Emira Amami ylitti 10. syyskuuta La Parisiennen maaliin, joka on Euroopan ensimmäinen vain naisille tarkoitettu maantiejuoksu. Mutta matka sinne ei ollut helppo. Lue lisää ja selvitä, kuinka hän onnistui muuttamaan mieltään ja kehoaan.
Emira Amami, 29-vuotias stylisti Pariisista, asetti itselleen tavoitteen, joka tuntui mahdottomalta: La Parisiennen 7 km:n maantiejuoksun maaliin pääsemisen. Matka tuntui pitkältä, ehkä siksi, että hän eli tuolloin istumaelämää ja painoi noin 113 kiloa. Mutta vuosi sen jälkeen, kun hän liittyi valmentajansa Lucile Woodwardin vetämään #365BodyByLucile-ohjelmaan, hänellä oli päättäväinen mieli ja keho, joka oli lähes 23 kiloa kevyempi. Näin Emira, ympärillään tukijoidensa joukko, voitti epäilynsä ja oppi rakastamaan kehoaan. Meillä oli ilo päästä juttelemaan Emiran kanssa hänen matkastaan kohti terveellisempää ja onnellisempaa elämää, ja toivomme, että hän inspiroi teitä yhtä paljon kuin hän on inspiroinut meitä.
Haastattelu: Emira
Olimme ihastuneita nähdessämme sinun nousevan La Parisiennen haasteeseen. Viikko myöhemmin, miltä sinusta tuntuu? Ja miltä tuntui ylittää maaliviiva? Tunsin pienen euforiaan maaliviivalla. En ollut tajunnut, että olin onnistunut juoksemaan pysähtymättä ensimmäistä kertaa elämässäni. En oikein vielä usko sitä.Voitko kertoa meille lisää 365 Body By Lucile -seikkailusta? Kuinka kaikki alkoi? Ystävä kertoi minulle Lucilen juuri käynnistämästä kilpailusta, ja lähetin hakemukseni yksinkertaisesti. Voit varmasti kuvitella, kuinka iloinen olin tullessani valituksi.Mitkä olivat ohjelman päävaiheet?En ollut harrastanut liikuntaa useisiin vuosiin ennen 365 Body By Lucile -ohjelman aloittamista. Oli aika hullua huomata tekevänsä taas kyykkyä ja pyöräilemässä vietettyään niin paljon aikaa tekemättä mitään. Olen myös "detoxannut" sokerista, joka aiemmin oli ensisijainen ravinnon lähteeni. Kesti yli kaksi kuukautta ennen kuin en enää tuntenut tarvetta syödä sitä päivittäin. Ja olin todella iloinen sinä päivänä, kun en pystynyt syömään kakkupalaani loppuun perheaterian aikana, vaikka olin syönyt kaksi kokonaista palaa vain kuukausia aiemmin.Mikä oli vaikein osa?Se oli nähdä kehoni muuttuvat, enkä enää pystynyt tunnistamaan itseäni, mikä oli monimutkainen tunne. Siksi laihtumiseni on hidasta ja asteittaista. Luulen, että alitajuntaisesti en halunnut olla tunnistamatta itseäni peilistä päivästä toiseen.
Mikä on lempimuistosi? Onko asioita, joita et uskonut saavuttavasi? En todellakaan uskonut, että pystyisin koskaan juoksemaan kilpailussa. Ei todellakaan. En ollut juossut lukion maastojuoksun jälkeen. Joten ensimmäiset 5 kilometriä Lucilen kanssa olivat todella hulluja. Se, että onnistuin juoksemaan 7 km La Parisiennessa ystävieni kanssa, on varmasti paras muistoni.Kuinka perheesi reagoi? Entä internetin käyttäjät, jotka seurasivat seikkailuasi hashtagin #365BodybyLucile ja Instagram-tilisi @mirachou kautta?Perheeni oli ihana. Poikaystäväni suhtautui asiaan samoin kuin ystävänikin, joten sosiaalinen elämäni ei hidastunut. Ja nettifanit olivat uskomattoman ystävällisiä, se oli todella hullua.Lucille, Withings Health -lähettiläs, tarjoutui täydentämään ohjelmaasi Steel-aktiivisuusmittarilla ja Body Cardio -vaa'alla. Kuinka nämä tuotteet ovat auttaneet sinua arjessasi? Steel-kello auttoi minua seuraamaan päivittäistä aktiivisuuttani. Minulla on niin paljon tekemistä joka päivä, että saatan helposti unohtaa, miten tulin toimistolle aamulla. Kello sai minut kävelemään enemmän. Jos istuin koko päivän toimistolla, otin aikaa lähteä kävelylle päästäkseni liikkeelle. Tai kävelin tapaamaan ystäviäni sen sijaan, että olisin ottanut metron tai taksin. Olin myös yhteydessä muihin ohjelmaan osallistujiin. Joten haastoimme toisemme, ja kävi niin, että sunnuntaisin jotkut meistä kävivät muutaman ylimääräisen kilometrin, jotta askelmäärämme ylittäisi muiden, ennen kaikkea Julienin ja minun.Miksi suosittelisit tuotteita? Kellon ja vaa'an etuna on se, että molemmat on yhdistetty puhelimeni sovellukseen, joten minulla on helppo pääsy kaikkeen sieltä. Ja painon kehitystrendi on erittäin, erittäin motivoiva, ja se auttaa minua palaamaan oikeille raiteille, kun paino nousee muutaman kilon.
Minkä viestin haluat välittää?Hoikka tai isompikokoinen, jokainen pystyy täysin saamaan itsensä kuntoon, juoksemaan 7 km ja voimaan hyvin.Mitä seuraavaksi? Mitkä ovat seuraavat haasteesi?Olen paremmassa kunnossa tänään 30-vuotiaana kuin olin 20-vuotiaana! Seuraava askel on laihtumisen uudelleenkäynnistäminen. Haluaisin pudottaa vielä muutaman kilon, jotta voisin ylittää itseni jälleen!Saadaksemme enemmän tietoa, puhuimme Emiran valmentajalle. Pyysimme Lucile Woodwardia kertomaan meille enemmän siitä, mitä hänen valmennuksensa piti sisällään, ymmärtääksemme paremmin Emiran hämmästyttävän muutoksen.Lucille: Emiran kanssa muodostimme pitkäaikaisen valmennussuhteen, joka minulle on merkki onnistuneesta muutoksesta, joka kestää loppuelämän. Teemme kevyttä voimaharjoittelua, joka on räätälöity hänen kehontyyppinsä mukaan, yhdistettynä runsaaseen kävelyyn ja portaiden kiipeämiseen hänen edistyessään. Juokseminen tuli mukaan vasta 8–9 kuukauden vakaan painonpudotuksen jälkeen. Työskentelimme ensin kävelyn ja yleisen liikkuvuuden parissa. Askelten seuranta ja viikoittainen painoraportti Health Mate -sovelluksen avulla olivat meille suureksi avuksi hänen kuntokehityksensä mittaamisessa ja hyvinvoinnin seurannassa ajan mittaan. Painon trendin näkeminen laskevana asteittain ja askelten määrän kasvu viikko viikolta auttoi häntä pysymään motivoituneena, myös painonpudotuksen pysähtyessä tai kiusausten aikana. Tänään Emira on hyvässä kunnossa, ja hän on saavuttanut tavoitteensa kehon ja mielen parantamisesta. Hän haluaa jopa aloittaa 10 km:n juoksut. Täydellinen haaste laihtumisen uudelleenkäynnistämiseksi. Jatketaan…***********************Haluatko tietää enemmän Emirasta ja hänen matkastaan? Tutustu Lucilen blogiin.