Kuinka voit kilpailla maailman parhaiden urheilijoiden kanssa? Todennäköisesti et pysty. Mutta meillä kaikilla on mahdollisuus ylittää itsemme ja mennä pidemmälle kuin koskaan ennen – jopa ilman, että poistut kotoa.
Jos olet olympiaurheilija ja edustat maatasi jossakin lajissa, onnittelut. Jos et, olet todennäköisesti kaltaisemme. Olemme valmiita seuraamaan sukellusta, juoksua ja jousiammuntaa ihaillen ja pohtien: "Voi ei, tuohon minä en pysty!"
On kuitenkin monia tapoja haastaa itsensä – perinteisistä olympialajeista aina sellaisiin, joita pitäisi olla olemassa mutta ei ole. Löydät alta ehdotuksia lajeista, joihin tarvitset välineitä, sekä lajeista, joihin tarvitset vain seikkailunhalua.
Olympialajit
Tanssi kultamitalille
Breikki ei ole olympialaji, mutta jos et ole kuullut uutista: se tulee olemaan. Kyllä, breikkaus on tulossa olympialajiksi nimellä "Breaking" Pariisin 2024 kisoissa. YouTuben ansiosta löytyy valtavasti videoita breikkauksen opettelemisesta kotona. Tässä on yksi tuulimyllyjen oppimisesta. Tarvitset vain lattian ja kehon. Aloita nyt – ehkä näemme sinut Pariisissa?
Pingis
Ei takapihaa? Ei hätää. Voit hankkia kunnon pingispöydän tai investoida pöytätennismuunnossarjaan, jolla ruokapöydästäsi tulee pingisareena. Tarvitset parin, mutta kokemuksemme mukaan lähes kenet tahansa saa houkuteltua pingispelin pariin.
Sulkapallo
Jos sinulla on takapiha, sulkapallo on mahtavaa. Itse hankin viime vuonna sulkapallosarjan alle 100 dollarilla, ja koko perhe innostui siitä kovasti. Sen jälkeen kävimme ostamassa nurmikon merkintämaalia ja telaa sen levittämiseen. Sulkapallo on hitaampaa eikä vaadi yhtä paljon voimaa kuin tennis, mikä tekee siitä hyvän valinnan erilaisille kehotyypeille ja ikäryhmille. Lisäksi tuuli tuo aina oman yllätyksensä peliin.
Painonnosto kotiversiona
Olympiapainonnostossa käytetään tankoa ja nostetaan satoja kiloja pään yläpuolelle. Emme ehdota tätä. Hauskuutta voi kuitenkin löytyä ottamalla kotoa yhtä painavia esineitä ja nostamalla niitä painonnostajan tyyliin. Ota esimerkiksi tennispallo kumpaankin käteen ja tee tempaus tai työntö. Kilpailu pyörii käytännössä sen ympärillä, kuka pystyy aloittamaan kyykystä ja jäljittelemään nostoa kaikkein olympialaisimmalla tavalla. Pelkkä kyykkyilykin on hyvä harjoitus ilman painoakin. Tennispallot ovat hauska näky, kun teet dramaattisen kuvitteellisen tankosi pudotuksen.
Koripallo
Useimmissa puistoissa on korit, mutta pelkällä päällystetyllä alueella voit harjoitella syöttöjä ilman korinkin. Harjoituksia löytyy netistä runsaasti. Jos haluat parantaa tekniikkaasi, Steph Curryn Masterclass sisältää hienoja harjoituksia ja vinkkejä pallon käsittelyyn.
Tutustu lajeihin, jotka eivät ole olympialajeina... vielä
Cornhole
Tämä Amerikassa suosittu peli, jossa hernepusseja heitetään laudassa olevaan reikään, on saanut jopa virallisen liiton ja ammattilaisliigat. Turnauksia on paljon, ja mestaruuskilpailu näytetään jopa ESPN:llä. Voit ostaa viralliset laudat tai olla luova ja tehdä omat. Kyseessä on vain hernepusseja ja reikälauta – tähän pystyt!
Kivi, sakset, paperi
Nyt kun sinulla on runsaasti ideoita oman kesäolympialaisesi järjestämiseen kotona, loppu on sinusta kiinni. Järjestä avajaisseremonia taskulamppu-soihtukilpailulla, keksi omia lajeja ja luo kuvitteellisia maita itsellesi ja läheisillesi. Odotamme innolla kuulevamme voittotarinoita paikoista, joiden pitäisi olla olemassa – kuten Susieland, Antonioania ja serkkupuoli Floren Yhdysvallat.
Huomio: Edellä oleva tieto ei korvaa lääkärin mielipidettä. Se ei ole tarkoitettu auttamaan sinua diagnosoimaan tai hoitamaan sairautta. Muista aina tarkistaa lääkäriltäsi ennen uuden liikuntaohjelman aloittamista.