Leer más...
Impact of DST on sleep patterns
Impacto del cambio de hora de verano en los patrones de sueño
El 8 de marzo marcó el inicio del Horario de Verano (DST) en los Estados Unidos. A las 2:00 a.m., adelantamos los relojes una hora hasta las 3:00 a.m., perdiendo... Leer más...
Weight, Nutrition and Sleep
Peso, nutrición y sueño
Hemos analizado la relación entre actividad y sueño, y entre entorno y sueño, por lo que ahora es el momento de examinar las conexiones entre el peso y el sueño.... Leer más...
10 Golden Rules of Sleep
10 reglas de oro para dormir bien
Estos 10 consejos te ayudarán a dormirte fácilmente, dormir como un bebé y despertarte listo para comerte el mundo. Regla n.º 1: No pases más de 20 minutos intentando conciliar... Leer más...
Cultural differences impact on sleep patterns
El impacto de las diferencias culturales en los patrones de sueño
En un artículo anterior, aprendimos que los patrones de sueño dependen de múltiples factores vinculados no solo a la edad y el género de una persona, sino también a factores... Leer más...
Study of Sleep Patterns
Estudio de los patrones de sueño
Withings realizó un estudio sobre los patrones de sueño de usuarios de sus productos de seguimiento del sueño en 10 países. Descubre los principales hallazgos de este estudio y compara... Leer más...
10 Things You Didn’t Know About The Sleep Hormone: Melatonin
10 cosas que no sabías sobre la hormona del sueño: la melatonina
¿Tienes problemas para dormir por la noche pero no sabes por qué? Descubre estos 10 datos sobre la melatonina. 1. La melatonina es una hormona producida en la glándula pineal... Leer más...
10 famous movie scenes about falling asleep
10 famosas escenas de películas sobre quedarse dormido
¿Tienes problemas para cerrar los ojos y quedarte dormido por las noches? ¿O quizás duermes como un tronco? En cualquier caso, todo el mundo ha experimentado alguna vez un inicio... Leer más...
10 Tips to Kill Morning Grogginess
10 consejos para acabar con el sopor matutino
¿No consigues sacudirte el cansancio matutino? Estos consejos te ayudarán a descubrir el placer de las primeras horas del día. Entremos de lleno en nuestros 10 mejores consejos.1. Di adiós... Leer más...
The History of Waking Up: Humans Edition
La historia de despertarse: edición humana
Romper es difícil, y despertarse también. Desde la cueva hasta el ático de lujo, descubre los mayores avances de la humanidad en tecnología para despertar. ¿Cuál es la mejor manera... Leer más...