Onko lääkärisi huomauttanut sinulle korkeasta verenpaineestasi ja pyytänyt sinua mittaamaan verenpaineesi säännöllisesti? Näin teet sen kolmen säännön avulla.
Miksi mitata verenpainetta?
Verenpainetauti on yleinen krooninen sairaus. Jos lääkärisi on havainnut kohonneita verenpainelukemia tai sinulla on riskitekijöitä, kuten ikä, sukupuoli, perheen historia, krooninen munuaissairaus, huono ruokavalio, liiallinen alkoholin kulutus tai raskaus, sinun tulisi todennäköisesti seurata verenpainettasi säännöllisesti.
Mittaamalla säännöllisesti kotona (valkoisen takin vaikutuksen välttämiseksi) saat selkeän kuvan verenpaineestasi ja siitä, mitä voit tehdä sen ylläpitämiseksi tai parantamiseksi.
Kolmen sääntö
Optimaalisen verenpaineen seurannan saavuttamiseksi lääkärit suosittelevat ottamaan kolme mittausta yhdellä istumiskerralla. Vietettyäsi 5 minuuttia istuma-asennossa levossa, ota 3 verenpaineenmittausta peräkkäin saadaksesi 3 mittauksen keskiarvon, joka vastaa paremmin todellista verenpainettasi. WITHINGS-verenpainemittareissa on "x3"-tila, jonka avulla voit ottaa 3 verenpaineenmittausta peräkkäin saadaksesi mittausten keskiarvon.
Nämä mittaukset tulisi toistaa joka aamu ennen aamiaista (ja lääkkeitä) sekä joka ilta ennen nukkumaanmenoa 3 päivän ajan.
Jaa lääkärisi kanssa
Jos sinulla on WITHINGS-älykäs verenpainemittari, tiedät jo, että mittaukset tallentuvat automaattisesti Health Mate -sovellukseen.
Jos sinulla on perinteinen verenpainemittari, voit myös syöttää mittaukset manuaalisesti Health Mate -sovellukseen. Sinulla on silloin täydellinen historia, johon kuuluu verenpaineloki, jonka voit jakaa lääkärisi kanssa sähköpostitse muutamalla klikkauksella.
Lääkärisi voi sitten auttaa sinua tekemään diagnoosin ja harkitsemaan asianmukaista hoitoa tarvittaessa.