Withings Blog - categoria Atividade

Artigos de especialistas. Histórias inspiradoras. Mergulhe agora em conteúdos sobre saúde.
What’s the Ideal Heart Rate for Fat Burning?
Qual é a frequência cardíaca ideal para a queima de gordura?
A frequência cardíaca é uma excelente forma de medir a intensidade do seu exercício. Então, como pode entrar na sua zona de frequência cardíaca ideal para a queima de gordura?... Ler mais...
How Hard is C25K? Ariane Takes Us On Her First 5k Run.
O C25K é Difícil? A Ariane Leva-nos na Sua Primeira Corrida de 5 km.
A Ariane é uma funcionária da Withings sediada em Munique, Alemanha, cujo objetivo final é correr uma corrida de 10 quilómetros em setembro. Acompanhe o seu primeiro passo nesta jornada... Ler mais...
Plyometric Exercises: Explosive, High-Intensity Training
Exercícios Pliométricos: Treino Explosivo de Alta Intensidade
À procura de algo novo para adicionar ao seu regime de fitness? Experimente os exercícios pliométricos. Combinando elementos de cardio e treino de força, a pliometria é um método de... Ler mais...
Core Benefits of a Battle Ropes Workout
Benefícios Principais de um Treino com Battle Ropes
Descubra tudo sobre as battle ropes, a nova tendência fitness que está a dar que falar. Já alguma vez se perguntou por que razão a Mulher Maravilha é tão musculada?... Ler mais...
The Health Benefits of Swimming: Myths, Facts, and More
Os Benefícios da Natação para a Saúde: Mitos, Factos e Muito Mais
Quer saber por que razão a natação lhe faz bem? Saiba mais sobre os benefícios para a saúde, bem como alguns dos mitos e equívocos que rodeiam este desporto. É... Ler mais...
Better Sleep Linked to Healthier Weight, Increased Activity, and Lower Blood Pressure
Melhor Sono Associado a um Peso Mais Saudável, Maior Atividade e Pressão Arterial Mais Baixa
Sabe que se sente melhor quando dorme bem. Mas, de acordo com um novo estudo realizado pela Withings, dormir bem faz mais do que apenas sentir-se descansado — pode ser... Ler mais...
5 Epic Winter Hikes in the U.S.
5 Caminhadas de Inverno Épicas nos EUA
Com a neve a cair em rajadas, pode parecer que todas as atividades ao ar livre — pelo menos as que não envolvem descer a toda a velocidade por uma... Ler mais...
Wonderful Ways to Burn Calories this Winter
Formas Maravilhosas de Queimar Calorias neste Inverno
Há um frio no ar e, nas estâncias de alta altitude, as pistas estão a abrir para a época. Do snowboard ao hóquei no gelo, há muitas atividades de inverno... Ler mais...
Rowing with Alexandra: Transplant Patient Achieves Amazing Physical Feat
A remar com a Alexandra: doente transplantada alcança uma proeza física impressionante
Ao longo dos últimos meses, acompanhámos uma mulher e o seu incrível projeto: remar de Taiti para Moorea apenas com dois remos, com o apoio de alguns patrocinadores e financiamento... Ler mais...
Does Running at Altitude Improve Performance at Sea Level?
Correr em Altitude Melhora o Desempenho ao Nível do Mar?
A sabedoria convencional diz-nos que exercitar em altitude nos dá vantagem sobre quem treina ao nível do mar. Mas será isto realmente verdade? Vejamos o que a ciência tem a... Ler mais...
She Runs Tours In Paris — Literally
Ela organiza tours a correr em Paris — literalmente
Para quem quer manter uma rotina de corrida, pode ser difícil planear um percurso numa cidade desconhecida. Felizmente para quem visita Paris, Andréa Sousa Dantas encontrou a solução perfeita: a... Ler mais...
6 Tips For Running In The Heat
6 Dicas Para Correr com Calor
Quer começar ou manter uma rotina de corrida mesmo quando o tempo aquece? Independentemente do seu nível de condição física, leia estes conselhos essenciais para sobreviver — e prosperar —... Ler mais...
Airman Michael Daggett Finds His Weigh With His ‘Why’
O Aviador Michael Daggett Encontra o Seu Caminho com o Seu 'Porquê'
Michael "FatDag" Daggett, marido, pai e aviador das Forças Aéreas dos Estados Unidos, conhece bem a batalha para perder peso. Membro fiel da Guarda Nacional Aérea há 24 anos, Michael... Ler mais...
HIIT: The Fastest Way to Get Fit?
HIIT: A Forma Mais Rápida de Ficar em Forma?
Quando se trata de manter um peso saudável, algumas pessoas gostam de sair para passear, mas para outras, fazer um único exercício durante um longo período de tempo pode rapidamente... Ler mais...
Take it to the Max Heart Rate for Better Health
Atinja a Frequência Cardíaca Máxima para uma Melhor Saúde
Sabemos que a atividade física é importante para a nossa saúde, mas será que alguns desportos são melhores do que outros? Graças aos dados de frequência cardíaca recolhidos pelos nossos... Ler mais...
How To Crush Your Step Goal
Como Atingir o Seu Objetivo de Passos
Com agendas profissionais e pessoais muito preenchidas, pode ser difícil atingir o objetivo de passos — mesmo quando parece que esteve em movimento o dia todo. De facto, de acordo... Ler mais...
Stephen “tWitch” Boss and Allison Holker Talk Dance, Dates, and Balancing It All
Stephen "tWitch" Boss e Allison Holker Falam sobre Dança, Encontros e Equilíbrio
O que acontece quando uma deusa da dança contemporânea casa com uma estrela carismática do hip-hop? Nasce o casal de dança favorito da América! Deem lugar a Fred e Ginger... Ler mais...
How to Fight the Winter Blues
Como Combater o Blues de Inverno
Os dias começam a ficar mais longos e luminosos após o solstício de inverno, no final de dezembro, e ainda assim os meses após as festividades podem parecer intermináveis. Haverá... Ler mais...
How to Trick Yourself into Exercising
Como Enganar-se a Si Próprio para Fazer Exercício
Se é como eu (e a maioria dos americanos), dada a escolha, vamos sempre preferir takeout e Netflix a Ironmans e aulas de spinning. Ao mesmo tempo, sabemos o quão... Ler mais...
Tips for Winter Running
Dicas para Correr no Inverno
O que deve fazer um corredor quando os dias ficam mais curtos, a temperatura desce abaixo de zero e estar no exterior por qualquer período de tempo se torna verdadeiramente... Ler mais...
Actor Robert Picardo Embarks on a Health & Happiness Trek
O ator Robert Picardo embarca numa viagem de saúde e felicidade
Pode conhecê-lo como um holograma, mas é real, verdadeiramente prolífico e embaixador atual da Withings. Conheça o ator e defensor da ciência planetária, Robert Picardo, nesta entrevista exclusiva. Robert Picardo,... Ler mais...
Get To Know Steel HR
Conheça o Steel HR
Nota importante da equipa Withings: O artigo abaixo é mantido para fins informativos para os nossos utilizadores de longa data, mas tenha em atenção que o smartwatch híbrido Steel HR... Ler mais...
Resting Heart Rate 101
Frequência Cardíaca em Repouso 101
A monitorização da frequência cardíaca é popular na comunidade do fitness como forma de avaliar o esforço e o nível de aptidão física. Mas, enquanto monitorizar a frequência cardíaca durante... Ler mais...
Mermaid Tails For A Fin-tastic Workout?
Caudas de Sereia para um Treino Fabuloso?
Tal como Ariel sonhava em tornar-se humana, pode ficar curioso para saber como é nadar na água com uma cauda de sereia. Se for esse o caso, continue a ler... Ler mais...
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