Withings Blog

7 tapaa, joilla koirat parantavat terveyttäsi

3. marraskuu 2015

Rakastat koiraasi monista syistä. Seura, turvallisuus, pelkkä suloisuus. Nyt on vielä yksi syy rakastaa – käy ilmi, että koiranomistajat voivat saada laajan valikoiman terveyshyötyjä karvasilta ystäviltään. Ehkä rakastat koiria, mutta... Lue lisää...

6 Tips To Stay Active When It’s Cold Outside

6 vinkkiä pysyä aktiivisena kylmällä säällä

8. lokakuu 2015

Lyhyempien päivien ei tarvitse tarkoittaa lyhyempiä treenejä. Näillä luovilla vinkeillä pysyt liikkeessä ja loikkaat – tai vaikka teet kolmoislutzin – talvitreenin tylsän vaiheen yli. Olet pitänyt kiinni hyvästä ja säännöllisestä... Lue lisää...

World Heart Day: Withings Supports AMGF National Hypertension Campaign

Maailman sydänpäivä: Withings tukee AMGF:n kansallista verenpainekampanjaa

29. syyskuu 2015

Tiistai 29. syyskuuta on Maailman sydänpäivä. Tue tätä tärkeää asiaa perehtymällä sydämen terveyteen ja tutustumalla rohkaiseviin tuloksiin tutkimuksesta, jonka Withings toteutti yhdessä American Medical Group Foundationin kanssa. Maailman sydänpäivän tavoite... Lue lisää...

Syke: Mittaa sykkeesi kuin ammattilainen

14. syyskuu 2015

Onko leposykkeesi normaali? Milloin viimeksi tarkistit sen? Health Mate -sovellus ja monet Nokia-laitteet mahdollistavat sykkeen mittaamisen, mutta mitä luvut tarkoittavat ja milloin ja miten voit mitata sen parhaiten? Lue lisää... Lue lisää...

Voiko unen puute sairastuttaa sinut?

8. syyskuu 2015

Sleep-lehdessä julkaistu uusi tutkimus vahvistaa kaiken, mitä äitisi on aina sanonut riittävän unen tärkeydestä. Uni on tärkeää Withingsilla välitämme unesta, koska unen puutteella voi olla haitallisia vaikutuksia terveyteesi. Kuten toimitusjohtajamme... Lue lisää...

She Left Corporate America To Open Her Own Fitness Studio

Hän jätti yritysmaailman avatakseen oman kuntoilustudion

4. syyskuu 2015

Monet ihmiset haaveilevat työnsä jättämisestä ja oman pomona olemisesta, mutta harvat todella tekevät sen. Ja terveyden ja liikunnan intohimoisille ihmisille toimistopöydästä irrottautuminen on vieläkin houkuttelevampaa. Puhuimme jonkun kanssa, joka uskalsi... Lue lisää...

What is a Healthy BMI? Get the Skinny on Body Mass Index.

Mikä on terveellinen BMI? Lue kaikki painoindeksistä.

27. elokuu 2015

Tarkimpien painomittausten lisäksi kaikki Withings-älyvaa'at laskevat myös painoindeksisi (BMI). Tässä on mitä sinun tulisi tietää tästä tärkeästä terveysmittarista. Kuka keksi painoindeksin ja miten se lasketaan? BMI kehitti belgialainen tähtitieteilijä, matemaatikko,... Lue lisää...

Uintivinkit olympiauimari Dara Torresilta

20. heinäkuu 2015

Jos haluat asiantuntevaa uintineuvontaa, sinun ei tarvitse etsiä kauempaa. Tässä on eksklusiivinen haastattelu yhden historian nopeimmista ja menestyneimmistä uimareista: Dara Torresia. Vain 14-vuotiaana Dara Torres voitti kansallisen avoimen mestaruuden 50... Lue lisää...

Swimming with champion Frederick Bousquet

Uinti mestarin Frederick Bousquet'n kanssa

15. heinäkuu 2015

Haluatko aloittaa uinnin tänä kesänä, mutta et tiedä mistä aloittaa? Kysyimme entiseltä 50 metrin vapaauinnin maailmanennätyksen haltijalta Frederick Bousquet'lta muutamia kysymyksiä tekniikasta, uintityyleistä ja muusta. Ennen kuin aloitamme, voisitko kertoa,... Lue lisää...

5 kirjailijaa, jotka löytävät aikaa liikunnalle

6. heinäkuu 2015

Kirjoittaminen on istumatyötä. Jotkut kirjailijat saavat kuitenkin inspiraationsa toiminnasta, joka nostaa sykettä. Lue yksinoikeudella tekemämme haastattelut ja selvitä, miten nämä viisi kirjoittajaa mahduttavat liikunnan elämäänsä. Kuulemme paljon kirjoitusharjoituksista, mutta harvemmin... Lue lisää...

5 Beach Running Tips You Need to Know Now

5 rantajuoksuvinkkiä, jotka sinun täytyy tietää nyt

11. kesäkuu 2015

Rannalla juokseminen kuulostaa romanttiselta, eikö? Aurinko kimaltamassa veden pinnassa, aaltojen pärskeet… Rantajuoksu on toki idyllistä, mutta ei pelkkää elokuvakohtausta. Tässä muutamia hyötyjä, vinkkejä ja vaaroja, jotka kannattaa tuntea ennen kuin... Lue lisää...

Swimming Burns Calories, Builds Muscle and Beats the Heat

Uinti polttaa kaloreita, rakentaa lihaksia ja voittaa kuumuuden

5. kesäkuu 2015

Kesäliikunta voi tuntua pelottavalta ajatukselta. Miten kukaan voisi motivoida itsensä harjoittelemaan kuumina ja kosteina päivinä? Vastaus: Lisää vain vettä. Niin, jos etsit tapaa voittaa kuumuus terveyttäsi uhraamatta, vastaus saattaa löytyä... Lue lisää...

Aloittelijan opas vähäsuolaiseen ruokavalioon

5. toukokuu 2015

Lue, miksi liiallinen suolan saanti on ongelma, kuinka paljon on liikaa ja miten voit helposti vähentää suolaa ruokavaliossasi. Aloittelijan opas vähäsuolaiseen ruokavalioon Jos yrität vähentää suolaa ruokavaliossasi, et ole yksin.... Lue lisää...

How do our activity levels shift throughout the seasons?

Miten aktiivisuustasomme muuttuvat vuodenaikojen myötä?

24. huhtikuu 2015

Neliosainen artikkelisarjamme aktiivisuustasoista päättyy tähän. Viimeisessä osassa tarkastelemme lähemmin, miten vuodenaikojen vaihtelu vaikuttaa aktiivisuuteen. Kesä on kävelyretkien aikaa Odotetusti ihmiset liikkuvat eniten kesäkuukausina. Alla oleva kaavio näyttää päivittäiset keskimääräiset askelmäärät... Lue lisää...

Askeleita kaupungeissa

24. huhtikuu 2015

Olemme analysoineet iän ja asuinmaan vaikutusta aktiivisuustasoihin. Mitä kaupunkisi kertoo askellukunnostasi? Aktiivisuusmittariemme tietojen avulla voimme tutkia erilaisia elämäntapoja ja aktiivisuustasoja eri ryhmissä. Olemme havainneet, että ihmisten ottamien askelten määrä vaihtelee... Lue lisää...

Kävelynopeus – stressin mittari?

22. huhtikuu 2015

Näyttää siltä, että elämäntahtimme kiihtyy ja kävelemme nopeammin kuin koskaan. Miksi näin on? Selvitä se kävelynopeutta ja stressiä käsittelevästä tutkimuksestamme – jos sinulla tietysti on aikaa. Withingsin aktiivisuusseurantien keräämien tietojen ansiosta pystyimme aiemmin analysoimaan päivittäin käveltyjä askelmääriä useissa maissa. Nämä tiedot kertovat meille fyysisen aktiivisuuden tasosta näissä maissa. Tällä kertaa olemme päättäneet tutkia toista mittaria: kävelynopeutta. Kävelynopeus antaa meille kuvan elämämme jokapäiväisestä rytmistä. Se kertoo meille, kuinka rauhallisesti tai kiireisesti kävelemme aamulla bussille tai metroon tai illalla pysähtyen kaupalle ostamaan ruokaa. On tärkeää korostaa, että nopea kävely yhdistetään usein stressiin,... Lue lisää...

Missä ihmiset juoksevat?

10. huhtikuu 2015

Juoksemisesta on tullut todellinen trendi viime vuosina. Maratonin loppuun juosseiden määrä ei lakkaa kasvamasta. Halusimme selvittää, missä kaupungeissa tämä trendi on vahvimmillaan. Missä ihmiset juoksevat? Vastaukset alla. Pariisin maratonin lähestyessä... Lue lisää...

Unen 4 eri vaihetta

17. maaliskuu 2015

Kun nukumme yöllä, käymme tyypillisesti läpi useita unisyklejä. Jokainen näistä sykleistä koostuu neljästä eri univaiheesta. Käydään läpi, mikä erottaa nämä vaiheet toisistaan ja mitä tiedämme kustakin niistä. NREM-vaihe 1 Ei-nopeiden... Lue lisää...

Unenseurannan 4 perustietoa

17. maaliskuu 2015

Verrattuna päiväaikaisen aktiivisuutemme seurantaan unenvalvonta on hieman vaikeampi hahmottaa. Kävelyn ja juoksun intensiteetin vaihtelut on helppo ymmärtää, mutta mikä erottaa kevyen unen syvästä unesta? Tässä blogikirjoituksessa luetellaan 4 tosiasiaa unisykleistä... Lue lisää...

Impact of DST on sleep patterns in the UK

DST:n vaikutus unirytmiin Yhdistyneessä kuningaskunnassa

11. maaliskuu 2015

29. maaliskuuta merkitsi Daylight Saving Timen (DST) alkamista Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Kello 1:ltä siirrettiin kelloja tunnilla eteenpäin kello 2:een, jolloin päivästä menetettiin tunti. Withings teki tutkimuksen analysoidakseen tämän kevätsiirtymän vaikutusta ihmisten... Lue lisää...

DST:n vaikutus unirytmiin

9. maaliskuu 2015

8. maaliskuuta merkitsi kesäajan (DST) alkamista Yhdysvalloissa. Kello kahdelta yöllä kelloja siirrettiin tunti eteenpäin kolmeen, jolloin yöstä menetettiin yksi tunti. Withings teki tutkimuksen analysoidakseen tämän kevään kellonsiirron vaikutusta ihmisten unirytmiin.... Lue lisää...

Paino, ravitsemus ja uni

5. maaliskuu 2015

Olemme tarkastelleet liikunnan ja unen sekä ympäristön ja unen välistä yhteyttä. Nyt on aika perehtyä painon ja unen suhteeseen. Se, milloin, mitä ja miten syömme, voi vaikuttaa huomattavasti unen yleiseen... Lue lisää...

Unen 10 kultaista sääntöä

5. maaliskuu 2015

Nämä 10 vinkkiä auttavat sinua nukahtamaan helposti, nukkumaan sikeästi ja heräämään valmiina valloittamaan maailman. Sääntö nro 1: Älä yritä nukahtaa yli 20 minuuttia Enimmäisaika, jonka pitäisi käyttää nukahtamisyritykseen, on 20... Lue lisää...

What Steps Data tells us about Country Lifestyles

Mitä askelmäärät kertovat meille maiden elämäntavoista

20. helmikuu 2015

Seuraavien kuukausien aikana jaamme aktiivisuustietoja, jotka koskevat: maita, kaupunkeja, ikää — ja neljäs osa on yllätys! Aktiivisuusdata auttaa ymmärtämään maan elämäntapatottumuksia Tarkkailemalla maan arkipäivien aktiivisuustasoja voimme oppia paljon heidän aikatauluistaan... Lue lisää...

Withings-blogi