Withings ブログ

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Blood Oxygen Level (SpO2) – What You Should Know

2014年6月12日

血中酸素飽和度が何であるか、またどのように測定できるかについて知りたいですか？この重要なバイタルサインに関する基本的なQ&Aをご紹介します。 2014年に初めて公開されたこのblood oxygenに関する記事は拡充され、CES 2020で発表されたSpO2測定機能を搭載した革新的製品であるScanWatchの写真も含まれるようになりました。パルスオキシメトリーとは何ですか？パルスオキシメトリーは、血中酸素飽和度（SpO2、または「第5のバイタルサイン」とも呼ばれます。最初の4つは脈拍、体温、血圧、呼吸数です）を非侵襲的に測定する方法です。 SpO2（血中酸素飽和度）とは何ですか？これは血液中の酸素利用可能量のレベルを反映するパーセンテージです。医師はなぜそれを使用するのですか？パルスオキシメトリーは、患者の呼吸機能を迅速に評価・モニタリングするために医師が使用する方法です。また、低酸素症（血中酸素レベルが低すぎる状態）の可能性がある患者を特定し、追加検査を受けるべきかどうかを判断するためにも使用されます。血液中の酸素が不足することがなぜ問題なのですか？血液中の酸素レベルが低いことは、一般的に呼吸不全のサインです。心臓と脳は機能するために多くの酸素を必要とする臓器であり、この病態から最初に影響を受けます。場合によっては深刻な結果をもたらすこともあります。「誰もが自分でSpO2をトラッキングすることで恩恵を受けられます」 SpO2の自己測定が現実のものとなり、多くの人が恩恵を受けられますつい最近まで、パルスオキシメーターを使用するのは主に臨床現場の医師だけでした。しかし、これらのツールが今では広く普及したことで、SpO2の自己測定が現実のものとなっています。実際、誰もが自分でSpO2をトラッキングすることで恩恵を受けられます。健康であるからといって、呼吸器系の問題を予防的に追跡することに意味がないわけではありません。血中酸素濃度を確認することで早期警告サインを得ることができます（また、測定履歴を医師に提示できるため、医師にも歓迎されるでしょう）。酸素飽和度は高度とともに低下します登山ファンや持久力向上のために高地でトレーニングするアスリートにとって、酸素飽和度を測定することは非常に重要です。生命を脅かす可能性のある低酸素状態を早期に発見できるからです。病態をフォローするための重要な測定この使いやすい方法は、喘息やCOPD（慢性閉塞性肺疾患）などのさまざまな慢性疾患を持つ人々にとっても優れており、自分の状態の重症度を素早く評価することができます。また、酸素療法を受けている患者は、酸素ボンベの流量を調整したり、定期的かつ正確な測定値を医師に提供したりするためにも活用できます。「ScanWatchには、photoplethysmography（PPG）技術を使用した光学センサーが搭載されています。」 ScanWatchはどのようにblood oxygenレベルを測定しますか？ ScanWatchは本物の時計であり、ECG機能を備えた活動・睡眠トラッカーでもあります。しかし、blood oxygenも測定指標として提供しています。ScanWatchのSpO2センサーは時計本体の裏側に位置しています。反射の原理を利用しており、血管に赤色光を照射してその反射を検出することで、ユーザーの血液中の酸素飽和度を分析します。ScanWatchにはphotoplethysmography（PPG）技術を使用した光学センサーが搭載されています。これは基本的な原理に基づいています：血液は赤色光を反射するため赤く見えます。ScanWatchは赤色・赤外線LEDと光感受性フォトダイオードを使用して、手首を通る静脈の血液中の酸素飽和度を検出します。赤色LEDと赤外線LEDが点灯し、手首を通して光を放射します。ScanWatchのフォトダイオードを通過する赤色光と赤外線の比率が、血液中の酸化ヘモグロビンと脱酸化ヘモグロビンの割合を示します。この血液中の酸素飽和度がSpO2とも呼ばれます。 SpO2の測定値はどのように解釈すればよいですか？酸素飽和度（SpO2）は血液中の酸素量の推定値です。運搬できる最大酸素量に対するパーセンテージで表されます。SpO2が95%を超えていれば正常とみなされます。95%以下の場合、血液中の酸素レベルが異常に低い状態であり、医師への相談をお勧めします。SpO2が90%を下回る場合、低酸素血症を発症するリスクがあります。症状には、短時間の運動時や安静時でも息切れが生じることがあります。 SpO2はいつ測定すればよいですか？安静時に血中酸素濃度を測定することができます。以上です！このSpO2に関するよくある質問のリストが、血中酸素レベルについての知識への渇望を満たしてくれたことを願っています。ただし、ご自身のSpO2に不安がある場合は、医療専門家に相談することを常にお勧めします。続きを読む...

10 reasons to start self-tracking your blood pressure

血圧のセルフトラッキングを始める10の理由

2014年5月22日

血圧計を「医師のためのもの」だと思っていますか？考え直してみてください。心血管疾患が診断された後にのみ使用するものだと思っていますか？Withings ワイヤレス血圧計で血圧モニタリングを始める10の理由リストで、あなたの知識に挑戦してみてください。年齢や状態に関わらず、自分で血圧（BP）を管理することが優れた健康習慣であると気づいていただけるでしょう。 1. サイレントキラーと戦う高血圧は症状が少ないため、多くの人が自分が高血圧であることに気づいていません。血圧を自己追跡することで、早期診断に役立てることができます。 2. 可能性を高める自宅での血圧モニタリング（何らかのサポートと組み合わせた場合）は、従来の方法よりも血圧を下げる効果が高いという強力なエビデンスがあります。 3.「白衣効果」を避ける自宅での血圧の自己測定は、実際には臨床環境よりも簡単です。医師の白衣を見るだけで一時的に血圧が上昇することがよくあるためです。 4. 手軽に記録するデジタル血圧計は一般的に手動式より使いやすく、ワイヤレス血圧計はシームレスな使用体験を提供します。カフを腕に巻き、デバイスのボタンを押すだけです。アプリが自動的に起動し、すぐに血圧を測定できます。 5. 治療の効果を確認する定期的に血圧を自己測定することは、目標血圧を達成するために取っている行動（薬の服用や生活習慣の改善）の効果を評価し、測定値に応じて調整するための唯一の方法です。 6. お金を節約するワイヤレス血圧計を使用することで医師への通院回数が減り、医療費や交通費を節約できる可能性があります。 7. 上腕で測定する手首（または指）カフではなく、上腕カフを選んでください。上腕カフは最も高い精度を実現できる形状です。 8. FDAを信頼する Withings ワイヤレス血圧計のカフは医療承認済みです。米国ではFDAの510(k)認可を取得しており、欧州の医療機器規制への適合証明としてCEマークを取得しています。 9. 主体性を持つ自宅での血圧モニタリングは、自分の健康状態をより主体的に管理でき、充実感のある体験であることから、ますます普及しています。健康状態をより良くコントロールし、より健康的な生活へとつながります。 10.... 続きを読む...

The History of Blood Pressure Monitoring

血圧測定の歴史

2014年5月21日

タイムトラベルの準備はできていますか？現代医学の起源にさかのぼり、21世紀へとゆっくり戻りながら、今日の血圧計の発展につながった最も決定的な15の瞬間だけを取り上げていきます。血圧測定は約100年前から医師が診断に使う基本的な医療行為となっていますが、自分で血圧を自己管理できるようになったのはごく最近のことです。こんにちは！ぜひこのままお読みください。ただ、血圧計の歴史を全面的に更新・改訂したページもご用意しており、そちらにはワンダーウーマンも登場します！ 1〜2世紀（西暦）ローマ人医師Galenは、人間の心臓について初めて記述した人物であり、心臓は体の熱の源であると述べました。彼の著書は翻訳され、世界的なベストセラーとなり、何世紀にもわたって疑問視されることなく受け入れられました。その誤りのひとつとして、彼は心臓には実際には4つの部屋があるにもかかわらず、2つしかないと考えていました。SaveSaveSaveSave 西暦1000年頃西暦1000年頃においても、著名なペルシャ人医師Avicennaはガレノスの結論をそのまま受け入れ、著書の中で不正確な情報を広め続けていました。SaveSaveSaveSave 1500年人体解剖を「直接」研究することが一般的になりつつあった一方で、過去の文献への言及が実際の観察を依然として上回っていました。かの有名なLeonardo Da Vinciでさえもその影響を受け、2つの部屋しかない心臓を描いてしまいました。SaveSaveSaveSave 1543年 1543年、Andreas Vesaliusは実際の遺体を研究した後に書いた書籍「De Humani Corporis Fabrica」を出版しました。心臓には2つではなく4つの部屋があることが初めて認められました。しかし、話はここで終わりません！当時、心臓の機能についてはまだ議論が続いていました。SaveSave 1628年血液循環に関する最初の研究は、1628年にイギリス人医師William Harveyによって発表されました。彼は心臓がポンプとして機能しているという結論に至りました。当時、血液が循環しているかどうかはまだ明らかではありませんでしたが、簡単な計算によって、血液は臓器によって「消費」されるのではないとほぼ確信しました。そして医師は、血液は循環しているに違いないと結論づけました。SaveSave 1733年当時「血液の力」と呼ばれていたものを初めて測定した記録は、1733年にStephan Halesが著した「Haema staticks」という書籍に記されています。彼は水柱血圧計を使って、さまざまな動物の動脈における血圧を測定しました。SaveSave 1817年血圧測定に欠かせないツールである聴診器は、1817年にフランス人医師René Laennecによって発明されました。もはや医師が患者の体に耳を当てる必要はありません！彼が開発した聴診法では、聴診器を使って収縮期圧と拡張期圧の違いを判別します。SaveSave 1828年 1828年に発表された博士論文「Recherches sur la... 続きを読む...

Roll Up Your Sleeves for Blood Pressure Control

血圧管理のために立ち上がろう

2014年5月21日

血圧は単なる数値ではなく、健康とウェルビーイングの重要な指標です。では、その数値は実際に何を意味するのでしょうか？血圧は、血液が体内を流れる際の力を測定します。その力が高すぎる場合（または長期間にわたって高い状態が続く場合）、動脈に負担をかけ、体に深刻なダメージをもたらします。高血圧について知られていることは、非常に恐ろしいものです。実際、この疾患は症状や兆候がほとんど現れないことから「サイレントキラー」と呼ばれています。治療や管理が行われなければ、心疾患、心臓発作、脳卒中などの生命を脅かす健康問題を引き起こす可能性があります。高血圧（別名：高血圧症）は誰にでも影響を及ぼす可能性がありますが、家族歴、年齢、性別、人種、民族などにより、リスクが高い人もいます。全国的な高血圧キャンペーン「Measure Up/Pressure Down™」がお役に立ちます！健康で長生きするために必要な知識とアドバイスをご提供します。全米高血圧教育月間（毎年5月、アメリカで実施）に際し、血圧を管理するための以下の3つのステップの重要性をご理解いただきたいと思います：測定 – 自分の数値を把握することが最初のステップです。朗報として、血圧は医師の診察室、薬局、または自宅のくつろいだ環境でほぼどこでも測定できます。診察台でもソファでも、必ず以下の点に注意してください： – 測定の30分前はカフェインやタバコを避けてください。 – 測定中は話したり食事をしたりしないでください。 – 血圧計のカフは素肌の腕に装着してください。袖の上から装着すると数値に影響が出ることがあります。 – 背もたれに寄りかかって座り、両足を床にしっかりつけてください。モニタリング – 高血圧でない場合でも、定期的に血圧を測定し、将来参照できるよう安全な場所に記録しておくことをお勧めします。現在の数値を過去の数値と比較することで、血圧の変化を把握することができます。現在では、Withings ワイヤレス血圧計などのスマートフォンやタブレットに接続できる自宅用モニタリング機器が利用可能となり、測定値を長期にわたって簡単に収集・追跡できるようになっています。血圧の数値はわかりにくいことがあります。以下に数値の意味を簡単にまとめました。血圧の目標値と治療計画については、必ず医療機関にご相談ください。維持 – すでに高血圧がある場合（またはリスクがある場合）、医師は薬の処方に加えて、定期的な身体活動や食事改善などの重要な生活習慣の変更を勧めることがあります。あなたに最適な生活習慣の変更については、必ず医療機関とご相談ください。具体的な小さな変化としては、定期的な身体活動、食事中のカリウム摂取量の増加、またはタバコ、アルコール、塩分の使用を制限することなどが挙げられます。薬は医師と薬剤師の指示通りに服用してください。薬の服用を中止する前に、必ず医師に相談してください。医師として、血圧のコントロールは難しいことだと理解しています。健康的な食事や禁煙などの大きな生活習慣の変更には、24時間体制での努力と決意が必要です。また、健康的な生活習慣や薬の管理は、時間と費用の両面に影響を与える可能性があります。嬉しいことに、私たちは血圧管理の取り組みをサポートするためにここにいます。高血圧のコントロールとそのリスク要因の重要性については、無料の患者向け冊子『Circulation Nation: Your Roadmap to Managing High Blood Pressure』でさらに詳しく学ぶことができます。また、毎日の最新情報やヒントについては、Measure Up/Pressure Down™のTwitterとFacebookをフォローしてください。本記事は、American Medical... 続きを読む...

Testimonial – “The health data I collected became very relevant” (Danijel, Netherlands)

体験談 ―「集めた健康データが非常に重要になった」（Danijel、オランダ）

2014年3月10日

Quantified Selfの活動に触れて以来、自分の健康指標を数値化できる製品にひかれてきました。「測定できるものだけが管理できる」という言葉は私にぴったりです。この考え方のおかげで、座りがちで太り気味、慢性的な運動不足だった私は、7年後にはマラソン10回、ハーフマラソン50回以上を完走するまでになりました。Withingsは、そのかなり早い段階から私の生活にありました。最初のWithingsの体重計を買ったのは2009年11月です。それ以来、同社は市場をリードするソリューションのひとつへと成長したと私は思います。体重から健康の全体像へ最初から体重計は問題なく使えました。初回に一度設定するだけで、毎日体重計に乗ることが習慣となり、後に大きなメリットをもたらしました。大切なのは、毎日自分を律することよりも、体重、体脂肪量、BMIの長期的な傾向を細かく確認できることです。「それまで気づかなかった傾向が見えてきました」 2011年半ば、私は自分でも血圧計を使い始めました。すると、集めていたデータをまったく違う視点から見られるようになり、それまで気づかなかった傾向が見えてきました。体重と血圧の関係を知ることは、生活習慣を改善し、その成果をリアルタイムで確かめる大きな動機になります。当時は、これらの製品を使うだけで自分の健康状態の基準となるデータが蓄積され、後に健康が危険にさらされたとき、それが非常に重要になるとは思ってもいませんでした。「健康そのものだったマラソンランナーの私は、一夜にして心臓病の患者になりました」心臓病の患者になるそして2012年、初めてのトライアスロンを前に心臓専門医の定期検診を受けたところ、それまで健康そのものだったマラソンランナーの私は、一夜にして心臓病の患者になりました。先天性心疾患と診断されたのです。これは全人口の2～3％に見られ、多くは診断されていません。病気にできる限りうまく対処するため、生活習慣をどう変えるべきか、真剣に考える必要がありました。ほとんど無意識に集めていた健康データが、急に重要な意味を持つようになったのです。体重の推移と併せて血圧を見ることで、健康指標をどれほど改善できるかが分かりました。収縮期血圧は、私の心臓弁の健康状態を知る指標になりました。今でも、その数値に長期的な変化があれば心臓専門医に相談します。これから先も、Withings製品で負担なく健康状態を記録することで、自分と主治医が心臓の問題を把握し続けるために必要なデータを蓄積できると分かっています。健康の全体像を完成させるWithings Pulse そして2013年、私はおそらくWithings Pulseを予約注文した最初期の一人でした。活動量、睡眠、体重、心拍数を組み合わせれば、血糖値の測定のような、より身体的負担が大きく複雑で、信頼性も低い測定を行わずに、健康状態を非常に幅広く把握できます。最初からPulseと相性がよかったわけではなく、不具合なく使えるようになるまでには製品に何度か変更が必要でした。それでも、Withingsのカスタマーサービスは素晴らしいサポートを提供してくれました。そのおかげで使い続け、今ではPulseなしで外出することはありません。日々の健康測定がひとつにつながったことで、健康的で活動的な生活に向けて、ずいぶん前進できたと感じています。「Withingsは、健康データをより深く理解するのに役立つ多くの人気アプリと連携しています」 Withingsを使って学んだこと今も健康上の問題はありますが、私は活動的なアスリートです。毎週5～6時間以上の激しい運動をし、1日平均10,000歩も無理なく達成しています。マラソンやハーフマラソンを走り続け、トライアスロンにも復帰しました。さらに重要なのは、Withingsが健康データをより深く理解するのに役立つ多くの人気アプリと連携することです。私の栄養摂取はMyFitnessPalで記録し、ほかのすべてのデータと自動的に同期しています。私が学んだことは次のとおりです。毎晩7～8時間の睡眠を無理なく確保できています。もし睡眠が足りない日があっても、それに気づいて週末に不足分を補えます。おかげで、毎日を過ごす活力が大きく変わります。海外を担当するマネージャーとして、私は出張やデスクワークに多くの時間を費やしています。活動量がほとんどない日が1日、2日と続くこともありますが、Withings Health Mateアプリで週間目標に届いていないのを見ると、立ち上がってもっと体を動かそうという気になります。やる気が薄れている夜遅くに走りに出たり、特に食べる必要のないデザートを控えたりすることもよくあります。私の収縮期血圧は平均的な人に比べて今もかなり低いのですが、数日おきに測定しています。心臓専門医によれば、60台を保っている間は問題ないそうです。さらに下がり始めたら、健康への対策をもっと積極的に行うべきだと分かります。血圧の状態を詳しく把握でき、自分で健康を管理できていると思えることは、大きな安心につながります。現在の私の健康状態無料のHealth Mateアプリはデスクトップとモバイルで利用できます。直感的な蝶の指標で健康状態をひと目で把握でき、必要に応じて各健康指標を詳しく確認できます。今では5年分のデータがあるので、長期間の傾向を簡単に確認でき、人生の出来事と変化が重なることもあります。「ハードウェアとソフトウェアが連携して優れたサービスを生み出す、模範的な例」最後に私にとってWithingsは、健康を総合的に記録し、生活習慣を自分で管理するための優れた方法です。邪魔にならず、日常生活に取り入れやすいうえ、すべてが自然に記録されます。ハードウェアとソフトウェアが連携して優れたサービスを提供する模範的な例です。必要なことをきちんとしてくれます。好奇心からほかの健康トラッカーもいろいろ試しましたが、私にとってWithingsに代わるものはありませんでした。... 続きを読む...

Ultra runner Dirk SchramaとWithingsの「100.」の裏にある物語

2014年2月28日

Dirk Schramaはごく普通のランナーでもなければ、Withings Pulseの一般的なオーナーでもありません。彼は障害物コースの仕事に携わる、アマチュアのウルトラランナーです。Dirkは彼が投稿したツイートを通じて私たちの注目を集めました。彼は自分のデイリーアクティビティグラフを添付しており、そこには驚異的な10万歩以上のステップ数が表示されていました！彼は新しい仮想トロフィーのアンロックを求めて #WantMoreBadges というハッシュタグまで使用していました。すでに既存のデイリーステップバッジ（最大が1日6万歩）をすべてコンプリートしていたのです。そこで私たちは、彼に近日登場予定の「1日10万歩」バッジのインスピレーションとなり、定期的なゲストブログ投稿を通じて私たちと協力してもらうことを提案しました。結果は？Dirkは快諾してくれました！これが彼の私たちのブログ／コミュニティハブへの初めての投稿です。コメント欄に質問や感想をお気軽にどうぞ！ウルトラランナー、Dirk Schramaのレビュー私がWithings Pulseを気に入っている点の一つは、バッジを集められることです。バッジはあなたのモチベーションを維持するのに役立つと思います：一歩多く踏み出しましょう、階段をもう少し多く上りましょう、もう少し歩きましょう、そして健康を維持しましょう！世界保健機関は、健康を維持するために1日少なくとも10,000歩を歩くことを推奨していますが、さらに多く歩いて追加のバッジを集めることもできます。ある日、たくさん歩いて30,000歩を達成し、七リーグバッジを獲得しました。最大で何歩まで達成できるのか、他にどんなバッジをアンロックできるのか気になりました。きっと上限があるはずだと思いました！そこで、より長いレースの一つであるBrocken Challengeにも自分のPulseを持参することにしました。これはドイツで行われる80キロのレースで、雪に覆われた山の頂上がゴールです。その日はきっと新しいバッジが獲得できると確信していました。レース当日！朝は周辺を歩き回り、レース前に最初のステップ数を稼ぎました。午前6時にスタートし、約10時間走り続けました。美しいランで、1日の終わりに全員が山頂に到着しました。ゴールラインを過ぎた後、私たちを迎えに来るバスはありませんでした。国立公園内にいたためです。そのため、最寄りの小さな町まで約2時間歩いて戻らなければなりませんでした。そこでさらにステップ数を積み上げました。その日の結果が気になって仕方ありませんでした。ホテルに戻り、夜遅くにPulseを確認すると、1日で「魔法の」上限である100,000歩を超えたことがわかりました。新しいアクティビティバッジが登場！ Pulseが私のスマートフォンと同期し、新しいバッジを獲得したというメールが届きました。オリンポスの神々の使者で、走ることと歩くことをたくさんこなしたヘルメスにちなんだ、6万歩達成のヘルメスバッジをアンロックしたのです。しかし、100,000歩のバッジについてはメールが届きませんでした！つまり、60,000歩が上限だったのです。オランダの自宅に帰り、バッジがすべて確認できるHealth Mateをオンラインでチェックしました。60,000歩が確かに上限であり、自分の達成に対してバッジがもらえなかったことに少し失望しました。そこで、Withingsに本当に新しいバッジが必要だと伝えるためにスクリーンショットをTwitterにアップロードしました。近いうちに、この特別なバッジを持つのが自分だけではなくなることを願っています。ああ、それと…生涯累計高度バッジも増やす必要があると思います 😉Dirk SchramaWithingsからのお知らせ：ご参考までに、デイリーおよびライフタイムの達成を表すWithingsバッジのオリジナルを制作したGeri Coadyが、Dirkをイメージした100,000歩バッジを制作中です。続きを読む...

High accuracy scales – Why the Withings scales are the most accurate

高精度体重計 – Withingsの体重計が最も正確な理由

2014年1月14日

初のコネクテッド体重計の発明者として、私たちは家族全員の体重測定習慣を継続的に改善することに取り組んでいます。私たちは確かに徐々にシステムや新機能を追加し、体重計が精度と正確さの面で常に最先端であり続けるようにしてきました。消費者であるあなたに恩恵をもたらす、これらの特長をご紹介します。 1. Position Control™ – 姿勢によって生じる測定誤差を避けるため体重を測るときに左右に傾いたり、つま先からかかとへ重心を移動させたりすると、測定値に影響することに気づいたことはありますか？一般的な体重計（コネクテッドかどうかに関わらず）では、まっすぐ立っていることを確認しないと、表示される体重がずれてしまいます。そして、自分が特定の方向に大きく傾いていないかどうかを確実に知ることは、ほぼ不可能です…… ここでWithingsの特許取得済みのPosition Control技術が役に立ちます。体重計がまっすぐ立っていないことを検知し、実際の計測を開始する前に姿勢を正すよう促すことができます。私たちの知る限り、同等のシステムを持つ市販の体重計は他にありません。詳しくはこちらをクリックしてください。 2. 重力補正 – どこにいても正確な測定値を得るため地球は完全な球体ではなく、地質組成も均一ではないため、地表における重力の強さは場所によって若干異なります。製造後、市販の体重計は出荷前に工場でその場で校正されます。もちろん、地元の重力加速度の値を使って（一度だけ）校正されます。そのため、同じ重力の場所に住んでいない限り、それらの体重計が示す値はずれてしまいます。そのため、私たちは体重計のジオロケーションを行い、世界各地の重力の変化を補正しています。これは体重計を接続したWi-Fiネットワークを通じて実現しています。例：この機能を搭載していない一般的な体重計では、体重200kg（440ポンド）の人が計測する場所によって異なる結果が出ることがあります。その誤差は1キログラム（2.2ポンド）前後になることもあります。どの値が本当の体重かを知る方法はあるでしょうか？Wireless ScaleとSmart Body Analyzerなら、世界中どこで体重計に乗っても、体重の測定値は一貫しています。つまり、マイアミでもバンクーバーでもWithingsの体重計を使えば、正確な測定値を得ることができます。 3. 地面からの高さ – バイアスのかかった測定を避けるため正確に体重を測るには、体重計を平らな面に置く必要があります。また、4本の脚以外の底部は、誰かが乗ったときでも地面に触れてはなりません。Withingsはこの点を考慮しています： Withingsの体重計の4本の脚は競合他社のものよりかなり高く、底部を地面から離しています。 Withingsの体重計にはカーペット用の4本の脚も付属しています。体重計をカーペットの上（例えば寝室など）に置く場合は、通常の脚に取り付けてください。 4. 大きく明るいスクリーン –... 続きを読む...

David CameronがWithingsと出会った日

2013年10月7日

世界のリーダーの一人と会い、自社と製品について話す機会は滅多にありません。非常に著名なイギリスの政治家がデジタルヘルス、そして私たちの製品に紹介されるという話を初めて聞いたとき、かなり興奮したと言っても過言ではありませんでした。先月、英国のフランクPRエージェンシーと当社のハードウェアを利用する企業Zaptagは、デジタルヘルス、Withings、そして私たちのウェルネス製品について話し合うために、イギリスの首相デービッド・キャメロン閣下と面会しました。公式プレスリリースにおいて、キャメロン氏は次のようにコメントしました：「私の選挙区にあるZaptag社がAvivaのような大企業を支援しながら好調に運営されているのを見て、大変嬉しく思いました。私たち全員が自分自身の健康と幸福に対してより高い関心と責任を持てば、国民の健康は向上します。ZaptagのHealth RecordやWithingsのトラッキングデバイスのようなツールは、まさにそれを実現する助けとなるものです。」 Withingsの共同創業者兼CEOのCédric Hutchingsのコメント：「フィットネスを理解し分析することが、それを改善するための第一歩です。私たち全員が自分の健康とウェルネスにより積極的な関心を持つ必要があります。そして今や首相も、国を運営するために1日何歩歩いているかを追跡できるようになりました！」フランクPRのSadie Beilbyが、その日の様子を個人的な視点でまとめ、会議の様子を伝えてくれました。セキュリティ犬のエッジがオフィス内を駆け回り、壁や机の表面を嗅ぎ回りました。「まさに私たちが見たかった光景です」とセキュリティガードが言い、犬は彼の傍らに座りました。ザプタグのオフィスで4〜5回のセキュリティチェックが行われた後、ようやく部屋の安全確認が完了しました。興奮と緊張が入り混じった空気の中、私たちは窓の外を車の列が通り過ぎ、車道に入ってくるのを今か今かと待ちわびていました。「来た！」とザプタグのCEO、Ian Gallifantが叫びました。レンジローバーが2台の車に先導され、慎重に車道に乗り入れてきました。私たちは皆、一列に並んで紹介を待ちながら緊張していました。首相は穏やかな笑顔で入室し、チームの全員に丁寧に自己紹介しました。IanはオンラインヘルスアカウントシステムであるZaptag、そしてWithingsの最新ヘルストラッキングデバイスとの統合について、首相に説明しました。「これは本当に素晴らしい！こんな小さなガジェットがこれほど多くのことをできるとは信じられない。健康を測定するのに最適だ。」私のアカウントディレクターであるRich Leighが、Withingsの最新アクティビティトラッカー「Pulse」を紹介しました。Pulseは、歩数、移動距離、標高、消費カロリー、睡眠の質の追跡に加え、心拍数の測定と自動ランニング検出機能を備えた、パワフルなポケットサイズのアクティビティ追跡ツールです。「これは本当に素晴らしい！」とキャメロン氏は感嘆しました。「こんな小さなガジェットがこれほど多くのことをできるとは信じられない。健康を測定するのに最適だ。」キャメロン氏は、クオンティファイド・セルフ運動について熱心に耳を傾け、製品やヘルストラッキングが健康を改善できる仕組みについて的確な質問をしました。自己トラッキングがいかに急速に主流になりつつあるかに感銘を受け、財務大臣も大ファンだと付け加えました！キャメロン氏は一行と共に退席する際、ザプタグの施設提供と議論に感謝し、Ianに礼を述べた後、私たちの方を向いてその夜にWithings PulseをiPhoneと同期させると言ってくれました！Sadie Beilbyによるレポート。続きを読む...

体験談：Withingsでweight lossを楽しく簡単に

2013年7月11日

つながる健康管理のメリットを伝える、Withingsユーザーから寄せられた短い体験談を2つご紹介します。健康管理のニーズが異なるさまざまな方が、Withingsのデバイスやアプリを使って、大切なものをより大切にするために健康を管理しています。あなたも同じような経験をお持ちでしたら、ぜひお聞かせください（連絡先はこの記事の最後に記載しています）。医師の視点から約2年前にWithingsのWi-Fi対応体重計を購入しました。健康関連の機器を買って後悔することは少なくありませんが、この製品については一度もありません。体重計は身近なものですが、Withingsのチームはそれを並外れて美しく、驚くほど便利な製品に仕上げています。医師として、患者さんが主体的に健康管理に取り組める、つながる体験の力を強く信じています。Withingsの皆さんが生み出してきた製品、そしてこれからも生み出していくだろう製品は、患者さんと医師の双方が目標を達成する助けになります。私の体重は増減を繰り返してきましたが、最近は大きく減りました。Wi-Fi対応体重計と連携するモバイルアプリで手軽に経過を追えるおかげで、食事を細かく調整し、大変な時期も意欲を保つことができました。素晴らしい製品を作ってくださったWithingsの皆さんに感謝します。これから登場する、革新的で連携性の高い健康管理製品にも胸が高鳴ります。Dr. Mark Hauswirth D.O.体格の大きな男性の体験談大人になってからずっと体格が大きく、さまざまなダイエットに挑戦しては、うまくいったりいかなかったりを繰り返してきました。20代前半には265ポンドから220ポンドへの減量に成功したこともありますが、引っ越し後すぐに元の体重に戻り、さらに増えてしまいました。ところが昨年、変化がありました。体重が300ポンドに迫り、人生の転機を迎えていたのです。ちょうど睡眠時無呼吸症候群と診断されたばかりで、家族には高血圧や糖尿病など、体重に関連する問題を抱えた人もいました。家には2歳半の息子がいて、娘ももうすぐ生まれる予定でした。そこで、生活を立て直して体重を落とそうと決めたのです。1月に活動量計を購入し、週5～6日、30分間のウォーキングを始め、RunKeeperで記録しました。さらに週3～4日、エリプティカルマシンで30分間の運動も加えました。活動量計をMyFitnessPalアプリと連携させ、摂取カロリーも記録し始めました。それまでは食べたものを書き留めたり思い出したりするのは大変で、正直なところ、記録を見たくなかったのかもしれません。食べたものを記録すること、運動をすること、体重を記録すること、 1日の総摂取カロリーに気を配り、毎日より良い選択をしていれば、食べたいものを食べても大丈夫です。1月から現在までに体重は297ポンドから240ポンドに、BMIは41.4から33.5になりました。今では以前より元気で、体調もすこぶる良好です。最終目標まであと20ポンド。達成したら、インストラクターと一緒にスカイダイビングをするつもりです。減量の夢をかなえる助けになる、こんなに素晴らしい製品を作ってくださってありがとうございます！BJ Brumfiel 応援のメッセージや詳しい体験談は、[email protected]までお送りください続きを読む...

Testimonial: James Bell lost 100lbs in 2 years, with Withings and RunKeeper

Testimonial：ジェームズ・ベルがWithingsとRunKeeperで2年間に100ポンドを減量

2013年4月29日

これは、イギリス在住のWitningerであるジェームズ・ベルから寄せられた体験談です。Withingsのスケールと新たに見つけた情熱のおかげで、大幅な減量に成功した経緯を語ってくれています。応援してくださる方は、ぜひ体験談を[email protected]までお送りください！とても励みになります。 2011年9月、私は5年以上ぶりに体重計に乗りました。自分が太り過ぎで、専門的な基準でいえばおそらく臨床的に肥満であることはわかっていました。体重計に乗ると、針が15、16、17と回り続け、最終的に18ストーン7ポンドで止まりました……現実を直視して体重計の上に立ち、問題の現実を目の当たりにして、変わらなければならないと感じました。太り過ぎであることに嫌気がさし、余分な体重のせいでいつも疲れていることにも疲れ果て、人生を変える決意を固めました。その変化を実現するのに役立ったのは、テクノロジーへの愛情と、新たに芽生えたランニングへの情熱という二つのことです。1マイルスポーツ・リリーフのテレビCMを見て、1マイルだけ走るというチャレンジを自分に課すことにしました。1マイル、それほど遠くはないはずだ、今の自分でも走れるかもしれない、そう思いました……そして実際に試してみました。スニーカーの紐を結んで、1マイルを走ることを目標に外に出ました。うまくはいきませんでした。走り始めて間もなく、体全体が抵抗しているように感じました。胸が痛み、心臓は激しく鼓動し、息は荒く喘ぎ、足は過体重の体を支えながら懸命に踏みしめていました。その日はランニングと歩行を交えながらなんとか1マイルを完走しましたが、自分がいかに不健康かを痛感しました。ライフスタイルの変革ライフスタイルを本気で変えるなら、自分が知っている唯一の方法でやり抜くしかありませんでした——テクノロジーを活用することです！すでにRunkeeperをインストールしていたのでランニングの記録は万全でしたが、今度は体重を管理するものが必要でした。普通のバスルームスケールでは物足りません。そこで発見したのがWithings Wi-Fiスケールでした。私にとって完璧な体重計を見つけたのです。そのテクノロジーはすぐに私の心を捉えました。体重計に乗るだけで、必要なデータをすばやく簡単に収集できることがわかったからです。ライフスタイルを変え始めて数ヶ月後にWithingsスケールを使い始めた時点で、すでに約2ストーンを減量していました。その後の1ヶ月もランニングを続け、月末には休まずに3マイル以上走れるようになりました！モチベーションを維持する体重計の数字が少しずつ減っていくのを見るのは大きな励みとなり、やがて体重計に乗って進歩を確認することが楽しみになりました。この姿勢の変化は、これまでの達成において非常に重要な部分を占めています。スポーツ・リリーフの1マイルというゴールを達成した後（実際には1日に3つのイベントをこなしました——3マイルのイベントを2回と1マイルのイベントを1回）、私はすっかり夢中になっていました。ランニングは私の生活の大きな一部となり、2年間にわたるチャレンジを設定することにしました。目標を設定する最初のアイデアは、5Kからハーフマラソンまで、2年以内にできる限り多くのランニングイベントに参加することでした。その目標を守りながら、さらにもう一つのチャレンジを設定しました……2013年末までにマラソンを完走することです！アプリを同期する！2012年を通じて多数の10Kと初のハーフマラソンを完走し、そのトレーニング中にRunKeeperとWithingsのアカウントを連携できることを発見しました。これにより、Runkeeperが体重測定のたびに自動で体重と体脂肪を更新するようになり、ランニング中に消費するカロリー数についてより正確な情報を得られるようになりました。目標を達成する嬉しいことに、4月21日にマラソンのゴールラインを踏み越え、4時間55分15秒でロンドンマラソンを完走するという目標を達成しました。さらに、今年後半にはヨークシャーマラソンにも出場する予定です。この2年間で100ポンド以上（8ストーン以上）を減量し、これまでで最高の体調を維持しています。この2年間の達成について詳しくお読みになりたい方は、私のJust Givingページをご覧ください。最後に、Withingsに心からの感謝を申し上げます。あなた方の製品は本当に私の人生を変えてくれました。ありがとうございます。ジェームズ・ベル（イギリス）続きを読む...

Weighing Babies: Everything You Need to Know

赤ちゃんの体重測定：知っておくべきすべてのこと

2013年1月18日

「赤ちゃんの体重を測るべきか？」という質問に答えるのは簡単でも、「なぜ？どのくらいの頻度で？」という続きの答えは難しいものです。知っておくべきことをご説明します。新米パパ・ママは赤ちゃんの健康を心配することがあります。でも体重に関して言えば、何が正常で何がそうでないのでしょうか？よくある質問にお答えし、Withingsのscaleを使った赤ちゃんの体重測定方法をご説明します。赤ちゃんの出生時体重はどれくらいが適切？赤ちゃんの最初の体重測定は、記憶に残り、みんなに共有され、多くのコメントがつくものです。では、実際のところはどうなのでしょうか？英国の赤ちゃんの平均出生体重は3.3kg（7.3ポンド）です。 2.5kgから4.5kg（5.5〜10ポンド）の体重も健康的な範囲内です。なぜすべての赤ちゃんの体重が同じではないの？体重の差異は3つの要因によって決まります：赤ちゃんの性別（女の子は男の子よりも通常300g〔約0.7ポンド〕軽い）両親のDNA 妊娠中の母親の健康状態と栄養もう二つの興味深い要因があります。1）親から子へ受け継がれる遺伝的特性の中には、特定の地域に固有のものがあります。2）赤ちゃんの体重は身長と関連している場合があります。なぜ赤ちゃんの体重を測るの？新生児の体重測定は健康管理において重要です――時間をかけて測定することで、体重増加のペースを確認できます。そして赤ちゃんは自分の気持ちを伝えられないため、成長曲線を作ることが健康状態を客観的に評価できる数少ない方法の一つです。なぜ新生児は体重が減るの？赤ちゃんは体重が増えるだけだと思いがちですが、実はそうではありません。新生児の体重減少にはいくつかの理由が考えられます：赤ちゃんは羊水（その99%が水と電解質）の中に浮かんでいたため、水分を大量に含んでいます。その水分の一部は最終的に排出されます。赤ちゃんは9ヶ月間へその緒を通じて栄養を受け取っていたため、まずミルクの消化の「仕方を学ぶ」必要があります。その結果、新生児は体重の最大10%を失うことがあります。なぜ赤ちゃんの体重を測るの？生後約2週間になると、赤ちゃんは体重を回復し始めているはずです。頻繁に測る必要はなくなります。一般的に受け入れられている考え方として、赤ちゃんは月に1回程度体重を測るのが良いとされています。ただしスマートスケールをお持ちであれば、自宅にいながらお子さんの成長を見守るために、何度でも体重を測ることができます。医師が新生児を毎週体重測定するよう求めることがあります。この毎週のリズムは、特に赤ちゃんの正常な体重がどのくらいなのか、なぜこれほど頻繁に体重を測る必要があるのかについて十分な情報を得られていない親には、多すぎると感じるかもしれません。スマートスケールを使えば、お子さんの成長曲線が標準範囲内にあるか、規則的な傾向をたどっているか（急激な体重増減や停滞がないか）を簡単に確認できます。心配すべき？問題がないところに問題を見出してしまう親もいます。特に初めて親になった場合にこれが起きやすく、「赤ちゃんのことがわかってくる」につれて不安は薄れていく傾向があります。新生児の体重を何度も測ることは完全に正常なことです。赤ちゃんは繊細な存在ですので、定期的な体重測定は予防的な対策です。赤ちゃんの体重の変動は問題のように見えることがありますが、実際には正常な範囲内であることがほとんどです。疑問があれば、小児科医に相談するのが一番です。栄養の選択と赤ちゃんの体重母乳育児は子供の肥満を予防する可能性があるとする専門家もおり、母親の妊娠中の体重をより早く落とすのに役立つかもしれないとも言われています。ミルクで育てられた乳児は母乳で育てられた赤ちゃんよりも体重が増加しやすい場合があります。ただし、母乳育児ができない母親もいます。赤ちゃんの体重への不安から、親（あるいは一部の保健師）が授乳方法——母乳育児かミルク育児か——を疑問視し、もう一方に切り替えるべきだと考えることがあります。しかし実際には、体重不足の原因を授乳方法だけに求めることはできません。それはあくまで要因の一つに過ぎません。赤ちゃんの健康的な体重とは？いくつかの「標準」チャートが目安を示しています。ただし、これらのチャートは平均値を示しているに過ぎないことにご注意ください。絶対的な基準ではありません。赤ちゃんの体格は非常に多様であり、特定の月齢で体重がこれくらいであるべきだとは言えません。チャートを参照する際には、どのように作成されたかも考慮して、その読み方を理解し、自分のケースに関連しているかどうかを判断する必要があります。たとえば、世界保健機関が発行するより公式な体重チャートは、最初の6ヶ月間母乳育児をした赤ちゃんの平均体重の目安を示しています。前述の親の体重のように、この情報を相対的に見るべき他の理由もあることを忘れないでください。これを踏まえた上で、お子さん個人の成長グラフと比較してみてください。おおよそ適切な範囲内にあるか確認してください。そうでない場合、または赤ちゃんの体重が突然停滞・減少・増加した場合は、医師に連絡して報告してください。なぜ自宅で赤ちゃんの体重を測るの？赤ちゃんの体重を定期的に管理することの重要性については同意いただけたと思いますが、現実的な問題もあります。受診が多すぎるということです。Withingsのスマートスケールを自宅にお持ちであれば、そのほとんどを省くことができます。「自家製」の体重データをメールで医師に共有したり、赤ちゃんのWithingsアカウントへのアクセスを提供したりするだけです。問題が発生したときに医師がすぐに対応できるよう、この共有を自動化することをお勧めします。赤ちゃんの体重を測るには？Withingsのスマートスケールなら簡単です。ベビーモードでは、スケールに乗るだけでOKです。詳しい方法については、「ベビーモード紹介：赤ちゃんの体重を測る新しい方法」をご覧ください。続きを読む...

Position Control™ – for the most accurate weigh ins

ポジションコントロール™ ― 最も正確な計量のために

2012年10月23日

体重計の購入を検討する際、最初に考慮すべき基準は精度です。しかし、立ち方が結果に影響を与えることはあるのでしょうか？知っておくべきことをご紹介します。もちろん、体重計の精度は第一に計量センサーの品質に依存します。しかしWithingsでは、議論の余地のない結果を保証するために、さらに一歩踏み込みたいと考えました。そこでPosition Controlを考案し、スマートスケールに組み込みました。ポジションコントロールがなぜ重要なのか？体重計に正しく乗っていないことは、誤計測のよくある原因です。つま先やかかとにわずかに体重をかけたり、横に傾いたりするだけで、測定値が歪む可能性があります。表示される体重が実際の体重より高くなったり低くなったりすることがあります。しかし、傾きすぎていないかどうかを確認するにはどうすればよいでしょうか？足を動かす必要があることをどうやって知ればいいのでしょうか？ここでポジションコントロール技術が役立ちます。体重計に正しく乗る必要があるのはなぜですか？すべての体重計は、製造された工場で校正されています。この工程では、テスト用のおもりが体重計の中央に置かれます。したがって、体重計は中央での計量を基準に校正されています。ご自宅で体重計を使用する際は、正確な計測のために体重計の真上に立つことが重要です。ポジションコントロールは、正しい位置を特定するために設計されています。左下の矢印が表示されている場合は、左足を体重計の中央に寄せてください。右上の矢印が表示されている場合は、右足を体重計の中央に寄せてください。矢印が表示されていない場合は、正しい位置に立っています。体重計はこれより計測を開始します。ご自宅でお試しくださいWithingsのスマートスケールScale に乗って体を傾けるとどうなるか、ぜひご自宅でお試しください！すると…体重計が傾きを検知して、お知らせします。体重計は画面の四隅に表示される矢印を使って以下を示します：どの方向に傾きすぎているか（矢印が画面の対応する隅に表示されます）。最も正確な計量のために、傾いたり足を動かしたりして体重を移動させるべき方向（矢印が指す方向）。これを念頭に置いて、逆方向に傾くか、矢印が消えるまで足を動かしてください。矢印がなくなったら、正しい位置に立っていることが確認できます。特許取得済みの技術ポジションコントロール™技術は大きなアドバンテージです。私たちの知る限り、同等のシステムを搭載した他のブランドはありません。他のブランドは、正しく立っていない場合に警告を発しないのです。続きを読む...

You can now connect your Withings account to MyFitnessPal

WithingsアカウントをMyFitnessPalに接続できるようになりました

2012年10月16日

本日、3,000万回以上ダウンロードされた最も人気の高い無料アプリのひとつであるMyFitnessPalが、Withingsと提携し、フィットネス管理のための強力な新ツールを共同で構築することを発表できることを誇りに思います。これは朗報です。なぜなら、心から減量を望むだけでは十分でないこともあるからです。MyFitnessPalは、食事記録によるカロリー計算をはじめ、その他の機能を持つ無料のウェブサイトおよびモバイルアプリを提供しています。Withingsが体重管理を簡単で楽しいものにしたように、MyFitnessPalはカロリー計算を手軽にしました。今すぐこの提携をご活用ください！すでにMyFitnessPalユーザーの方は、こちらをクリックしてアカウントを連携できます。このアプリを知らない方のために、概要をご紹介します。 MyFitnessPalとは何をするアプリですか？このアプリは、何を食べてよいか、また控えた方が良いタイミングを教える便利なツールを提供しています。一日に食べた食事と行った運動を記録することで、MyFitnessPalはいつでも食べて良いかどうか、そしてどのくらいの量が適切かを教えてくれます。健康的な食生活を維持しながら食べられるものは、すでに食べた内容とどれだけ運動したかによって決まります。MyFitnessPalは、減量に取り組む人々が互いにサポートし合う大規模な「ダイエット＆フィットネス」コミュニティでもあります。MyFitnessPalはどのように機能しますか？日記に食べたものと活動を入力するだけです。6インチのターキーチポトレサンドイッチのカロリーを計算するために頭を悩ませる必要はありません。検索ボックスに「turkey subway chipotle」と入力し、緑色の検索ボタンを押してください。ドロップダウンメニューが表示されます。入力したキーワードに合致する料理が一覧表示されます。食べたものに最も合うサンドイッチの説明を選んでください。すでに200万種類以上の食品が登録されているので、お探しのものが見つかるはずです。MyFitnessPalは世界最大級の栄養・カロリーデータベースを持っているので、初めて食べる食品を記録するのも簡単です！最初の一文字を入力すると、候補が表示されます！医学的研究により、摂取カロリーを正確に把握することが、減量成功の重要な要素であることが示されています。食べたものを記録するだけで体重が減り、さらに注目すべきことに、リバウンドもしにくくなります。MyFitnessPalのツールは、カロリーを記録する最も簡単な方法のひとつです。アトキンス、サウスビーチダイエット、ゾーンなど特定のダイエット法を実践している場合、アプリは特に役立ちます。MyFitnessPalでは、お気に入りのレシピや食品をまとめた個人のオンラインレシピ帳を作成することもでき、便利に活用できます。ログイン後は、大勢のユーザーコミュニティとヒントやモチベーションを交換できます。MyFitnessPalアプリにはどんなツールがありますか？レシピ栄養成分計算機：レシピを送信すると、その栄養成分の内訳を教えてくれます。基礎代謝量計算機：このツールを使うと、何もしていない状態でも一日に消費するカロリーを計算できます。これは、ただ呼吸してベッドに横になっているだけで生きていくために必要な基本的なカロリー量を示します。この値をもとに、MyFitnessPalは実際にどれだけのカロリーを積極的に消費したかを確認できます。ボディマス指数計算機：BMIは、体重と身長をもとに健康状態を判定するための普遍的な計算式です。MyFitnessPalはBMIを計算するためのこのツールを提供しています。体重減少ティッカー＆バッジ：努力と成果をシェアしましょう！MyFitnessPalでは、ティッカーやバッジを作成してカスタマイズし、ブログやウェブサイトに貼り付けることができます。心臓計算機：この計算機で、あなたの心臓と心拍数に関するさまざまな情報を学びましょう…あっという間に！ WithingsはMyFitnessPalの体験をどのように向上させますか？WithingsアカウントをMyFitnessPalのプロフィールに連携してください。体重データが自動的にMyFitnessPalの日記に送信されます。これにより、アプリはより正確にカロリー必要量を計算できます。また、進捗レポートへの体重入力の手間も省けます。重要なポイントは何ですか？無料で、何に対しても料金を支払う必要はありません。減量の取り組みにとって、最も頼りになるパートナーです。 MyFitnessPalとWithingsが連携して、最も手軽な減量システムを提供します。詳細はMyFitnessPalブログをご覧ください。続きを読む...

What is a Healthy Body Fat Percentage (Lean-to-Fat Ratio)?

健康的な体脂肪率（除脂肪体重と体脂肪の比率）とは？

2012年10月12日

理想的な体脂肪と除脂肪体重の比率は、いくつかの重要なポイントによって異なります。その内容と、体組成機能を搭載したWithingsのスマート体重計があなたの目標達成にどのように役立つかをご紹介します。まず、男性と女性では基準が異なることを知っておく必要があります。また、年齢によっても異なります。体組成が良好かどうかを評価するために、健康な人の体脂肪率における最小値、最大値、平均値として一般的に認められているレベルをご紹介します。しかしまず、その仕組みを見てみましょう…… Body+とBody Cardioの体重計は、どのように体脂肪量を測定するのですか？除脂肪体重と体脂肪の割合を算出するために、体重計は非常に微弱で無害な電流を流し、その通過に対して体が示す抵抗を測定します。電気は脂肪、筋肉、骨、体液の中をそれぞれ異なる形で流れるため、エンジニアたちは体の電流抵抗を外挿し、体脂肪と除脂肪体重の比率を算出するアルゴリズムを開発することができました。なぜ体脂肪量と除脂肪体重を追跡するのか？除脂肪体重と体脂肪の比率を測定することは容易ではありません（体組成は常に変化しており、同じ条件での計測でなければ比率の経時的な比較は意味をなしません）が、それでも体重が健康的かどうかを示す良い指標となります。基本的には、体脂肪が不健全なレベルにあるかどうかを教えてくれます。健康的な体組成には脂肪も含まれますが、一定の割合を超えると、体重に関連する疾患（糖尿病、冠動脈疾患など）のリスクにさらされます。脂肪量が低すぎることも問題です。だからこそ、体脂肪量は重要な情報です。経時的に追跡することで、あなたの努力が実を結んでいるか、運動や食事が体の状態に本当に影響を与えているかを確認できます。フィットな人の健康的な体脂肪量レベル 1. 最小値男性：5%女性：12%2. 最大値男性：25%女性：32%3. 平均値男性：15〜18%女性：22〜25% 健康的な体脂肪量レベルとはどのようなものか？先述のとおり、除脂肪体重と体脂肪の比率の算出は、体の指標の中でも測定が容易ではありません。そのため、同じ時間帯、同じ条件（食事の摂取量、運動、起床後30分など）で定期的に体重を測ることをおすすめします。また、個々の数値に一喜一憂するよりも、比率の全体的なトレンドに注目することをお勧めします。アメリカン・カウンシル・オン・エクササイズ（ACE）は、各体脂肪率を特定の状態に対応させた以下の表を公表しています（出典）。なお、この表における「平均」は実際には過体重を示しています。 3つの特別なケース 1. アスリートですか？アスリートは通常、非アスリートに比べて筋肉量が多いため、体脂肪と除脂肪体重の比率が低くなります（ただし、この傾向は競技の種類によっても異なります）。そのため、アスリートの方は体組成モデルを切り替えることが推奨されます。2. 妊娠中ですか？妊娠中の女性は、Withingsのスマート体重計を健康上のリスクなしにご使用いただけます。ただし、体組成機能を搭載したスマート体重計（Body+またはBody Cardio）をお持ちの場合、体脂肪の測定値は正確でない可能性があります。赤ちゃんの成長に伴い、妊婦の体組成は大きく変化するため、プリセットされたモデルは適切でなくなります。妊娠中の方には、Health Mateアプリ内の妊娠トラッカープログラムを有効にすることをおすすめします。これにより、体組成の計測が自動的にオフになり、必要な体重増加量の把握や、妊娠のあらゆる段階における産婦人科医が監修したアドバイスを受けることができます。3. ペースメーカーを装着していますか？植込み型ペースメーカーをご使用の方は、Body+やBody Cardioなど、体組成機能を搭載した体重計はご使用いただけません。その場合は、体組成機能のないBodyスケールをお試しください。体重やBMIの追跡に加え、毎日の天気予報も確認できます。続きを読む...

www.WeightAndThings.comを発見しよう！

2012年6月7日

クジラの心臓を作るには何人分の自分が必要でしょうか？または自分の体重に達するには体重計にバスケットボールをいくつ乗せればよいでしょうか？今ならその答えを見つけられます、そしてもっとたくさんのことも！ Weight And Thingsは、自分の体重を使って面白くて驚きの比較を作ってシェアできるウェブアプリです。例えば、自分と同じ重さのフィルムリールで何時間分の映画が作れるか、または月面でのシロクマと比べて自分の体重はどのくらいかなど、数多くの例の中から確認できます……キログラムやポンドが時々不安を感じさせるなら、ここではそれを忘れて楽しんでみてください。Weight And Thingsを試して、お気に入りの比較を教えてください！続きを読む...

医療におけるRFID技術

2011年11月18日

このブログでは、モバイルヘルスケアを可能にする多くの革新技術や新技術について取り上げてきました。本日は、その中で最も注目され、また最も議論を呼んでいる技術のひとつ、RFIDについて見ていきましょう。 RFIDとはRadio Frequency Identification（無線周波数識別）の略です。情報を含むチップやタグと専用リーダーの間で、電波を使ってデータを転送する技術です。これにより、非常に小さな物体でもさまざまな距離でデータを記録・保存・送信することが可能になります。機能によっては、RFIDタグは動作するために電源を必要としない場合もあります。休眠状態にあり、リーダーが近づいて信号を送信したときにのみ「起動」されます。RFIDタグはその送信からの電波エネルギーを電力として利用し、データを送り返すことができます。RFIDの最も一般的な使用例としては、交通系ICカード、迷子になったペットの識別、店舗での在庫管理などがあります。医療分野では、RFIDの応用は非常に多岐にわたり、熱心なセルフトラッカーから一般患者、慢性疾患を抱える患者まで、あらゆる患者にとって有用です。非常に小さいため、RFIDチップはシンプルなカードに組み込んだり、皮膚の下に埋め込んだりすることで、意識することなく常に携帯できます。患者のアレルギー情報やペースメーカーの装着有無など特定の情報、さらには電子健康記録全体を、家庭医から緊急救助隊員まで、適切なリーダーを持つすべての医師がすぐに利用できるようにすることが可能です。他のデバイスと通信できるため、患者の最新の健康データで定期的に更新することもできます。病院内では、患者の院内での所在を把握するためにも活用できます。ただし、RFIDには欠点もあり、患者の治療に悪影響を及ぼす可能性があります。たとえばオランダの研究者は、病院でのRFID技術の過度な使用が一部の機器に干渉し、誤った読み取りを引き起こしたり、検査を困難にしたりする可能性があることを示しました。RFIDに関するもう一つの主な懸念はプライバシーです。RFIDチップの主な利点であるその小ささと目立たなさは、オフにする方法がないことが多い、または少なくともオフにするのを忘れやすいことを意味します。その結果、非常に個人的かつ機密性の高い情報が、適切な種類のリーダーを持つ第三者に知られてしまう可能性があり、チップの所有者は自分のデータが本人の同意なく収集されたことに気づかないこともあります。特に医療分野では、患者の追跡が可能になることは、たとえば保険会社にとって大きな関心事となり得ます。プライバシーに関する懸念から、米国医師会は2007年に倫理規程を公表し、RFIDの適切な使用に関するガイドラインを示しました。しかし、ほとんどの国でRFIDは特定の規制の対象となっておらず、この技術のポータブルかつ普及した性質に適応していない可能性のある電子記録に関する一般的なルールに従っています。それでも、RFIDチップは医療にとって非常に大きなメリットをもたらす可能性があります。緊急時に医療スタッフが知る必要のある健康状態などの非常に具体的かつ重要な情報の保存に活用したり、たとえば入院期間中など限られた期間のみ使用したりすることで、プライバシーへの脅威を大幅に軽減できます。また、個人データにアクセスできる人物とその状況を明確に定義するために、公的な規制が果たすべき役割もあることは確かです。RFIDチップのメリットはプライバシーへのリスクを上回ると思いますか？このようなチップに保存して常に携帯することをいとわない情報はどのようなものでしょうか？続きを読む...

体重計の小史

2011年9月30日

体重計は非常にハイテクな機器へと進化した。Wi-Fi接続機能付きのバスルームスケールから研究・産業用の超高精度機器まで、現代のはかりはほぼ瞬時に非常に正確な計測値を提供できる。しかし、これは常にそうだったわけではない。今回は数千年にわたって登場してきたさまざまなシステムを振り返る。はかりは必要性から生まれた。古代に交易が発展するにつれ、不規則な形の金塊のように個数では価値を測れない商品を評価する手段が必要になった。はかりの最古の遺物は現在のパキスタン付近のインダス川流域で発見されており、紀元前2,000年頃のものとされている。この最初のはかりは実際には天秤であり、中央の柱に固定された上部のビームに2枚の皿をぶら下げた構造だった。測定する物体を一方の皿に載せ、もう一方の皿に分銅を置いてつり合いが取れるまで調整することで重さを計った。このシステムは非常に精度が高い一方、簡単に不正が行われる恐れもある。不正な天秤の最も有名な例は、紀元前390年頃にローマを占領し1,000ポンドの金を身代金として要求したケルトの族長ブレンヌスが使用したものだろう。ローマ人がブレンヌスの分銅の不正を訴えると、ブレンヌスは自分の剣を分銅の上に投げ乗せ、「敗者に禍あれ！」と宣言したと伝えられている。体重計が大きな技術的進歩を遂げたのは産業革命以降のことだ。カウンターウェイトを使わない新たな質量計測方法が登場したのは、18世紀後半になってからである。バネ式はかりは、イギリスの計量器製造者リチャード・ソルターによって1770年頃に発明された。その名の通り、バネに加わる圧力（または張力）を計測して物体の重さを算出する仕組みだ。バネ式はかりは製造コストが非常に低いため今日でも広く普及しているが、20世紀に設計・改良された電子式システムほどの精度はない。 th 最新の体重計は電子技術を用いてユーザーの体重を計測する。変形する素材に電気抵抗を貼り付けて電流を流すことで、素材に加わる圧力に比例した抵抗値の変化を検出し、台に乗っている人（または物体）の体重を算出できる。最高級の体重計はインピーダンスメーターとしても機能し、体内の脂肪量と筋肉量の比率を計算できる。インピーダンス測定は、体重計の表面に微小な電流を流し、その電流が体内を通過する際の抵抗値を計測することで行われる。筋肉量は脂肪量より電気を通しやすいため、体内の両者の比率を算出することが可能だ。したがって、WithingsのscalesはWでの数千年にわたる研究と改良の集大成だ。体重測定をさらに向上させるために、科学は次にどんなものを生み出すだろうか？続きを読む...