Não vá de mãos vazias: o melhor da saúde conectada está à sua espera.
Descubra os nossos produtosSe já sentiu a dor aguda e irradiante de um cálculo renal, o seu primeiro pensamento foi provavelmente: "Como posso garantir que isto nunca mais acontece?". Não está sozinho. A investigação mostra que, depois de ter um cálculo, existe uma probabilidade de 50% de desenvolver outro no espaço de cinco a sete anos. Descubra como o U-Scan Calci pode ajudar agora mesmo e como prevenir cálculos renais de forma eficaz.
Apoio reforçado para a saúde renal proativa.
A forma mais eficaz de prevenir cálculos renais é manter-se hidratado. Quando está desidratado, a urina torna-se mais concentrada, com minerais como o cálcio e o ácido úrico que podem cristalizar em cálculos.
O objetivo: Tente beber líquidos suficientes para excretar cerca de 2 a 2,5 litros de urina por dia.
O indicador: A sua urina deve ser amarela pálida ou transparente. Se estiver amarela escura, precisa de aumentar imediatamente a ingestão de água.
O reforço de citrinos: Adicionar sumo fresco de limão ou lima à sua água fornece citrato, um composto que ajuda a bloquear a formação de cálculos.
O que come — e o que não come — afeta diretamente os seus níveis de risco. Uma dieta adequada para cálculos renais foca-se em equilibrar os minerais em vez de simplesmente os eliminar.
Consuma alimentos ricos em cálcio: É um mito comum que deve evitar o cálcio. Na verdade, o cálcio da alimentação liga-se aos oxalatos nos intestinos antes de chegarem aos rins. Procure consumir 2 a 3 porções de laticínios ou alimentos fortificados com cálcio por dia.
Limite os alimentos ricos em oxalato: Se for propenso a cálculos de oxalato de cálcio, o tipo mais comum, tente moderar a ingestão de espinafres, beterraba, amêndoas e ruibarbo.
Reduza a ingestão de sódio: Uma ingestão elevada de sal obriga os rins a excretar mais cálcio na urina. Procure consumir menos de 2.300 mg de sódio por dia.
As dietas ricas em carne vermelha, aves e marisco podem aumentar os níveis de ácido úrico e diminuir os níveis de citrato na urina. Para reduzir o risco, tente substituir algumas proteínas animais por alternativas de origem vegetal, como lentilhas, feijão ou tofu.
Embora a dieta e a hidratação sejam a base da prevenção, a consistência é muitas vezes a parte mais difícil. U-Scan Calci oferece uma forma revolucionária de se manter no caminho certo. Este analisador de urina doméstico e mãos-livres instala-se discretamente na sua sanita e monitoriza três biomarcadores essenciais: níveis de cálcio, Bio-Acidez e HidroStatus.
Ao fornecer dados em tempo real através da Withings app, o U-Scan Calci ajuda-o a ver exatamente como o seu corpo responde aos seus hábitos de dieta e hidratação, permitindo-lhe detetar riscos potenciais — como um aumento do cálcio urinário — antes que um cálculo tenha hipótese de se formar.
"O stress metabólico refletido nos seus níveis de cálcio urinário é frequentemente a resposta do seu corpo à sua dieta ou hidratação. O U-Scan Calci traduz estes dados complexos em conselhos simples para restaurar o seu equilíbrio interno e proteger os seus rins."
Christelle Barakat — Diretora de Química na Withings, Doutora em Física de Plasma e Química Analítica
• Beba 8 a 12 chávenas de líquidos por dia para manter a urina diluída.
• Combine alimentos ricos em oxalato com cálcio (por exemplo, queijo com espinafres) para prevenir a absorção de oxalato.
• Limite o consumo de refrigerantes açucarados, especialmente os que contêm xarope de milho com alto teor de frutose ou ácido fosfórico, que estão associados a um maior risco de cálculos renais.
• Mantenha um peso saudável, pois a obesidade pode alterar a acidez da sua urina.
A água é o padrão-ouro. No entanto, bebidas ricas em citrato, como a limonada sem açúcar e o sumo de laranja, também são excelentes para inibir o crescimento de cristais.
Doses elevadas de vitamina C (superiores a 1.000 mg/dia) podem ser convertidas em oxalato no organismo, aumentando o risco de cálculos. É preferível obter as vitaminas de fontes alimentares integrais ou consultar um médico antes de suplementar.
A única forma de saber com certeza é pedir a um médico que analise um cálculo que tenha eliminado ou que realize um exame de recolha de urina de 24 horas. Isto ajuda a adaptar o seu plano de prevenção de cálculos renais à sua química específica.
Investigação atual sugere que o consumo moderado de café e chá pode ter um efeito protetor e reduzir o risco de formação de cálculos, desde que se mantenha igualmente hidratado com água.
U-Scan é um leitor que pode colocar dentro da sua sanita. Dentro do leitor, coloca o cartucho adequado às suas necessidades: se for propenso a cálculos renais, o cartucho Calci é o que precisa. Basta ir à casa de banho e ter a sua urina analisada em casa para recolher informações na Withings App. Saiba mais sobre o U-Scan e a sua tecnologia na nossa página dedicada.
¹U-Scan Calci measurements can only be used for self-tracking purposes, it can’t be used for diagnosis of any disease or condition including clinical dehydration, kidney disease, diabetes, any deficiency or any other disease and conditions. U-Scan Calci measurements are not intended for medical use, including self-diagnosis or consultation with a doctor, and are only designed for general fitness and wellness purposes. Always consult your healthcare provider for any medical concerns or before making decisions about your health. Do not disregard or delay seeking medical advice based on information derived from this device.
