Eron tekeminen on vaikeaa, ja niin on herääminen. Luolamajoista luksushuoneistoihin – tutustu ihmiskunnan suurimpiin edistysaskeliin herätysteknologiassa.
Mikä on paras tapa herätä esiasetettuun aikaan? Kun jatkamme historian tekemistä unenseurantalaitteilla, palataan ajassa taaksepäin ja listataan aiemmat ratkaisut.
Aurinko (aina iät ja ajat)
Vaikka varhaiset ihmiset löysivät suojan pimeistä luolista yöllä (mutta ei ennen kuin olivat ensin ajaneet pois eläinasukkaat), he elivät auringon mukaan – heräsivät auringonnousun aikaan ja menivät nukkumaan auringonlaskun aikaan. Aamunkoitteessa kasvava valaistus herätti heidät asteittain. Hämärässä pimeyden altistus edisti unen alkamista. Ilman keinovaloa ja ennen tulen hallittua käyttöä yöllä ei ollut juuri mitään tekemistä!Tärkein etuKaikista rajoituksista huolimatta tämä on luonteellisin tapa herätä.Tärkein haittaEt pysty asettamaan herätysaikaa etukäteen.
Virtsarakko (aina iät ja ajat)
Jossain vaiheessa ihmiset ovat varmasti huomanneet, että he heräsivät aikaisemmin aamulla, kun he olivat juoneet tavallista enemmän vettä ennen nukkumaanmenoa (täysi virtsarakko kehottaen heitä nousemaan ylös). Mutta miksi he haluaisivat tehdä niin? Tuolloin ei kuitenkaan ollut "leimausaikoja" töissä.Tärkein etuVaikka tämä on melko alkeellinen ratkaisu, se on kekseliäs. Sinusta tulee oma herätyskellosi! Hienoa biohakkerointia.Tärkein haittaTarkkuuden puute (sinun täytyy ottaa huomioon kaikki päivän aikana nautitut nesteet).
Kukonpojat (vuodesta 9000 eKr.)
Kun ihmiset kokoontuivat heimoihin ja kyliin, he pystyivät menemään nukkumaan auringonlaskun jälkeen (nuotioiden ansiosta) ja heräämään auringonnousun jälkeen (he eivät enää asuneet ulkona). Näille paikoillaan pysyville ihmisille kukonpojat toimivat luonnollisina herätyskelloina. Ne nimittäin laulavat mielellään aikaisin aamulla merkitäkseen reviirinsä ennen kuin niitä voidaan nähdä. Ja kukon laulu on erityisen kovaa, 50–60 desibeliä.Tärkein etuSattumoisin kukonpojan ajoitus on täydellinen, sillä maanviljelijän täytyy lypsää lehmänsä aikaisin aamulla.Tärkein haittaKuule nyt! Mikä kimeä ääni! Lisäksi voit unohtaa myöhään nukkumisen viikonloppuisin.
Vesikellot (vuodesta 300 eKr.)
Tämäntyyppinen ajanmittauslaite otettiin ensimmäisenä käyttöön Egyptissä ja Babylonissa. Vesikellot hyödyntävät astiasta virtaavan nesteen suhteellisen tasaista virtausta ajan mittaamiseen ja ilmoittamiseen. Vasta vuonna 300 eKr. vesikelloon liitettiin eräänlainen herätysjärjestelmä, minkä oletetaan olevan filosofi Platonin ansiota. Viisikymmentä vuotta myöhemmin hellenistinen keksijä Ktesibios loi kehittyneemmän version, joka pystyi pudottamaan kiviä eräänlaiselle symbaalille tai puhaltamaan trumpetteja haluttuun aikaan.Tärkein etuSe on vedenpitävä. Vitsinlaskua lukuun ottamatta tämä herätyslöydös oli todennäköisesti hämmästyttävä läpimurto aikanaan.Tärkein haittaHuomioitakoon, että tämä merkitsee "Ärsyttävät herätysäänet" -aikakauden alkua.
Kynttilät (960 jKr:sta 1900-luvulle)
Koska kynttilät palavat enemmän tai vähemmän tasaisella nopeudella, niitä käytettiin ajan mittaamiseen. Varhaisimmat versiot näistä kynttiläkelloista olivat asteikollisia, ja niitä käytettiin Kiinassa. Eurooppalaisessa versiossa konseptista oli metallipalloja tai nauloja sisällä: kun kynttilä paloi hitaasti alas, se vapauttaisi ne ja ne putoisivat metalliämpäriin aiheuttaen äänen, jonka piti saada sinut nousemaan sängystä esiasetettuun aikaan. Tärkein etuTuona historiallisena hetkenä tämä oli tarkin ratkaisu, jos valitsemme vain järjestelmät, jotka mahdollistavat herätysajan valinnan.Tärkein haittaJälleen yksi hätkähdyttävä heräämiskokemus, ja päälle päätteeksi palovaara.
Painovetoiset kellot (noin 1200-luvulta)
Italialaisissa kaupungeissa ilmestyivät ensimmäiset suuret mekaaniset kellot, rakennettuina tornien päälle. Hyödyntäen Maan gravitaatiokenttää tämäntyyppiset kellot käyttävät painoja ja köysiä energian varastointiin ja vapauttamiseen (kun paino putoaa ja vetää köyttä, se käyttää kellon mekanismia). 1400-luvun tienoilla joihinkin näistä mekaanisista kelloista lisättiin käyttäjän asetettava herätys: reikään asetettu tappi laukaisisi herätyksen valitsemallasi hetkellä. Tärkein etuHeilurin lisäämisen myötä 1600-luvun puolivälissä painovetoiset kellot saavuttivat ennennäkemättömän tarkkuuden (alle 10 sekuntia päivässä).Tärkein haittaVarhaisissa malleissa kello piti viedä joka 20. minuutti, mikä oli todellinen ajanhukkaus.
Jousivetoiset kellot (1500-luvun alusta)
Nürnbergiläinen Peter Henlein, jota pidetään ensimmäisten kellojen keksijänä, kehitti jousivetoiset kellot. Korvaamalla painot jousilla hän pystyi luomaan kannettavia kelloja (#WearableTech). Vuonna 1876, yli 350 vuotta myöhemmin, Seth E. Thomas patentoi ensimmäisen käyttäjän asetettavan mekaanisen kiinnitysherätyskellon. Tärkein etuEnsimmäistä kertaa pystyit ottamaan luotettavan ajanmittauskoneen mukaan (taskuaurinkomittarit olivat jo olemassa, mutta ne eivät ole yhtä tarkkoja).Tärkein haittaEi kovin tarkka. Jousivetoisilta kelloilta kesti noin 500 vuotta saavuttaa isokronismi (tasavälisten aikavälien ylläpitäminen).
Herättäjät (1760-luvulta 1920-luvulle)
Englannissa ja Irlannissa, aikana jolloin herätyskellot ja puhelimet olivat vielä harvinaisia, herättäjät vastasivat ihmisten herättämisestä. Varustautuneina joko pitkällä bambukeihäällä tai lyhyellä patonkimaailmalla he kävelivät talosi luo ja koputtelivat makuuhuoneesi ikkunaan, kunnes ilmestyt paikalle. Vastineeksi heille maksettiin muutama penni viikossa. Mary Smith oli yksi heistä, ja hän herätti ihmiset ampumalla kuivattuja herneitä heidän makuuhuoneensa ikkunoihin kumputkea käyttäen.Tärkein etuEnsimmäiset henkilökohtaiset herätykset!Tärkein haittaTällaiset koputukset ovat stressaavia. Eikä ole mitään keinoa herätä parhaaseen aikaan unisyklin kannalta katsottuna.
Tehtaanpillit (noin 1850-luvulta)
Teollisen vallankumouksen aikana työläiset asuivat usein tehtaan läheisyydessä, jossa he työskentelivät – tästä syntyi idea varustaa heidät pillillä, joka herättäisi kaikki.Tärkein etuEi kustannuksia sinulle, eikä tarvitse huolehtia huollosta.Tärkein haittaEi anna sinun valita herätysaikaa. Ja se on jälleen yksi epämiellyttävä ääni, johon herätä.
Herätyskellot (1940-luvulta lähtien)
James F. Reynoldsin keksimä, kun USA palautti kellojen tuotannon. Toisen maailmansodan aikana amerikkalaiset tehtaat joutuivat tukemaan kansakunnan sotaponnistuksia ja siksi keskittymään strategisempien tuotteiden valmistukseen.Tärkein etuVoit asettaa herätysajan ja valita, herätätkö radioherätystoiminnolla vai tyypillisellä piip/pörinä-herätyksellä.Tärkein haittaKaksoiskellon soittoääni saattoi olla kaikista pahin ääni, johon herätä, koskaan. Ei todellakaan paljon edistystä kukonlauluun verrattuna.
Jawbone UP (marraskuu 2011)
Jawbonen lanseeraama Jawbone UP -rannekkeen aktiivisuusmittari sisälsi yhden ensimmäisistä äänettömistä herätyksistä: se voi herättää käyttäjänsä yksinkertaisesti värisemällä ilman epämiellyttäviä piippauksia. Seuraamalla ranteen liikkeitä rannekkeen avulla voidaan myös hahmotella karkeasti unirytmiäsi. Näiden kahden ominaisuuden ansiosta tämä oli ensimmäinen laite, joka mahdollisti käyttäjien heräämisen kevyen unen vaiheessa. Tärkein etuMerkitsee "Ärsyttävät herätysäänet" -aikakauden loppua.Tärkein haittaVaikka tämä tärisevä herätysjärjestelmä on äänetön, se näyttää sairaalan rannekkeeelta, jonka avaruusolennot ovat valmistaneet... ei siinä mitään pahaa, tiedätkö kyllä. Jos seurustelet avaruusolennon kanssa, se on mahtavaa. Vuonna 2018 Withings julkaisi sveitsiläisvalmisteisen aktiivisuus- ja uniseuranta-kellon äänettömällä herätyksellä vuonna 2014, ja nyt kaikissa kelloissassamme (Steel ja Steel HR) on tämä ominaisuus. Vertaile aktiivisuusmittareitamme.
Withings Aura (elokuu 2014)
Rikastuta unielämystäsi Auran avulla – makuuhuonejärjestelmä, joka yhdistää kontaktivapaalla Unianturilla (patjan alle sijoitettu) kerätyn kehon datan Yöpöytälaitteen tallentamaan ympäristödataan tarjoten edistyneimmän uniseurannan. Järjestelmässä on Smart Wakeup -toiminto, joka varmistaa, että heräät virkistyneenä kevyen unisyklin aikana. Aura säästää sinut myös stressiltä, jonka herätyskellon säikäyttävä ääni aiheuttaa: se kutsuu sinut asteittain avaamaan silmäsi 30 minuutin tieteellisesti validoidulla valo- ja ääniohjelmalla, joka seuraa pehmeintä polkua unesta heräämiseen.Tärkein etuEnsimmäistä kertaa koskaan voit varmistaa, että heräät pehmeästi (aurinkolasku-ohjelma), energisenä, koska Aura herättää sinut parhaaseen aikaan unisyklissäsi.Tärkein haittaTarvitset sähköä, joten retkeilijöillä on aurinko... tai karhuja.
Päivitys 2018: Withings Sleep
Vuonna 2018 Withings loi edistyneen unianturin ja kodinautomatisointialustan.Sleep ei herätä sinua, mutta se on suunniteltu parantamaan öitäsi ja päiviäsi ilmaisilla sovelluksen sisäisillä ohjelmilla sekä unipisteillä, jotka auttavat sinua tietämään, mitä tarvitset enemmän ja vähemmän. Haluatko oppia lisää unesta yleensä? Tutustu tuoreimpaan artikkeliin uni-osiostamme.