Withings-blogi - Aktiivisuus -kategoria

Asiantuntija-artikkeleita. Inspiroivia tarinoita. Sukella terveelliseen sisältöön nyt.
Why Core Strengthening Exercises Are the Secret to a Faster Metabolism
Miksi keskivartalon vahvistamisharjoitukset ovat salaisuus nopeampaan aineenvaihduntaan
Ajattelemme usein "corea" kuusipakkana, jolla voi esitellä itseään rannalla. Todellisuudessa core on kehosi voimakeskus. Se on perusta kaikelle liikkeellesi – ruokaostoksien kantamisesta henkilökohtaisten ennätysten rikkomiseen kuntosalilla. Mutta tiesitkö, että keskivartalolihasten... Lue lisää...
MBA to Triple-A: Jay is a healthy role model on and off the field
MBA:sta Triple-A:han: Jay on terveellinen esikuva sekä kentällä että sen ulkopuolella
Ennen Pariisin vuoden 2024 kisoja tapasimme Jay Palais’n, entisen ammattilaisbaseballpelaajan, joka on myös tärkeä jäsen Withingsin Bostonin-toimiston taloustiimissä. Perehdyimme hänen urheilutaustaansa ja huomasimme, että jokin aivan hänen lähipiirissään oli vaikuttanut... Lue lisää...
A Banker Invests In His Health
Pankkiiri investoi terveyteensä
Eräs pankkiiri Rheinhessenistä, tunnetulta viinialueelta Keski-Saksasta, herää eräänä marraskuun aamuna ja päättää laihduttaa. Ja hän todella toteuttaa päätöksensä – 53 kg (117 lbs) vain 10 kuukaudessa. Ei vitsi. Miten hän... Lue lisää...
How to Melt the Winter Blues
Kuinka sulattaa talvinen alakulo
Päivät alkavat pidetä ja valoistua joulukuun loppupuolen talvipäivänseisauksen jälkeen, ja silti lomakauden jälkeiset kuukaudet voivat tuntua loputtomilta. Onko syytä tuntea itsensä niin uupuneeksi ja masentuneeksi? Ja mitä voidaan tehdä mielialan... Lue lisää...
Can we predict longevity?
Voimmeko ennustaa elinikää?
Tiedämme kaikki, ettemme voi hidastaa ikääntymistä, vaikka kuinka toivoisimme sitä. Käymme säännöllisesti lääkärissä tarkistuttamassa terveytemme tuttujen tutkimusten avulla: verenpaine ja lämpö mitataan, vaa’alle astutaan ja hengitetään syvään sisään ja ulos.... Lue lisää...
How Physically Fit Are Ethletes?
Kuinka hyvässä fyysisessä kunnossa etiieetit ovat?
Voivatko videopelaajat olla urheilijoita? Tutustu "etieetien" maailmaan ja selvitä, miten he harjoittelevat. Et ehkä yhdistäisi ammattimaista videopelaamista raskaaseen harjoitteluun tai fyysiseen kestävyyteen. Jos mitään, pelaaminen mielletään useimmiten paikallaan olevaksi toiminnaksi.... Lue lisää...
Brianna in Paris: A Little Savoir Faire Leads to Big Health Success
Brianna Pariisissa: Pieni savoir faire johtaa suureen terveysmenestykseen
Lue, mitä tapahtuu, kun lahjakas nuori ulkomailla asuva amerikkalainen kokee sulkutilan ja kokeilee ensimmäistä kertaa älylaitteitaan. Terävänä ja motivoituneena 20-vuotiaana, joka on kotoisin Clevelandin lähiöstä Ohiosta mutta asuu ja työskentelee... Lue lisää...
Angela Celebrates a Decade of Health Tracking
Angela juhlii vuosikymmentä terveyden seurannassa
Tutustu työelämässä menestyneeseen naiseen, joka on myös omistautunut muiden hoivaamiseen. Katso, mitä tapahtuu, kun hän oivaltaa, että hänen on pidettävä huolta myös itsestään. Angela Edwards, 60, on Las Vegasissa asuva... Lue lisää...
Data Dive: How Healthy Was 2021 vs. 2020?
Data-analyysi: Kuinka terveellinen oli 2021 vs. 2020?
Ilotulitusten katselun ja serpentiinien siivoamisen jälkeen tarkastelimme dataa nähdäksemme, miten yhteisömme jäsenet pärjäsivät terveystavoitteidensa kanssa viime vuonna. Lue lisää alta. Aktiivisuus, paino ja uni ovat hyvän terveyden peruspilareita. Miten yhteisömme... Lue lisää...
Bagging Trash and Burning Fat with Plogging
Roskien kerääminen ja rasvanpoltto plogaamisen avulla
Liikunnan ja ympäristötekojen yhdistäminen roskienkeruulenkillä voi hyödyttää sekä sinua että ympäristöä. Lue lisää tästä skandinaavishenkisestä harrastuksesta ja siitä, miten innokas harrastaja Paul Waye toteuttaa sitä arjessaan. Juoksulenkki kirkkaana aurinkoisena päivänä... Lue lisää...
Elevation Gain: How to Elevate Your Daily Activity Routine With This Metric
Korkeusnousu: kuinka kohottaa päivittäistä aktiivisuusrutiiniasi tämän mittarin avulla
Mahdollisimman monen kilometrin läpäiseminen on yksi urheilullisuuden mittari, mutta on toinen tärkeä mittari, joka voi määrittää päivittäisen rutiinisi ja harjoituksesi paremmin kuin mikään muu: korkeusnousu. Lue lisää siitä, mitä se... Lue lisää...
Strength, Showmanship, and Smelling Salts with Jujimufu
Voima, esiintymistaidot ja nuuhkaussuolat Jujimufu'n kanssa
Jon Call, joka tunnetaan myös nimellä Jujimufu, on kuuluisa viihdyttävistä videoistaan, joilla hän esittelee uskomatonta voimaa ja ketteryyttä. Urheilullisten kykyjensä lisäksi Jon tunnetaan huumoristaan ja hyväntuulisuudestaan, jotka saimme itsekin kokea... Lue lisää...
Martin Constructs a Healthier Body & Mind
Martin rakentaa terveemmän kehon ja mielen
Lue, mitä tapahtuu, kun rakennustyöntekijä saa tarvitsemansa työkalut terveemmän kehon rakentamiseen. Martin Menton, 62, on rakennustyöntekijä Tulsasta Oklahomasta. Hän pitää puutarhanhoidosta, soittamisesta ja ”käsillä näpertelystä”. Alla olevasta ennen ja nyt... Lue lisää...
Cyclist Chris Froome Talks Data & Devices
Pyöräilijä Chris Froome puhuu datasta ja laitteista
Tour de Francen voittaja Chris Froome ei pyöräile pelkän vaiston varassa. Hän tallentaa ja analysoi harjoitteluaan, untaan ja painoaan ja laatii valmentajiensa kanssa tietoon perustuvia suunnitelmia suorituskyvyn ja kestävyyden parantamiseksi.... Lue lisää...
Olympics at home
Olympialaiset kotona
Kuinka voit kilpailla maailman parhaiden urheilijoiden kanssa? Todennäköisesti et pysty. Mutta meillä kaikilla on mahdollisuus ylittää itsemme ja mennä pidemmälle kuin koskaan ennen – jopa ilman, että poistut kotoa. Jos... Lue lisää...
Mercotte’s Recipe for a Healthier Lifestyle
Mercotten resepti terveellisempään elämään
Tutustu kuuluisaan kondiittoriin, kirjailijaan ja tv-persoonaan, joka käyttää Withings-terveysteknologiaa pysyäkseen huippukunnossa. Jos asut Ranskassa, tunnet Mercotten. Hänen virallisen elämäkertansa mukaan hän ei osannut avioliittoon mennessään edes keittää kananmunaa. Nyt hän... Lue lisää...
The Physical Benefits of Running
Juoksemisen fyysiset hyödyt
Tarvitsetko motivaatiota liikkua? Ennen kuin hyppäät uusimman kuntoilubuumin kyytiin, lue eteenpäin selvittääksesi, miten ja miksi vanha kunnon juokseminen saattaa olla avain pidempään ja terveellisempään elämään. Juokseminen – se ei ole... Lue lisää...
The Mental Health Benefits of Exercise
Liikunnan hyödyt mielenterveydelle
Voiko liikunnasta olla hyötyä mielenterveydelle? Selvitimme asiaa – tässä havaintomme. Kun useimmat ihmiset alkavat nostella painoja tai käydä lenkillä, he tavoittelevat kreikkalaisen patsaan veroista vartaloa. Siinä ei ole mitään vikaa,... Lue lisää...
Why Is Weight Training Important for Runners?
Miksi voimaharjoittelu on tärkeää juoksijoille?
Parempia suorituksia ja nopeampia kilpailuaikoja tavoittelevien juoksijoiden kannattaa täydentää kestävyysharjoittelua voimaharjoittelulla. Kuulostaako oudolta? Lue kaikki, mitä aiheesta tarvitsee tietää. Lue lisää...
The 4 Pillars of Good Health
Hyvän terveyden 4 pilaria
Selvitä, mitä sinun on tehtävä elämänlaatusi parantamiseksi ja pidempään elämiseksi hyvässä terveydessä. Ei liene yllätys, että säännöllinen fyysinen aktiivisuus, hyvä uni ja terveellisen painon ylläpitäminen voivat merkittävästi parantaa terveyttäsi. Esimerkiksi... Lue lisää...
Can connected watches help women fight breast cancer?
Voivatko älykelot auttaa naisia taistelemaan rintasyöpää vastaan?
Ainutlaatuinen tutkimus selvittää liikunnan vaikutuksia rintasyöpää sairastaviin naisiin. Puhuimme tutkimuksen vastuullisen tutkijan kanssa selvittääksemme, miten teknologia auttaa potilaita selviytymään hoidostaan. Lidia Delrieu, joka vastaa ABLE02-tutkimuksesta ja toimii tutkijatohtorina Institut Curiessa... Lue lisää...
Frédéric Tossou: 99 Pounds Lost. 1 Million Steps Gained.
Frédéric Tossou: 99 paunaa kevyempi, miljoona askelta enemmän
Miten kuukaudessa kertyy miljoona askelta? Tutustu vaikeasti lihavaksi luokitellun miehen tarinaan: pandemian aikana hän haastoi itsensä pudottamaan painoa ja rakentamaan terveellisempää, onnellisempaa elämää. Vuonna 2020 Frédéric Tossou, puhelinkeskuksen suorituskyvystä vastaava... Lue lisää...
Data: Was 2020 a Dumpster Fire?
Data: Oliko 2020 täydellinen katastrofi?
Tarkastelimme perusteellisesti, miten maailmanlaajuiset terveysmittarit kehittyivät vuonna 2020 verrattuna vuoteen 2019. Lue kaikki yksityiskohdat. Sanat ”vuosi katsauksessa” saattavat saada sinut huokaisemaan ja haluamaan paeta vuorille yhtä lähihistorian suurimmista terveyttä ravistelleista... Lue lisää...
Dawn or Dusk: When is the Best Time to Exercise?
Aamunkoitto vai hämärä: milloin on paras aika harjoitella?
Jokaisella tuntuu olevan oma mielipiteensä siitä, mihin aikaan kannattaa treenata. Mutta mitä tutkimus sanoo – onko liikunnalle tieteellisesti todistettua parasta ajankohtaa? Treenasitpa vankkumatta jo aamukuudelta tai menisitpä kuntosalille aikaisintaan keskipäivällä,... Lue lisää...
Näytä lisää artikkeleita