Tour de Francen mestari Chris Froome on enemmän kuin intuitiivinen pyöräilijä. Hän kirjaa ja analysoi pyöräilyään, untaan ja painoaan yhdessä valmentajien avustuksella kehittääkseen dataohjautuneita suunnitelmia suorituskyvyn parantamiseksi ja kestävyyden vahvistamiseksi. Lue lisää Chris'n datamatkasta ja hänen näkemyksistään siitä, miten hän ajattelee sen vaikuttavan pyöräilyn tulevaisuuteen.
Chris Froome käyttää Withings laitteita, ja ensimmäisessä haastattelussaan hän kertoi meille miten hän valmistautui Tour de France 2021:een ja millaisia paino- ja uniohjelmia hän käyttää pysyäkseen huippukunnossa. Tässä toisessa osassa Chris syventyy kiinnostukseensa seurata terveysteknologian kehitystä sekä lisääntyneen datansaannin vaikutuksia, jotka hänen mielestään ovat hyödyttäneet nuoria pyöräilyharrastajia.
Missä vaiheessa uraasi aloit käyttää yhdistettyjä terveydenseurantalaitteita, kuten älyvaa'at ja -kellot?
Uskon, että minua on aina kiinnostanut tekniikka vuosien varrella ja gadgetini, erityisesti pyöräilyn terveysasioissa. Olivatpa ne sitten uusia unenseurantaa, rannekkeita tai mitä tahansa, olen aina halunnut kokeilla uutta tekniikkaa ja saada tuntuman siihen, mitä markkinoilla on. Mitä enemmän tekniikkaa olen löytänyt vuosien varrella, sitä enemmän tietoa voin jakaa tiimille ja valmentajalleni hyvin henkilökohtaisesta näkökulmasta, kuten aktiviteetit, unenseuranta jne. Tämä auttaa meitä ohjaamaan tulevaa harjoittelua ja työkuormaa sekä käsittelemään tätä hienoista rajaa siitä, kuinka paljon haluat haastaa itsesi. Vasta viimeisten kolmen vuoden aikana teknologia on ollut riittävän luotettavaa, jotta se voi seurata kunnolla monia näistä mittareista. Syke oli aiemmin vaikein. Näin sen aina hyppivän paljon. Sinulla on HRV, sykevälivaihtelu, joka on suuri osa jotain, jonka voisit nähdä, jos se ei olisi aivan oikein. Aiemmin näkisit valtavan muutoksen vaihtelussa yön aikana, vaikka mikään ei oikeastaan muuttunut sen päivän ja edellisen päivän välillä. Joten uskon, että erityisesti ScanWatchia käyttäen olen nähnyt, että syke näyttää paljon tasaisemmalta ja tuntuu seuravan oikeaan suuntaan.
Olet aiemmin sanonut, että nuoret ajajat parantavat nyt ajosuorituksiaan uskomattomilla tasoilla datansaantinsa ansiosta. Millainen data erityisesti mielestäsi johtaa näihin edistysaskeliin?
Uskon, että nuorille ajajille tärkeimmät mittaukset liittyvät enemmän kykyyn jäljitellä sitä, mitä monet ammattilaiset tekevät harjoittelun suhteen. Monet ammattilaiset tallentavat normaalisti ajonsa ja lataavat ne esimerkiksi Stravaan, ja se on kaikkien nähtävissä. Joten sinulla on tätä julkisesti saatavilla olevaa tietoa, mukaan lukien tehomittareiden tallentama tehokoulutusdata, ja valmentajat käyttävät tätä datakirjastoa kouluttaakseen nuoria ajajia siten kuin ammattilaiset tekevät. Tämän seurauksena näet 15-vuotiaita ajajia tekemässä harjoituksia, jotka minä vasta löysin ja otin käytäntöön 25-vuotiaana. Nämä 15- ja 16-vuotiaat tekevät käytännössä samaa työtä kuin kokeneet ammattilaiset, ja viiden tai kuuden vuoden kuluttua he tulevat ammattilaisiksi ja osoittavat syvyyttä, jota muuten ei odottaisi esimerkiksi 20-vuotiaalta.
Harrastajat ovat maininneet sinut yhtenä pyöräilijöistä, joka on eturintamassa hyödyntämässä wattitietoa suorituskyvyn parantamiseksi ja titteleiden voittamiseksi. Näetkö itsesi datapioneerina pyöräilyssä?
Ajattelen, että hauskalla tavalla monet ihmiset ovat luulleet, että ajelen kilpailun puhtaasti tehomittarini perusteella, ja se on hieman väärinkäsitys, koska kun ajan, löydän tämän mukavan asennon, jossa niskani tuntuu neutraalissa asennossa katsoessani alas, kun taas luulen, että monet ihmiset ovat olettaneet, että olen aina katsonut tehomittariani kilpailun aikana. Tarkoitan, se sattuu olemaan siellä alhaalla, minne katson, mutta se ei tarkoita, että kilpailen välttämättä sen indikaattorin mukaan. Kilpailu on kilpailu loppujen lopuksi. Jos yksi vastustajistasi nousee tielle, se riippuu siitä, voitko seurata vai ei. Sen sanottuani, uskon, että sukupolveni ajajat, ne, jotka toivat tehomittarin harjoitteluun, toivat todella massiivisen muutoksen verrattuna edelliseen sukupolveen, joka kilpaili tunteen perusteella eikä kiinnittänyt liikaa huomiota mihinkään numeroihin, joita he näkivät yksiköissään. Joten luulen olevani osa liikettä, jos niin haluat, mutta en kutsuisi itseäni sen pioneeriksi.
Eteenpäin
Riippumatta siitä, näkeekö Chris itsensä datapioneerina, hän on varmasti datan kannattaja, erityisesti investoidessaan pyöräilyanalytiikan voimaan Hammerheadin Karoo 2:n kautta, alusta, jolle hän antaa kunniaa siitä, että se on saanut hänet takaisin pyöräilykuntoon. Henkilökohtaisten ja ammatillisten investointiensa lisäksi pyöräilyssä ja terveysdatassa Chris jatkaa eteenpäin Tour de France 2021:ssä, ja Withingsin tiimi odottaa innolla, miten hän pärjää tässä kilpailussa ja sen jälkeen. Tour de France 2021:n otsikkokuva Daniel Jolivetilta Flickrissä