Withings-blogi

Asiantuntija-artikkeleita. Inspiroivia tarinoita. Sukella terveelliseen sisältöön nyt.
Infographic: The Great American Sleep Study
Infografiikka: Suuri amerikkalainen unitutkimus
Joskus yksi kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Tässä on tuoreimman Yhdysvaltojen unitutkimuksemme keskeisiä tuloksia kätevästi yhdessä kuvassa. Infografiikka ei kerro koko tarinaa. Jos haluat tietää lisää nukkumisesta ja kuorsaamisesta... Lue lisää...
Data: Men Snore More, Detroit Is the City That Never Sleeps & More
Data: Miehet kuorsaavat enemmän, Detroit on kaupunki, joka ei koskaan nuku & muuta
Selvitimme lukuja siitä, kuinka paljon ja kuinka pitkään ihmiset nukkuvat Yhdysvalloissa. Tarkastelimme myös kuorsaustietoja selvittääksemme, ketkä kuorsaavat eniten, missä kuorsaus kuuluu voimakkaimmin ja mistä se voi johtua. Lue, miten oma... Lue lisää...
Eat Your Way to a Good Night’s Sleep
Syö tiesi hyviin yöuniin
Tutustu parhaimpiin luonnollisiin uniauttajiin listamme kautta, joka kokoaa parhaat unen kannalta hyödylliset ruoat. Nyt jo kaikkien pitäisi tietää, kuinka tärkeää on saada riittävästi unta. Jos olet yksi niistä harvoista 2000-luvun... Lue lisää...
Simple Ways to Prevent Snoring
Yksinkertaisia tapoja ehkäistä kuorsaamista
Nämä yksinkertaiset mutta tehokkaat keinot voivat auttaa sinua pääsemään eroon kuorsauksesta. Muista, ettei kuorsauksesi vaikuta vain kumppaniisi. Vaikka kuorsaus vaikuttaa harmittomalta, siihen liittyy vakavia terveysongelmia uniapneasta sydän- ja verisuonitauteihin. Sitä... Lue lisää...
The History of Sleep: Forty Winks Through the Ages
Unen historia: Torkkuja läpi aikojen
Tutustu unen historiaan muinaisesta maailmasta nykypäivään. A:sta Zzzs:ään, selvitä kaikki mitä haluat tietää. Tavallaan unesta eri aikakausina ei ole kovin paljon historiallista tietoa. Mutta miksi sitä olisikaan? Ihmiset eivät yksinkertaisesti... Lue lisää...
How to Eat Your Way to Better Gut Health
Kuinka parantaa suoliston terveyttä ruokavalion avulla
Oletko koskaan miettinyt, mikä on kombuchan, kimchin ja hapankaalin suosion takana? Tutustu suolistomikrobiomin tieteeseen ja löydä tapoja, joilla voit ylläpitää tasapainoista suolistoa. Useimmat ihmiset ajattelevat bakteereita asiana, jota tulee välttää... Lue lisää...
What are Electrocardiograms? Everything You Need to Know About ECG.
Mitä ovat elektrokardiogrammit? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää EKG:stä.
Tutustu sydänterveyden tärkeyteen sekä siihen, mikä rooli EKG-sydänmonitorilla voi olla mahdollisten sydänsairauksien tunnistamisessa. Päivitys 9. lokakuuta 2020: Tätä kirjoitusta on muokattu vastaamaan uutta saatavilla olevaa teknologiaa. Tiesitkö, että joku kärsii... Lue lisää...
The History of the Stethoscope
Stetoskoopin historia
Jos olet koskaan käynyt lääkärin vastaanotolla, on todennäköistä, että lääkäri on käyttänyt sinulle stetoskooppia. Mutta oletko koskaan miettinyt, mikä stetoskooppi tarkalleen ottaen on ja miten se toimii? Ensin asiat tärkeysjärjestykseen:... Lue lisää...
A Beginner’s Guide to Squash
Aloittelijan opas squashiin
Salamannopea ja hyvää kuntoa vaativa squash – siis urheilulaji, ei kurpitsa – on haastava mutta erittäin palkitseva laji. Lue lisää. Vaikka squash ei ole saavuttanut aivan samaa asemaa kuin tennis... Lue lisää...
The Debate: Is Ice Skating Good Exercise?
Keskustelu: Onko luistelu hyvää liikuntaa?
Luistelu: rankka treeni vai vain hauska tapa viettää pari tuntia? Lue lisää luistelun terveyshyödyistä. Se on ollut olemassa noin 3 000 vuotta, se on hauskaa, ja olemme jopa suositelleet sitä... Lue lisää...
Health FSA: Everything You Need to Know & Surprising Items You Can Use FSA $ On
Terveys-FSA: Kaikki mitä sinun täytyy tietää & yllättävät tuotteet, joihin voit käyttää FSA-dollareita
Tiesitkö, että voit ostaa Withingsin lämpömittareita ja verenpainemittareita joustavan terveysmenotilin varoilla ilman lääkärin määräystä? Lue lisää ja tutustu myös vuoden 2021 uudistuksiin! Jos työnantajan tarjoamaan terveydenhuoltoetuusi kuuluu joustava terveysmenotili (FSA),... Lue lisää...
HIITing the Gym: Top 5 High Intensity Interval Training Workouts
HIIT-harjoittelu: 5 parasta korkeaintensiteettistä intervalliharjoitusta
Oletko kuullut HIIT-harjoittelusta, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tutustu 5 olennaiseen rutiinityyppiin HIIT-harjoittelusuunnitelmasi tueksi. HIIT-harjoittelun hypetys on saavuttamassa kiehumispisteensä. American College of Sports Medicinen Health and Fitness Journal -lehden mukaan... Lue lisää...
Axe-Throwing Is Awesome, But Is it Axually Fitness?
Kirvesheitto on mahtavaa, mutta onko se oikeasti kuntoilua?
Kirveenheitto on nyt muotia, mutta onko se oikea urheilulaji? Käykö se kuntoilusta? Bloggaajamme Tracyn mielestä kyllä molempiin. Tässä hänen raporttinsa paikan päältä. Pari viikkoa sitten suuntasin King Richard’s Faire -renessanssimarkkinoille... Lue lisää...
The Big Sleep: How Much Is Too Much?
Suuri uni: kuinka paljon on liikaa?
Voiko hyvästä asiasta saada liikaa? Tutustu liiallisen nukkumisen tieteeseen sekä sen mahdollisiin terveysvaikutuksiin täällä. Tiedät liian vähäisen unen vaarat, mutta entä liian paljon nukkumisen vaarat? Unitutkimuksen ala laajenee nopeasti, ja... Lue lisää...
When Does Flu Season Start?
Milloin influenssakausi alkaa?
Syksy on mahtava, eikö olekin? Kurpitsamausteiset lattét, paksu huivi, mukava oleilu takan edessä. Ja influenssa. Selvitä, milloin se iskee ja mitä voit tehdä suojautuaksesi. Vaikka influenssaan voi sairastua mihin vuodenaikaan... Lue lisää...
Stop Skipping Leg Day!
Lopeta jalkapäivien väliin jättäminen!
Kyllästyttääkö tikku-ukkona tai -akkana oleminen? Tutustu viiteen suosikkiimme jalkapäivän treeneistä juuri täällä. Täydellisten vatsalihasten ja vaikuttavien hauisten maailmassa on yllättävän yleistä, että ihmiset jättävät jalkapäivän väliin – sen viikonpäivän, jolloin... Lue lisää...
Game, Set, Match: Workouts for Tennis Players
Peli, setti, ottelu: harjoituksia tennispelaajille
Haluatko loistaa seuraavassa tennisottelussasi? Monet harjoitukset voivat auttaa sinua kehittämään voimaa ja liikkuvuutta tennistä varten. Tutustu suosikkeihimme! Olitpa harrastelijakilpailija, kokenut ammattilainen tai pelaat tennistä vain huviksesi, voit kehittää peliäsi monin... Lue lisää...
Honey Health Benefits: Manuka, Raw and How to Find It
Hunajan terveyshyödyt: manuka, raaka ja mistä löytää sitä
Kiinnostaako hunajan terveyshyödyt? Etkö tiedä, miten apilahunaja eroaa manukahunajasta? Kerromme kaiken oleellisen. Kävelin hiljattain paikallisessa tukkuhallissa – sellaisessa paikassa, jossa myydään perhekoon myslipakkauksia ja valtavia säkkejä vessapaperia – kun törmäsin... Lue lisää...
What is VO2 Max and How Can You Improve it?
Mikä on VO2 max ja miten voit parantaa sitä?
Jos olet tosissasi henkilökohtaisen kunnon suhteen, olet todennäköisesti törmännyt käsitteeseen "VO2 max" harjoittelusi jossakin vaiheessa. Mitä se tarkoittaa? Lue kaikki yksityiskohdat. Mikä on VO2 max? VO2 max on melko yksinkertainen... Lue lisää...
Wonder Woman and the History of the Blood Pressure Monitor
Wonder Woman ja verenpainemittarin historia
Mitä tekemistä Wonder Womanilla, Leonardo da Vincillä ja Kevin Smithillä on verenpaineen seurannan kanssa? Lue eteenpäin ja selvitä se. Tiedät, että verenpainemittarimme – joka tosiaan esiintyi hiljattain "The Flashin" jaksossa... Lue lisää...
3 Simple Poke Bowl Recipes
3 yksinkertaista poke bowl -reseptiä
Onko tämä kuuma ruokatrendi todella niin hyvä kuin sanotaan? Tutkimme pokea ja jaamme joitakin suosikkipoke bowl -resepteistämme. Jos olet kiinnostunut terveellisestä syömisestä, olet todennäköisesti törmännyt sanaan "poke" suosikkisi terveys- ja... Lue lisää...
All About Chervil, the “Herb of Rejoicing”
Kaikki kirvelistä, "ilon yrtistä"
Uusi yrtti on saapunut: kirveli. Opi käyttämään sitä kesäaterioissasi. Kasviharrastajat, kuulkaa! On aika oppia kaikki kirvelist. Tämä kesäinen yrtti, joka äännetään "SHER-vil", sopii ihanteellisesti kesäkuukausien ruoanlaittoon. Mikä on kirveli? Löydät... Lue lisää...
What’s the Ideal Heart Rate for Fat Burning?
Mikä on ihanteellinen syke rasvanpolttoon?
Syke on erinomainen tapa mitata harjoittelusi intensiteettiä. Kuinka pääset ihanteelliselle rasvanpolttokyke-vyöhykkeellesi? Mietitkö, kuinka kovaa sinun täytyy harjoitella polttaaksesi ylimääräisen rasvan? Kaikki liittyy sykkeeseen. Lue lisää ihanteellisen rasvanpolttokykkeen tieteellisestä taustasta sekä... Lue lisää...
How Hard is C25K? Ariane Takes Us On Her First 5k Run.
Kuinka vaikea C25K on? Arianen ensimmäinen viiden kilometrin juoksu.
Ariane työskentelee Withingsillä Münchenissä, Saksassa. Hänen lopullinen tavoitteensa on juosta kymmenen kilometrin kilpailu syyskuussa. Seuraa hänen matkansa ensimmäistä etappia: viiden kilometrin juoksua. Olin paikallisen kuntosalin jäsen lähes kaksi vuotta, mutta... Lue lisää...
Näytä lisää artikkeleita