Withings-blogi

Asiantuntija-artikkeleita. Inspiroivia tarinoita. Sukella terveelliseen sisältöön nyt.
3 Reasons to Not Fear Stepping on the Scale
3 syytä olla pelkäämättä vaaalle astumista
Ajatus vaa’alle astumisesta voi ahdistaa niin paljon, että punnitus lykkääntyy päiviksi, viikoiksi tai jopa vuosiksi. Lue, miten voit voittaa pelkosi ja suhtautua lukemiisi levollisin mielin. Vaaka-ahdistus on todellista – ja... Lue lisää...
Data: Was 2020 a Dumpster Fire?
Data: Oliko 2020 täydellinen katastrofi?
Tarkastelimme perusteellisesti, miten maailmanlaajuiset terveysmittarit kehittyivät vuonna 2020 verrattuna vuoteen 2019. Lue kaikki yksityiskohdat. Sanat ”vuosi katsauksessa” saattavat saada sinut huokaisemaan ja haluamaan paeta vuorille yhtä lähihistorian suurimmista terveyttä ravistelleista... Lue lisää...
Dawn or Dusk: When is the Best Time to Exercise?
Aamunkoitto vai hämärä: milloin on paras aika harjoitella?
Jokaisella tuntuu olevan oma mielipiteensä siitä, mihin aikaan kannattaa treenata. Mutta mitä tutkimus sanoo – onko liikunnalle tieteellisesti todistettua parasta ajankohtaa? Treenasitpa vankkumatta jo aamukuudelta tai menisitpä kuntosalille aikaisintaan keskipäivällä,... Lue lisää...
How Frédéric Paupert went from a cardiac emergency to biking more than 200 miles
Miten Frédéric Paupert siirtyi sydänhätätilanteesta yli 200 mailin pyöräilyyn
Urheiluvalmentaja ja entinen huippu-urheilija Frédéric Paupert sairastui eteisvärinään, yleisimpään sydämen rytmihäiriöön. Lue, miten leikkaus pelasti hänen henkensä ja auttoi häntä säilyttämään rakkautensa liikuntaan. Jos Frédéric Paupertin nimi tai kasvot ovat... Lue lisää...
Serving up Thanksgiving Weight Data
Kiitospäivän painodataa tarjoilemassa
Kiitospäivänä nautitaan tunnetusti paljon ruokaa. Mutta mitä tiedämme painonnoususta juhlan aikana, ja miten suhtaudumme tähän herkulliseen mutta karuun totuuteen? Lue lisää. Toisille kiitospäivä on tilaisuus herkutella estoitta, toisille taas ahdistavaa... Lue lisää...
Diabetes and Exercise: What You Need to Know
Diabetes ja liikunta: mitä sinun täytyy tietää
Tyypin 1 diabetesta sairastava Julie Kiefer kertoo vinkkinsä liikunnan ja diabeteksen yhteensovittamiseen. Diabetes koskettaa 463 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa. Tyypin 1 diabeteksessa, joka on autoimmuunisairaus, immuunijärjestelmä tuhoaa haiman insuliinia tuottavat... Lue lisää...
Cardiac Coherence: Breathing Better for Better Health
Sydänkoherenssi: hengitä paremmin paremman terveyden puolesta
Tutustu tämän lääketieteellisesti suositellun menetelmän moniin fysiologisiin ja psykologisiin hyötyihin. Sydämen koherenssiharjoittelu on hengitystekniikka, jossa hyödynnetään biopalautetta eli kehoon kiinnitettyjen sähköisten anturien reaaliajassa tuottamaa tietoa sykevälivaihtelun (HRV) hallinnan tukena. Käytännössä... Lue lisää...
Hiking: A Mind-Body Workout Like No Other
Vaeltaminen: kehon ja mielen harjoitus kuin ei muuta
Retkeily on mainio tapa paeta kaupungin kiirettä ja nauttia henkeäsalpaavista maisemista. Mutta mitä terveyshyötyjä luonnossa kävelystä on? Lue lisää. Kiireisen arjen keskellä (emme toki valita!) irrottautuminen ruuduilta ja rutiineista voi... Lue lisää...
How to Breathe. Yes, Really.
Näin hengität. Kyllä, ihan oikeasti.
Tiedätkö, mitä hengittäessäsi tapahtuu? Entä tiesitkö, että nauraminen voi auttaa? Opi hengittämään paremmin ja tutustu tapoihin, joilla se voi edistää terveyttäsi. Miksi hengitämme? Hengitys pitää kehosi käynnissä. Keho tarvitsee toimiakseen... Lue lisää...
Traveling with Diabetes: Tips & Tricks from the Diabetic Travelers Network
Matkustaminen diabeteksen kanssa: vinkkejä ja neuvoja Diabetic Travelers Networkiltä
Kuule Diabetic Travelers Networkin perustajalta, miten hän selviytyy verensokerin säätelyn ainutlaatuisista haasteista kaukana kotoa. Julie Kiefer on kotoisin Strasbourgista, Ranskasta, ja asuu tällä hetkellä Lontoossa. Hän perusti Diabetic Travelers Network... Lue lisää...
How Trainerize & Withings Help Personal Training Clients Crush Their Fitness Goals
Miten Trainerize ja Withings auttavat henkilökohtaisen valmennuksen asiakkaita saavuttamaan kuntotavoitteensa
Withings tekee yhteistyötä Trainerizen kanssa. Trainerize on verkkoalusta, jonka avulla personal trainerit voivat tarjota asiakkailleen terveys- ja kuntovalmennusta. Miten se toimii? Lue lisää. Floridan Naplesissa sijaitsevan hyvinvointipalveluyritys TriCore Wellnessin perustajana... Lue lisää...
The Art of Weighing Yourself
Itsensä punnitsemisen taito
Muutaman yksinkertaisen vinkin avulla voit luoda punnitsemisrutiinin, jonka avulla voit seurata pitkän aikavälin painotrendejäsi ajan kuluessa. Miksi painoa kannattaa seurata pitkällä aikavälillä? Painosi on tärkeä terveyden indikaattori. Liiallinen ruoka tai... Lue lisää...
Could Waking Up at Night to Urinate Affect Your Sleep?
Voiko yöllä virtsaamaan herääminen vaikuttaa uneen?
Lue puettavilla laitteilla tehdyn tutkimuksen tulokset, jossa tutkittiin nokturia-ilmiötä – yöllä virtsaamaan heräämistä – yleisessä väestössä. Tutkimuksen toteutti Ferring Pharmaceuticals käyttäen Withings-unitrackerien dataa. Nokturia – lääketieteellinen termi yöllä virtsaamaan heräämiselle... Lue lisää...
Get To Know Sleep Analyzer
Tutustu Sleep Analyzeriin
Tutustu Sleep Analyzeriin, maailman ensimmäiseen unenseurantalaitteeseen, joka tarjoaa perusteellisen analyysin yöunestasi ja lääkinnällisen tason uniapnean tunnistuksen – ilman mitään puettavaa. Ensimmäistä kertaa kotikäyttöinen unenseurantalaite tarjoaa unitutkimuksen mittaustietoja vaivattomasti: mitään ei... Lue lisää...
Crawling Exercises: What Are the Potential Health Benefits?
Ryömintäharjoitukset: mitkä ovat mahdolliset terveyshyödyt?
Voisiko ryömintäharjoitus olla se mahtava koko kehon harjoitus, jota olet etsinyt? Lue lisää ryömimisen vaikutuksista ja tutustu suosikkiesimerkeihimme, karhuryöminnästä lisko-ryömintään. Viime vuosien aikana kuntoiluammattilaiset ovat kiinnittäneet paljon huomiota ryömimiseen, ja... Lue lisää...
Exploring the Health Benefits of Push-Ups
Punnerruksien terveyshyötyjen tutkiminen
Luuletko tietäväsi punnerruksista kaiken? Mieti uudelleen. Sydänterveydestä luuntiheyteen, punnerruksilla on lukuisia terveyshyötyjä, joista et ehkä ole tietoinen. Punnerrukset ovat perusharjoitus, jos sellaista on koskaan ollut. Ne ovat olleet kuntoisuuden symboli... Lue lisää...
Home Bodyweight Workouts: No Equipment Required
Kehonpainoharjoittelu kotona: ei välineitä tarvita
Me kaikki tarvitsemme liikuntaa, mutta tarvitsemme myös innostusta. Jos sinun täytyy harjoitella poistumatta kotoa, meillä on kotiharjoituksia kokeiltavaksi — ei välineitä tarvita! Kodin mukavuus on ihanaa, kunnes huomaat olevasi liian... Lue lisää...
Katie Lemons: 10 Ways to Add Health to Your Meals
Katie Lemons: 10 tapaa lisätä terveyttä aterioillesi
Ravitsemusterapeutti Katie Lemons selittää, miksi yksilöllinen ruokavalio voi olla helpompi noudattaa – ja parempaa sinulle päälle päätteeksi. Bostonissa asuva Katie Lemons on ravitsemusterapeutti, joka on kiinnostunut ravitsemuksen vaikutuksesta kroonisiin sairauksiin.... Lue lisää...
Medical Residency Took a Toll On His Health, But He Took Action
Lääkärin erikoistumiskoulutus vaati veronsa hänen terveydeltään, mutta hän ryhtyi toimeen
Tutustu tarmokkaaseen lääkäriin, jonka paino nousi vaativan erikoistumiskoulutuksen aikana mutta joka onnistui pudottamaan sen takaisin Withings-älyvaa’astaan saamansa tiedon avulla. Otimme ensimmäisen kerran yhteyttä Massachusettsin Cambridgessa työskentelevään päivystyslääkäriin, tohtori Shuhan Hehen,... Lue lisää...
Do You Really Need to Walk 10,000 Steps a Day?
Pitääkö sinun todella kävellä 10 000 askelta päivässä?
Kuten moni aktiivisuusrannekkeen käyttäjä kertoo, päivän tärkein tavoite on saada 10 000 askelta täyteen. Mutta mistä tämä luku on peräisin? Miksi juuri 10 000 askelta? Ja tarvitseeko meidän todella saavuttaa... Lue lisää...
Ambassador profile: Yoann Stuck
Suurlähettilään profiili: Yoann Stuck
Withingsin lähettiläs Yoann Stuck on polkujuoksun mestari, yrittäjä ja kiireinen perheenisä. Kysyimme Yoannilta hänen harjoittelustaan, lempiruoistaan, ihannekilpailuistaan ja muusta. 37-vuotias Yoann Stuck on kotoisin Châteauneuf de Gadagnesta, Ranskan Vauclusesta. Hän... Lue lisää...
4 Heart Health Questions for Dr. Ami Bhatt, M.D.
4 sydänterveyskysymystä Dr. Ami Bhattille, M.D.
Kokenut kardiologi otti aikaa vastatakseen muutamaan kysymykseemme, jotta voit oppia lisää sydämestäsi. Meistä tuli välittömiä faneja bostonilaiselle kardiologille Ami Bhattille, kuvassa, kun näimme hänen nimitettävän vuoden 2020 Go Red for... Lue lisää...
Get to Know a New Health Mate Indicator: Sleep Heart Rate
Tutustu uuteen Health Mate -indikaattoriin: Sleep Heart Rate
Mitä nukkumaanmeno voi kertoa kokonaisvaltaisesta terveydestäsi? Paljon, kiitos uuden mittarin ja siihen liittyvien sovellusvinkkien. Lue lisää alta. Withingsilla uskomme, että edistynyt unen seuranta on avain syvälliseen katsaukseen öistäsi, jotta voit... Lue lisää...
How to Stay Awake
Miten pysyä hereillä
Olet nukahtamaisillasi… mutta nyt ei ole oikea aika eikä paikka päiväunille. Miten pysyä hereillä? Lue eteenpäin. Tiedämme kyllä… Withings kertoo yleensä siitä, miten nukahtaa. Joskus on kuitenkin pysyttävä hereillä –... Lue lisää...
Näytä lisää artikkeleita