Withings Blog - categoria Sono

Artigos de especialistas. Histórias inspiradoras. Mergulhe agora em conteúdos sobre saúde.
Can Lack Of Sleep Make You Sick?
A Falta de Sono Pode Deixá-lo Doente?
Um novo estudo publicado na revista Sleep corrobora tudo o que a sua mãe lhe disse sobre a importância de dormir o suficiente. O Sono É Importante Na Withings, preocupamo-nos... Ler mais...
The 4 Different Stages of Sleep
As 4 Fases Diferentes do Sono
Quando dormimos à noite, passamos normalmente por vários ciclos de sono. E cada um desses ciclos é composto por 4 fases diferentes de sono. Vamos analisar o que diferencia estas... Ler mais...
The 4 Basics Of Sleep Tracking
Os 4 Fundamentos da Monitorização do Sono
Em comparação com o registo das nossas atividades diurnas, a monitorização do sono é um pouco mais difícil de compreender. As variações de intensidade entre caminhar e correr são fáceis... Ler mais...
Impact of DST on sleep patterns in the UK
Impacto da hora de verão nos padrões de sono no Reino Unido
O dia 29 de março marcou o início da Hora de Verão (DST) no Reino Unido. À 1h da manhã, adiantámos os relógios uma hora para as 2h, perdendo assim... Ler mais...
Impact of DST on sleep patterns
Impacto do DST nos padrões de sono
O dia 8 de março marcou o início do Horário de Verão (DST) nos Estados Unidos. Às 2h00, adiantámos os relógios uma hora para as 3h00, perdendo assim uma hora... Ler mais...
Weight, Nutrition and Sleep
Peso, Nutrição e Sono
Analisámos a relação entre atividade e sono e entre ambiente e sono, pelo que chegou o momento de examinar as ligações entre o peso e o sono. Quando comemos, o... Ler mais...
10 Golden Rules of Sleep
10 Regras de Ouro do Sono
Estas 10 dicas vão ajudá-lo a adormecer facilmente, a dormir como um bebé e a acordar pronto para conquistar o mundo. Regra n.º 1: Não passe mais de 20 minutos... Ler mais...
Cultural differences impact on sleep patterns
O impacto das diferenças culturais nos padrões de sono
Num artigo anterior, ficámos a saber que os padrões de sono dependem de múltiplos fatores ligados não só à idade e ao género de uma pessoa, mas também a fatores... Ler mais...
Study of Sleep Patterns
Estudo dos Padrões de Sono
A Withings realizou um estudo sobre os padrões de sono dos utilizadores dos seus produtos de monitorização do sono em 10 países. Descubra as principais conclusões deste estudo e veja... Ler mais...
10 Things You Didn’t Know About The Sleep Hormone: Melatonin
10 Coisas Que Não Sabia Sobre a Hormona do Sono: Melatonina
Tem dificuldade em dormir à noite, mas não sabe porquê? Descubra estes 10 factos sobre a melatonina. 1. A melatonina é uma hormona produzida na glândula pineal do cérebro responsável... Ler mais...
10 famous movie scenes about falling asleep
10 cenas de filmes famosas sobre adormecer
Tem dificuldade em fechar os olhos e adormecer à noite? Ou talvez durma como uma pedra? Em qualquer caso, toda a gente já experienciou um início de sono terrível e/ou... Ler mais...
10 Tips to Kill Morning Grogginess
10 Dicas para Acabar com a Sonolência Matinal
Não consegue sacudir o cansaço matinal? Estas dicas vão ajudá-lo a descobrir a alegria das primeiras horas do dia. Vamos mergulhar nas nossas 10 dicas principais.1. Diga adeus ao botão... Ler mais...
The History of Waking Up: Humans Edition
A História de Acordar: Edição Humana
Separar é difícil, e acordar também. Das cavernas aos apartamentos de luxo, conheça os maiores avanços da humanidade em tecnologia de despertar. Qual é a melhor forma de ser acordado... Ler mais...