Withings-blogi

Asiantuntija-artikkeleita. Inspiroivia tarinoita. Sukella terveelliseen sisältöön nyt.
7 Overnight Oats Recipes You Will Love
7 yönyli-kaurapuuroreseptiä, joista tulet rakastumaan
Yönyli-kaurapuurot ovat todellinen villitys. Jos olet miettinyt, miten ne tehdään, tai kaipaat inspiraatiota uusiin resepteihin, tutustu näihin seitsemään herkulliseen reseptiin, jotka on kerätty huippuravitsemusterapeuteilta ja ruokabloggaajilta. 1. Mansikka-minttu-yönyli-kaurapuuro Chiasiemenet antavat... Lue lisää...
It’s Easy to Lose Weight. Just Have Your Partner Go On a Diet!
Laihduttaminen on helppoa – anna kumppanisi mennä dieetille!
Vaikuttaako päätöksesi laihduttaa kumppaniisi? Lue yllättävät tulokset. Johtaako "aaltoiluefekti" painonpudotukseen pariskunnilla? Jos olet pitkäaikaisessa suhteessa, on todennäköistä, että sinä tai kumppanisi on yrittänyt laihduttaa – tai ainakin elää terveellisemmin –... Lue lisää...
How Do Our Smart Scales Measure Body Fat?
Miten älyvaakamme mittaavat kehon rasvaa?
Kun eräs julkisuuden henkilö kysyi, miten vaakamme mittaavat kehon rasvaa, meidän täytyi vastata kutsuun. Tässä tapauksessa "kutsu" oli itse asiassa twiitti, mutta silti – se on hyvä kysymys, joka ansaitsee... Lue lisää...
Water For Weight Loss: Are All Zero-Calorie Beverages Equal?
Vesi ja painonpudotus: ovatko kaikki kalorattomat juomat samanarvoisia?
Vähäkaloristen juomien ja dieettivirvokkeisien yleistymisen myötä voi olla houkuttelevaa korvata tavallinen vesi kuplajuomalla. Mutta kertooko juoman kalorimäärä koko totuuden? Olemme kaikki kuulleet, että runsas vedenjuonti on hyväksi – olipa tavoitteena... Lue lisää...
How To Go Sugar Free: Sugar Detox 101
Kuinka lopettaa sokerin käyttö: Sokeridieetti 101
Mitä yhteistä on spagettikastikkeella, jääteellä ja keksitaikina-jäätelöllä? Lyhyt vastaus — ne ovat täynnä lisättyjä sokereita, jotka voivat aiheuttaa tuhoa terveydellesi. Itse asiassa, koska kulutamme runsaasti valmisruokia, emme usein tiedä tarkalleen,... Lue lisää...
5 Epic Winter Hikes in the U.S.
5 eeppistä talvivaellusta Yhdysvalloissa
Lumipyryn iskiessä saattaa tuntua siltä, että kaikki ulkoaktiviteetit – ainakin ne, joihin ei kuulu liukuminen jäisellä rinnemaastolla – ovat kauden osalta ohi. Mutta älä vielä tyydy juoksumattolle. Kaikkialla maassa talvisten... Lue lisää...
Super Sides: 6 Healthy Recipes for Holiday Dinners
Superherkut: 6 terveellistä reseptiä juhla-aterioille
Yrittääkö pysyä terveellisenä tänä juhla-aikana? Nämä kuusi kevennettyä lisäkettä sopivat täydellisesti kiitospäivälle tai mihin tahansa syksyiseen juhlakokoontumiseen. Juhla-ajan lähestyessä kotona pidettävät yhteisruokailut, joissa ruokaa on enemmän kuin lautaselle mahtuu –... Lue lisää...
5 Healthier Holiday Dessert Recipes
5 terveellisempää juhlakauden jälkiruokareseptiä
Juhlakausi on täynnä ruokahoukutuksia. Jos haluat välttää vyötärönympäryksen kasvua, nämä viisi terveellisempää jälkiruokareseptiä ovat mainio vaihtoehto tavallisille voita, jauhoja ja puhdistettua sokeria sisältäville herkuille. Juhlakauden runsaat jälkiruoat – kuten halloweenkarkit,... Lue lisää...
Wonderful Ways to Burn Calories this Winter
Upeita tapoja polttaa kaloreita tänä talvena
Ilmassa on vilpoisuutta, ja korkeilla vuoristokohteilla rinteet avautuvat kaudelle. Lumilautailusta jääkiekkoon, tänä vuonna on monia hauskoja talviaktiviteetteja kokeiltavaksi, jotka nostavat kalorienpolttosi huippuvauhtiisi. Jos olet utelias suosikkitalviharjoitustesi kaloripolttotehosta, sinun ei tarvitse... Lue lisää...
A Day of Pumpkin Recipes
Päivä kurpitsareseptejä
Vaikka meistä kaikki rakastavat hieman kurpitsamausteista makua aamukahvissamme, jos olet kurpitsan vannoutunut ystävä, pelkkä kahvikuppi ei ehkä riitä. Onneksi olemme koonneet sinulle kokonaisen päivän verran kurpitsareseptejä. Kahvi Ennen kuin sukellat... Lue lisää...
Rowing with Alexandra: Transplant Patient Achieves Amazing Physical Feat
Soutamassa Alexandran kanssa: elinsiirtopotilaan hämmästyttävä suoritus
Olemme seuranneet viime kuukausina naista ja hänen uskomatonta hankettaan: soutaa Tahitilta Moorealle vain kahden airon, muutaman sponsorin tuen ja anteliaiden tukijoiden joukkorahoituksen turvin. Pariisin pohjoispuolelta kotoisin oleva 21-vuotias Alexandra Caldas... Lue lisää...
Five Health Benefits of Pumpkin
Kurpitsan viisi terveyshyötyä
Ei ole salaisuus, että kurpitsat ovat täydellisiä Halloween-koristeita, mutta tiesitkö, että ne ovat myös hyväksi terveydellesi? Runsaiden välttämättömien vitamiinien ja mineraalien pitoisuuksiensa ansiosta kurpitsoista on hyötyä monin tavoin. 1. Kurpitsa... Lue lisää...
Success Story: Emira Learns To Love Her Body Again
Menestystarina: Emira oppii rakastamaan kehoaan uudelleen
Emira Amami ylitti 10. syyskuuta La Parisiennen maaliin, joka on Euroopan ensimmäinen vain naisille tarkoitettu maantiejuoksu. Mutta matka sinne ei ollut helppo. Lue lisää ja selvitä, kuinka hän onnistui muuttamaan... Lue lisää...
Does Running at Altitude Improve Performance at Sea Level?
Parantaako korkeudessa juokseminen suorituskykyä merenpinnan tasolla?
Perinteinen viisaus kertoo meille, että korkeudessa harjoittelu antaa meille etulyöntiaseman merenpinnan tasolla harjoitteleviin nähden. Mutta pitääkö tämä todella paikkansa? Katsotaanpa, mitä tiede sanoo asiasta. Hieman yli kuukausi sitten muutin Bostonista... Lue lisää...
She Runs Tours In Paris — Literally
Hän järjestää kierroksia Pariisissa – juosten
Niille meistä, jotka haluavat pitää kiinni juoksuroutinistaan, voi olla vaikea suunnitella reitti vieraassa kaupungissa. Onneksi Pariisissa vieraileville Andréa Sousa Dantas on keksinyt täydellisen ratkaisun: RunRun Tours. Andréa Dantas, alun perin... Lue lisää...
Cheat Days: Helpful or Harmful?
Huijailupäivät: hyödyllisiä vai haitallisia?
Mistä tiedät, auttavatko vai haittaavatko ”herkkupäivät” edistymistäsi ruokavaliomuutoksessa? Tiukoista ateriasuunnitelmista voi olla vaikea pitää kiinni – varsinkin, jos tekee välillä mieli oikein suklaista brownieta. Siksi jotkut laihduttajat hillitsevät mielitekojaan satunnaisilla... Lue lisää...
Zombie Runs: Can You Survive?
Zombiejuoksut: Selviätkö hengissä?
Oletko koskaan miettinyt, pystyisitkö juoksemaan nopeammin kuin elävät kuolleet? No nyt voit – tai ainakin voit yrittää! Kaikkialla Pohjois-Amerikassa zombiet ja juoksijat venyttelevät pohkeitaan ja valmistautuvat Zombie Mud Runsiin. Seikkailunhaluisille... Lue lisää...
6 Tips For Running In The Heat
6 vinkkiä helteellä juoksemiseen
Haluatko aloittaa juoksemisen tai jatkaa lenkkeilyä, vaikka sää lämpenee? Kuntotasostasi riippumatta näiden tärkeiden vinkkien avulla pärjäät ja voit nauttia juoksemisesta silloinkin, kun leuto sää vaihtuu paahtavaan helteeseen. Tämä on jo... Lue lisää...
Airman Michael Daggett Finds His Weigh With His ‘Why’
Lentosotilas Michael Daggett löytää tiensä "miksi"-kysymyksensä avulla
Aviomies, isä ja Yhdysvaltain ilmavoimien sotilas Michael "FatDag" Daggett tuntee liian hyvin painonpudotuksen taistelun. Ilmakansalliskaartin uskollinen jäsen 24 vuoden ajan, Michael pelkäsi, että yksi asia pakottaisi hänet lähtemään ennen täyttä... Lue lisää...
What Is The White Coat Effect?
Mikä on valkotakkivaikutus?
Pelkäätkö mennä lääkärille? Osoittautuu, että tämä saattaa olla muutakin kuin pelkkä vaiva, sillä stressi voi vaikuttaa elintoimintojesi mittaamiseen ja johtaa "valkotakkivaikutukseen". Lue lisää tästä ilmiöstä. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että keskimääräinen... Lue lisää...
HIIT: The Fastest Way to Get Fit?
HIIT: Nopein tapa päästä kuntoon?
Kun on kyse terveellisen painon ylläpitämisestä, jotkut ihmiset ovat tyytyväisiä reiteillä juoksemiseen, mutta toisille minkä tahansa yksittäisen harjoituksen tekeminen pitkään voi nopeasti menettää viehätyksensä. Onneksi jos haluat polttaa rasvaa, ylläpitää... Lue lisää...
Take it to the Max Heart Rate for Better Health
Vie sydämesi maksimisykkeelle paremman terveyden saavuttamiseksi
Tiedämme, että fyysinen aktiivisuus on tärkeää terveydellemme, mutta ovatko jotkut lajit parempia kuin toiset? Steel HR -kellojen keräämän sykdatan ansiosta pystyimme tutkimaan, mitkä aktiviteetit nostavat sykkeen korkeimmalle, ja miten tämä... Lue lisää...
How To Crush Your Step Goal
Kuinka saavuttaa askeltavoitteesi
Kiireisen työn ja kotiaskareiden kanssa askeltavoitteen saavuttaminen voi olla vaikeaa – vaikka tuntuisi, että olet juossut ympäriinsä koko päivän. Itse asiassa datamme mukaan vaikka 89 % käyttäjistämme on saavuttanut tämän... Lue lisää...
Babymoon: Just You And Me, Soon To Be Three
Babymoon: vain me kaksi, pian kolme
Tulevalle vanhemmille uuden perheenjäsenen odottaminen voi olla jännittävää aikaa. Toki vastasyntyneen tervetuloksi ottaminen voi tarkoittaa hyvästien jättämistä parisuhteisille illoille, pariskuntien lomille ja spontaaniudelle. Onneksi tuleville vanhemmille on hauska tapa nauttia... Lue lisää...
Näytä lisää artikkeleita