Tour de Francen mestari Chris Froome on enemmän kuin intuitiivinen pyöräilijä. Hän kirjaa ja analysoi pyöräilyään, untaan ja painoaan yhdessä valmentajien avustuksella kehittääkseen dataohjautuneita suunnitelmia suorituskyvyn parantamiseksi ja kestävyyden vahvistamiseksi. Lue lisää Chris'n datamatkasta ja hänen näkemyksistään siitä, miten hän ajattelee sen vaikuttavan pyöräilyn tulevaisuuteen.
Chris Froome uses Withings devices, and first spoke to us about how he was preparing for the 2021 Tour de France and what kind of weight and sleep regimens he utilizes in order to stay in top shape. In this second installment, Chris dives into his interest in watching health technology develop along with the effects of increased access to data that he feels has benefited young cycling enthusiasts.
Missä vaiheessa uraasi aloit käyttää yhdistettyjä terveydenseurantalaitteita, kuten älyvaa'at ja -kellot?
I think, for me, I’ve always been really interested in tech over the years and into my gadgets, especially around cycling in the health side of things. Whether they’ve been new sleep, trackers, or bracelets, or whatever it is, I’ve always wanted to try new tech and get a feel for what’s on the market.The more tech I’ve found over the years, the more information that I can share with the team and with my coach from a very personal perspective in terms of activities, sleep monitoring, etc. This helps us in terms of guiding future training and workloads and dealing with this fine line of how you want to push yourself. It only seems that in the last three years that the technology has really been reliable enough to be able to properly track a lot of those metrics.Heart rate was previously the most difficult one. I always saw that jumping around a lot. You’ve got your HRV, the heart rate variability, which is a big component of something that you could see if it wasn’t really correct. Previously you would see a huge change in variability overnight even though nothing really changed between that day and the day before. So I think certainly, since using the ScanWatch, I’ve seen that heart rate looks a lot more constant and seems to be tracking in the right direction.
Olet aiemmin sanonut, että nuoret ajajat parantavat nyt ajosuorituksiaan uskomattomilla tasoilla datansaantinsa ansiosta. Millainen data erityisesti mielestäsi johtaa näihin edistysaskeliin?
Uskon, että nuorille ajajille tärkeimmät mittaukset liittyvät enemmän kykyyn jäljitellä sitä, mitä monet ammattilaiset tekevät harjoittelun suhteen. Monet ammattilaiset tallentavat normaalisti ajonsa ja lataavat ne esimerkiksi Stravaan, ja se on kaikkien nähtävissä. Joten sinulla on tätä julkisesti saatavilla olevaa tietoa, mukaan lukien tehomittareiden tallentama tehokoulutusdata, ja valmentajat käyttävät tätä datakirjastoa kouluttaakseen nuoria ajajia siten kuin ammattilaiset tekevät. Tämän seurauksena näet 15-vuotiaita ajajia tekemässä harjoituksia, jotka minä vasta löysin ja otin käytäntöön 25-vuotiaana. Nämä 15- ja 16-vuotiaat tekevät käytännössä samaa työtä kuin kokeneet ammattilaiset, ja viiden tai kuuden vuoden kuluttua he tulevat ammattilaisiksi ja osoittavat syvyyttä, jota muuten ei odottaisi esimerkiksi 20-vuotiaalta.
Harrastajat ovat maininneet sinut yhtenä pyöräilijöistä, joka on eturintamassa hyödyntämässä wattitietoa suorituskyvyn parantamiseksi ja titteleiden voittamiseksi. Näetkö itsesi datapioneerina pyöräilyssä?
Ajattelen, että hauskalla tavalla monet ihmiset ovat luulleet, että ajelen kilpailun puhtaasti tehomittarini perusteella, ja se on hieman väärinkäsitys, koska kun ajan, löydän tämän mukavan asennon, jossa niskani tuntuu neutraalissa asennossa katsoessani alas, kun taas luulen, että monet ihmiset ovat olettaneet, että olen aina katsonut tehomittariani kilpailun aikana. Tarkoitan, se sattuu olemaan siellä alhaalla, minne katson, mutta se ei tarkoita, että kilpailen välttämättä sen indikaattorin mukaan. Kilpailu on kilpailu loppujen lopuksi. Jos yksi vastustajistasi nousee tielle, se riippuu siitä, voitko seurata vai ei. Sen sanottuani, uskon, että sukupolveni ajajat, ne, jotka toivat tehomittarin harjoitteluun, toivat todella massiivisen muutoksen verrattuna edelliseen sukupolveen, joka kilpaili tunteen perusteella eikä kiinnittänyt liikaa huomiota mihinkään numeroihin, joita he näkivät yksiköissään. Joten luulen olevani osa liikettä, jos niin haluat, mutta en kutsuisi itseäni sen pioneeriksi.
Eteenpäin
Riippumatta siitä, näkeekö Chris itsensä datapioneerina, hän on varmasti datan kannattaja, erityisesti investoidessaan pyöräilyanalytiikan voimaan Hammerheadin Karoo 2:n kautta, alusta, jolle hän antaa kunniaa siitä, että se on saanut hänet takaisin pyöräilykuntoon. Henkilökohtaisten ja ammatillisten investointiensa lisäksi pyöräilyssä ja terveysdatassa Chris jatkaa eteenpäin Tour de France 2021:ssä, ja Withingsin tiimi odottaa innolla, miten hän pärjää tässä kilpailussa ja sen jälkeen. Tour de France 2021:n otsikkokuva Daniel Jolivetilta Flickrissä