Älä lähde tyhjin käsin: paras valikoima yhdistettyä terveyttä odottaa sinua.
Tutustu tuotteisiimmeJos olet koskaan kokenut munuaiskiven terävän, säteilevän kivun, ensimmäinen ajatuksesi oli todennäköisesti: "Miten varmistan, että tämä ei tapahdu koskaan uudelleen?". Et ole yksin. Tutkimukset osoittavat, että kun sinulla on ollut yksi kivi, 50 %:n todennäköisyydellä kehittyy uusi viiden–seitsemän vuoden kuluessa. Tutustu siihen, miten U-Scan Calci voi auttaa heti nyt, ja lue, miten munuaiskiviä ehkäistään tehokkaasti.
Vahvempi tuki ennakoivaan munuaisterveyteen.
Tehokkain yksittäinen tapa ehkäistä munuaiskiviä on pysyä nesteytyneenä. Kun olet kuivunut, virtsasi tiivistyy ja siihen kertyy mineraaleja, kuten kalsiumia ja virtsahappoa, jotka voivat kiteytyvät kiviksi.
Tavoite: Pyri juomaan riittävästi nesteitä, jotta tuotat noin 2–2,5 litraa virtsaa päivässä.
Mittari: Virtsan tulisi olla vaaleankeltaista tai kirkasta. Jos se on tummankellaista, lisää vedenjuontiasi välittömästi.
Sitruusteho: Tuoreen sitruuna- tai limetinmehun lisääminen veteen tarjoaa sitraattia, yhdistettä, joka auttaa estämään kivien muodostumisen.
Se, mitä syöt – ja mitä et syö – vaikuttaa suoraan riskitasoihisi. Asianmukainen munuaiskividietti keskittyy mineraalien tasapainottamiseen eikä pelkästään niiden välttämiseen.
Syö kalsiumpitoisia ruokia: On yleinen harhaluulo, että sinun pitäisi välttää kalsiumia. Itse asiassa ravinnon kalsium sitoo oksalaatteja suolistossasi ennen kuin ne pääsevät munuaisiisi. Pyri 2–3 annokseen maitotuotteita tai kalsiumilla täydennettyjä ruokia päivässä.
Rajoita runsasoksalaattisia ruokia: Jos olet altis kalsiumoksalaattikivien muodostumiselle, yleisimmälle tyypille, pyri kohtuullistamaan pinaatin, punajuurien, manteleiden ja raparperin syömistä.
Vähennä natriumin saantia: Runsas suolan saanti pakottaa munuaisesi erittämään enemmän kalsiumia virtsaan. Pyri alle 2 300 mg:aan natriumia päivässä.
Runsaasti punaista lihaa, siipikarjaa ja äyriäisiä sisältävät ruokavaliot voivat nostaa virtsahapon tasoa ja laskea sitraattitasoa virtsassa. Riskin pienentämiseksi kokeile korvata osa eläinproteiineista kasvipohjaisilla vaihtoehdoilla, kuten linsseillä, pavuilla tai tofulla.
Vaikka ruokavalio ja nesteytys ovat ehkäisyn perusta, johdonmukaisuus on usein vaikein osa. U-Scan Calci tarjoaa vallankumouksellisen tavan pysyä oikealla tiellä. Tämä käsivapaasti toimiva, kotona käytettävä virtsa-analysaattori istuu huomaamattomasti wc-pöntössäsi ja seuraa kolmea keskeistä biomarkkeria: kalsiumtasoja, bio-happamuutta ja HydroStatus-arvoa.
Tarjoamalla reaaliaikaista dataa Withings app -sovelluksen kautta, U-Scan Calci auttaa sinua näkemään tarkalleen, miten kehosi reagoi ruokavalio- ja nesteytystottumuksiisi, jolloin voit havaita mahdolliset riskit – kuten virtsan kalsiumin nousun – ennen kuin kivi ehtii muodostua.
"Aineenvaihdunnan stressi, joka heijastuu virtsan kalsiumtasoihisi, on usein kehosi reaktio ruokavalioosi tai nesteytykseen. U-Scan Calci muuntaa tämän monimutkaisen tiedon yksinkertaisiksi neuvoiksi sisäisen tasapainosi palauttamiseksi ja munuaistesi suojaamiseksi."
Christelle Barakat — kemian johtaja, Withings, tohtorintutkinto plasma- ja analyyttisessä kemiassa
• Juo 8–12 kupillista nestettä päivittäin pitääksesi virtsan laimeana.
• Yhdistä oksalaattipitoisia ruokia kalsiumin kanssa (esim. juusto pinaatin kanssa) oksalaatin imeytymisen estämiseksi.
• Rajoita sokeripitoisia virvoitusjuomia, erityisesti niitä, jotka sisältävät runsasfruktoosimaissisiirappia tai fosforihappoa, sillä ne on yhdistetty lisääntyneeseen munuaiskivien riskiin.
• Ylläpidä tervettä painoa, sillä lihavuus voi muuttaa virtsasi happamuutta.
Vesi on paras vaihtoehto. Korkean sitraattipitoisuuden juomat, kuten sokeriton limonadi ja appelsiinimehu, ovat kuitenkin myös erinomaisia kiteytymisen estämisessä.
Suuret C-vitamiiniannokset (yli 1 000 mg/vrk) voivat muuntua kehossa oksalaatiksi, mikä lisää kivien muodostumisen riskiä. On parasta saada vitamiinit kokonaisista ruokalähteistä tai konsultoida lääkäriä ennen lisäravinteiden käyttöä.
Ainoa varma tapa selvittää asia on antaa lääkärin analysoida erittämäsi kivi tai tehdä 24 tunnin virtsankeräystesti. Tämä auttaa räätälöimään munuaiskivien ehkäisysuunnitelmasi juuri sinun kehosi kemiaan sopivaksi.
Nykyinen tutkimus viittaa siihen, että kohtuullinen kahvin ja teen kulutus saattaa itse asiassa suojata ja vähentää kivien muodostumisen riskiä, kunhan pysyt myös nesteytyneenä vedellä.
U-Scan on lukulaite, jonka voit sijoittaa wc-pönttösi sisälle. Laiteeseen asetetaan tarpeidesi mukainen kasetti: jos olet altis munuaiskiville, Calci-kasetti on sinulle sopiva. Sinun tarvitsee vain käydä wc:ssä ja antaa virtsan analysoitua kotonasi – tulokset näet Withings App -sovelluksessa. Lue lisää U-Scanista ja sen teknologiasta omistetulta sivultamme.
