Selvitimme lukuja siitä, kuinka paljon ja kuinka pitkään ihmiset nukkuvat Yhdysvalloissa. Tarkastelimme myös kuorsaustietoja selvittääksemme, ketkä kuorsaavat eniten, missä kuorsaus kuuluu voimakkaimmin ja mistä se voi johtua. Lue, miten oma kaupunkisi ja osavaltiosi pärjäsivät unitarkastelussa.
Kuorsaussodat: sukupuolten ja 50 osavaltion välinen taistelu…
Kumpi kuorsaa enemmän?Vaikka naiset taistelevat tasavertaisen palkan ja kohtelun puolesta, kuorsauskuninkaan kruunua tuskin kukaan tavoittelee. Tietojemme mukaan miehet kuorsaavat useammin ja pidempään, ja heidän todennäköisyytensä kuorsata runsaasti on kaksinkertainen naisiin verrattuna. Naisetkaan eivät silti nuku täysin äänettömästi. Yhdysvaltalaiset kuorsaavat keskimäärin noin 2,65 kertaa yössä, yhteensä 22 minuuttia. Miehillä keskiarvo on 2,75 kertaa yössä ja kuorsauksen kesto keskimäärin 24 minuuttia 7 sekuntia. Naisilla vastaavat luvut ovat 2,29 kertaa yössä ja 17 minuuttia 47 sekuntia.Missä kuorsataan kaikkein eniten?Florida on Yhdysvaltojen kuorsauspääkaupunki. Jacksonvillessä ihmiset kuorsaavat yli viisi kertaa yössä, ja kuorsaus voi kestää jopa tunnin ja 12 minuuttia. Eniten kuorsaava osavaltio on Montana: siellä kuorsausta kuuluu lähes kuusi kertaa yössä, keskimäärin 61 minuutin ajan. Rauhallisena lomakohteena tunnettu Maine sijoittuu kuorsaustilastoissa toiseksi, keskimäärin 41 minuutilla yössä. Muita öisin äänekkäitä osavaltioita ovat Pohjois-Dakota (36 minuuttia 39 sekuntia), Delaware (36 minuuttia) ja Nebraska (33 minuuttia 49 sekuntia).
Älä sivuuta kuorsausta!
Kuorsausta pidetään usein ärsyttävänä (tai hellyttävänä), mutta se voi olla merkki myös muista hengityshäiriöistä ja vakavista terveysongelmista. Kuorsaus ja yölliset hengityshäiriöt voivat heikentää unen laatua ja olla merkki uniapneasta. Kuorsaus liittyy myös muihin kroonisiin sairauksiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, lihavuuteen ja jopa masennukseen. Aineistomme osoittaa, että painoindeksi ja kuorsaus ovat merkittävästi yhteydessä toisiinsa sekä miehillä että naisilla. Mitä korkeampi painoindeksi on, sitä todennäköisemmin henkilö kuorsaa runsaasti. Painoindeksin laskeminen viidellä yksiköllä voi pienentää runsaan kuorsauksen riskiä kolminkertaisesti. Aiheeseen liittyvä aineistotutkimus: Painonpudotuksen salaisuudet paljastettu
Yökukkujien kansakunta?
Näyttää siltä, että käymme yhä harvemmin nukkumaan ajoissa: Yhdysvalloissa keskimääräinen nukkumaanmenoaika on puolenyön jälkeen, ja puolessa osavaltioista keskimääräinen yöuni jää suositeltua 7–9 tuntia lyhyemmäksi. Käyttäjät eri puolilla maata menevät nukkumaan keskimäärin klo 0.08 ja heräävät klo 7.41. Myöhäisimmät nukkumaanmenoajat ovat Philadelphiassa (0.40), New Yorkissa (0.36), Los Angelesissa (0.30), Miamissa (0.28) ja Jacksonvillessä (0.24). Myös tunnetuissa juhlakaupungeissa, kuten Las Vegasissa, Nashvillessä, New Orleansissa, Austinissa ja Atlantassa, mentiin nukkumaan puolenyön jälkeen. Vaikka New Yorkia kutsutaan ”kaupungiksi, joka ei koskaan nuku”, tutkimuksemme mukaan titteli kuuluu Detroitille: moottorikaupungin asukkaat nukkuvat keskimäärin vain 6 tuntia 40 minuuttia yössä.Ketkä ovat aamuvirkkuja?Aikaisimmin päivänsä aloittaviin kaupunkeihin kuuluvat Denver (7.25), Phoenix (7.31), St. Louis (7.32), Minneapolis (7.34) ja Columbus (7.35). Pidempään nukutaan puolestaan New Yorkissa (8.05), Philadelphiassa (8.04), Los Angelesissa (7.59), Austinissa (7.58) ja San Franciscossa (7.56).Kuinka nopeasti pääsemme aamulla liikkeelle?Nopeimmin heräämisen jälkeen ylös päästään Columbian liittopiirissä (5 minuuttia 26 sekuntia), Massachusettsissa (7 minuuttia 9 sekuntia), Pennsylvaniassa (8 minuuttia 2 sekuntia), New Jerseyssä (8 minuuttia 3 sekuntia) ja Indianassa (8 minuuttia 6 sekuntia). Hieman enemmän aikaa tarvitaan Etelä-Dakotassa (14 minuuttia 20 sekuntia), Oklahomassa (13 minuuttia 32 sekuntia), Länsi-Virginiassa (12 minuuttia 25 sekuntia), Wyomingissa (12 minuuttia 9 sekuntia) ja Nevadassa (11 minuuttia 53 sekuntia).Missä nukutaan parhaiten? Ei Isossa Omenassa vaan Big Easyssä. Havaitsimme, että New Orleansin asukkaat menevät ehkä myöhään nukkumaan, mutta näyttävät myös nukkuvan kaikkein levollisimmin: New Orleansissa unen laatu oli maan paras.
Keskimääräinen (nukkuva) yhdysvaltalainen
Jos heräilet öisin, et ole yksin. Yhdysvaltalaiset heräävät keskimäärin kahdesti yössä ja valvovat noin 28–35 minuuttia ennen kuin nukahtavat uudelleen (keskimäärin 31 minuuttia 43 sekuntia). Myös REM-unen määrässä on paljon yhtäläisyyksiä osavaltioiden välillä: yhdysvaltalaiset nukkuvat keskimäärin 3 tuntia 17 minuuttia REM-unta. Toivomme, että tutkimuksen tulokset tarjosivat uutta näkökulmaa ja että olet valmis käymään nukkumaan uudella innolla. Pidätkö kuvista? Tutustu myös aiheeseen liittyvään Yhdysvaltojen suuren unitutkimuksen infografiikkaan.Withings toteutti tämän tutkimuksen 2,4 miljoonan yhdysvaltalaisen käyttäjän anonyymien tietojen perusteella. Heistä 1,4 miljoonaa seurasi painoaan, 130 000 askeliaan, 39 000 untaan ja 5 000 kuorsaustaan. Withings takaa henkilötietojen luottamuksellisuuden ja suojaa kaikkien käyttäjiensä yksityisyyttä. Siksi kaikki tutkimuksessa käytetyt tiedot on anonymisoitu ja yhdistetty.