Withings Blog - Kategorin Sömn

Expertartiklar. Inspirerande berättelser. Dyk in i hälsosamt innehåll nu.
The Top Ten Sleep Killers
De tio bästa sömnförstörarna
Ryckt upp ur sömnen av ljudet av ett gällt alarm – vad är klockan? Vilken dag är det? Kanske känns det som att du har sovit i ungefär 30 sekunder,... Läs mer...
Get Better Sleep in Fall and Wake Up Rested in Winter
Sov bättre på hösten och vakna utvilad på vintern
Vintern är på väg… läs vidare för att ta reda på hur Moder Natur kan påverka dina sömnvanor och hur du kan vara förberedd på vad hon än kan kasta... Läs mer...
What Affects Your Heart Rate While Sleeping?
Vad påverkar din hjärtfrekvens under sömnen?
En mängd olika faktorer kan påverka din hjärtfrekvens under sömnen – men vilka är de, och hur stor effekt har de egentligen? Hjärtfrekvensen kan vara nyckfull, även när du sover.... Läs mer...
Eye-Opening Data: Many People Might Have Insomnia and Not Even Know It
Ögonöppnande data: Många människor kan ha sömnlöshet utan att ens veta om det
Det finns mycket att oroa sig över nuförtiden, så att lära sig mer om vad som håller oss vakna på natten är viktigt för hälsan. Vi grävde i datan och... Läs mer...
Sleep Score: How is it Computed?
Sleep Score: Hur beräknas den?
Vad utgör god sömn? Är det antalet timmar tillbringade liggande, den tid som ägnas åt att drömma, eller trådtätheten i dina lakan? Withings beräknar kvaliteten på din natt med hjälp... Läs mer...
How to Breathe. Yes, Really.
Hur man andas. Ja, verkligen.
Vet du vad som ligger bakom din andning? Visste du att skratt kan hjälpa? Upptäck alla sätt du kan förbättra din hälsa genom att lära dig att andas smartare. Varför... Läs mer...
Could Waking Up at Night to Urinate Affect Your Sleep?
Kan det att vakna på natten för att urinera påverka din sömn?
Ta del av resultaten från en studie med bärbara enheter för att utforska nokturia – att vakna på natten för att urinera – i den allmänna befolkningen, genomförd av Ferring... Läs mer...
How to Stay Awake
Hur du håller dig vaken
Du håller på att somna… men det är inte rätt tid eller plats för en tupplur. Hur kan du hålla dig vaken? Läs vidare. Vi vet, vi vet… Withings brukar... Läs mer...
Can Alarm Clocks Affect Your Health?
Kan väckarklockor påverka din hälsa?
Våra förfäder behövde ingen väckarklocka för att vakna, så kanske vi hade det bättre om vi återvände till det gamla sättet. Vad är hälsoeffekten av att väckas av ett digitalt... Läs mer...
Microsleeping: Causes, Symptoms, Impact, and Prevention
Mikrosomnolens: orsaker, symtom, påverkan och förebyggande
Mikrosomnolens är en av de farligaste effekterna av sömnbrist. Men vad är mikrosomnolens egentligen och vad händer i hjärnan när det inträffar? Du stirrar tomt framför dig och ögonlocken börjar... Läs mer...
Does Catching Up on Sleep Actually Work?
Fungerar det verkligen att ta igen förlorad sömn?
Hjälper det att sova extra på helgen för att motverka effekterna av sömnbrist under veckan? Få koll på hur effektivt det är att sova länge på helgen och upptäck hur... Läs mer...
Infographic: The Great American Sleep Study
Infografik: Den stora amerikanska sömnstudien
Ibland är en stor bild värd tusen ord. Här är ett urval av några viktiga resultat från vår senaste sömnundersökning i USA i en praktisk bild. Infografiken berättar inte hela... Läs mer...
Data: Men Snore More, Detroit Is the City That Never Sleeps & More
Data: Män snarkar mer, Detroit är staden som aldrig sover och mer
Vi har granskat siffrorna för hur mycket och hur länge folk sover i USA, och vi tittade på snarkdata för att ta reda på vem som gör det mest, var... Läs mer...
Eat Your Way to a Good Night’s Sleep
Ät dig till en god natts sömn
Upptäck några av de godaste naturliga sömnmedlen med vår lista över de bästa livsmedlen för sömnen. Vid det här laget borde alla veta hur viktigt det är att få en... Läs mer...
The History of Sleep: Forty Winks Through the Ages
Sömnens historia: En blund genom tiderna
Få en genomgång av sömnens historia, från antiken ända fram till nutid. Från A till Ö – ta reda på allt du kan vilja veta. På sätt och vis finns... Läs mer...
The Big Sleep: How Much Is Too Much?
Den stora sömnen: hur mycket är för mycket?
Kan man få för mycket av något gott? Utforska vetenskapen bakom för mycket sömn, samt de potentiella hälsokonsekvenserna, här. Du vet allt om farorna med att sova för lite, men... Läs mer...
What Is the Best Sleeping Position?
Vad är den bästa sovpositionen?
Friska dagar är ett direkt resultat av friska nätter, och den position du sover i kan ha en dramatisk effekt på ditt välmående, humör och produktivitet. Du tillbringar ungefär åtta... Läs mer...
5 Reasons Why You May Experience Lower Back Pain After Sleep
5 orsaker till varför du kan uppleva ländryggssmärta efter sömnen
En lång natt med uppfriskande, återhämtande sömn kan få dig att känna dig osårbar, så att vakna med ländryggssmärta kan vara ett ganska eländigt sätt att börja dagen. Nyare studier... Läs mer...
Tips To Fight Insomnia
Tips för att bekämpa sömnlöshet
Vi har alla ibland en natt då vi ligger i sängen i timmar och ser minuterna ticka förbi utan att kunna somna — men för en del människor är det... Läs mer...
Researchers Discover Genes that Impact Sleep
Forskare upptäcker gener som påverkar sömnen
Har du någonsin undrat varför alla i din familj vaknar i gryningen, eller varför du och din mamma båda är nattugglor? Enligt en del ny forskning kan sömn – eller... Läs mer...
Sleep Deprivation Makes You Sick, Says Your Mom & Science
Sömnbrist gör dig sjuk, säger din mamma och vetenskapen
Varje säsongsskifte förbereder vi oss på den uppsjö av sjukdomar som sveper genom våra arbetsplatser, skolor och hem. Vi vidtar alla möjliga försiktighetsåtgärder: tar influensavaccin, tar C-vitamintillskott, lagrar förråd av... Läs mer...
Eye On Eye Health
Fokus på ögonhälsan
Om du är som de flesta, hamnar besök hos ögonläkaren längst ner på att-göra-listan, ibland i flera år. Men tidig upptäckt av ögonhälsoproblem kan förhindra eller fördröja synnedsättning. Vi pratade... Läs mer...
Lights Out: Keep Your Bedroom Dark For Better Health
Släck lamporna: håll sovrummet mörkt för bättre hälsa
Ordentlig sömn är nyckeln till en hälsosam livsstil, men tänk om något så svagt som glöden från ditt väckarklocka hindrar din sömn? Ta reda på varför det kan vara bra... Läs mer...
Why is Sleep Improvement So Important?
Varför är förbättrad sömn så viktig?
När människor tänker på hälsosamma livsstilsval är det motion och kost som dyker upp först. Men det finns ett annat, tystare område i livet, som forskning i allt högre grad... Läs mer...
Se fler artiklar