Withings suurlähettiläs Yoann Stuck on mestarijuoksija trail-juoksussa, yrittäjä ja kiireinen perheen isä. Tapasimme Yoannin kysyäksemme hänen harjoitusohjelmastaan, suosikkiruoistaan, unelmakisaistaan ja muusta.
Yoann Stuck, 37, kotoisin Châteauneuf de Gadagnesta Vauclusessa, Ranskassa. Hän sijoittui ensimmäiseksi Wings for Life World Run -kilpailussa 2017, viidenneksi 100 kilometrin juoksussa Ranskan mestaruuskilpailuissa 2017 ja neljänneksi 80 kilometrin juoksussa Paris Ecotrail 2019 -kilpailussa. Halusimme tutustua tähän omistautuneeseen juoksijaan hieman paremmin.
Hei Yoann! Tutustutaan sinuun paremmin. Millainen olit lapsena?
Lapsena minusta sanottiin, että olin "hyvin levoton" koulussa. En koskaan ikävystynyt. Olin usein kavereiden kanssa, mutta myös hyvin yksinäinen. Teini-iässä tuli vaikeampaa! Temppuilin paljon kavereideni kanssa. Koulumenestykseni oli ihan hyvä – minun ei tarvinnut tehdä paljon töitä saadakseni kohtuulliset arvosanat, ja päätin olla tekemättä töitä saadakseni parempia.
Kerro meille perheestäsi.
Olen asunut kumppanini Estellin kanssa kymmenen vuotta, ja tyttäremme Charlee täyttää pian 5 vuotta. Meillä on myös ranskanbulldoggi.
Mitkä ovat heikkoutesi ruoan ja juoman suhteen?
Ensin olut! Mutta myös carbonara-pasta, pizzat, Saint-Tropez-piirakka ja Mont Blanc -jäätelö … nam!
Olit tupakoija, juhlijat ja et juuri urheilija 10 vuotta sitten. Tänään olet juoksijana podiumilla. Sinulla on suhteellisen epätyypillinen tausta juoksun maailmassa. Miten sinusta tuli huippu-urheilija?
Hyvin asteittain. Tietenkin, kun aloin ensimmäistä kertaa hölkätä, en osannut kuvitella kaikkea, mitä siitä lähtien on tapahtunut. Aloin pitää pidemmästä juoksemisesta ja siinä hukuttautumisesta. Sitten tapasin ihmisiä, jotka johdattivat minut liittymään seuraan. Juoksin asioilla käydessäni ja löysin uusia leikkikenttiä. Ja kun minulla oli kumppaneita ja sponsoreita, halusin tehdä vieläkin paremmin. Harjoittelen paljon ja saan myös tukea yrittäessäni tehdä asiat hyvin.
Voir cette publication sur InstagramOn ne va pas mettre de filtre sur cette photo. Hier, j'entendais aux infos qu'il y a 16% de français atteints d'obésité. Et comme vous le savez, cela cause de nombreuses maladies. Ce chiffre est assez troublant, du coup, j'ai voulu chercher une nouvelle photo d'il y a quelques années. L'enchaînement alcool-clopes-pornfood était plus facile que l'enchaînement running & bike à l'époque. C'est juste une piqure de rappel pour montrer que tout et possible. Même en surpoids, tu peux atteindre tes rêves et changer. Je n'étais pas bien dans ma peau, dans le flou et je ne savais pas où aller. Avec le temps et une activité régulière, j'ai pu me reprendre en mains et aujourd'hui, je kiffe ma life. Le body-positive c'est une chose, la pugnacité et la détermination en est une autre. – #beforeafter #healthylife #heathyman #newlife #determination #bestrong #anotherlife #iamwoodstuckUne publication partagée par Y O A N N S T U C K (@yoannstuck) le 19 Mai 2019 à 1:33 PDTMitä fyysisiä mittareita tarkastelet arjessasi ja harjoittelussasi? Syke? Kehon koostumus? Unen laatu?
Uni on minulle erittäin tärkeä tekijä. Olen melko raskas nukkuja, ja harjoitteluni vuoksi palautuminen on välttämätöntä. Seuraan myös painoani ja siihen liittyviä mittareita. Puhumattakaan ruokavaliosta, jota vihaan. Tiedän kilpailupainoni, ja siitä poikkeaminen ei koskaan ole hyvä asia – ei kilpaillessa eikä harjoitellessa. Muiden mittareiden, kuten hengityksen, osalta huomaan harjoitellessani välittömästi, olenko hyvässä kunnossa vai en. Kun juokset, olet paremmin tietoinen terveytesi kannalta merkityksellisistä asioista.
Mitä Withings tuotteita käytät tällä hetkellä?
Käytän Withings älyvaa'an 3–4 päivän välein punnitakseni itseni säännöllisesti ilman, että painoni hallitsee minua, ja Sleep-laitetta joka päivä seuratakseni palautumiseni laatua. Tyylinsä ja yksinkertaisuutensa ansiosta Steel HR Sport -kello on suosikkituotteeni. Se mittaa sykkeeni koko päivän, ja pysyn yhteydessä puhelimeeni.
Mitä sinulle tulee mieleen, kun ajattelet Withings?
Ennen kaikkea laatu ja tuotteet, jotka pysyvät helppokäyttöisinä. Minulle innovaation etsiminen on myös tärkeä ominaisuus – [etsin] brändiä, joka pyrkii jatkuvasti uudistumaan ja kehittymään.
Olet juossut säännöllisesti vuodesta 2010–2011. Useimmat ihmiset luopuvat päätöksistään muutaman viikon tai kuukauden kuluessa niiden tekemisestä. Mitkä ovat menestyksesi avaimet?
Ensin mieli: etene asteittain ja nauti siitä. Kun pidät [liikunnasta], olet jo pitkällä! Ja kehittyminen – älä mene liian nopeasti, ettet loukkaa itseäsi tai turhaudu. Aina askel kerrallaan!
Olet myös yrittäjä IamWoodstuck-brändisi kanssa. Miten perhe-elämä, urheilu ja yrityksen pyörittäminen sopivat yhteen – onko sinulla tyypillinen päivä?
Aamuisin nousemme kaikki aamiaiselle. Vien yleensä tyttäreni kouluun ja teen sitten töitä myöhäiseen aamuun, jolloin harjoittelen. Iltapäivällä jatkan töitä valmennuksen, IamWoodstuckin, verkostoitumisen tai erilaisten pyyntöjen parissa iltaan asti. Joskus siirtelen harjoittelun myöhäiseen iltapäivään.
Onko perhe-elämän ja huippu-urheilun yhdistäminen helppoa?
Jos vertaan itseäni yksinäiseen, lapsettomaan urheilijaan, se ei ole helppoa – varsinkin jos [urheilu] ei saa hyväksyntää ympäristöltä. Estelle ja minä olemme muuttaneet ammatillista elämäämme paljon, jotta perhe-elämämme sopii yhteen muun elämän kanssa. Työskentelemme yhdessä. Estelle päätti lopettaa työnteon ensimmäisten kolmen vuoden ajaksi Charleen syntymän jälkeen, ja he seuraavat minua matkoillani ja kilpailuissa niin paljon kuin mahdollista. On tärkeää jakaa kokemuksiaan ja tunteitaan, jotta he voivat ymmärtää, sietää sitä ja silti kukoistaa.
Onko ammatillisen elämän ja huippu-urheilun yhdistäminen helppoa?
Kuten sanoin, se on kokonaisuus! Ennen [urheilua] olin myynnissä, töissä 39 tuntia viikossa säännöllisinä aikoina ja harvoin viikonloppuisin. Kun olet itsenäinen ammatinharjoittaja, ei ole enää kellonaikoja, viikonloppuja eikä lomia, mutta sinun täytyy organisoida itsesi, ja voit tehdä töitä missä tahansa. Jokainen voi päättää, haluaako pitää lasinsa puolityhjänä vai puolitäynnä. Näkökulmasta riippuen se on helppoa tai monimutkaista! Olen onnekas, koska saan tehdä mitä rakastan ja olen voinut kehittää juuri sen, mitä todella haluan.
Kuka ottaa kauniit valokuvat sivustoillesi?
Usein minä itse! Olen usein yksin retkeilläni, joten minulla ei ole valinnanvaraa, jos haluan sisältöä. Sen lisäksi olen onnekkaasti mukana monissa kuvauksissa kumppanibrändiensä, kuten Goren tai Brooksin, kanssa, mikä mahdollistaa kauniiden kuvien saamisen kauniissa paikoissa.
Olet hyvin lähellä yhteisöjäsi sosiaalisessa mediassa, ja olet äskettäin tukenut Savuton kuukausi-, Movember- ja Rintasyöpätietoisuuskuukausi-kampanjoita. Miksi on sinulle tärkeää käyttää asiantuntemustasi terveyteen liittyvien asioiden hyväksi?
Se on tärkeää, koska se koskettaa minua. Jos voin antaa oman panokseni, teen sen. Tupakoinnin lopettaminen oli minulle elintärkeää, ja syöpä vaikuttaa valitettavasti liian moniin läheiisiini. Voin vain yrittää osallistua hyviin asioihin omalla tavallani. Olen myös perustanut yhdistyksen kumppanini Estellin kanssa: Rares & Cimes, joka kerää varoja harvinaissairauksien tutkimukseen. Tyttäremme diagnosoitiin polyartriitilla kaksi vuotta sitten, ja se sai meidät haluamaan panostaa vähemmän esillä oleviin asioihin, jotka valitettavasti yleistyvät.
Palataan takaisin liikuntaan. Miten hallitset henkisesti 50, 80 ja 100 kilometrin kilpailuja? Oletko kuplassasi vai oletko tietoinen ympäröivästä maailmasta? Mitä päässäsi liikkuu?
Saavuttaakseni nämä matkat harjoittelen ahkerasti ilman musiikkia, mikä auttaa minua ymmärtämään paremmin tämäntyyppisiä pitkiä matkoja. Juostessani tunnen meditoivani kuplassani, mikä auttaa minua selviämään fyysisestä ja henkisestä väsymyksestä. Kilpailuissa oppii paljon itsestään, ja vielä enemmän pitkillä matkoilla, uskon.
Mikä kilpailu on vaikuttanut sinuun eniten ja mikä on ollut huonoin kilpailusi?
Paras kilpailuni on Mont Blanc -maraton. Ensimmäistä kertaa tässä kilpailussa olin kumppanini ja ystävieni kanssa, ja se oli ensimmäinen vuoristoreittini. Näissä kilpailuissa vallitseva tunnelma ja upeat maisemat saivat minut heti haluamaan trail-juoksua. Huonoin oli viime vuoden Eco-Trail. Olin juuri menettänyt äitini, mutta halusin silti kilpailla. En olisi pitänyt. En ollut valmis. Kärsin suuren osan kilpailusta ilman, että koin koskaan hauskaa, mutta selvisin loppuun.
Onko jokin kilpailu tai reitti, johon et vielä tunne olevasi valmis, tai joista haaveilet?
En ole vielä valmis 100 mailin (160 km) kilpailuihin. Leadville ja Western States -kilpailut ovat unelmiani, sillä ne ovat myyttisiä ja historiallisia kilpailuja ultra-trail-juoksun maailmassa. Se on minulle vielä hieman aikaista, mutta olen kärsivällinen! Ihanteellinen kilpailu minulle on sellainen, jossa hallitsen tilannetta alusta loppuun ja nautin kilpailun ympäristöstä – maisemista ja tunnelmasta.
Onko sinulla juoksun lisäksi muita urheilulajeja, joista pidät?
Pidän maantiepyöräilystä yhtä paljon kuin juoksusta, mutta harjoittelen sitä vähemmän. Rakastan myös stand-up paddlea, jota harjoittelen pääasiassa vuoristojärvillä. Pidän monista lajeista ja rakastan kokeilla uusia urheilulajeja. Suosin ulkona harrastettavia lajeja.
Mitkä ovat suunnitelmasi kauden 2020 osalta?
Aloitan 35. Marathon des Sables -kilpailulla, joka on solidaarisuuskilpailu Saharassa 3.–13. huhtikuuta 2020 – 250 km seitsemässä päivässä. Jatkan Wings for Life -kilpailulla 3. toukokuuta, joka on samanaikainen kilpailu ympäri maailmaa ilman maaliviivaa. Juokset niin pitkälle kuin pystyt ennen kuin Catcher Car ohittaa sinut. 26. kesäkuuta aion osallistua Lavaredo Ultratrail -kilpailun 14. painokseen, joka järjestetään Italiassa Dolomiiteilla – 120 kilometriä vuoristossa alle 30 tunnissa. Lopuksi 28. elokuuta päätän kauden CCC:hen, joka on yksi Mont Blancin ympärillä kulkevista reiteistä – noin 101 km ja noin 6 100 metriä korkeusvaihtelua. Hieno ohjelma!
Kiitos, Yoann! Seuraa Yoannia: Facebook, Instagram, Twitter, Youtube & Strava.