8. maaliskuuta merkitsi kesäajan (DST) alkamista Yhdysvalloissa. Kello kahdelta yöllä kelloja siirrettiin tunti eteenpäin kolmeen, jolloin yöstä menetettiin yksi tunti. Withings teki tutkimuksen analysoidakseen tämän kevään kellonsiirron vaikutusta ihmisten unirytmiin.
Datasta näemme, että ihmiset menevät nukkumaan samaan aikaan kuin tavallisesti. Voisimme siis odottaa, että ihmiset nukkuisivat tunnin vähemmän kuin tavallisena lauantai-iltana. Todellisuudessa havaitsemme, että ihmiset heräävät seuraavana aamuna noin 30 minuuttia myöhemmin verrattuna tavalliseen sunnuntaihin. Tämän heräämisajan siirtymisen vuoksi ihmiset menettävät vain 30 minuuttia unta, eivätkä odottamaamme tuntia. DST:tä seuraavina päivinä havaitsemme trendin, jossa ihmiset menevät nukkumaan ja heräävät viisi minuuttia tavallista myöhemmin. Vaikka viisi minuuttia ei ole merkittävä ero, koska havaitsemme tämän trendin olevan laajalle levinnyt, se on tutkimisen arvoinen. On todennäköistä, että ihmiset kokevat vaikeuksia nukahtaa kellonsiirron jälkeen. Samaan tapaan kuin jet lag -efektissä, kehomme tarvitsee muutaman päivän sopeutuakseen uuteen aikaan. Jos menet tavallisesti nukkumaan kello 23, tuntuu siltä kuin olisi kello 22, mikä saattaa olla liian aikainen aika ja johtaa ylimääräisiin minuutteihin yrittäessäsi nukahtaa. Huomaatko torkahtavasi DST:tä seuraavana päivänä? Koska tuntuu kuin olisi tunti aiemmin, kehomme kokee usein ylimääräistä vaikeutta yrittäessään nousta aamulla sängystä. Ei hätää! Datamme osoittaa, että vaikutus näyttää kestävän vain viikon. DST:tä seuraavalla viikolla nukkumis- ja heräämisajat palaavat normaalille tasolle.
