Käymme läpi luvut siitä, kuinka paljon ja kuinka kauan ihmiset nukkuvat Yhdysvalloissa, ja tarkastelimme kuorsausdataa selvittääksemme, kuka kuorsaa eniten, missä melua syntyy ja mitkä ovat syyt. Lue lisää ja selvitä, pärjäsikö oma kaupunkisi tai osavaltiosi univertailussa.
Kuorsaussotia: sukupuolten ja 50 osavaltion taistelu…
Kuka kuorsaa enemmän?Vaikka naiset taistelevat tasa-arvoisen palkan ja kohtelun puolesta, kukaan ei taistele kuorsauskuningaskunnan kruunusta. Datamme osoittaa, että miehet kuorsaavat useammin ja pidempään, ja heillä on kaksi kertaa suurempi todennäköisyys olla voimakkaita kuorsaajia kuin naisilla. Naiset eivät kuitenkaan ole suinkaan äänettömiä nukkujia. Keskimäärin amerikkalaiset kuorsaavat noin 2,65 kertaa yössä yhteensä 22 minuuttia. Miehillä keskiarvo on 2,75 kertaa yössä keskimääräisellä kestolla 24 min 7 s. Naisilla luvut ovat 2,29 kertaa yössä keskimääräisellä kestolla 17 min 47 s.Missä suurimmat kuorsaajat pääsevät oikeuksiinsa?Florida on Yhdysvaltojen kuorsauspääkaupunki. Jacksonvillessä ihmiset kuorsaavat yli 5 kertaa yössä, ja kuorsaamiseen kuluu yhteensä 1 tunti 12 minuuttia. Kuorsaavimpia osavaltioita on Montana, jossa kuorsataan lähes 6 kertaa yössä keskimäärin 61 minuutin ajan. Maine, joka tunnetaan hiljaisena ja rauhallisena lomakohteena, on toisella sijalla kuorsaustilastoissa 41 minuutin yöllisellä keskiarvollaan. Muita yöllisiä äänentekijöitä löytyy North Dakotasta (36 min 39 s), Delawaresta (36 min) ja Nebraskasta (33 min 49 s).
Älä sivuuta kuorsausta!
While we often think of snoring as annoying (or adorable), the fact is that it can be a sign of other breathing disorders and serious health issues. Snoring and nighttime breathing disturbances can impact the quality of sleep and can be a sign of sleep apnea. Snoring is also associated with other chronic illnesses such as high blood pressure, obesity, and even depression.Our data study shows a significant correlation between BMI and snoring in both men and women. The higher the BMI, the more likely a person is to be a heavy snorer, and reducing BMI by 5 points can decrease the risk of being a heavier snorer by a factor of 3.Related data study: Weight Loss Secrets Revealed
Kansakunta yöpöllöjä?
Vaikuttaa siltä, että menemme nukkumaan yhä myöhemmin – yhdysvaltalaisten keskimääräinen nukkumaanmenoaika on puolen yön jälkeen, ja 50 %:ssa osavaltioista keskimääräinen unen kesto on lyhyempi kuin suositeltu 7–9 tuntia yössä. Keskimäärin yhdysvaltalaiset menevät nukkumaan klo 00:08 ja heräävät klo 7:41. Myöhäisimmät nukkumaanmenoajat löytyvät suurimmista kaupungeista: Philadelphia (00:40), New York (00:36), Los Angeles (00:30), Miami (00:28) ja Jacksonville (00:24). Lisäksi tunnetuista juhlakaupungeista Las Vegas, Nashville, New Orleans, Austin ja Atlanta menivät kaikki nukkumaan puolen yön jälkeen. Vaikka pidämme New Yorkia kaupunkina, joka ei koskaan nuku, tutkimuksemme osoittaa, että Detroit ansaitsee tuon tittelin – Motor Cityn asukkaat nukkuvat keskimäärin vain 6 tuntia 40 minuuttia yössä.Ketkä ovat aamuvirkkuja?Aikaisimmin päivänsä aloittaviin kaupunkeihin kuuluvat Denver (7:25), Phoenix (7:31), St. Louis (7:32), Minneapolis (7:34) ja Columbus (7:35), kun taas pidempään nukkuviin kuuluvat New York (8:05), Philadelphia (8:04), Los Angeles (7:59), Austin (7:58) ja San Francisco (7:56).Kuinka kauan aamun käynnistyminen kestää?Nopeimmin heräämisen jälkeen liikkeelle lähtevät District of Columbia (5 min 26 s), Massachusetts (7 min 9 s), Pennsylvania (8 min 2 s), New Jersey (8 min 3 s) ja Indiana (8 min 6 s). Hieman enemmän aikaa tarvitsevat South Dakota (14 min 20 s), Oklahoma (13 min 32 s), West Virginia (12 min 25 s), Wyoming (12 min 9 s) ja Nevada (11 min 53 s).Missä ihmiset nukkuvat parhaiten? Se ei ole Big Apple – se on Big Easy. Havaitsimme, että New Orleansin asukkaat saattavat mennä nukkumaan myöhään, mutta he näyttävät myös nukkuvan kaikkein sikeimmin, sillä New Orleans saavutti maan parhaan unenlaadun tittelin.
Keskivertoamerikkalainen (nukkuvana)
If you find you wake up at night, know that it’s far from uncommon. On average, Americans wake up twice a night and spend about 28 and 35 minutes awake before re-entering sleep (31 mins 43 secs on average).And when it comes to the dream stage, there is also a lot of consistency between states on the amount of deep REM sleep people achieve — with Americans clocking 3hrs 17 mins of REM sleep on average.We hope that what has been revealed in this study has been refreshing, and that you feel ready to hit the sheets with a renewed sense of purpose. And if you like pictures? Check out the related Great American Sleep Study Infographic.This study was conducted by Withings based on anonymous data from a pool of 2.4 million American users, 1.4 million of whom tracked their weight,130,000 of whom tracked their steps, 39,000 of whom tracked their sleep, and 5,000 of whom tracked their snoring. Withings guarantees the confidentiality of personal data and protects the privacy of all its users. Therefore, all data used in this study is anonymized and aggregated.