Melissa Ziebell, kuvassa, on optinen insinööri ja Pasadenan, Kalifornian asukas, jonka terveystarinassa tiivistyy sitkeyyden voima ja tahto selviytyä vastoinkäymisistä. Hänen matkansa kohti parempaa terveyttä alkoi yksinkertaisella tavoitteella — pudottaa ylimääräistä painoa ja omaksua terveellisempi elämäntapa kokonaisuutena. Hän ei arvannut, että hänen hyvinvointinsa tavoittelunsa johtaisi odottamattoman haasteen kohtaamiseen ja veisi hänet poikkeukselliselle matkalle.
Opiskellessaan kandidaatiksi Yhdysvalloissa Melissa kohtasi haasteen, johon monet opiskelijat voivat samaistua: hän kamppaili painonnousun kanssa kiireisen aikataulun ja heikkojen ruokailuvaihtoehtojen vuoksi. Kun hän suoritti kandidaatintutkinnon, hän päätti tehdä rohkean päätöksen ja muuttaa Pariisiin, Ranskaan, jossa hän opiskeli fysiikan alalla ylemmät tutkinnot. Tämä ympäristönvaihdos antoi hänelle uuden näkökulman ja sytytti hänessä halun tehdä todellisia positiivisia muutoksia.
Muutoksen omaksuminen ulkomailla
Pariisissa Melissa kehitti vähitellen parempia ruokailutottumuksia ja sisällytti säännöllisen liikunnan päivittäiseen rutiiniinsa. Hän alkoi laihtua ja päätti, että seuraava looginen askel olisi liittyä paikalliseen kuntosaliin — ei pelkästään kuntosyistä, vaan myös uppoutuakseen ranskalaiseen kulttuuriin ja kieleen. Hänen ponnistelunsa kannattivat varmasti, sillä hän puhuu nyt ranskaa sujuvasti. Tässä vaiheessa hän hankki myös Withings-älyvaagan — laitteen, jolla tulisi olemaan keskeinen rooli hänen terveysmatkallaan myöhemmin.
Melissan intohimon kasvaessa kuntoiluun kasvoivat myös hänen tavoitteensa. Rennoista lenkkeistä ystävien kanssa ja rullaluistelemisesta Seine-joen varrella tuli lopulta harjoituksia puoli- ja täysmaratoneja varten. Pian hän huomasi koettelevansa rajojaan henkilökohtaisten ennätystensä tavoittelussa. Vuonna 2014 Melissa ylitti ylpeänä ensimmäisen puolimaratoninsa maalin, motivoituneena halusta kehittyä ja menestyä. Dataseurannalla oli ratkaiseva rooli hänen edistymisessään, sillä se mahdollisti suorituksen analysoinnin ja optimoinnin.
Odottamaton käänne pysäyttää elämän
Elämän suurimmat muutokset tulevat usein ilmoittamatta, ja Melissalle dramaattisin, elämää muuttava hetki kaatoi hänet jalkoilta kesken maratonin vuonna 2015. Maalilinja oli jo lähes näkyvissä, kun hänen sydämensä antoi hälytyksen. Vaikka hän tunsi itsensä normaaliksi sinä päivänä, outo tunne valtasi hänet ja hänen jalkansa näyttivät yhtäkkiä pettävän. Seuraava muisto oli herääminen huolestuneiden kasvojen ympäröimänä ja tieto siitä, että hän oli kaatunut juuri ennen kisan loppua.
Kun häneltä kysyttiin, tiesikö hän missä oli, Melissa muistaa vastanneensa "19 kilometrin kohdalla!" — hän tiesi olevansa lähellä omalle ajalleen asettamansa tavoitteen rikkomista ja oli täysin keskittynyt tavoitteensa saavuttamiseen. Hän odotti täysin jatkavansa juoksemista ja järkyttyi kuullessaan olleensa reagoimaton elvytykselle lähes kaksi minuuttia.
Kärsivällisyys ja näkökulma pitävät Melissan motivoituneena
Sairaalaan päästyään Melissan lääkärit löysivät tapahtuman syyn — aiemmin havaitsematon synnynnäinen sydänvika. Hänen vasemman sepelvaltimonsa oli sotkeutunut, mikä esti veren virtauksen sydämeen maratonin aikana. Vaikka lapsuudessa ilmennyt kipu vasemmassa käsivarressa olisi saattanut vihjata ongelmaan jo varhain, vika oli valitettavasti jäänyt huomaamatta tähän kohtalokkaaseen hetkeen asti.
Vaikka sairaalan henkilökunta oli hämmästynyt siitä, ettei Melissan sydämeen jäänyt pysyviä vaurioita, ja kutsui häntä usein "ihmeetapaukseksi", kuukauden mittainen sairaalajakso ympärivuorokautisine seurantoineen koetteli hänen sinnikkyyttään. Onneksi siskon tuki ja onnistunut korjausleikkaus nostivat hänen mielialaansa.
Datalähtöinen toipuminen
Melissan toipuminen ei kuitenkaan ollut suoraviivaista. Viisi kuukautta sydänkuntoutuksessa ja tauko jatko-opinnoista seurasivat toisiaan, mutta jokaisen vastoinkäymisen myötä Melissan päättäväisyys loisti entistä kirkkaammin. Kun hän viimein pääsi palaamaan kotiin, hän ryhtyi palauttamaan terveyttään seuraamalla tarkasti sydänmittauksiaan Withings-älyvaagan, älykellon ja verenpainemittarin avulla.
Tämä syvempi tieto kehonsa sisäisistä tapahtumista antoi hänelle mielenrauhaa, kun hänen elämänsä palasi vähitellen normaaliksi. Pian hän oli hyvää vauhtia suorittamassa tohtorintutkintoa ja pystyi sisällyttämään kevyttä fyysistä aktiivisuutta, kuten ulkoilukävelyitä, rutiiniinsa samalla kun hän muutti jatkuvasti tottumuksiaan tukeakseen kehonsa muuttuvia tarpeita ja rajoituksia.
Parempi terveys on tasapainoilu
Melissan menestys korostaa tasapainon ylläpitämisen merkitystä. Terveyteen keskittyneiden pyrkimystensä ohella hän myöntää arvostavansa myös herkutteluhetkiä. Erityisesti hän nautti runsaasti jäätelöä Covid-pandemian aikana. Pitämällä tarkasti silmällä lukujaan Melissa on saanut kokonaisvaltaisemman käsityksen hyvinvoinnistaan ja korostaa, että tämä käytäntö voi olla arvokas työkalu kenelle tahansa, joka haluaa voida parhaalla mahdollisella tavalla.
Hän myöntää, että urheilijat eivät aina ole parhaita potilaita ja heillä on taipumus koetella rajojaan. Hän on joutunut käsittelemään erilaisia vammoja vuosien varrella, mutta on oppinut sopeutumaan siihen, mitä hänen kehonsa kestää, jotta fyysinen aktiivisuus voi pysyä johdonmukaisena osana hänen elämäänsä.
Taaksepäin katsoen ja eteenpäin suunnaten
Nykyään Melissa ylläpitää aktiivista elämäntapaa ja on pudottanut painoaan noin 11 kiloa. Hän kertoi toivovansa tarinansa resonoivan kaikkien niiden kanssa, jotka pelkäävät, etteivät he selviä vastoinkäymisistä vahvempina. Hän löytää jatkuvasti uusia tapoja liikkua, muun muassa opettelemalla surffaamaan Kalifornian aalloilla, ja kokee myös uinnin olevan erinomainen tapa edistää toipumistaan. Melissa on todistus siitä, että matka kohti parempaa terveyttä — kaikkine haasteineen ja voittoineen — on matka, joka kannattaa tehdä.
Suuret kiitokset Melissalle hänen terveystarinansa jakamisesta. Jos sinulla on inspiroiva tarina kerrottavanasi, ota meihin yhteyttä: success@withings.com