Tutustu unen historiaan muinaisesta maailmasta nykypäivään. A:sta Zzzs:ään, selvitä kaikki mitä haluat tietää.
Tavallaan unesta eri aikakausina ei ole kovin paljon historiallista tietoa. Mutta miksi sitä olisikaan? Ihmiset eivät yksinkertaisesti ajatelleet, että niin tavanomainen asia tarvitsisi tutkimista tai tarkkailua. Päiväkirjoista, lääketieteen julkaisuista, filosofisista teksteistä, tarinoista, runoista ja muista lähteistä kerätyt tiedonmuruset voivat kuitenkin antaa meille melko hyvän käsityksen erilaisista kulttuurisista asenteista unta kohtaan. Joten ilman pidempiä esipuheita, tässä on oppaamme unen historiaan!
Metsästäjä-keräilijät, ennen vuotta 10 000 eKr.
On selvää, että konkreettisia asioita metsästäjä-keräilijöiden unirytmeistä voidaan sanoa vain vähän. On kuitenkin joitakin mielenkiintoisia tutkimuksia, jotka saattavat kertoa, millaisia heidän unirytminsä olisivat voineet olla. Vuoden 2015 Current Biology -tutkimuksessa tutkittiin bolivialaisten, namibialaisten ja tansanialaisten perinteisten heimojen unitottumuksia — jotka kaikki ylläpitävät samankaltaista metsästäjä-keräilijäelämäntapaa — verrattuna esimoderneihin ihmisiin. Raportti havaitsi, että heimot nukkuivat 5,7–7,1 tuntia yössä, mikä on hieman vähemmän kuin Sleep Foundationin suosittelemat 7–9 tuntia. Joten ehkäpä moderni aika ei kuitenkaan tuhonnut kaikkea!
Muinainen maailma (3000 eKr. – 200 jKr.)
Muinaisen maailman ihmiset ajattelivat unta paljon, kuten monet aiheesta kertovat ja sitä tutkivat taideteokset ja filosofiset tekstit osoittavat. Hypnoksen ja Somnuksen kaltaisista unijumaluuksista egyptiläisiin unitemppeleihin — jotka olivat sairaalan ja hypnoosikammion risteytyksiä — unen käsite esiintyy monissa eri yhteyksissä. Yksi yleisimmistä ajatuksista oli, että unella ja kuolemalla on jonkinlainen yhteys. Muinaisen Kreikan sananlaskun mukaan "uni ja kuolema ovat veljiä" (tai kuten Nas asian ilmaisi noin 2 500 vuotta myöhemmin: "En koskaan nuku, koska uni on kuoleman serkku."). Noin vuonna 500 eKr. kuuluisa lääkäri Alcmaeon väitti, että uni oli tietoisuuden menetyksen tulos, kun veri virtasi pois kehon pintaverisuonista. Aristoteles puolestaan uskoi, että uni alkoi, kun mahahöyryt nousivat sydämeen — johon hän teorisoi tietoisuuden sijaitsevan — ruoansulatuksen jälkeen. Vaikka molemmat kuulostavat nyt hieman yksinkertaisilta, nämä teoriat olivat aikanaan vallankumouksellisia.
Kaksivaiheisen unen loppu, 1600-luvun lopulta 1900-luvun alkuun
Tämä on todella merkittävä hetki, ei vain unen historiassa, vaan myös teollisen sivilisaation historiassa yleisesti. Tässä on tausta: huomattavan pitkän ajan ihmiset nukkuivat kahdessa erillisessä vaiheessa, joiden välissä oli lyhyt (noin tunnin) hereillä olon jakso. Tätä kutsuttiin kaksivaiheiseksi uneksi. Tämän tunnin aikana ihmiset vaeltelivat, harrastivat seksiä, polttivat tupakkaa ja rukoilivat. Se ei ollut vain yöllinen retki ruokakomerolle, vaan päivän aika, joka oli täynnä toimintaa. Kaksivaiheisesta unesta kirjaimellisesti kirjan kirjoittaneen historioitsija Roger Ekirch'n mukaan viittaukset jaksottaiseen uneen alkoivat hävitä 1600-luvun lopulla, ja 1900-luvun alkuun mennessä käsite oli suurimmalle osalle ihmisistä täysin vieras. Siirtymisestä kaksivaiheisesta unesta yksivaiheiseen uneen on esitetty monia erilaisia teorioita, teollisesta vallankumouksesta katuvalaistusten yleistymiseen, mutta on selvää, että tämä on yksi merkittävimmistä unen kehitysvaiheista ihmiskunnan historian aikana.
Unitutkimuksen nousu, 1900-luvulta nykypäivään
1900-luvun alku toi mukanaan laajan valikoiman teknologioita ja lääketieteellisiä välineitä, jotka auttoivat luomaan tieteellisemmän lähestymistavan uneen. Ensimmäisen unilääkkeen kehittämisestä ja Carl Jungin ja Sigmund Freudin kilpailevista uniteorioista sirkadiaanisen kellon löytämiseen ja uniloääketieteen luomiseen omana tieteenalana, 1900-luku kasvatti ymmärrystämme unesta harppauksin. Nykypäivänä teknologia kietoutuu entistä enemmän uneen, kun kuluttajille on tarjolla lukuisia sovelluksia, puettavia teknologioita ja seurantalaitteita.
Tämä on enemmän tai vähemmän unen historia. Ohitimme tietysti muutamia yksityiskohtia — vaikka olemme kiinnostuneita nukkumisen laskemisesta, emme haluaisi lukijoidemme tekevän niin lukiessaan julkaisujamme — mutta kuten näet, tietämyksemme unesta on vain kasvanut ajan myötä.