Normaali verenpaine: Terveelliset tasot ja verenpainetaudin ehkäisy
Diaesitys
Verenpaineen mittaaminen
Verenpaine ilmoitetaan kahdella luvulla.
Ensimmäinen on systole, kun sydän supistuu ja pumppaa verta valtimoihin.
Toinen on diastole, kun sydän rentoutuu. Lukema on paineenyksikkö, joka ilmaistaan elohopeamillimetreinä (mmHg). Se kirjoitetaan yleensä muodossa "120/80 mmHg."
Verenpaine päivän mittaan
Verenpaineella on päivittäinen kaava. Päivän aikana verenpaine nousee tasaisesti. Se saavuttaa yleensä huippunsa iltapäivällä. Illalla verenpaine alkaa laskea. Normaalisti sen pitäisi olla matalampi yöllä, kun nukut.
"Verenpaine voi vaihdella huomattavasti. Siksi verenpainetaudin diagnoosi ei saisi perustua yksittäiseen verenpaineen mittaustulokseen yhden lääkärikäynnin aikana, ellei verenpaine ole huomattavan korkea."
Euroopan kardiologinen seura: Suuntaviivat valtimoverenpaineen hoidolle (ESC-ESH-suuntaviivat 2018)
Mikä on normaali verenpaine aikuisella?
Euroopan kardiologisen seuran mukaan systolinen paine alle 120 ja diastolinen paine alle 80 on normaali, terveellinen verenpaine.
Verenpainetauti eli korkea verenpaine on aikuisella yli 140/90 mmHg.
Verenpainekaaviokko
Mitkä ovat hypertension riskitekijät?
Kun henkilö sairastaa verenpainetautia, se tarkoittaa, että hänen verenkiertojärjestelmänsä seinämät ovat jatkuvasti liiallisessa rasituksessa. On vahvaa näyttöä siitä, että korkea verenpaine on yleisempää henkilöillä, joilla on seuraavia riskitekijöitä:
Sukuhistoria
Jos vanhemmillasi tai muilla lähisukulaisillasi on korkea verenpaine, sinulla on suurentunut riski kärsiä siitä.
Sukupuoli
64 ikävuoteen asti miehillä on suurempi todennäköisyys saada korkea verenpaine kuin naisilla. 65-vuotiaana ja vanhempana naisilla on suurempi todennäköisyys saada korkea verenpaine.
Korkea ikä
Mitä vanhempi olet, sitä todennäköisemmin sinulle kehittyy korkea verenpaine.
Liiallinen alkoholinkäyttö
Runsaasti alkoholia juovilla on myös suurempi todennäköisyys kehittää hypertensio.
Epäterveellinen ruokavalio
Liiallinen suolan ja tyydyttyneiden rasvojen kulutus voi nostaa verenpainetasoja.
Ylipaino
Lihavuuden ja hypertension välillä on vahva yhteys, ja painonpudotuksen on osoitettu alentavan verenpainetta.
Krooninen munuaissairaus
Korkea verenpaine voi ilmetä munuaissairauden seurauksena.
Mitkä ovat korkean verenpaineen oireet?
Hypertensio jää usein alidiagnosoiduksi, koska se ei välttämättä aiheuta oireita. Korkean verenpaineen varoitusmerkkejä voivat olla:
• Rintakipu
• Jatkuva tai voimakas päänsärky
• Hengitysvaikeudet
• Epäsäännöllinen sydämenlyönti
• Näön hämärtyminen
• Sydämentykytys
• Hikoilu
• Huimaus
• Pahoinvointi
• Nenäverenvuoto
Hypertensiivinen kriisi
Kun verenpaineesi kohoaa erittäin korkeaksi – yli 180/110 mmHg – voit kokea hypertensiivisen kriisin. Korkean verenpaineen kriisejä on kahta tyyppiä:
Hypertensiivinen urgenssi: vakava hallitsematon verenpaineen kohoaminen, joka ei aiheuta merkkejä elinvaurioista.
Hypertensiivinen hätätilanne: verenpaine kohoaa niin korkeaksi, että se aiheuttaa elinvaurioita (aivot, silmät, sydän jne.).
Hypertensiivinen kriisi ei ole yleinen, mutta kun se tapahtuu, kyseessä on vakava tilanne, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Se on selvä muistutus siitä, kuinka tärkeää on hallita kroonista korkeaa verenpainetta. Muista säännölliset verenpaineen mittaukset, lääkkeiden ottaminen ohjeen mukaan ja avoin viestintä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa kaikista terveyshuolista tai muutoksista. Jos elät korkean verenpaineen kanssa, tilasi ymmärtäminen ja yhteistyö lääkärisi kanssa verenpaineen pitämiseksi terveellisellä tasolla on paras puolustuksesi tällaisia komplikaatioita vastaan.
Sydämesi riskit
Verenpainetauti on maailman yleisin krooninen sairaus ja sitä pidetään merkittävänä sydän- ja verisuonitautien riskitekijänä.
Koska ihmisiä voi olla vaikea varoittaa verenpaineen noususta, verenpainetautia kutsutaan usein "hiljaiseksi tappajaksi", sillä se voi vahingoittaa sydäntäsi monin eri tavoin.
Sydämen vajaatoiminta
Verenpainetauti lisää sydämen vajaatoiminnan riskiä – se on vaarallinen tila, jossa sydän ei pysty pumppaamaan riittävästi verta elimistön tarpeisiin.
Eteisvärinä
Korkea verenpaine lisää eteisvärinän (AFib) riskiä. AFib on sydämen sähköisen toiminnan häiriö, joka on usein oireeton. AFib voi johtaa aivohalvaukseen, sydämen vajaatoimintaan ja kognitiiviseen heikentymiseen. Lue lisää AFibistä +
Sepelvaltimotauti
Iskeemisenä sydänsairautena tunnettu tila on yleinen komplikaatio kohonneen verenpaineen potilailla. Liiallinen rasitus voi ahtauttaa sydämeen verta toimittavia sepelvaltimoita, jolloin verenvirtaus sydämeen vähenee.
Vasemman kammion hypertrofia
Tämä tila, joka on yleinen hallitsemattomasta korkeasta verenpaineesta kärsivillä ihmisillä, paksuuntaa sydämen pääpumppaukammion seinämiä. Tuloksena on suurentunut sydän, joka voi menettää kykynsä pumpata riittävällä voimalla.
Läppävika
Tämän tilan, jossa yksi tai useampi neljästä sydänläpästäsi ei toimi kunnolla, uskotaan liittyvän kohonneeseen verenpaineeseen. Lue lisää läppäviasta +
Ehkäise ja torju hypertensiota
Koska korkea verenpaine on usein "hiljainen" eikä aiheuta oireita, monilla ihmisillä voi olla hypertensio sitä tietämättä. Verenpaineen seuraaminen kotona voi mahdollistaa sinulle ja lääkärillesi hypertension havaitsemisen ennen komplikaatioiden puhkeamista.
Kotiseurantaa suositellaan kaikille korkean verenpaineen omaaville henkilöille paremman hallinnan saavuttamiseksi ja auttamaan terveydenhuollon tarjoajaa määrittämään, toimivatko hoidot.
Tutustu kotimittausverenpainelaitteisiimme nyt:
BPM Connect
€129,95 EUR
Alennushinta
€129,95 EUR
Normaalihinta
Seuraa sydän- ja verisuonterveyttäsi.
BPM Core
€249,95 EUR
Alennushinta
€249,95 EUR
Normaalihinta
Skannaa sydämesi terveys.
Matkakotelo BPM Connect -laitteelle
€29,95 EUR
Alennushinta
€29,95 EUR
Normaalihinta
Matkakotelo BPM Core -laitteelle
€29,95 EUR
Alennushinta
€29,95 EUR
Normaalihinta