Withingsin lähettiläs Yoann Stuck on polkujuoksun mestari, yrittäjä ja kiireinen perheenisä. Kysyimme Yoannilta hänen harjoittelustaan, lempiruoistaan, ihannekilpailuistaan ja muusta.
37-vuotias Yoann Stuck on kotoisin Châteauneuf de Gadagnesta, Ranskan Vauclusesta. Hän voitti Wings for Life World Run -kilpailun vuonna 2017, sijoittui viidenneksi 100 kilometrin juoksussa Ranskan-mestaruuskilpailuissa 2017 ja neljänneksi 80 kilometrin matkalla Paris Ecotrail -kilpailussa 2019. Halusimme tutustua tähän omistautuneeseen juoksijaan hieman paremmin.
Hei Yoann! Tutustutaan sinuun paremmin. Millainen olit lapsena?
Lapsena minua sanottiin koulussa ”hyvin levottomaksi”. En koskaan tylsistynyt. Olin usein ystävien kanssa mutta viihdyin paljon myös yksin. Teini-iässä meno muuttui hurjemmaksi! Hassuttelimme ystävieni kanssa paljon. Koulunumeroni olivat ihan hyviä: sain kohtuullisia arvosanoja näkemättä paljon vaivaa, enkä päättänyt ponnistella parempien eteen.
Kerro meille perheestäsi.
Olen asunut kumppanini Estellen kanssa kymmenen vuotta, ja tyttäremme Charlee täyttää pian viisi. Meillä on myös ranskanbulldoggi.
Mitkä ovat heikkoutesi ruoan ja juoman suhteen?
Olut ensin! Mutta myös carbonarapasta, pizzat, Saint-Tropez’n piirakka ja Mont Blanc -jäätelö… nam!
Vielä kymmenen vuotta sitten tupakoit, juhlit etkä juuri urheillut. Nyt nouset juoksukilpailuissa palkintokorokkeelle. Polkusi juoksun maailmassa on ollut varsin poikkeuksellinen. Miten sinusta tuli huippu-urheilija?
Hyvin vähitellen. Kun aloitin hölkkäämisen, en tietenkään osannut kuvitella kaikkea, mitä sen jälkeen on tapahtunut. Aloin nauttia pidemmistä juoksulenkeistä ja juoksuun uppoutumisesta. Sitten tapasin ihmisiä, jotka innostivat minut liittymään seuraan. Juoksin asioidessani ja löysin uusia paikkoja harjoitella. Kun sain yhteistyökumppaneita ja sponsoreita, halusin pärjätä vielä paremmin. Harjoittelen paljon ja saan myös tukea, jotta voin tehdä asiat mahdollisimman hyvin.
Katso tämä julkaisu InstagramissaEmme laita tähän kuvaan suodattimia. Kuulin eilen uutisista, että 16 % ranskalaisista kärsii lihavuudesta. Kuten tiedätte, se aiheuttaa monia sairauksia. Luku pysäytti minut, joten halusin etsiä kuvan muutaman vuoden takaa. Alkoholin, tupakan ja mässäilyn yhdistäminen oli silloin helpompaa kuin juoksun ja pyöräilyn. Tämä on vain muistutus siitä, että kaikki on mahdollista. Vaikka olisit ylipainoinen, voit saavuttaa unelmasi ja muuttua. En viihtynyt omissa nahoissani, olin eksyksissä enkä tiennyt, mihin suuntaan mennä. Ajan ja säännöllisen liikunnan avulla sain elämäni takaisin hallintaan, ja nykyään nautin siitä täysillä. Kehopositiivisuus on yksi asia, sitkeys ja päättäväisyys toinen. – #ennenjajälkeen #terveellinenelämä #terveemies #uusielämä #päättäväisyys #olevahva #toinenelämä #iamwoodstuckJulkaisun jakoi Y O A N N S T U C K (@yoannstuck) 19. toukokuuta 2019 klo 1.33 PDTMitä kehon mittareita seuraat arjessa ja harjoittelussa? Sykettä? Kehonkoostumusta? Unen laatua?
Uni on minulle erittäin tärkeä tekijä. Nukun melko sikeästi, ja harjoitteluni vuoksi palautuminen on olennaista. Seuraan myös painoani ja siihen liittyviä mittareita. Ruokavaliosta puhumattakaan – inhoan dieettejä. Tiedän, mikä on minulle sopiva kisapaino, eikä siitä poikkeaminen tee hyvää kilpailuissa eikä harjoituksissa. Muista mittareista, kuten hengityksestä, huomaan treenatessani heti, olenko hyvässä kunnossa vai en. Juostessa oppii kuuntelemaan kehoaan ja terveyttään tarkemmin.
Mitä Withings-tuotteita käytät tällä hetkellä?
Punnitsen itseni Withingsin älyvaa’alla 3–4 päivän välein, jotta voin seurata painoani säännöllisesti murehtimatta sitä liikaa. Käytän Sleep-laitetta päivittäin palautumiseni laadun seuraamiseen.Tyylikkyytensä ja helppokäyttöisyytensä ansiosta Steel HR Sport -kello on suosikkituotteeni. Se mittaa sykettäni koko päivän ja pitää minut yhteydessä puhelimeeni.
Mitä sinulle tulee mieleen Withingsistä?
Ennen kaikkea laatu ja helppokäyttöiset tuotteet. Minulle myös pyrkimys innovointiin on tärkeä ominaisuus – etsin brändiä, joka uudistuu ja kehittyy jatkuvasti.
Olet juossut säännöllisesti vuodesta 2010–2011. Useimmat luopuvat päätöksistään muutamassa viikossa tai kuukaudessa. Mikä on menestyksesi salaisuus?
Ensinnäkin asenne: etene vähitellen ja nauti tekemisestä. Kun liikunnasta alkaa pitää, on jo päässyt pitkälle! Ja sitten kehitys – älä kiirehdi, jotta et loukkaannu tai turhaudu. Etene aina askel kerrallaan!
Olet myös yrittäjä ja sinulla on oma IamWoodstuck-brändisi. Onko sinulla tavallista päivärutiinia perhe-elämän, urheilun ja yrityksen pyörittämisen keskellä?
Aamulla nousemme kaikki syömään aamiaista. Vien yleensä tyttäreni kouluun ja työskentelen sitten loppuaamuun asti, jolloin lähden treenaamaan. Iltapäivällä jatkan valmennuksen, IamWoodstuckin, verkostoitumisen tai erilaisten pyyntöjen parissa iltaan asti. Joskus siirrän treenin myöhäiseen iltapäivään.
Onko perhe-elämän ja tavoitteellisen urheilun yhdistäminen helppoa?
Jos vertaan tilannettani yksin elävään, lapsettomaan urheilijaan, ei se tietenkään ole helppoa – varsinkaan, jos lähipiiri ei hyväksy urheilua. Estelle ja minä olemme muuttaneet työelämäämme paljon, jotta se sopisi yhteen perhe-elämämme kanssa. Työskentelemme yhdessä. Estelle päätti olla käymättä töissä ensimmäiset kolme vuotta Charleen syntymän jälkeen, ja he lähtevät mahdollisuuksien mukaan mukaani matkoille ja kilpailuihin. Kokemuksista ja tunteista on tärkeää puhua, jotta läheiset voivat ymmärtää ja hyväksyä tilanteen ja elää silti täysipainoista elämää.
Onko työelämän ja tavoitteellisen urheilun yhdistäminen helppoa?
Kuten jo sanoin, kaikki liittyy yhteen! Ennen urheilua työskentelin myynnissä 39 tuntia viikossa säännöllisin työajoin, ja viikonlopputöitä oli vähän. Yrittäjänä ei ole enää työaikoja, viikonloppuja eikä lomia, mutta oma ajankäyttö on suunniteltava, ja töitä voi tehdä missä tahansa. Jokainen voi itse päättää, onko lasi puoliksi tyhjä vai puoliksi täynnä. Näkökulmasta riippuen se on helppoa tai vaikeaa! Olen onnekas, kun saan tehdä sitä, mitä rakastan, ja olen voinut kehittää juuri sitä, mitä haluan.
Kuka ottaa sivustojesi upeat kuvat?
Usein minä itse! Olen retkilläni usein yksin, joten jos haluan kuvamateriaalia, vaihtoehtoja ei juuri ole. Onnekseni pääsen myös usein kuvauksiin yhteistyöbrändieni, kuten Goren ja Brooksin, kanssa. Siten saan kauniita kuvia upeissa paikoissa.
Olet läheinen sosiaalisen median yhteisöjesi kanssa, ja olet hiljattain tukenut Savuton marraskuu -kampanjaa, Movemberia ja rintasyöpätietoisuuden kuukautta. Miksi sinulle on tärkeää käyttää asiantuntemustasi terveyteen liittyvien asioiden hyväksi?
Se on tärkeää, koska nämä asiat koskettavat minua. Jos voin tehdä jotain niiden hyväksi, teen sen. Tupakoinnin lopettaminen pelasti henkeni, ja syöpä koskettaa valitettavasti liian monia läheisiäni. Voin vain yrittää osallistua tärkeiden asioiden edistämiseen omalla tavallani. Olen myös perustanut kumppanini Estellen kanssa Rares & Cimes -yhdistyksen keräämään varoja harvinaisten sairauksien tutkimukseen. Tyttärellämme todettiin moniniveltulehdus kaksi vuotta sitten. Se sai meidät haluamaan panostaa sairauksiin, joista puhutaan vähemmän ja jotka ovat valitettavasti yleistymässä.
Palataan liikuntaan. Miten hallitset henkisesti 50, 80 ja 100 kilometrin kilpailuja? Oletko omassa kuplassasi vai tietoinen ympäröivästä maailmasta? Mitä päässäsi liikkuu?
Jotta pystyn juoksemaan näin pitkiä matkoja, harjoittelen kurinalaisesti ilman musiikkia. Se auttaa minua ymmärtämään pitkän matkan juoksua paremmin. Juostessani tuntuu kuin meditoisin omassa kuplassani. Se auttaa minua ennakoimaan fyysistä ja henkistä väsymystä. Kilpailuissa oppii paljon itsestään ja pitkillä matkoilla mielestäni vielä enemmän.
Mikä kilpailu teki sinuun suurimman vaikutuksen, ja mikä on ollut kaikkien aikojen huonoin kilpailusi?
Paras kilpailuni on Mont-Blancin maraton. Kun osallistuin siihen ensimmäistä kertaa, olin mukana kumppanini ja ystävieni kanssa, ja se oli ensimmäinen vuoristopolkujuoksuni. Näiden kilpailujen tunnelma ja upeat maisemat saivat minut heti innostumaan polkujuoksusta.Huonoin oli viime vuoden Eco-Trail. Olin juuri menettänyt äitini, mutta halusin silti kiinnittää kilpailunumeron paitaani. Ei olisi pitänyt. En ollut valmis. Kärsin suuren osan matkasta nauttimatta siitä hetkeäkään, mutta pääsin maaliin.
Onko kilpailuja tai polkujuoksuja, joihin et vielä tunne olevasi valmis tai joihin osallistumisesta haaveilet?
En ole vielä valmis 100 mailin (160 km:n) kilpailuihin. Leadville ja Western States ovat unelmiani, koska ne ovat ultrapitkien polkujuoksujen legendaarisia, historiallisia kilpailuja. Minulle on vielä hieman liian aikaista, mutta olen kärsivällinen!Ihanteellisessa kilpailussa hallitsen tilannetta alusta loppuun ja pystyn nauttimaan täysin ympäristöstä, niin maisemista kuin tunnelmastakin.
Pidätkö juoksemisen lisäksi muista urheilulajeista?
Pidän maantiepyöräilystä yhtä paljon kuin juoksemisesta, mutta harrastan sitä vähemmän. Rakastan myös suppailua, jota harrastan enimmäkseen vuoristojärvillä. Pidän monista lajeista ja kokeilen mielelläni uusia. Ulkoilmalajit ovat suosikkejani.
Millaisia suunnitelmia sinulla on kaudelle 2020?
Aloitan 35. Marathon des Sables -hyväntekeväisyyskilpailulla Saharassa 3.–13. huhtikuuta 2020: 250 kilometriä seitsemässä päivässä. Seuraavaksi osallistun 3. toukokuuta Wings for Life -kilpailuun, joka järjestetään samanaikaisesti eri puolilla maailmaa ilman maaliviivaa. Siinä juostaan niin pitkälle kuin ehditään ennen kuin takaa-ajava auto ohittaa. Kesäkuun 26. päivänä aion osallistua Italiassa Dolomiiteilla järjestettävän Lavaredo Ultratrail -kilpailun 14. tapahtumaan: vuoristossa on taitettava 120 kilometriä alle 30 tunnissa. Lopuksi osallistun 28. elokuuta CCC-kilpailuun, joka on yksi Mont-Blancin ympäristön polkujuoksuista: noin 101 kilometriä ja noin 6 100 nousumetriä. Hyvä ohjelma!
Kiitos, Yoann! Seuraa Yoannia Facebookissa, Instagramissa, Twitterissä, Youtubessa ja Stravassa.