Não vá de mãos vazias: o melhor da saúde conectada está à sua espera.
Descubra os nossos produtosSe já sentiu a dor aguda e irradiante de um cálculo renal, o seu primeiro pensamento foi provavelmente: "Como posso garantir que isto nunca mais acontece?". Não está sozinho. A investigação mostra que, depois de ter um cálculo, existe uma probabilidade de 50% de desenvolver outro no espaço de cinco a sete anos. Descubra como o U-Scan Calci pode ajudar agora mesmo e como prevenir cálculos renais de forma eficaz.
Apoio reforçado para a saúde renal proativa.
A forma mais eficaz de prevenir cálculos renais é manter-se hidratado. Quando está desidratado, a urina torna-se mais concentrada, com minerais como o cálcio e o ácido úrico que podem cristalizar em cálculos.
O objetivo: Tente beber líquidos suficientes para excretar cerca de 2 a 2,5 litros de urina por dia.
O indicador: A sua urina deve ser amarela pálida ou transparente. Se estiver amarela escura, precisa de aumentar imediatamente a ingestão de água.
O reforço de citrinos: Adicionar sumo fresco de limão ou lima à sua água fornece citrato, um composto que ajuda a bloquear a formação de cálculos.
O que come — e o que não come — afeta diretamente os seus níveis de risco. Uma dieta adequada para cálculos renais foca-se em equilibrar os minerais em vez de simplesmente os eliminar.
Consuma alimentos ricos em cálcio: É um mito comum que deve evitar o cálcio. Na verdade, o cálcio da alimentação liga-se aos oxalatos nos intestinos antes de chegarem aos rins. Procure consumir 2 a 3 porções de laticínios ou alimentos fortificados com cálcio por dia.
Limite os alimentos ricos em oxalato: Se for propenso a cálculos de oxalato de cálcio, o tipo mais comum, tente moderar a ingestão de espinafres, beterraba, amêndoas e ruibarbo.
Reduza a ingestão de sódio: Uma ingestão elevada de sal obriga os rins a excretar mais cálcio na urina. Procure consumir menos de 2.300 mg de sódio por dia.
As dietas ricas em carne vermelha, aves e marisco podem aumentar os níveis de ácido úrico e diminuir os níveis de citrato na urina. Para reduzir o risco, tente substituir algumas proteínas animais por alternativas de origem vegetal, como lentilhas, feijão ou tofu.
Embora a dieta e a hidratação sejam a base da prevenção, a consistência é muitas vezes a parte mais difícil. U-Scan Calci oferece uma forma revolucionária de se manter no caminho certo. Este analisador de urina doméstico e mãos-livres instala-se discretamente na sua sanita e monitoriza três biomarcadores essenciais: níveis de cálcio, Bio-Acidez e HidroStatus.
Ao fornecer dados em tempo real através da Withings app, o U-Scan Calci ajuda-o a ver exatamente como o seu corpo responde aos seus hábitos de dieta e hidratação, permitindo-lhe detetar riscos potenciais — como um aumento do cálcio urinário — antes que um cálculo tenha hipótese de se formar.
"O stress metabólico refletido nos seus níveis de cálcio urinário é frequentemente a resposta do seu corpo à sua dieta ou hidratação. O U-Scan Calci traduz estes dados complexos em conselhos simples para restaurar o seu equilíbrio interno e proteger os seus rins."
Christelle Barakat — Diretora de Química na Withings, Doutora em Física de Plasma e Química Analítica
• Beba 8 a 12 chávenas de líquidos por dia para manter a urina diluída.
• Combine alimentos ricos em oxalato com cálcio (por exemplo, queijo com espinafres) para prevenir a absorção de oxalato.
• Limite o consumo de refrigerantes açucarados, especialmente os que contêm xarope de milho com alto teor de frutose ou ácido fosfórico, que estão associados a um maior risco de cálculos renais.
• Mantenha um peso saudável, pois a obesidade pode alterar a acidez da sua urina.
A água é o padrão-ouro. No entanto, bebidas ricas em citrato, como a limonada sem açúcar e o sumo de laranja, também são excelentes para inibir o crescimento de cristais.
Doses elevadas de vitamina C (superiores a 1.000 mg/dia) podem ser convertidas em oxalato no organismo, aumentando o risco de cálculos. É preferível obter as vitaminas de fontes alimentares integrais ou consultar um médico antes de suplementar.
A única forma de saber com certeza é pedir a um médico que analise um cálculo que tenha eliminado ou que realize um exame de recolha de urina de 24 horas. Isto ajuda a adaptar o seu plano de prevenção de cálculos renais à sua química específica.
Investigação atual sugere que o consumo moderado de café e chá pode ter um efeito protetor e reduzir o risco de formação de cálculos, desde que se mantenha igualmente hidratado com água.
U-Scan é um leitor que pode colocar dentro da sua sanita. Dentro do leitor, coloca o cartucho adequado às suas necessidades: se for propenso a cálculos renais, o cartucho Calci é o que precisa. Basta ir à casa de banho e ter a sua urina analisada em casa para recolher informações na Withings App. Saiba mais sobre o U-Scan e a sua tecnologia na nossa página dedicada.
