Vaikuttaako päätöksesi laihduttaa kumppaniisi? Lue yllättävät tulokset.
Johtaako "aaltoiluefekti" painonpudotukseen pariskunnilla?
Jos olet pitkäaikaisessa suhteessa, on todennäköistä, että sinä tai kumppanisi on yrittänyt laihduttaa – tai ainakin elää terveellisemmin – jossain vaiheessa yhdessäolonne aikana. Olet ehkä huomannut, että kun sinä laihdut, kumppanisikin laihtuu, tai kun kumppanisi menee kuntosalille, seuraat joskus mukana. No, käy ilmi, että mikä on hyvä toiselle, voi olla hyvä myös molemmille.Weight Watchersin rahoittamassa tutkimuksessa Connecticutin yliopiston käyttäytymispsykologi, tohtori Amy Gorin, tutki "aaltoiluefektiä" – ajatusta siitä, että kun yksi puoliso osallistuu laihdutushoitoon, "hoitamaton" puoliso saattaa myös laihtua. Tutkimuslehdessä Obesity julkaistussa tutkimuksessa Gorinin tutkimus keskittyi 130 yhdessä asuvaan pariskuntaan, joista yksi kumppani sai laihdutus"hoitoa" ja toinen ei. Pariskunnat jaettiin kahteen ryhmään: yhteen, joka osallistui Weight Watchersiin, ja kontrolliryhmään, joka osallistui "omatoimiseen" laihduttamiseen.Jokainen pariskunta osallistui satunnaistettuun 6 kuukauden ohjelmaan. "Hoidetuista" osallistujista puolelle annettiin ilmainen pääsy Weight Watchersiin, kun taas toiselle puolelle annettiin neliösivuinen esite, jossa oli perustietoa terveellisestä syömisestä, aktiivisuudesta ja painonhallintastrategioista, ja heitä pyydettiin laihduttamaan omatoimisesti. Molemmissa ryhmissä "hoitamattomat" puolisot eivät saaneet mitään resursseja tai pääsyä Weight Watchersiin.
Yllättävä totuus: laihduttaminen ilman yrittämistä
Kuuden kuukauden aikana tutkijat arvioivat ja punnitsivat molemmat kumppanit kummassakin ryhmässä kolmen ja kuuden kuukauden kohdalla, paljastaen korrelaation hoidettujen ja hoitamattomien puolisoiden välillä. Yllättäen kirjoittajat havaitsivat, että "hoitamattomat puolisot laihtuivat 3 kuukauden ja 6 kuukauden kohdalla, mutta hoitoehdolla ei ollut vaikutusta hoitamattomien puolisoiden painonpudotukseen kummankaan ajankohdan kohdalla."Toisin sanoen riippumatta siitä, käyttikö hoidettu puoliso Weight Watchersia vai omatoimista menetelmää, hoitamattomat puolisot laihtuivat kumppaniensa mukana. Lopulta yli 30 prosenttia hoitamattomista osallistujista koki merkittävää painonpudotusta tutkimuksen loppuun mennessä. Lisäksi Weight Watchers -ryhmän hoidetut osallistujat laihtuivat enemmän kuin omatoimisen ryhmän osallistujat.Vaikka tämä "aaltoiluefekti"-painonpudotustutkimus on ainutlaatuinen alallaan, tohtori Gorin huomautti, että se "lisää kasvavaan kirjallisuuteen, joka viittaa siihen, että paino ja painon muutos aviopuolisoiden välillä on erittäin riippuvainen" ja voi edistää tehokkaampia hoitomenetelmiä henkilöille, jotka yrittävät laihduttaa.Mukaan Medical News Today -julkaisun mukaan tohtori Gorin toivoo myös voivansa tutkia tarkemmin ympäristön vaikutuksia painonpudotukseen tutkimalla muiden perheenjäsenten, kuten lasten, sisarusten tai vanhempien, vaikutusta.
Onnistuneen painonpudotuksen salaisuus saattaa olla pariharjoittelu
Vaikka tohtori Gorinin tutkimus ei käsittele mahdollisia syitä "aaltoiluefekti"-painonpudotukseen, on järkevää, että ihmiset, jotka viettävät suurimman osan vapaa-ajastaan yhdessä, voivat vaikuttaa voimakkaasti toistensa tottumuksiin. Esimerkiksi jos toinen kumppani siirtyy terveellisempään ruokavalioon ja lopettaa pikaruoan syömisen, toinen kumppani seuraa todennäköisesti perässä – vaikka vain käytännöllisyyden vuoksi. Se muistuttaa hieman Couvade-syndroomaa, jossa raskaana olevan naisen kumppani kokee empaattisia oireita, kuten painonnousua. (Mutta päinvastaisesti.)Joten jos olet painostanut kumppaniasi laihtumaan tai elämään terveellisemmin, astele eteenpäin ja näytä esimerkkiä itse. On todennäköistä, että kumppanisi hyötyy ponnisteluistasi halusipa hän sitä tai ei!