Kukapa ei pitäisi kunnon päiväunista? Tunnin varaamisesta ylimääräiseen lepoon päivän aikana voi olla monenlaista hyötyä: päiväunet voivat esimerkiksi lisätä vireyttä ja parantaa suorituskykyä. Data-analyytikkomme kiinnostuivat päiväunitottumuksista eri puolilla maailmaa ja tarkastelivat käyttäjien unitietoja selvittääkseen, miten päiväunet vaihtelevat maittain. Lue, mitä he saivat selville.
Joissakin maissa päiväunet kuuluvat kulttuuriin. Esimerkkejä ovat Espanjan iltapäiväsiesta ja Japanin inemuri, julkisella paikalla torkkuminen. Ovatko päiväunet kuitenkin säilyttäneet paikkansa kulttuurin muuttuessa ja elämänrytmin yleisesti kiihtyessä? Data-analyytikkomme selvittivät ensin, mihin aikaan ihmiset nukkuvat päiväunia. He havaitsivat, että käyttäjiemme päiväunet alkavat eri puolilla maailmaa keskimäärin kello 14.40. Tämä ei juuri yllätä. Monelle meistä on tuttu lounaan jälkeinen iltapäiväväsymys, ja päiväunet voivat auttaa palauttamaan vireyden. Katsotaanpa tarkemmin. Päiväunia ei näytä nukuttavan kovin usein. Maakohtaisia päiväunitottumuksia tarkasteltaessa eniten päiväunia nukutaan Kanadassa, keskimäärin 2,5 kertaa kuukaudessa, ja vähiten Japanissa, vain kerran kuukaudessa.
Kaikkien maiden keskiarvo on vain kahdet päiväunet kuukaudessa, mikä tuskin viittaa säännölliseen tapaan. Ehkä päiväunille on nykyään yksinkertaisesti liian vaikea löytää aikaa. Mutta mitä tapahtuu, kun tarkastelemme maiden yksittäisiä käyttäjiä? Nukummeko kaikki päiväunia vai vastaako vain pieni joukko kaikista päiväunista? Havaitsimme, että noin puolet käyttäjistämme eri puolilla maailmaa ei nuku päiväunia lainkaan. Maiden välillä on myös huomattavia eroja siinä, kuinka suuri osa käyttäjistä nukkuu päiväunia.
Kuten näkyy, päiväunia nukkuvien käyttäjien osuus vaihtelee melko paljon maittain. Japanissa 65 % käyttäjistämme nukkuu päiväunia, mutta Italiassa vain 26 % nukkuu niitä koskaan. Tiedot valottavat myös sitä, elääkö päiväunien perinne yhä eri maissa. Esimerkiksi Espanjassa vain 27 % nukkuu päiväunia edes joskus. Iltapäiväsiestan viettäminen ei siis enää näytä olevan yleistä. Espanjassa päiväunia nukutaan keskimäärin vain 1,9 kertaa kuukaudessa, mutta kaikista päiväunista vastaa pieni osa käyttäjistä. Heistä useimmat siis nukkuvat päiväunia paljon useammin kuin kahdesti kuukaudessa, ehkä jopa säännöllisesti. Keskiarvon painavat alle kahden ne, jotka eivät nuku päiväunia lainkaan. Japanissa puolestaan lähes ⅔ käyttäjistämme nukkuu päiväunia, mutta kuten jo näimme, niitä nukutaan harvoin: koko maan keskiarvo on vain yhdet päiväunet kuukaudessa. Tämä on erityisen kiinnostavaa, sillä japanilaiseen kulttuuriin kuuluu inemuri eli julkisella paikalla torkkuminen. Inemuria voi tapahtua työmatkajunissa ja muissa joukkoliikennevälineissä sekä jopa kokouksissa ja oppitunneilla. Sitä pidetään usein merkkinä siitä, että ihminen on niin kiireinen ja ahkera, ettei hän nuku tarpeeksi öisin. Tietojen perusteella enemmistö kyllä torkkuu päivisin, mutta vain hyvin satunnaisesti. On kuitenkin myös mahdollista, etteivät laitteemme havaitse kaikkia inemuri-torkkuja: ne tapahtuvat usein seisten tai istuen ja voivat olla niin lyhyitä, että niitä on vaikea tunnistaa. Toinen kiinnostava tarkastelun kohde oli päiväunien kesto. Havaitsimme, ettei 20 minuutin tehotorkku näytä olevan kenenkään suosiossa.
Päiväunien kestossa oli huomattavia eroja maiden välillä. Pisimpään nukuttiin Japanissa, keskimäärin tunti ja 55 minuuttia, ja lyhimpään Isossa-Britanniassa, keskimäärin vain 44 minuuttia. Japanin pitkät päiväunet eivät jälleen sovi yhteen inemurin kanssa, sillä inemuri-torkut ovat todennäköisesti lyhyitä. On mahdollista, että tällaisia torkkuja on vain vaikea tallentaa. Tämä viittaisi kuitenkin siihen, että Japanissa nukutaan kahdenlaisia päiväunia: lyhyitä, kevyitä inemuri-torkkuja ja pitkiä, syviä päiväunia. Vaikka Japanissa kirjattiin keskimäärin vain yhdet päiväunet kuukaudessa, niiden kesto oli lähes kaksinkertainen kaikkien päiväunien keskimääräiseen kestoon verrattuna. Kiinnostavaa on, että japanilaiset käyttäjät nukkuvat öisin lähes tunnin keskiarvoa vähemmän: noin 6 tuntia 55 minuuttia, kun yleinen keskiarvo on 7 tuntia 42 minuuttia. Ehkä univaje tuntuu lopulta ja johtaa pitkiin päiväuniin. Isossa-Britanniassa tilanne on päinvastainen. Käyttäjät nukkuvat lyhyempiä päiväunia, mutta öisin hieman keskiarvoa enemmän, 7 tuntia 54 minuuttia. Siinä siis pieni katsaus siihen, milloin, kuinka usein ja kuinka pitkään käyttäjämme nukkuvat päiväunia. Tulokset poikkesivat melkoisesti odotuksistamme.
Tämä kirjoitus on osa Unikuukausi-sarjaamme.