Nota importante del equipo de Withings: El artículo a continuación se mantiene con fines informativos para nuestros usuarios de larga data, pero ten en cuenta que el smartwatch híbrido Steel HR ya no está disponible para su compra. Para continuar controlando tu salud con estilo, descubre su digno sucesor: el ScanWatch Light. Esta versión mejorada combina el diseño analógico atemporal que tanto te gusta con tecnologías de seguimiento de salud aún más precisas, materiales premium y una vibrante pantalla OLED.
Ahora eres el orgulloso propietario de un Steel HR, el primer reloj analógico de seguimiento de actividad con monitorización de frecuencia cardíaca. ¡Felicitaciones! Sin más preámbulos, aquí tienes un breve recorrido por las nuevas funciones que este reloj tiene para ofrecer.
Los fundamentos de Steel HR
Steel HR detecta automáticamente caminar, correr, nadar y dormir. ¿Practicas otros deportes o ejercicios? ¡No hay problema! La aplicación gratuita Health Mate, disponible en Android e iOS, te permite registrar manualmente más de 40 actividades diferentes para que puedas obtener reconocimiento por todos tus movimientos. En la parte superior de la esfera del reloj encontrarás la pantalla digital, una de las nuevas funciones de Steel HR. Esta pantalla te permite ver la información recopilada por tu rastreador directamente en tu muñeca. Simplemente presiona el botón del reloj, ubicado a la derecha de la esfera, para ver los siguientes datos:
- Fecha y hora
- Frecuencia cardíaca
- Recuento diario de pasos
- Distancia recorrida
- Calorías quemadas
- Establecer hora de alarma
8.000, 9.000… Con solo echar un vistazo al dial de actividad de tu reloj, puedes ver cuántos pasos te separan aún de tu objetivo diario de pasos. Esta función es ideal para motivarte a bajarte una parada antes en el metro o el autobús y así sumar algunos pasos más. Y, por supuesto, tu reloj te da la hora. Donde quiera que estés en el mundo, Steel HR se ajusta automáticamente a la zona horaria correspondiente en cuanto abres Health Mate en tu nueva ubicación.
¿Qué más puede hacer Steel HR?
Monitorización de la frecuencia cardíacaLa principal innovación de Steel HR es la capacidad de rastrear tu frecuencia cardíaca. Steel HR toma mediciones a lo largo del día y la noche, para que puedas comprender plenamente cómo varía tu frecuencia cardíaca, un indicador útil de la salud general.Modo entrenamientoSteel HR inicia automáticamente una sesión de monitorización continua de la frecuencia cardíaca cuando corres. En cuanto terminas tu entrenamiento, puedes ver un informe detallado del mismo en la aplicación, que incluye la duración del entrenamiento, las calorías quemadas y un gráfico de tu frecuencia cardíaca.
Si deseas iniciar una sesión de monitorización continua de la frecuencia cardíaca durante una actividad que no sea correr o nadar, sigue estos pasos:
- Mantén presionado el botón del reloj durante 2 segundos para activar el modo de entrenamiento. Tu frecuencia cardíaca se medirá de forma continua a partir de ese momento.
- Mantén presionado el botón del reloj al final de tu entrenamiento para desactivar el modo de entrenamiento.
NotificacionesSteel HR también te permite activar las notificaciones del smartphone, que aparecen directamente en la pantalla digital de tu reloj.
Gracias a una simple vibración, puedes ver en tiempo real cuando tienes una llamada entrante, un mensaje o un evento de calendario. El nombre de la persona que te contacta o de tu evento de calendario se mostrará en la pantalla.
Consejos para mantenerse motivado
Personaliza tu objetivo de pasosLa aplicación Health Mate te permite establecer un objetivo diario de pasos que se adapte a tu nivel de forma física actual y a tus objetivos.
- Usuarios de Android: Toca "Objetivo" en el widget de Actividad en la parte superior de tu línea de tiempo y desliza hacia arriba y hacia abajo para ajustar tu objetivo de pasos.
- Usuarios de iPhone: Toca el widget de Actividad en la parte superior de tu línea de tiempo. Toca los 3 puntos en la esquina superior derecha de la pantalla y elige "Cambiar mi objetivo de pasos".
Configurar una alarma¿El sonido de tu alarma por la mañana te pone los nervios de punta? A nosotros también. Por eso implementamos una forma más agradable de despertar: una serie de vibraciones silenciosas que te ayudan a despertar suavemente a la hora que prefieras.
- Verifica que el Bluetooth esté activado en tu smartphone
- Abre Health Mate y desplázate por los widgets en la parte superior de tu línea de tiempo hasta que veas el widget de sueño azul.
- Toca "Configurar tu alarma" o la hora de alarma establecida actualmente. Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo en la pantalla para establecer una nueva hora de alarma.
Desafía a tus amigosLa aplicación Health Mate te permite competir con amigos por el mayor recuento de pasos, incluso con aquellos que no tienen un rastreador de actividad. Solo tienen que activar el seguimiento de pasos dentro de la aplicación en Health Mate para participar. Un estudio revela que las personas que invitan a amigos a un desafío semanal de pasos son más activas que quienes lo hacen en solitario, ¡así que envía esas invitaciones!
Carga y personaliza tu Steel HR
Cómo cargar Steel HRCon una duración de batería de hasta 25 días, Steel HR es el compañero ideal para un estilo de vida activo. Después de 25 días, si tu reloj no está cargado, entrará en modo de reserva de energía. Steel HR continuará registrando pasos y el sueño durante 20 días adicionales, pero no la frecuencia cardíaca. Para recargar Steel HR, sigue estos pasos:
- Conecta el puerto USB de tu cable de carga a tu ordenador u otro dispositivo alimentado por electricidad.
- Alinea los contactos del cargador con los contactos en la parte trasera de la esfera del reloj.
No debería tardar más de 2 horas en recargar completamente tu reloj.Cómo cambiar tu correaModelo de 36 mm: todas las correas Activité (Steel, Pop, Sapphire) son compatibles. Modelo de 40 mm: solo son compatibles las correas vendidas con tu reloj. Para cambiar tu correa, sigue estos pasos:
- Dale la vuelta al reloj y localiza el pomo de cada barra de resorte.
- Tira del pomo de la barra de resorte superior hacia la izquierda para retirar la pieza de la correa.
- Toma la nueva pieza de correa e inserta el lado izquierdo de la barra de resorte en la ranura de deslizamiento.
- Tira del pomo de la barra de resorte hacia la izquierda y mantenlo así mientras colocas la correa en su lugar.
- Suelta el pomo. Ahora repite estos pasos para la otra pieza de tu correa, tirando esta vez del pomo de la barra de resorte hacia la derecha.
Disfruta de tu flamante Steel HR y no dudes en contactar con el Soporte si necesitas ayuda.