Withings Blog - Kategorin Aktivitet

Expertartiklar. Inspirerande berättelser. Dyk in i hälsosamt innehåll nu.
What’s the Ideal Heart Rate for Fat Burning?
Vad är den ideala hjärtfrekvensen för fettförbränning?
Hjärtfrekvens är ett utmärkt sätt att mäta intensiteten i din träning. Hur kan du då komma in i din ideala fettförbrännande hjärtfrekvenszon? Försöker du lista ut hur hårt du behöver... Läs mer...
How Hard is C25K? Ariane Takes Us On Her First 5k Run.
Hur svårt är C25K? Ariane berättar om sin första löprunda på 5 km.
Ariane är anställd på Withings och är baserad i München, Tyskland, med det ultimata målet att springa ett lopp på 10 kilometer i september. Följ hennes första steg på denna... Läs mer...
Plyometric Exercises: Explosive, High-Intensity Training
Plyometriska övningar: Explosiv träning med hög intensitet
Letar du efter något nytt att lägga till i ditt träningsprogram? Ta steget och börja med plyometriska övningar. Plyometri kombinerar inslag av konditionsträning och styrketräning och är en träningsmetod som... Läs mer...
Core Benefits of a Battle Ropes Workout
Kärnfördelarna med ett battle ropes-träningspass
Få koll på battle ropes – den heta nya träningstrenden. Har du någonsin undrat varför Wonder Woman är så muskulös? Det visar sig att man kan få ett helkroppsträningspass av... Läs mer...
The Health Benefits of Swimming: Myths, Facts, and More
Hälsofördelarna med simning: myter, fakta och mer
Undrar du varför simning är bra för dig? Ta reda på mer om hälsofördelarna, samt några av myterna och missuppfattningarna kring sporten. Det är ett helkroppspass Varför är simning bra... Läs mer...
Better Sleep Linked to Healthier Weight, Increased Activity, and Lower Blood Pressure
Bättre sömn kopplad till hälsosammare vikt, ökad aktivitet och lägre blodtryck
Du vet att du mår bättre när du har sovit gott. Men enligt en ny studie genomförd av Withings gör det mer än att bara få dig att känna dig... Läs mer...
5 Epic Winter Hikes in the U.S.
5 episka vintervandringsleder i USA
Med snöbyar i luften kan det kännas som att alla utomhusaktiviteter – åtminstone de som inte innebär att rusa nerför en isig backe – är förbi för säsongen. Men ge... Läs mer...
Wonderful Ways to Burn Calories this Winter
Fantastiska sätt att förbränna kalorier denna vinter
Det känns kyligt i luften och på höghöjdsorternas slalombackar öppnar säsongen. Från snowboard till ishockey finns det många roliga vinteraktiviteter att prova det här året som verkligen sätter fart på... Läs mer...
Rowing with Alexandra: Transplant Patient Achieves Amazing Physical Feat
Rodd med Alexandra: Transplantationspatient uppnår fantastisk fysisk bedrift
Under de senaste månaderna har vi följt en kvinna och hennes fantastiska projekt: att ro från Tahiti till Moorea med bara två åror, stöd från ett fåtal sponsorer och crowdfunding... Läs mer...
Does Running at Altitude Improve Performance at Sea Level?
Förbättrar löpning på hög höjd prestandan på havsnivå?
Den gängse uppfattningen säger oss att träning på hög höjd ger oss ett försprång gentemot dem som tränar på havsnivå. Men stämmer detta verkligen? Låt oss titta på vad vetenskapen... Läs mer...
She Runs Tours In Paris — Literally
Hon anordnar turer i Paris – bokstavligen
För oss som vill hålla oss till en joggingvana kan det vara svårt att planera en rutt i en okänd stad. Som tur är för alla som besöker Paris har... Läs mer...
6 Tips For Running In The Heat
6 tips för att springa i värmen
Vill du börja eller hålla igång en löproutine även när värmen sätter in? Oavsett din konditionsnivå, läs vidare för dessa viktiga tips för att överleva – och blomstra – även... Läs mer...
Airman Michael Daggett Finds His Weigh With His ‘Why’
Flygsoldat Michael Daggett hittar sin väg med sitt "varför"
Make, far och amerikansk flygsoldat Michael "FatDag" Daggett känner alltför väl till kampen med att gå ner i vikt. Som lojal medlem av flygvapnets nationalgarde i 24 år oroade sig... Läs mer...
HIIT: The Fastest Way to Get Fit?
HIIT: Det snabbaste sättet att komma i form?
När det gäller att hålla en hälsosam vikt är vissa glada att ge sig ut på stigarna, men för andra kan det att göra en och samma övning under en... Läs mer...
Take it to the Max Heart Rate for Better Health
Nå din maximala hjärtfrekvens för bättre hälsa
Vi vet att fysisk aktivitet är viktig för vår hälsa, men är vissa sporter bättre än andra? Tack vare hjärtfrekvensdata som samlats in av våra Steel HR-klockor kunde vi undersöka... Läs mer...
How To Crush Your Step Goal
Hur du krossar ditt stegmål
Med hektiska arbetsscheman och privatliv kan det vara svårt att nå sitt stegmål – även när det känns som att man har sprungit runt hela dagen. Faktum är att enligt... Läs mer...
Stephen “tWitch” Boss and Allison Holker Talk Dance, Dates, and Balancing It All
Stephen "tWitch" Boss och Allison Holker pratar dans, dejter och att balansera allt
Vad händer när en gudinna inom samtida dans gifter sig med en karismatisk hip-hop-stjärna? Amerikas favoritdanspar föds! Flytta på dig Fred och Ginger – Stephen "tWitch" Boss och Allison Holker... Läs mer...
How to Fight the Winter Blues
Hur du bekämpar vinterdepressionen
Dagarna börjar bli längre och ljusare efter vintersolståndet i slutet av december, och ändå kan månaderna efter helgerna verka oändliga. Finns det en anledning till att känna sig så utmattad... Läs mer...
How to Trick Yourself into Exercising
Hur du lurar dig själv att träna
Om du är som jag (och de flesta), väljer vi alltid hämtmat och Netflix framför Ironman och spinning. Samtidigt vet vi hur viktigt det är med fysisk aktivitet för vår... Läs mer...
Tips for Winter Running
Tips för löpning på vintern
Vad ska en löpare göra när dagarna blir kortare, temperaturen sjunker under noll och det blir riktigt obehagligt att vara utomhus? Läs vidare för våra tips om hur du håller... Läs mer...
Actor Robert Picardo Embarks on a Health & Happiness Trek
Skådespelaren Robert Picardo ger sig ut på en hälso- och lyckofärd
Du kanske känner honom som ett hologram, men han är verklig, verkligt produktiv och nuvarande ambassadör för Withings. Lär känna skådespelaren och förespråkaren för planetvetenskap, Robert Picardo, i denna exklusiva... Läs mer...
Get To Know Steel HR
Lär känna Steel HR
Viktigt meddelande från Withings-teamet: Artikeln nedan upprätthålls i informationssyfte för våra långvariga användare, men observera att hybridsmartklocksan Steel HR inte längre finns tillgänglig för köp. För att fortsätta spåra din... Läs mer...
Resting Heart Rate 101
Vilopulsfrekvens 101
Pulsmätning är populärt inom träningsvärlden som ett sätt att mäta ansträngning och konditionsnivå. Men medan pulsmätning under träning kan bidra till att förbättra konditionen, kan pulsmätning i vila ge dig... Läs mer...
Mermaid Tails For A Fin-tastic Workout?
Sjöjungfrustjärtar för ett finfantastiskt träningspass?
Precis som Ariel drömde om att bli människa kanske du är nyfiken på hur det känns att plaska runt i vattnet med en sjöjungfrustjärt. I så fall, läs vidare för... Läs mer...
Se fler artiklar