Vaikka Nicolas oli menestyvä yrittäjä ja YouTube-tähti, hän oli 43-vuotiaana ylipainoinen eikä voinut hyvin. Lue, mikä sai hänet muuttamaan elämäntapojaan ja miten hän onnistui pudottamaan yli 40 paunaa.
Nicolas Catard on nyt 44-vuotias, naimisissa ja kahden lapsen isä. Hän omistaa pienen pariisilaisen videotuotantoyhtiön. Hän tekee sisältöä myös suositulle, popkulttuuriin ja teknologiaan keskittyvälle The Grand Test -YouTube-kanavalle, kirjoittaa kolumneja eri blogeihin ja mainitaan säännöllisesti Ranskan sadan merkittävimmän sosiaalisen median vaikuttajan joukossa. Menestyksestään huolimatta Nicolas oli kamppaillut painonsa kanssa pitkään. Hän oli ylipainoinen jo 18-vuotiaana, ja paino jatkoi nousuaan seuraavien vuosikymmenten aikana. 43-vuotiaana hän painoi yli 200 paunaa eli noin 91 kiloa, vaikka oli vain noin 165 senttimetriä pitkä. Silloin hän ymmärsi, kuinka vakavasti hänen terveytensä oli vaarassa, ja päätti ryhtyä huolehtimaan siitä. Lue hänen tarinansa hänen omin sanoin.
Nicolas Catardin painonpudotustarina
Nuorena omaksuin huonon tavan syödä paljon. Kaikki kehottivat minua olemaan varovainen, mutta sanoin aina, ettei tarvitse huolehtia. Tosiasiassa söin aivan liikaa kaikkina vuorokaudenaikoina. Napostelu oli yksi suurimmista heikkouksistani, samoin syöminen juuri ennen nukkumaanmenoa. Minut kutsuttiin myös usein työtilaisuuksiin, joissa söin paljon enkä koskaan pystynyt sanomaan, että olin saanut tarpeekseni. Olin kuitenkin tottunut huonoihin tapoihini. Vuonna 2009 minusta tuli julkisuuden henkilö, kun tein työpaikkaa televisiokanavalta tavoitellessani videon, jossa lauloin ansioluetteloni. Video oli hauska ja herätti paljon huomiota. Julkisuus altisti minut kuitenkin arvostelulle. Minua tuntemattomat ihmiset alkoivat kirjoittaa kommentteja, kuten ”Hän on lihava” tai ”Hei kaveri, lopeta tuo syöminen, olet lihava”. Kun ventovieraat ihmiset kirjoittavat sinusta verkossa, se satuttaa todella paljon – enemmän kuin perheenjäsenten huomautukset. Vuonna 2013 olin mukana perustamassa YouTube-kanavaa ja aloin julkaista videon joka päivä. Kuukausi kuukaudelta huomasin lihovani lisää. Vaikka kuinka yrittäisi olla vain se tyyppi, jolla on hauska T-paita, ei voi paeta sitä, että on lihava. Niin ääni päässäni minulle sanoi.
Käännekohta
Pian sen jälkeen kävin lääkärissä hakemassa terveystodistuksen tapahtumaa varten, johon minut oli kutsuttu. Lääkäri sanoi: ”Annan sinulle todistuksen, mutta varoitan, että sinun on puututtava painoosi mahdollisimman pian. Terveytesi on vaarassa. Olet jo lihava ja painosi on nousemassa entisestään. Sinun on tehtävä jotain nyt.” Jotkin asiat olivat hyvin ilmeisiä: suihkussa en nähnyt jalkojani. En saanut farkkujen nappia kiinni. Hengästyin laittaessani kenkiä jalkaan. Ja mikä tärkeintä, lapseni sanoivat minulle: ”Isi, en halua, että tulet kipeäksi.” Ymmärsin viimein, että oli aika ottaa vastuu omasta terveydestäni, joten ryhdyin heti toimeen.
Muutos
Vaimoni oli myös ylipainoinen, joten päätimme palkata henkilökohtaisen valmentajan. Aloin käydä hänen kanssaan juoksemassa joka viikko. Se ei tuntunut kovin vaikealta, sillä valmentaja oli erinomainen ja lähti liikkeelle aivan perusteista, ikään kuin en olisi tuntenut kehoani lainkaan. Hän selitti minulle kaiken: miten syödä paremmin, liikkua ja rentoutua liikunnan jälkeen – ja miten aloittaa alusta. Muutaman viikon kuluttua painoni alkoi pudota, mutta kaipasin vielä jotain, mikä motivoisi minua ja auttaisi seuraamaan edistymistäni. Kokeilin useita aktiivisuutta seuraavia älykelloja, mutta kaikissa oli sama ongelma: akku kesti vain päivän tai kaksi.
Apua tavoitteiden saavuttamiseen
Sitten löysin Activité Popin. Aluksi ajattelin, etten halua laitetta, joka ei ole älykello eikä näytä sähköpostejani. Päätin kuitenkin kokeilla sitä, sillä tämä kello onnistui siinä, missä kaikki muut älykellot olivat epäonnistuneet: se näyttää tavalliselta kellolta mutta tarjoaa paljon enemmän. Heti kun laitoin sen ranteeseeni ja asensin Health Mate -sovelluksen, ymmärsin löytäneeni etsimäni työkalun. Se kulkee aina mukana, sen akku kestää kuukausia yhdellä latauksella ja se näyttää kellolta. Kellon askelmittarista tuli paras ystäväni, sillä näen yhdellä silmäyksellä, miten minulla menee. Sitä ei myöskään tarvitse ottaa pois suihkuun tai nukkumaan mennessä, mikä on mahtavaa! Sen valtti on huomaamattomuuden, pitkän akunkeston, yhdellä vilkaisulla nähtävän askelmäärän ja jatkuvasti kehittyvän Health Mate -sovelluksen yhdistelmä. Pidän myös siitä, että Activité Pop tunnistaa automaattisesti, juoksenko vai kävelenkö. Activité Pop muutti todella elämäni: se oli täydellinen apuväline painonpudotuksessani ja auttoi minua pudottamaan yli 40 paunaa. Jos tästä laitteesta joskus tehtäisiin ihon alle asennettava versio, ilmoittautuisin ensimmäiseksi testaajaksi! Vaikka kesän grillijuhlien ja oluiden myötä painoa on tullut takaisin muutama pauna, syksy on täällä. Siksi päätän tänään panostaa jälleen terveyteeni ja kuntooni.***Kiitos Nicholasille hänen tarinastaan! Haluatko lukea lisää? Lue, miten Luke Adams muutti elämänsä.