Withings Blog - Kategorin Sömn

Expertartiklar. Inspirerande berättelser. Dyk in i hälsosamt innehåll nu.
Can Lack Of Sleep Make You Sick?
Kan sömnbrist göra dig sjuk?
En ny studie publicerad i tidskriften Sleep bekräftar allt din mamma någonsin berättat för dig om vikten av att få tillräckligt med sömn. Sömn spelar roll På Withings bryr vi... Läs mer...
The 4 Different Stages of Sleep
De 4 olika sömnstadierna
När vi sover på natten går vi vanligtvis igenom flera sömnomgångar. Och var och en av dessa omgångar består av 4 olika sömnstadier. Låt oss gå igenom vad som skiljer... Läs mer...
The 4 Basics Of Sleep Tracking
De 4 grunderna i sömnspårning
Jämfört med spårningen av våra dagliga aktiviteter är sömnövervakning lite svårare att förstå. Variationerna i intensitet mellan att gå och springa är lätta att förstå, men vad skiljer lätt sömn... Läs mer...
Impact of DST on sleep patterns in the UK
Effekten av sommartid på sömnmönster i Storbritannien
Den 29 mars markerade början av sommartid (DST) i Storbritannien. Klockan 01:00 ställde vi fram klockorna en timme till 02:00 och förlorade därmed en timme av dagen. Withings genomförde en... Läs mer...
Impact of DST on sleep patterns
Sommartidets inverkan på sömnmönster
Den 8 mars markerade början på sommartid (DST) i USA. Klockan 02:00 ställde vi fram klockorna en timme till 03:00 och förlorade därmed en timme av natten. Withings genomförde en... Läs mer...
Weight, Nutrition and Sleep
Vikt, näring och sömn
Vi har analyserat sambandet mellan aktivitet och sömn samt miljö och sömn, och nu är det dags att undersöka kopplingarna mellan vikt och sömn. När vi äter, vad vi äter... Läs mer...
10 Golden Rules of Sleep
Sömnens 10 gyllene regler
Dessa 10 tips hjälper dig att somna lätt, sova som ett barn och vakna redo att erövra världen. Regel nr 1: Lägg inte mer än 20 minuter på att försöka... Läs mer...
Cultural differences impact on sleep patterns
Kulturella skillnaders påverkan på sömnmönster
I en tidigare artikel lärde vi oss att sömnmönster beror på flera faktorer kopplade inte bara till en persons ålder och kön, utan också till miljöfaktorer som årstider och veckodagar.... Läs mer...
Study of Sleep Patterns
Studie om sömnmönster
Withings genomförde en studie om sömnmönster bland användare av sina sömnprodukter i 10 länder. Upptäck de viktigaste resultaten från denna studie och se hur dina sömnvanor jämför sig med vår... Läs mer...
10 Things You Didn’t Know About The Sleep Hormone: Melatonin
10 saker du inte visste om sömnhormonet: melatonin
Har du svårt att sova på natten men vet inte varför? Läs dessa 10 fakta om melatonin. 1. Melatonin är ett hormon som produceras i hjärnans tallkottkörtel och som ansvarar... Läs mer...
10 famous movie scenes about falling asleep
10 berömda filmscener om att somna
Har du problem med att blunda och somna på natten? Eller sover du kanske som en stock? I vilket fall som helst har alla redan upplevt en fruktansvärd insomning och/eller... Läs mer...
10 Tips to Kill Morning Grogginess
10 tips för att besegra morgontröttheten
Kan du inte skaka av dig morgontröttheten? Dessa tips hjälper dig att upptäcka glädjen i de tidiga morgontimmarna. Låt oss dyka in i våra topp 10 tips.1. Säg adjö till... Läs mer...
The History of Waking Up: Humans Edition
Historien om att vakna: människans edition
Att gå upp är svårt, och det är att vakna också. Från grotta till lyxlägenhet – lär dig om mänsklighetens största framsteg inom väckteknik. Vad är det bästa sättet att... Läs mer...