Withings Blog - categoria Sono

Artigos de especialistas. Histórias inspiradoras. Mergulhe agora em conteúdos sobre saúde.
The Top Ten Sleep Killers
Os Dez Principais Destruidores do Sono
Acordar de repente na cama com o som de um alarme estridente — que horas são? Que dia é hoje? Talvez pareça que dormiu apenas 30 segundos, e que poderia... Ler mais...
Get Better Sleep in Fall and Wake Up Rested in Winter
Durma Melhor no Outono e Acorde Descansado no Inverno
O inverno está a chegar… por isso continue a ler para descobrir como a Mãe Natureza pode estar a influenciar os seus hábitos de sono e como se preparar para... Ler mais...
What Affects Your Heart Rate While Sleeping?
O Que Afeta a Sua Frequência Cardíaca Durante o Sono?
Uma grande variedade de fatores pode afetar a sua frequência cardíaca durante o sono, mas quais são eles e qual é o seu verdadeiro impacto? A frequência cardíaca pode ser... Ler mais...
Eye-Opening Data: Many People Might Have Insomnia and Not Even Know It
Dados reveladores: muitas pessoas podem ter insónia sem sequer o saber
Há muito com que perder o sono nos dias de hoje, pelo que aprender mais sobre o que nos mantém acordados à noite é importante para a saúde. Mergulhámos nos... Ler mais...
Sleep Score: How is it Computed?
Sleep Score: Como é Calculado?
O que constitui um bom sono? É a quantidade de horas passadas deitado, o tempo dedicado a sonhar, ou a qualidade dos seus lençóis? A Withings calcula a qualidade da... Ler mais...
How to Breathe. Yes, Really.
Como Respirar. Sim, a Sério.
Sabe o que está por trás da sua respiração? Sabia que rir pode ajudar? Descubra todas as formas de melhorar a sua saúde aprendendo a respirar de forma mais inteligente.... Ler mais...
Could Waking Up at Night to Urinate Affect Your Sleep?
Acordar à Noite para Urinar Pode Afetar o Seu Sono?
Conheça os resultados de um estudo com dispositivos wearable para explorar a noctúria — acordar à noite para urinar — na população em geral, realizado pela Ferring Pharmaceuticals com dados... Ler mais...
How to Stay Awake
Como se Manter Acordado
Está a adormecer…mas não é o momento nem o lugar para uma sesta. Como pode manter-se acordado? Continue a ler. Sabemos, sabemos… a Withings costuma falar sobre como adormecer. Mas... Ler mais...
Can Alarm Clocks Affect Your Health?
Os despertadores podem afetar a sua saúde?
Os nossos antepassados não precisavam de um despertador para acordar, por isso talvez fosse melhor regressar aos métodos antigos. Qual é o impacto na saúde de ser acordado por um... Ler mais...
Microsleeping: Causes, Symptoms, Impact, and Prevention
Microsono: Causas, Sintomas, Impacto e Prevenção
Os microssonos são um dos efeitos mais perigosos da privação do sono. Mas o que é o microsono e o que se passa no seu cérebro quando acontece? Tem um... Ler mais...
Does Catching Up on Sleep Actually Work?
Recuperar o Sono em Atraso Funciona Mesmo?
Dormir mais horas ao fim de semana ajuda a atenuar os efeitos da privação de sono durante a semana? Saiba tudo sobre a eficácia de acordar mais tarde ao fim... Ler mais...
Infographic: The Great American Sleep Study
Infografia: O Grande Estudo Americano do Sono
Por vezes, uma imagem vale mais do que mil palavras. Aqui está uma amostra de algumas das principais conclusões do nosso mais recente estudo sobre o sono nos EUA numa... Ler mais...
Data: Men Snore More, Detroit Is the City That Never Sleeps & More
Dados: os homens roncam mais, Detroit é a cidade que nunca dorme & mais
Analisámos os dados sobre quanto e durante quanto tempo as pessoas dormem nos EUA, e examinámos os dados sobre o ressonar para descobrir quem ressona mais, onde fazem mais barulho... Ler mais...
Eat Your Way to a Good Night’s Sleep
Durma Melhor com a Alimentação Certa
Descubra alguns dos auxiliares naturais do sono mais saborosos com a nossa lista dos melhores alimentos para dormir bem. A esta altura, toda a gente deveria saber como é importante... Ler mais...
The History of Sleep: Forty Winks Through the Ages
A História do Sono: Uma Viagem Através dos Séculos
Descubra tudo sobre a história do sono, desde o mundo antigo até aos dias de hoje. De A a Zzz, saiba tudo o que precisa de saber. De certa forma,... Ler mais...
The Big Sleep: How Much Is Too Much?
O Grande Sono: Quanto É Demasiado?
Será possível ter demasiado de uma coisa boa? Explore a ciência do sono excessivo, bem como as potenciais implicações para a saúde, mesmo aqui. Já sabe tudo sobre os perigos... Ler mais...
What Is the Best Sleeping Position?
Qual é a melhor posição para dormir?
Dias saudáveis são o resultado direto de noites saudáveis, e a posição em que dorme pode ter um efeito dramático no seu bem-estar, humor e produtividade. Passa cerca de oito... Ler mais...
5 Reasons Why You May Experience Lower Back Pain After Sleep
5 Razões Pelas Quais Pode Sentir Dores Lombares Após Dormir
Uma longa noite de sono revigorante e restaurador pode fazer-nos sentir invencíveis, pelo que acordar com dores lombares pode ser uma forma bastante penosa de começar o dia. Estudos recentes... Ler mais...
Tips To Fight Insomnia
Dicas para combater a insónia
Todos nós temos uma noite ocasional em que ficamos na cama durante horas, a ver os minutos passar, sem conseguir adormecer — mas para algumas pessoas é uma ocorrência diária.... Ler mais...
Researchers Discover Genes that Impact Sleep
Investigadores descobrem genes que influenciam o sono
Já se perguntou por que toda a sua família acorda ao romper do dia, ou por que você e a sua mãe são ambos noctívagos? Bem, de acordo com algumas... Ler mais...
Sleep Deprivation Makes You Sick, Says Your Mom & Science
A Privação do Sono Deixa-o Doente, Diz a Sua Mãe & a Ciência
A cada mudança de estação, preparamo-nos para a vaga de doenças que varrem os nossos locais de trabalho, escolas e casas. Tomamos todo o tipo de precauções: tomar a vacina... Ler mais...
Eye On Eye Health
Saúde ocular em foco
Se é como a maioria das pessoas, as visitas ao médico oftalmologista vão sendo adiadas na lista de tarefas, por vezes durante anos. Mas a deteção precoce de problemas de... Ler mais...
Lights Out: Keep Your Bedroom Dark For Better Health
Luzes Apagadas: Mantenha o Quarto Escuro para Melhorar a Saúde
Dormir bem é fundamental para um estilo de vida saudável, mas e se algo tão ténue como o brilho do seu despertador estiver a prejudicar o seu sono? Descubra por... Ler mais...
Why is Sleep Improvement So Important?
Por que razão melhorar o sono é tão importante?
Quando as pessoas pensam em escolhas de estilo de vida saudável, o exercício e a nutrição vêm primeiro à mente. Mas há outra área da vida, mais silenciosa, que a... Ler mais...
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