Withings-blogi

Asiantuntija-artikkeleita. Inspiroivia tarinoita. Sukella terveelliseen sisältöön nyt.
Love, Health And Happiness
Rakkaus, terveys ja onnellisuus
Rakkaus, terveys ja onnellisuus – mikä näitä kolmea yhdistää? Hyvässä kunnossa pysyminen tekee yleisesti ottaen onnelliseksi, tukee fyysistä terveyttä ja auttaa voimaan hyvin omassa kehossa. Kun olet terveempi ja onnellisempi,... Lue lisää...
Your Health Year in Review
Terveysvuotesi katsauksessa
Tammikuu on pohdiskelun kuukausi. Yhteiskuntana pohdimme edellisen vuoden mieleenpainuvimpia mediahetkiä ja tapahtumia. Yksilöinä pohdimme tekemiämme valintoja, tapaamiamme ihmisiä ja muutoksia, joita toivomme näkevämme tulevana vuonna. Näiden pohdintojen terveysnäkökohtien edistämiseksi julkaisimme... Lue lisää...
The Hobbit – We calculated Bilbo’s activity
Hobitti – laskimme Bilbon aktiivisuuden
Ennen kaikkea kyseessä on hieno matka. Se vie rauhallisen Keski-Maan halki aina Yksinäiselle vuorelle asti ja kulkee Rivendellin laakson kautta, jossa haltiat asuvat. Bilbo Reppulilla on kestävät jalat. Päätimme siksi... Lue lisää...
The impact of physical activity on sleep
Liikunnan vaikutus uneen
Parempi uni on hyvä syy lähteä taas liikkeelle On yleisesti tiedossa, että säännöllinen liikunta tekee hyvää terveydelle. Tiesitkö, että urheilu auttaa myös nukkumaan paremmin? Sekä lapset että aikuiset ovat illalla... Lue lisää...
Cultural differences impact on sleep patterns
Kulttuurierojen vaikutus nukkumismalleihin
Aiemmassa artikkelissa opimme, että nukkumistottumukset riippuvat useista tekijöistä, jotka liittyvät paitsi henkilön ikään ja sukupuoleen myös ympäristötekijöihin, kuten vuodenaikoihin ja viikonpäiviin. Withingsin toteuttama tuore tutkimus toi esiin läheisen yhteyden kulttuuristen... Lue lisää...
Study of Sleep Patterns
Unirytmitutkimus
Withings teki tutkimuksen unirytmeistä unituotteidensa käyttäjien keskuudessa 10 maassa. Tutustu tutkimuksen päälöydöksiin ja vertaa omia unitasojasi paneelimme tuloksiin. Uni on tärkeässä roolissa päivittäisissä rutiineissamme. Kuulemme usein, että säännöllisen unirytmin noudattaminen... Lue lisää...
10 Ways To Lower Your Blood Pressure
10 tapaa alentaa verenpainettasi
Korkea verenpaine on yleinen vaiva, joka voi hoitamattomana aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia. Onneksi voit tehdä paljon verenpaineesi alentamiseksi. Kerromme, miten. 1. Liiku useamminJo 30 minuutin päivittäinen liikunta voi alentaa verenpainetta. Aerobinen... Lue lisää...
Mayor Mick Cornett Combats Obesity In Oklahoma City
Pormestari Mick Cornett torjuu lihavuutta Oklahoma Cityssä
Meillä oli onni saada tilaisuus tavata maailmankuulu lihavuusasiantuntija, Oklahoma Cityn pormestari Mick Cornett. Hän sai laajaa tunnustusta vuoden 2013 TED-puheensa jälkeen, jossa hän kuvaili toimenpiteitä, joihin hän ryhtyi auttaakseen kaupunkiaan.... Lue lisää...
An app to get motivated (with badges and a leaderboard)
Sovellus motivoimiseen (merkeillä ja tulostaulukolla)
Motivaatio on tärkeä osa kunnon kohottamista. ”Sataa”, ”Haluan nukkua pitkään”, ”Kävin jo tällä viikolla juoksemassa”, ”Tarvitsen lepopäivän”, ”Edellinen treeni tuntuu vieläkin”… Syitä kotiin jäämiseen löytyy aina loputtomasti. Siksi sinun on... Lue lisää...
5 Reasons Coffee Is Good For Your Health
5 Reasons Coffee Is Good For Your Health
Onko kahvi epäterveellistä? Kuinka paljon sitä pitäisi juoda? Ja minkälaista? Meillä on vastaukset. Kansainvälisen kahvipäivän 2014 kunniaksi tässä on 5 mielenkiintoista faktaa kahvista ja sen vaikutuksista elimistöösi. Jotain luettavaa… Kahvitauolla?... Lue lisää...
10 Reasons Why You’re Always Hungry
10 syytä, miksi olet aina nälkäinen
Nälkä: laihduttajan viimeinen haaste. Huolimatta kaikesta tahdonvoimastasi, halustasi tehdä paremmin ja päättäväisyydestäsi päästä eroon ylipainosta, nälkä on silti siellä. Kun olet nälkäinen, mikään muu ei tunnu tärkeältä, ja jatkuva nälän... Lue lisää...
What country is the most active?
Mikä maa on aktiivisin?
Koulunaloituksen motivoimiseksi olemme koonneet kaavion, joka vertailee Withings Pulse O2 -käyttäjien arkipäivän aktiivisuustasoja Ranskan, Saksan, Yhdistyneen kuningaskunnan ja Yhdysvaltojen välillä. Mikä maa on aktiivisin? Kuka nousee sängystä ensimmäisenä? Kuka lähtee... Lue lisää...
Food Substitution: How it Can Help You to Lose Weight
Ruoan korvaaminen: kuinka se voi auttaa sinua laihtumaan
Yksi laihduttamisen vaikeimmista asioista on ruokavalion muuttaminen. Loppujen lopuksi ruoka on herkullista ja joskus lohduttavaakin. Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse luopua lempiruoistasi. Voit tehdä yksinkertaisia korvauksia, joilla vähennät... Lue lisää...
10 Things You Didn’t Know About The Sleep Hormone: Melatonin
10 asiaa, joita et tiennyt unihormoni melatoniinista
Onko sinulla univaikeuksia yöllä, mutta et tiedä miksi? Tutustu näihin 10 faktaan melatoniinista. 1. Melatoniini on hormoni, jota tuotetaan aivojen käpyrauhasessa ja joka vastaa unisyklien säätelystä. 2. Melatoniinia pidetään usein... Lue lisää...
10 famous movie scenes about falling asleep
10 kuuluisaa elokuvakohtausta nukahtamisesta
Onko sinulla vaikeuksia sulkea silmäsi ja nukahtaa yöllä? Vai nukutko kuin tukki? Joka tapauksessa kaikilla on ollut kokemuksia hankalasta nukahtamisesta ja/tai jonkinlaisesta unettomuudesta. Loputtomista kylkiasennon vaihteluista unissakävelijöihin – tässä on... Lue lisää...
10 famous movie scenes that show waking up
10 kuuluisaa elokuvakohtausta heräämisestä
Herääminen voi olla stressaavaa, mutta myös hulvatonta ja dramaattista, kuten nämä kohtaukset suosikkielokuvistamme osoittavat. Vaikka olisit viettänyt viime viikot lomalla, se ei muuta mitään. Pian on taas aika laittaa herätyskello... Lue lisää...
2 Easy Workouts You Can Do at Home
2 helppoa treeniä, jotka voit tehdä kotona
Liikunta on tärkeä osa painonhallintaa, terveen painon ylläpitämistä ja yleistä terveyttä. Joillekin liikkuminen on luontevaa ja se on automaattisesti osa jokapäiväistä arkirutiinia. Toisille liikunnan harrastaminen voi olla erittäin vaikeaa, erityisesti... Lue lisää...
10 Tips to Kill Morning Grogginess
10 vinkkiä aamutokkurasta eroon pääsemiseen
Eikö aamuväsymys hellitä? Näillä vinkeillä löydät aamun varhaisista tunneista iloa. Tutustutaan kymmeneen parhaaseen vinkkiimme.1. Unohda torkuttaminen. Laita herätys soimaan vain kerran. Usko pois, kehosi kiittää sinua.2. Ota aamuliikunta tavaksi. Ensimmäiset... Lue lisää...
The History of Waking Up: Humans Edition
Heräämisen historia: ihmisten versio
Eron tekeminen on vaikeaa, ja niin on herääminen. Luolamajoista luksushuoneistoihin – tutustu ihmiskunnan suurimpiin edistysaskeliin herätysteknologiassa. Mikä on paras tapa herätä esiasetettuun aikaan? Kun jatkamme historian tekemistä unenseurantalaitteilla, palataan ajassa... Lue lisää...
10 Celebrities With Weird Dietary Habits
10 julkkista oudoilla ruokailutottumuksilla
Julkkikset ovat aivan kuin mekin! Vai ovatko? Käy ilmi, että julkkisten omituisuudet eivät rajoitu vaatteisiin tai uusimpiin hiustyyleihin. Monilla julkkiksilla on outoja ruokailutottumuksia joko osana rutiinia tai pyrkimyksenä laihduttaa tai... Lue lisää...
The 10 Best Foods to Jump Start Your Day
10 parasta ruokaa päiväsi käynnistämiseen
Vanhempasi olivat oikeassa. Aamiainen on päivän tärkein ateria. Se, mitä syöt aamiaiseksi, voi auttaa parantamaan energiatasoasi ja tekemään parempia ruokavalintoja loppupäivän ajaksi. Mitä sinun täytyy tietää? Lue eteenpäin. Terveellinen aamiainen... Lue lisää...
50 Awesome Pre- and Post-Workout Snacks
50 loistavaa ennen ja jälkeen treenin nautittavaa välipalaa
Tämä Greatestin kokoelma on fantastinen reseptilähde harjoitusten parantamiseen. Greatist luo ennaltaehkäisevää terveys- ja hyvinvointisisältöä ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita terveellisemmistä valinnoista, tarjoten heille parasta tietoa ja inspiraatiota, jotta terveydestä tulisi elämäntapa.... Lue lisää...
10 surprising ways to lose weight without dieting
10 yllättävää tapaa laihtua ilman dieettiä
Laihduttaminen tiukalla ruokavaliolla ei usein onnistu. Ruokailutottumusten muuttaminen täysin yhdessä yössä voi olla lähes mahdotonta ylläpitää. Monille jo pelkkä ajatus dieetistä herättää mieliteon uppopaistettuun ruokaan ja pirtelöihin. Painon pudottaminen ei... Lue lisää...
How I went from chubby to fit
Kuinka muutuin pulleasta kunnossa olevaksi
Jos annat itsellesi muutaman vuoden muuttaa elämäntapaasi, luopua huonoista tavoista ja omaksua hyviä, voit tulla huomattavasti terveemmäksi joutumatta käymään läpi mitään kivuliasta kyseenalaistamisen tai turhautumisen vaihetta. Lue Gabrielen tarina ymmärtääksesi,... Lue lisää...
Näytä lisää artikkeleita