Withings Blog

Artigos de especialistas. Histórias inspiradoras. Mergulhe agora em conteúdos sobre saúde.
Low-Carb Spaghetti: How to Cook Zucchini Noodles
Esparguete Pobre em Hidratos de Carbono: Como Cozinhar Noodles de Abobrinha
Está a fazer dieta e quer reduzir os hidratos de carbono? Os noodles de abobrinha podem ser a solução. Saiba mais sobre este substituto popular de hidratos de carbono, aqui... Ler mais...
Explore Papalo, the Summer Cilantro Alternative
Descubra o Papalo, a Alternativa Estival ao Coentro
Se adora coentros, talvez queira trocá-los por papalo. Nunca ouviu falar dele? Sem problema. Continue a ler para descobrir tudo o que precisa de saber sobre esta erva mexicana amante... Ler mais...
What is a Normal Heart Rate? The Ultimate Heart Rate Guide.
Qual é a Frequência Cardíaca Normal? O Guia Definitivo da Frequência Cardíaca.
O que lhe está a dizer a sua frequência cardíaca? Descubra tudo o que precisa de saber sobre frequência cardíaca em repouso, frequência cardíaca noturna, VO2 máx e muito mais.... Ler mais...
Plyometric Exercises: Explosive, High-Intensity Training
Exercícios Pliométricos: Treino Explosivo de Alta Intensidade
À procura de algo novo para adicionar ao seu regime de fitness? Experimente os exercícios pliométricos. Combinando elementos de cardio e treino de força, a pliometria é um método de... Ler mais...
World Sees World Cup Sleep Shortage
O Mundo Ressente a Falta de Sono durante o Mundial
Desde Ronaldo a implorar por horas de sono até aos adeptos entusiasmados que assistem aos jogos por todo o globo, o maior jogo do futebol está a prejudicar o horário... Ler mais...
The 5:2 Diet: Fad or Fab?
A Dieta 5:2: Moda ou Maravilha?
A dieta 5:2 poderá ser a resposta para os seus problemas de perda de peso? Vamos explorar a dieta, os seus benefícios para a saúde e a ciência nutricional que... Ler mais...
The Case for (and Against) Vitamin Supplements
Os Argumentos a Favor (e Contra) os Suplementos Vitamínicos
Precisa de tomar suplementos vitamínicos? Saiba mais sobre os benefícios das vitaminas em suplemento, bem como as questões que estão agora a ser levantadas por membros da comunidade científica. É... Ler mais...
What’s the Best Way to Boost Your Metabolism?
Qual é a Melhor Forma de Acelerar o Seu Metabolismo?
A culpar o seu peso no metabolismo? Descubra o papel que o metabolismo desempenha na perda de peso, saiba se existem alimentos ou bebidas que aceleram o metabolismo e veja... Ler mais...
Moringa Benefits: Superfood or Super Hype?
Benefícios da Moringa: Superfood ou Exagero?
O que é a moringa e é um superfood? Explore os potenciais benefícios para a saúde, descubra para que é utilizada a moringa e saiba se há algum efeito secundário.... Ler mais...
Paleo and Yogurt Alternatives
Paleo e Alternativas ao Iogurte
Muitos seguidores da dieta paleo estão a eliminar completamente os laticínios, mas ainda querem uma alternativa ao iogurte. Felizmente, existem agora alternativas inovadoras ao iogurte, muitas das quais também são... Ler mais...
Ray Cronise on the Science Behind Why Plant-Based Diets Rule
Ray Cronise sobre a Ciência por Detrás do Porquê de as Dietas à Base de Plantas Serem as Melhores
As dietas à base de plantas são realmente melhores para a saúde? Falámos com o cientista, autor e coach de dietas Ray Cronise para descobrir. Pedi a um dos nossos... Ler mais...
What Is a Keto Diet and Is It Healthy?
O que é a dieta cetogénica e é saudável?
As dietas cetogénicas estão na moda, mas serão saudáveis? Estamos aqui para vos dar todas as informações. Talvez já tenha ouvido pessoas a falar da sua "dieta keto" e se... Ler mais...
Christelle Lost More Than 55 Pounds in a Year—Here’s How
Christelle perdeu mais de 25 quilos num ano — eis como
Depois de Christelle, de 33 anos, se ter juntado a nós em setembro de 2016, perdeu mais de 25 quilos (55 libras). Pedimos-lhe que nos contasse como o fez. Eis... Ler mais...
Happy Geek Pride Day!
Feliz Dia do Orgulho Geek!
Está a par de tudo o que diz respeito às novas tecnologias? Já experimentou programar um pouco? Ou, simplesmente, é a pessoa para quem a sua família recorre sempre quando... Ler mais...
Core Benefits of a Battle Ropes Workout
Benefícios Principais de um Treino com Battle Ropes
Descubra tudo sobre as battle ropes, a nova tendência fitness que está a dar que falar. Já alguma vez se perguntou por que razão a Mulher Maravilha é tão musculada?... Ler mais...
8 Ways to Overcome a Weight Loss Plateau
8 formas de superar um plateau de perda de peso
Está a fazer tudo certo, mas não está a perder peso? Explore as possíveis razões e descubra o que pode fazer para resolver a situação. Então, tem comido de forma... Ler mais...
The Health Benefits of Swimming: Myths, Facts, and More
Os Benefícios da Natação para a Saúde: Mitos, Factos e Muito Mais
Quer saber por que razão a natação lhe faz bem? Saiba mais sobre os benefícios para a saúde, bem como alguns dos mitos e equívocos que rodeiam este desporto. É... Ler mais...
Are Pickles Healthy or Harmful? The Debate Still Rages.
As Conservas São Saudáveis ou Prejudiciais? O Debate Continua.
Com a salinidade das batatas fritas — mas sem as calorias extra — as conservas são frequentemente consideradas o snack perfeito sem culpa. Mas com alegações de que as conservas... Ler mais...
Can Apple Cider Vinegar Help You Detox? Here’s How to Switchel It Up.
O Vinagre de Maçã Pode Ajudar na Desintoxicação? Descubra Como Fazer o Seu Switchel.
A médica disse à nossa autora que tinha de reduzir o consumo de álcool — e de açúcar. Ela encontrou uma ajuda surpreendente num ingrediente que costuma aparecer nas saladas.... Ler mais...
What Is the Best Sleeping Position?
Qual é a melhor posição para dormir?
Dias saudáveis são o resultado direto de noites saudáveis, e a posição em que dorme pode ter um efeito dramático no seu bem-estar, humor e produtividade. Passa cerca de oito... Ler mais...
5 Reasons Why You May Experience Lower Back Pain After Sleep
5 Razões Pelas Quais Pode Sentir Dores Lombares Após Dormir
Uma longa noite de sono revigorante e restaurador pode fazer-nos sentir invencíveis, pelo que acordar com dores lombares pode ser uma forma bastante penosa de começar o dia. Estudos recentes... Ler mais...
The Benefits of Chia Seeds
Os Benefícios das Sementes de Chia
As sementes de chia são verdadeiras potências nutricionais. Eis o que precisa de saber sobre os seus benefícios para a saúde — e uma receita fantástica para começar. Em criança,... Ler mais...
5 Healthy Instant Pot Recipes
5 Receitas Saudáveis para a Instant Pot
Quando se fala em gadgets de cozinha, a Instapot, um apelido para a marca Instant Pot, é uma panela de pressão que realmente ganhou popularidade nos últimos dois anos. Descubra... Ler mais...
Better Sleep Linked to Healthier Weight, Increased Activity, and Lower Blood Pressure
Melhor Sono Associado a um Peso Mais Saudável, Maior Atividade e Pressão Arterial Mais Baixa
Sabe que se sente melhor quando dorme bem. Mas, de acordo com um novo estudo realizado pela Withings, dormir bem faz mais do que apenas sentir-se descansado — pode ser... Ler mais...
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