Viktigt meddelande från Withings-teamet: Artikeln nedan upprätthålls i informationssyfte för våra långvariga användare, men observera att hybridsmartklocksan Steel HR inte längre finns tillgänglig för köp. För att fortsätta spåra din hälsa med stil, upptäck dess värdiga efterföljare: the ScanWatch Light. Denna uppgraderade version kombinerar den tidlösa analoga design du älskar med ännu mer precisa hälsospårningsteknologier, premiummaterial och en levande OLED-skärm.
Du är nu den stolta ägaren av en Steel HR, den första analoga aktivitetsspårningsklockan med hjärtfrekvensövervakning. Grattis! Utan vidare, här är en kort genomgång av de nya funktioner som denna klocka har att erbjuda.
Grunderna i Steel HR
Steel HR identifierar automatiskt promenad, löpning, simning och sömn. Ägnar du dig åt andra sporter eller träningsformer? Inga problem! Den kostnadsfria appen Health Mate, tillgänglig för Android och iOS, låter dig manuellt logga mer än 40 olika aktiviteter så att du får tillgodoräkna dig all din rörelse. Längst upp på urtavlan hittar du den digitala skärmen, en av de nya funktionerna hos Steel HR. Den här skärmen låter dig se den information som din tracker har samlat in direkt på handleden. Tryck bara på klockknappen, som sitter till höger om urtavlan, för att se följande data:
- Datum och tid
- Hjärtfrekvens
- Dagligt stegantal
- Tillryggalagd distans
- Förbrända kalorier
- Ställ in larmtid
8 000, 9 000… Med en snabb blick på aktivitetsvisan på din klocka kan du se hur många steg som fortfarande skiljer dig från ditt dagliga stegmål. Den här funktionen är utmärkt för att motivera dig att gå av tunnelbanan eller bussen ett hållplats tidigare för att ta några extra steg. Och naturligtvis visar din klocka tiden. Oavsett var i världen du befinner dig justerar Steel HR automatiskt till motsvarande tidszon så snart du startar Health Mate på din nya plats.
Vad mer kan Steel HR göra?
HjärtfrekvensövervakningDen viktigaste innovationen hos Steel HR är möjligheten att spåra din hjärtfrekvens. Steel HR mäter under hela dygnet så att du fullt ut kan förstå hur din hjärtfrekvens varierar – en användbar indikator på din allmänna hälsa.TräningslägeSteel HR aktiverar automatiskt en kontinuerlig hjärtfrekvensövervakningssession när du springer. Så snart du avslutar ditt träningspass kan du se en detaljerad rapport i appen, inklusive träningstid, förbrända kalorier och ett diagram över din hjärtfrekvens.
Om du vill starta en session med kontinuerlig hjärtfrekvensövervakning under en annan aktivitet än löpning eller simning, följ dessa steg:
- Håll in klockknappen i 2 sekunder för att starta träningsläget. Din hjärtfrekvens mäts nu kontinuerligt.
- Håll in klockknappen i slutet av ditt träningspass för att inaktivera träningsläget.
AviseringarSteel HR låter dig även aktivera smartphoneaviseringar, som visas direkt på klockans digitala skärm.
Tack vare en enkel vibration kan du i realtid se när du har ett inkommande samtal, meddelande eller kalenderhändelse. Namnet på personen som kontaktar dig eller din kalenderhändelse visas på skärmen.
Tips för att hålla motivationen uppe
Anpassa ditt stegmålMed appen Health Mate kan du ställa in ett dagligt stegmål som passar din nuvarande konditionsnivå och dina mål.
- Android-användare: Klicka på "Mål" i aktivitetswidgeten längst upp i din tidslinje och dra upp och ned för att justera ditt stegmål.
- iPhone-användare: Klicka på aktivitetswidgeten längst upp i din tidslinje. Klicka på de 3 prickarna längst upp till höger på skärmen och välj "Ändra mitt stegmål."
Ställ in ett larmÄr det jobbigt att höra larmet på morgonen? Det förstår vi. Därför har vi implementerat ett behagligare sätt att vakna – en serie tysta vibrationer som hjälper dig att vakna skonsamt vid din föredragna väckningstid.
- Kontrollera att Bluetooth är aktiverat på din smartphone
- Öppna Health Mate och bläddra genom widgetarna längst upp i din tidslinje tills du ser den blå sömnwidgeten.
- Tryck på "Ställ in ditt larm" eller på din nuvarande inställda larmtid. Dra fingret upp eller ned på skärmen för att ställa in en ny larmtid.
Utmana vännerMed appen Health Mate kan du tävla med vänner om det högsta stegantalet, även de som inte äger en aktivitetsspårare. Allt de behöver göra är att aktivera stegspårning i appen i Health Mate för att delta. En studie visar att personer som bjuder in vänner till en veckovis stegutmaning är mer aktiva än de som gör det ensamma, så skicka ut de där inbjudningarna!
Ladda och anpassa din Steel HR
Så här laddar du Steel HRMed en batteritid på upp till 25 dagar är Steel HR den idealiska följeslagaren för en aktiv livsstil. Efter 25 dagar, om klockan inte är laddad, går den in i energisparläge. Steel HR fortsätter att spåra steg och sömn i ytterligare 20 dagar, men inte hjärtfrekvensen. Följ dessa steg för att ladda Steel HR:
- Anslut USB-porten på laddningskabeln till din dator eller annan strömförsörjd enhet.
- Rikta in laddarkontakterna med kontakterna på baksidan av urtavlan.
Det bör inte ta mer än 2 timmar att ladda upp klockan helt.Så här byter du armband36 mm-modell: Alla Activité-armband (Steel, Pop, Sapphire) är kompatibla. 40 mm-modell: Endast armband som såldes med din klocka är kompatibla. Följ dessa steg för att byta armband:
- Vänd på klockan och lokalisera knappen på varje fjäderstång.
- Dra knappen på den övre fjäderstången åt vänster för att ta bort armbandsdelen.
- Ta din nya armbandsdel och sätt in vänster sida av fjäderstången i spåret.
- Dra fjäderstångsknappen åt vänster och håll den kvar där medan du sätter armbandet på plats.
- Lossa knappen. Upprepa nu dessa steg för den andra delen av ditt armband och dra fjäderstångsknappen åt höger den här gången.
Njut av din nya Steel HR och tveka inte att kontakta supporten om du behöver hjälp.