Withings Blog - Categoría Actividad

Artículos de expertos. Historias inspiradoras. Sumérgete ahora en contenido saludable.
What’s the Ideal Heart Rate for Fat Burning?
¿Cuál es la frecuencia cardíaca ideal para quemar grasa?
La frecuencia cardíaca es una excelente manera de medir la intensidad de tu ejercicio. Entonces, ¿cómo puedes alcanzar tu zona de frecuencia cardíaca ideal para quemar grasa? ¿Intentas averiguar con... Leer más...
How Hard is C25K? Ariane Takes Us On Her First 5k Run.
¿Qué tan difícil es C25K? Ariane nos lleva en su primera carrera de 5 km.
Ariane es una empleada de Withings con base en Múnich, Alemania, cuyo objetivo final es correr una carrera de 10 kilómetros en septiembre. Sigue su primer paso en este camino... Leer más...
Plyometric Exercises: Explosive, High-Intensity Training
Ejercicios pliométricos: entrenamiento explosivo de alta intensidad
¿Buscas algo nuevo para añadir a tu rutina de fitness? Adelántate con los ejercicios pliométricos. Combinando elementos de cardio y entrenamiento de fuerza, la pliometría es un método de entrenamiento... Leer más...
Core Benefits of a Battle Ropes Workout
Beneficios principales de un entrenamiento con battle ropes
Descubre todo sobre las battle ropes, la nueva tendencia fitness que está arrasando. ¿Alguna vez te has preguntado por qué la Mujer Maravilla está tan en forma? Resulta que agitar... Leer más...
The Health Benefits of Swimming: Myths, Facts, and More
Los beneficios de la natación para la salud: mitos, datos y mucho más
¿Te preguntas por qué nadar es bueno para ti? Descubre más sobre los beneficios para la salud, así como algunos de los mitos y conceptos erróneos que rodean a este... Leer más...
Better Sleep Linked to Healthier Weight, Increased Activity, and Lower Blood Pressure
Dormir mejor se asocia con un peso más saludable, mayor actividad y menor presión arterial
Sabes que te encuentras mejor cuando duermes bien. Pero según un nuevo estudio realizado por Withings, dormir lo suficiente hace algo más que dejarte descansado: podría ser clave para controlar... Leer más...
5 Epic Winter Hikes in the U.S.
5 épicas rutas de senderismo invernal en EE. UU.
Con los copos de nieve cayendo, puede parecer que todas las actividades al aire libre —al menos las que no implican lanzarse por una pendiente helada— han terminado por esta... Leer más...
Wonderful Ways to Burn Calories this Winter
Formas estupendas de quemar calorías este invierno
El frío está en el aire y, en los resorts de alta montaña, las pistas abren para la temporada. Desde el snowboard hasta el hockey sobre hielo, hay muchas actividades... Leer más...
Rowing with Alexandra: Transplant Patient Achieves Amazing Physical Feat
Remando con Alexandra: una paciente trasplantada logra una increíble hazaña física
Durante los últimos meses, hemos seguido a una mujer y su increíble proyecto: remar desde Tahití hasta Moorea con solo dos remos, el apoyo de algunos patrocinadores y el crowdfunding... Leer más...
Does Running at Altitude Improve Performance at Sea Level?
¿Entrenar en altitud mejora el rendimiento a nivel del mar?
La sabiduría convencional nos dice que hacer ejercicio en altitud nos da ventaja sobre quienes entrenan a nivel del mar. Pero, ¿es esto realmente cierto? Veamos qué dice la ciencia... Leer más...
She Runs Tours In Paris — Literally
Ella dirige tours de running en París — literalmente
Para quienes queremos mantener una rutina de footing, puede resultar difícil planificar una ruta en una ciudad desconocida. Por suerte para cualquiera que visite París, Andréa Sousa Dantas ha encontrado... Leer más...
6 Tips For Running In The Heat
6 consejos para correr con calor
¿Quieres empezar o mantener una rutina de running aunque el calor vaya en aumento? Sea cual sea tu nivel de forma física, sigue leyendo para descubrir estos consejos esenciales para... Leer más...
Airman Michael Daggett Finds His Weigh With His ‘Why’
El militar Michael Daggett encuentra su camino con su «por qué»
Michael «FatDag» Daggett, esposo, padre y militar de los Estados Unidos, conoce muy bien la batalla por perder peso. Miembro leal de la Guardia Nacional Aérea durante 24 años, Michael... Leer más...
HIIT: The Fastest Way to Get Fit?
HIIT: ¿La forma más rápida de ponerse en forma?
Cuando se trata de mantener un peso saludable, hay personas que disfrutan saliendo a correr, pero para otras, practicar un solo ejercicio durante un período prolongado puede perder su atractivo... Leer más...
Take it to the Max Heart Rate for Better Health
Lleva tu frecuencia cardíaca al máximo para una mejor salud
Sabemos que la actividad física es importante para nuestra salud, pero ¿hay deportes mejores que otros? Gracias a los datos de frecuencia cardíaca recopilados por nuestros relojes Steel HR, pudimos... Leer más...
How To Crush Your Step Goal
Cómo superar tu objetivo de pasos
Con las apretadas agendas laborales y la vida en el hogar, puede ser difícil alcanzar tu objetivo de pasos, incluso cuando sientes que has estado corriendo todo el día. De... Leer más...
Stephen “tWitch” Boss and Allison Holker Talk Dance, Dates, and Balancing It All
Stephen "tWitch" Boss y Allison Holker hablan de baile, citas y cómo equilibrarlo todo
¿Qué ocurre cuando una diosa de la danza contemporánea se casa con una carismática estrella del hip-hop? ¡Nace la pareja de baile favorita de América! Apártense, Fred y Ginger: Stephen... Leer más...
How to Fight the Winter Blues
Cómo combatir el bajón invernal
Los días comienzan a alargarse y a iluminarse después del solsticio de invierno a finales de diciembre, y sin embargo los meses posteriores a las fiestas pueden parecer interminables. ¿Hay... Leer más...
How to Trick Yourself into Exercising
Cómo engañarte a ti mismo para hacer ejercicio
Si eres como yo (y la mayoría de la gente), dado a elegir, siempre preferiremos pedir comida a domicilio y ver Netflix antes que hacer triatlones o clases de spinning.... Leer más...
Tips for Winter Running
Consejos para correr en invierno
¿Qué puede hacer un corredor cuando los días se acortan, la temperatura cae por debajo de cero y estar fuera durante cualquier período de tiempo se vuelve francamente desagradable? Sigue... Leer más...
Actor Robert Picardo Embarks on a Health & Happiness Trek
El actor Robert Picardo se embarca en un viaje hacia la salud y la felicidad
Puede que lo conozcas como un holograma, pero es real, muy prolífico y actualmente embajador de Withings. Conoce al actor y defensor de la ciencia planetaria Robert Picardo en esta... Leer más...
Get To Know Steel HR
Conoce el Steel HR
Nota importante del equipo de Withings: El artículo a continuación se mantiene con fines informativos para nuestros usuarios de larga data, pero ten en cuenta que el smartwatch híbrido Steel... Leer más...
Resting Heart Rate 101
Frecuencia cardíaca en reposo: todo lo que necesitas saber
El seguimiento de la frecuencia cardíaca es popular en la comunidad del fitness como forma de medir el esfuerzo y el nivel de condición física. Pero mientras que monitorizar la... Leer más...
Mermaid Tails For A Fin-tastic Workout?
¿Colas de sirena para un entrenamiento espectacular?
Igual que Ariel soñaba con convertirse en humana, quizás sientas curiosidad por saber cómo sería chapotear en el agua con una cola de sirena. Si es así, sigue leyendo para... Leer más...
Ver más artículos