Withings-blogi

Asiantuntija-artikkeleita. Inspiroivia tarinoita. Sukella terveelliseen sisältöön nyt.
Sleep Apnea Scare Inspires Sustainable Changes: Franck’s Story
Uniapnea-pelko inspiroi kestäviin muutoksiin: Franckin tarina
Kuvassa oleva Franck Charpentier on 49-vuotias ja asuu Vanvesissa Pariisin seudulla. Hän työskentelee IT-alalla data- ja koneoppimisarkkitehtina. Hänen kumppaniaan häirinnyt kuorsaus havahdutti hänet terveysongelmiinsa, ja hän päätti ryhtyä parantamaan terveyttään.... Lue lisää...
A Weight Loss Champion’s Fight for Total Health
Painonpudottajan matka kohti kokonaisvaltaista terveyttä
Kuvassa oleva Anders Risum Mortensen on 39-vuotias kahden lapsen isä ja tuotepäällikkö tanskalaisessa ruokahävikin torjuntaan keskittyvässä järjestössä. Hänen matkansa kohti parempaa terveyttä ei ole ollut helppo, ja nykyiseen tilanteeseen pääseminen... Lue lisää...
Weighty Matters: Closed Eyes, Open Mind?
Painavia kysymyksiä: silmät kiinni, mieli auki?
Yleensä hankit vaa'an painosi mittaamista varten. Mutta entä jos voisit käyttää vaakaasi uudella tavalla etkä näkisi lukua ennen kuin olet siihen valmis? Ja entä jos tämä tapa käyttää vaakaasi olisi... Lue lisää...
Tracy commits to long-term health gains
Tracy sitoutuu pitkäaikaisiin terveyshyötyihin
Tracy Dunne on 51-vuotias lastentarhan-ohjaaja ja äiti Minnesotasta, joka lähti uskomattomalle matkalle kohti parempaa terveyttä. Lue lisää siitä, mitä hän teki ja miten hän sen teki. Yli 4 vuotta sitten... Lue lisää...
The Top Ten Sleep Killers
Kymmenen suurinta unituhoajaa
Sinut on temmattu unesta kovaan hälytyskelloon sängyssä – mitä kello on? Mikä päivä on? Ehkä tuntuu kuin olisit nukkunut vain 30 sekuntia, ja voisit nukkua vielä 30 vuotta. Olemme kaikki... Lue lisää...
Tom learns to watch out for his health
Tom oppii pitämään huolta terveydestään
Kuvassa näkyvä Tom Edwards on 29-vuotias lentokonemekaanikko Lincolnshirestä, Isosta-Britanniasta. Aiemmin hän työskenteli kivenhakkaajana ja maalarina. Hän kertoo pitävänsä työstään, koska siinä tapaa paljon ihmisiä ja pääsee tekemään käsillään. Tom on... Lue lisää...
How to Melt the Winter Blues
Kuinka sulattaa talvinen alakulo
Päivät alkavat pidetä ja valoistua joulukuun loppupuolen talvipäivänseisauksen jälkeen, ja silti lomakauden jälkeiset kuukaudet voivat tuntua loputtomilta. Onko syytä tuntea itsensä niin uupuneeksi ja masentuneeksi? Ja mitä voidaan tehdä mielialan... Lue lisää...
Can we predict longevity?
Voimmeko ennustaa elinikää?
Tiedämme kaikki, ettemme voi hidastaa ikääntymistä, vaikka kuinka toivoisimme sitä. Käymme säännöllisesti lääkärissä tarkistuttamassa terveytemme tuttujen tutkimusten avulla: verenpaine ja lämpö mitataan, vaa’alle astutaan ja hengitetään syvään sisään ja ulos.... Lue lisää...
Joskus parempi terveys alkaa avun pyytämisestä
Kevin Maher – kirjailija, esiintyjä, tuottaja ja omistautunut perheenisä – kohensi terveyttään tänä vuonna. Kun kysyimme, miten hän onnistui siinä ja miten hän aikoi pysyä tavoitteissaan perheensä kanssa vietettävien pyhien aikana, hän puhui annoskoosta ja siitä, ettei söisi liikaa pekaanipähkinäpiirakkaa. Se piti paikkansa, mutta kuulosti vain pieneltä osalta tarinaa… Toki silläkin on merkitystä, mutta arvelimme, että taustalla oli enemmän. Kokemuksemme mukaan ihmiset, jotka tekevät suuren muutoksen ja pitävät siitä kiinni, eivät vain herää eräänä päivänä ja päätä ”tarkkailla annoskokoja”. Kävi ilmi, että tarinassa todella oli paljon muutakin. Kevin kertoi sen... Lue lisää...
How Physically Fit Are Ethletes?
Kuinka hyvässä fyysisessä kunnossa etiieetit ovat?
Voivatko videopelaajat olla urheilijoita? Tutustu "etieetien" maailmaan ja selvitä, miten he harjoittelevat. Et ehkä yhdistäisi ammattimaista videopelaamista raskaaseen harjoitteluun tai fyysiseen kestävyyteen. Jos mitään, pelaaminen mielletään useimmiten paikallaan olevaksi toiminnaksi.... Lue lisää...
Get Better Sleep in Fall and Wake Up Rested in Winter
Nuku paremmin syksyllä ja herää levänneenä talvella
Talvi on tulossa… Lue, miten luonto voi vaikuttaa nukkumistottumuksiisi ja miten voit varautua sen tuomiin muutoksiin. Vuodenaikojen vaihtumisen tuoman muutoksen voi melkein tuntea ilmassa. Ensin tulee raikas tuulahdus, joka houkuttelee... Lue lisää...
Chris Moore Sheds 100 Pounds and Finds Less—is More Health
Chris Moore laihdutti 45 kiloa ja löysi – vähemmän on enemmän terveydessä
Tutustu ohjelmistoinsinööriin ja armeijan veteraaniin, joka käytti useita lääkkeitä diabeteksen, korkean verenpaineen ja muiden sairauksien hoitoon. Lue, miten hän päätyi siihen tilanteeseen ja teki sitten muutoksen, joka mullisti hänen fyysisen... Lue lisää...
Brianna in Paris: A Little Savoir Faire Leads to Big Health Success
Brianna Pariisissa: Pieni savoir faire johtaa suureen terveysmenestykseen
Lue, mitä tapahtuu, kun lahjakas nuori ulkomailla asuva amerikkalainen kokee sulkutilan ja kokeilee ensimmäistä kertaa älylaitteitaan. Terävänä ja motivoituneena 20-vuotiaana, joka on kotoisin Clevelandin lähiöstä Ohiosta mutta asuu ja työskentelee... Lue lisää...
Taking the business of health seriously helped one man lose 47 lbs
Terveyden ottaminen vakavasti auttoi miestä pudottamaan painoaan 47 paunaa
Alan Forde, 67, on eläkkeellä oleva liikemies, joka asuu Kanadan Mississaugassa aivan Toronton lähellä. Hänen menestyksekkääseen uraansa kuului paljon illallisia ja matkustamista, mikä häiritsi unta ja vaikeutti säännöllistä liikuntaa. Tuolloin... Lue lisää...
Young Wealth Advisor Sees Big Returns When He Invests In His Health
Nuori varallisuusneuvojat näkee suuret tuotot sijoittaessaan terveyteensä
Adamille hidas mutta tasainen tie terveyteen ei ollut pelkästään laihduttamista. Se oli myös henkilökohtaista kasvua... Noin 10 kuukautta sitten Adam Etzel, 28-vuotias varallisuusneuvoja, päätti laihduttaa. Tuolloin hän painoi 107 kg... Lue lisää...
Angela Celebrates a Decade of Health Tracking
Angela juhlii vuosikymmentä terveyden seurannassa
Tutustu työelämässä menestyneeseen naiseen, joka on myös omistautunut muiden hoivaamiseen. Katso, mitä tapahtuu, kun hän oivaltaa, että hänen on pidettävä huolta myös itsestään. Angela Edwards, 60, on Las Vegasissa asuva... Lue lisää...
What Affects Your Heart Rate While Sleeping?
Mikä vaikuttaa sykkeeseen nukkuessa?
Monet tekijät voivat vaikuttaa sykkeeseen nukkuessa, mutta mitkä ne ovat ja kuinka suuri vaikutus niillä todella on? Syke voi olla arvaamaton jopa nukkuessa. Ilman lämpötilasta kehon kokoon ja tunteisiin —... Lue lisää...
Eye-Opening Data: Many People Might Have Insomnia and Not Even Know It
Silmiä avaavaa dataa: Monilla ihmisillä saattaa olla unettomuus tietämättään
Nykyään on paljon asioita, jotka pitävät hereillä, joten sen oppiminen, mikä pitää meidät hereillä yöllä, on terveyden kannalta tärkeää. Syvensimme tietoon ja havaitsimme, että monilla ihmisillä saattaa olla uniongelma –... Lue lisää...
Data Dive: How Healthy Was 2021 vs. 2020?
Data-analyysi: Kuinka terveellinen oli 2021 vs. 2020?
Ilotulitusten katselun ja serpentiinien siivoamisen jälkeen tarkastelimme dataa nähdäksemme, miten yhteisömme jäsenet pärjäsivät terveystavoitteidensa kanssa viime vuonna. Lue lisää alta. Aktiivisuus, paino ja uni ovat hyvän terveyden peruspilareita. Miten yhteisömme... Lue lisää...
What are the advantages of having a smart scale?
Mitkä ovat älyvaakan omistamisen edut?
Älyvaakalla on monia etuja perinteiseen kotivaa'an verrattuna – tarkkuudesta hyödyllisiin mittareihin. Lue lisää ja selvitä, miten älyvaakat vievät terveyspalkinnon kotiin. Älylaitteiden omistaminen voi tuntua ylivoimaiselta, ja kyllä – moderni teknologia... Lue lisää...
The Scary Story of Blood-curdling BPM Avoidance
Verenpaineen välttämisen kammottava tarina
Mikään ei saa sydämen lyömään nopeammin kuin terveyslukemat pelottavat. Lue lisää siitä, kuinka monen ihmisen todellinen kauhu verenpaineen seurannasta voi aiheuttaa todellisia seurauksia pitkäaikaiselle terveydelle. Itsensä tunteminen voi olla pelottavaa,... Lue lisää...
Bagging Trash and Burning Fat with Plogging
Roskien kerääminen ja rasvanpoltto plogaamisen avulla
Liikunnan ja ympäristötekojen yhdistäminen roskienkeruulenkillä voi hyödyttää sekä sinua että ympäristöä. Lue lisää tästä skandinaavishenkisestä harrastuksesta ja siitä, miten innokas harrastaja Paul Waye toteuttaa sitä arjessaan. Juoksulenkki kirkkaana aurinkoisena päivänä... Lue lisää...
Blood Pressure: The Rule of Three
Verenpaine: kolmen sääntö
Onko lääkärisi kertonut, että verenpaineesi on koholla, ja pyytänyt sinua mittaamaan sitä säännöllisesti? Näin teet sen kolmen mittauksen säännön mukaan. Miksi verenpainetta kannattaa mitata? Kohonnut verenpaine on yleinen pitkäaikaissairaus. Jos... Lue lisää...
Elevation Gain: How to Elevate Your Daily Activity Routine With This Metric
Korkeusnousu: kuinka kohottaa päivittäistä aktiivisuusrutiiniasi tämän mittarin avulla
Mahdollisimman monen kilometrin läpäiseminen on yksi urheilullisuuden mittari, mutta on toinen tärkeä mittari, joka voi määrittää päivittäisen rutiinisi ja harjoituksesi paremmin kuin mikään muu: korkeusnousu. Lue lisää siitä, mitä se... Lue lisää...
Näytä lisää artikkeleita