Withings-blogi

Asiantuntija-artikkeleita. Inspiroivia tarinoita. Sukella terveelliseen sisältöön nyt.
To Snooze or Not to Snooze: The Truth About the Snooze Button
Torkuttaako vai ei? Totuus torkkupainikkeesta
Ulkona on pilkkopimeää, kun herätyskello soi. Sen metelissä et keksi mitään houkuttelevampaa kuin painaa torkkupainiketta ja nukkua vielä muutaman minuutin. Vaikka torkuttaminen houkuttelee, tutkimusten mukaan se saattaa olla haitallista yleiselle... Lue lisää...
Nap Habits Around the World
Päiväunet eri puolilla maailmaa
Kukapa ei pitäisi kunnon päiväunista? Tunnin varaamisesta ylimääräiseen lepoon päivän aikana voi olla monenlaista hyötyä: päiväunet voivat esimerkiksi lisätä vireyttä ja parantaa suorituskykyä. Data-analyytikkomme kiinnostuivat päiväunitottumuksista eri puolilla maailmaa ja... Lue lisää...
3 Tips for a Restful Nap
3 vinkkiä levollisiin päiväuniin
Taaperoikäisinä ottamistamme päiväunista, jotka tarjosivat vanhemmillemme lyhyen hengähdystauon kaaoksesta, toimistoihin ilmestyviin omistettuihin päiväunihuoneisiin kaikkein edelläkävijäisimmissä yrityksissä, laiskaisiin kesäisiin päiväuniin sateenvarjon varjossa heinäsirkkojen sirityksen kajahtaessa kaukaa – iltapäivätorkkujen ottaminen tuntuu olevan... Lue lisää...
Bedtime Blues: Kids Who Don’t Sleep Can Compromise Your Family’s Health
Nukkumaanmeno takkuaa: lasten univaikeudet voivat heikentää koko perheen terveyttä
Riittävä uni on tärkeää fyysiselle ja henkiselle terveydelle, mutta tutkimusten mukaan moni meistä ei nuku tarpeeksi. Syylliset? Lapsemme! Lue neljä perusvinkkiä, joiden avulla sekä lapset että sinä voitte nukkua yönne... Lue lisää...
Tips To Fight Insomnia
Vinkkejä unettomuuden torjuntaan
Jokaiselle sattuu joskus yö, jolloin makaa sängyssä tuntikausia, seuraa minuuttien kulumista eikä saa unta. Joillekin tämä on kuitenkin jokapäiväistä. Onneksi sekä pitkittyneeseen että tilapäiseen unettomuuteen on olemassa vinkkejä ja keinoja,... Lue lisää...
Researchers Discover Genes that Impact Sleep
Tutkijat löysivät unen vaikuttavat geenit
Oletko koskaan miettinyt, miksi koko perheesi herää aamunkoitteessa, tai miksi sinä ja äitisi olette molemmat yökyöpeleitä? Viimeaikaisten tutkimusten mukaan uni – tai sen puute – saattaa olla meille synnynnäistä. Vaikka... Lue lisää...
Sleep Deprivation Makes You Sick, Says Your Mom & Science
Univaje sairastuttaa sinut – näin sanoo äitisi ja tiede
Jokaisen vuodenajan vaihtuessa varaudumme tautiaaltoon, joka pyyhkii läpi työpaikkojen, koulujen ja kotien. Otamme kaikenlaisia varotoimia: hankimme influenssarokotuksia, otamme C-vitamiinilisiä, varastoimme nenäliinoja – mutta monet meistä vähättelevät yhtä tärkeimmistä tekijöistä: unta.... Lue lisää...
Eric’s Family History Inspires Him To Scale Up His Health
Ericin sukuhistoria innostaa häntä kohentamaan terveyttään
Kahden lapsen isä kiinnostui Body Cardio -vaa'asta, kun hän päätti ottaa terveytensä tosissaan. Lue hänen kokemuksistaan ja hyvin henkilökohtaisesta syystään pitää parempaa huolta terveydestään. Eric Murrell, yllä kuvassa, on web-kehittäjä,... Lue lisää...
Stephen “tWitch” Boss and Allison Holker Talk Dance, Dates, and Balancing It All
Stephen "tWitch" Boss ja Allison Holker puhuvat tanssista, treffeistä ja kaiken tasapainottamisesta
Mitä tapahtuu, kun nykytanssin jumalatar menee naimisiin karismaattisen hip-hop-tähden kanssa? Syntyi Amerikan suosikkitanssipari! Väistykää Fred ja Ginger – Stephen "tWitch" Boss ja Allison Holker ovat astuneet kuvaan. Jos olet seurannut... Lue lisää...
5 Ways Love Is Good For Your Health
5 tapaa, joilla rakkaus tekee hyvää terveydelle
Taas on se aika vuodesta: näyteikkunat täyttyvät kirkkaanpunaisista sydämistä, makeisrasiat ilmestyvät kauppojen hyllyille ja Amor on liikkeellä. Kaikkien pehmolelujen ja, mikä tärkeämpää, suklaan keskellä ystävänpäivä voi tuntua pelkältä kaupalliselta juhlalta.... Lue lisää...
The History Of The Hairbrush
Hiusharjan historia
Kun suoristusraudat, hiustenkuivaajat ja kihartimet ovat helposti saatavilla, yksi hiustenhoidon perusvälineistä jää helposti huomiotta: hiusharja. Useimmat meistä käyttävät sitä päivittäin joko hiusten nopeaan selvittämiseen tai huolelliseen muotoiluun. Nykyisen kaltaista hiusharjaa... Lue lisää...
How to Fight the Winter Blues
Kuinka torjua talvinen alakulo
Päivät alkavat pidentyä ja kirkastua joulukuun lopun talvipäivänseisauksen jälkeen, ja silti juhlapyhien jälkeiset kuukaudet voivat tuntua loputtomilta. Onko sille syytä, että olo tuntuu niin tyhjältä ja alakuloiselta? Ja mitä voidaan... Lue lisää...
How to Trick Yourself into Exercising
Näin huijaat itsesi liikkumaan
Jos olet kuten minä ja useimmat amerikkalaiset, valitset tilaisuuden tullen mieluummin noutoruokaa ja Netflixiä kuin Ironman-kilpailun tai spinningtunnin. Tiedämme silti, miten tärkeää liikunta on sydänterveydelle. Mitä siis itseään sohvaperunaksi kutsuva... Lue lisää...
Aseta tavoitepaino pudottaaksesi enemmän kiloja
Juhlakauden lähestyessä loppuaan monen farkut tuntuvat vuoden päättyessä hieman tiukemmilta kuin tammikuussa. Emme tietenkään kadu juhlaruokien, kurpitsapiirakan tai joulubrunssin herkkujen nauttimista, mutta vyötärönympäryksemme on voinut kasvaa. Miten muutamasta ylimääräisestä kilosta sitten pääsee eroon uutena vuonna? Saatat yllättyä kuullessasi, että uudenvuodenlupaus voi todella toimia, jos et tyydy vain ajattelemaan tavoitettasi. Edellisvuoden tietojen tarkastelu osoitti, että kaikkien käyttäjien paino laski keskimäärin uuden vuoden alussa. Tavoitepainon asettaneet käyttäjät laihtuivat kuitenkin merkittävästi enemmän: heidän painonsa väheni heinäkuun 2015 ja heinäkuun 2016 välillä nettomääräisesti noin 0,3 % kehonpainosta. Niillä, jotka eivät asettaneet tavoitepainoa, ei sen... Lue lisää...
Step on the Scale to Lose More Weight
Astu vaaalle pudottaaksesi enemmän painoa
Ihannepainon saavuttaminen voi olla haaste. On helppoa eksyä valtavan neuvomäärän keskellä — pitäisikö sinun vähentää hiilihydraatteja, leikata rasvaa, tehdä tunti kardiota päivässä, juoda runsaasti vettä? Asiantuntijat ovat usein eri mieltä,... Lue lisää...
Eye On Eye Health
Silmät silmäterveyden asialla
Kuten useimmille meistä, silmälääkärissä käynti siirtyy tekemättömien töiden listalla usein jopa vuosiksi. Varhainen havaitseminen voi kuitenkin estää tai viivästyttää näön heikkenemistä. Puhuimme FramesDirect.com-sivuston asiantuntijoiden kanssa silmäterveyden priorisoinnin tärkeydestä. Tuore tutkimus... Lue lisää...
4 Warm & Way Healthy Winter Smoothies
4 lämmintä ja todella terveellistä talvismoot­hieta
Viileä sää herättää usein kaipauksen lohtruoakaan ja kaikkeen lämmittävään. Tervetuloa lämpimiin talvismooth­ieseihin! Lue eteenpäin kuumien juomien reseptejä, jotka ravitsevat kehoasi ja lämmittävät luusi. Nämä lämpimät ja täyttävät juomat ravitsevat kehoasi... Lue lisää...
10 Holiday Dinner Health Hacks
10 juhla-aterian terveysvinkkiä
Jos olet yhtään minun kaltaiseni, Bubby Rosen tuorejuustoperunamuusi Hanukkana ja setä Henryn kaksikuorinen omenapiirakka viipaleen Wisconsin Cheddar-juustoa kanssa jouluna tanssivat unissasi ympäri vuoden. Mitä siis tekee terveystietoinen, aktiivisuutta seuraava, kahvakuulia... Lue lisää...
A Race to the Finish: Philadelphia Marathon 2016 Recap
Kilpailu maaliin: Philadelphian maraton 2016 -yhteenveto
22 viikon harjoittelun, loukkaantumisen, lukemattomien aikaisten aamujen ja lauantaisten pitkien lenkkien jälkeen Rachel pääsi vuoden 2016 Philadelphian maratonin lähtölinjalle. Lue lisää saadaksesi yksityiskohtaisen katsauksen siihen, millainen maratonpäivä todella on. Maratoniin... Lue lisää...
Prediabetes: What You Need To Know
Prediabetes: mitä sinun tulee tietää
Jotkut suosikkiherkuistasi eivät välttämättä vaikuta pelkästään kielteisesti vyötäröllesi – ne voivat myötävaikuttaa tilaan, josta et ehkä edes tiedä olevasi. Useimmat ihmiset tuntevat diabeteksen, olipa heillä siitä omakohtaista kokemusta tai ei.... Lue lisää...
Tips for Winter Running
Vinkkejä talvijuoksuun
Mitä juoksijan pitäisi tehdä, kun päivät lyhenevät, lämpötila laskee pakkasen puolelle ja ulkona oleminen minkä tahansa ajan muuttuu suorastaan epämiellyttäväksi? Lue vinkkimme kilometrimääräsi ylläpitämiseen koko talven ajan. Saattaa tuntua siltä,... Lue lisää...
Actor Robert Picardo Embarks on a Health & Happiness Trek
Näyttelijä Robert Picardo lähtee terveyden ja onnellisuuden matkalle
Saatat tuntea hänet hologrammina, mutta hän on todellinen, erittäin tuottelias ja tällä hetkellä Withings-brändin lähettiläs. Tutustu näyttelijään ja planeettatieteenadvokaat Robert Picardoon tässä eksklusiivisessa haastattelussa. Robert Picardo (kuvassa) aloitti biologian pääaineena... Lue lisää...
YouTube Star Nicolas Catard Drops Weight & Embraces Health
YouTube-tähti Nicolas Catard pudottaa painoa ja panostaa terveyteensä
Vaikka Nicolas oli menestyvä yrittäjä ja YouTube-tähti, hän oli 43-vuotiaana ylipainoinen eikä voinut hyvin. Lue, mikä sai hänet muuttamaan elämäntapojaan ja miten hän onnistui pudottamaan yli 40 paunaa. Nicolas Catard... Lue lisää...
Get To Know Steel HR
Tutustu Steel HR:ään
Tärkeä huomio Withings-tiimiltä: Alla oleva artikkeli on säilytetty tiedoksi pitkäaikaisille käyttäjillemme, mutta huomioithan, että Steel HR -hybridismarttikello ei ole enää saatavilla ostettavaksi. Jatkaaksesi terveytesi seurantaa tyylikkäästi, tutustu sen arvoiseen seuraajaan:... Lue lisää...
Näytä lisää artikkeleita