Kevin Maher – kirjailija, esiintyjä, tuottaja ja omistautunut perheenisä – kohensi terveyttään tänä vuonna. Kun kysyimme, miten hän onnistui siinä ja miten hän aikoi pysyä tavoitteissaan perheensä kanssa vietettävien pyhien aikana, hän puhui annoskoosta ja siitä, ettei söisi liikaa pekaanipähkinäpiirakkaa. Se piti paikkansa, mutta kuulosti vain pieneltä osalta tarinaa… Toki silläkin on merkitystä, mutta arvelimme, että taustalla oli enemmän. Kokemuksemme mukaan ihmiset, jotka tekevät suuren muutoksen ja pitävät siitä kiinni, eivät vain herää eräänä päivänä ja päätä ”tarkkailla annoskokoja”. Kävi ilmi, että tarinassa todella oli paljon muutakin. Kevin kertoi sen meille, jotta voimme jakaa sen teille kaikille. Hänen tarinansa inspiroi meitä, ja toivomme sen inspiroivan sinuakin, jos haluat valmistautua uudenvuodenlupaukseen ja tehdä muutoksen uuden vuoden aikana.
Seuraavaksi Kevin kertoo omin sanoin:
JUONIPALJASTUS: Laihduin vähän – oikeastaan paljon – koska noudatin omaa neuvoani. Selitänpä… Kirjoitin uuden lastenkirjan. Sen nimi on JOULUPUKKI EI TARVITSE APUASI, ja siinä joulupukkia ärsyttää, että joka vuosi joku hahmo saapuu Pohjoisnavalle ”pelastamaan” joulun. Niinpä äreä sankarimme ilmoittaa k-pop-poikabändille, ettei tarvitse sen apua, vaan pärjää yksin. Joulupukki oli pilata joulun, koska oli liian itsepäinen ottamaan apua vastaan. Tarina kuulostaa tutulta. Joulupukki on kuin isäni. Ehkä myös sinun isäsi. Ja ehkä minä.
Painonpudotusmatkallani olin kuin vihainen isä, joka on eksynyt lomalla mutta kieltäytyy kysymästä tietä. Toistin terveyteni suhteen huonoa kaavaa: esitin, ettei mikään ollut vialla – vaikka minulla oli vaikeuksia syömisen ja liikunnan kanssa ja housutkin kävivät ahtaiksi.
Lopulta oman kirjani viesti meni perille minullekin: ”Apua saa pyytää.”
Minun oli myönnettävä, etten tiennyt juuri mitään painonpudotuksesta. Ravitsemusasiatkin olivat minulle vieraita. Minulla ei ollut suunnitelmaa epämääräisen ”terveemmäksi tulemisen” tavoitteeni saavuttamiseksi. Se, mitä olin tehnyt, ei toiminut.
Myönsin tarvitsevani apua. Se oli minulle vaikeaa, mutta siitä kaikki alkoi. Viiden kuukauden ajan tukenani oli personal trainer, ravitsemusasiantuntija, fysioterapeutti ja sovellus, jolla seurasin syömisiäni. Kävin myös säännöllisesti vaa’alla. Pudotin painoa 68 paunaa. En olisi koskaan kohentanut terveyttäni, ellen olisi myöntänyt, että yksin oli vaikeaa.
En ollut aiemmin pyytänyt apua, koska en halunnut käyttää siihen rahaa. Jos vessani olisi rikki, maksaisin silti putkiasentajalle. Jos autoni ei käynnistyisi, maksaisin mekaanikolle. Minun piti sijoittaa omaan kehooni.
En ollut myöskään hakenut apua, koska pelkäsin, etten pystyisi laihtumaan. Mutta auttajani – niin ihmiset kuin sovelluskin – näyttivät minulle tapoja parantaa ruokailutottumuksiani, juoda enemmän vettä, liikkua enemmän sekä luopua vanhoista tavoista ja korvata ne uusilla.
Saatan lihoa pyhien aikana hieman takaisin – sehän on jo perinne! Mutta kun olen ottanut valot ja kuusen pois, voin hankkia tarvitsemaani apua muutaman kilon pudottamiseen. Minun ei tarvitse tehdä sitä yksin, eikä sinunkaan. Yksi parhaista asioista, joita auttaja voi tarjota, on kannustus. Sanonkin sinulle nyt: ansaitset voida paremmin, ja ansaitset käyttää rahaa omaan hyvinvointiisi. Tänä juhlakautena voit antaa itsellesi terveyden lahjan, sillä olet sen arvoinen.
Kiitos Kevinille tarinansa jakamisesta. Lue lisää hänen live-esityksistään, videoistaan ja kirjoistaan hänen verkkosivuiltaan: lovekevin.com