Withings ブログ - 研究 カテゴリー

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How accurate is the Withings ECG?
Withingsの心電図はどのくらい正確ですか？
簡潔に言うと、研究ではWithingsの心電図により、心房細動を96.3%～99.63%の感度、99.85%～100%の特異度で検出できることが示されました。 査読を受けた3つの研究で、Withingsの心電図が病院の基準となる心電図と比較されました。そのうち2つはScanWatchを病院の12誘導心電図と直接比較し、3つ目はWithingsの異なる3機器を用いて現行の検出アルゴリズムを検証しました。3つの研究全体で、心房細動の検出感度は96.3%～99.63%、特異度は99.85%～100%でした。独立した研究では、アルゴリズムは判読可能な心電図の100%を正しく分類し、判定不能となった記録も、競合する6誘導機器よりはるかに少ない結果でした。 これらは優れた数値ですが、何を測っているかは別の話です。医療の専門知識がなければ、感度と特異度は分かりにくい用語です。各研究を見ていく前に、まずこれらの重要な用語の意味を説明します。 精度の数値を理解するための3つの用語 感度：疾患がある人を検出できるか？ 感度は、実際に疾患がある人を検査で正しく検出できる割合を示します。 感度96.3%とは、心房細動が確認された人100人のうち、約96人を検査で検出できるという意味です。残りの約4人は見逃され、これを偽陰性といいます。 ここでは感度が高いことが非常に重要です。心房細動の見逃しは重大な影響を及ぼしかねません。心房細動があると脳卒中のリスクは約5倍になり、まったく症状が現れないことも少なくありません。 特異度：異常がないときに誤って通知しないか？ 特異度はその逆で、心拍リズムが実際に正常な人に対し、検査で正しく正常という結果を出せる割合です。 特異度100%とは、検証対象の集団で、心拍リズムが正常な人に心房細動の可能性があると誤って通知したケースがなかった、つまり誤警報がゼロだったことを意味します。 これは、多くの人が考える以上に重要です。スクリーニングツールが真に有効であるには、偽陰性だけでなく偽陽性も慎重に防げるよう、両方の指標が高い水準を維持する必要があります。 判定可能な記録：信号は十分に鮮明だったか？ ほとんど話題になりませんが、実は多くのことを示す重要な指標です。 Withingsの腕時計のような手首で測る心電図は、皮膚に接触させる乾式電極を使用します。腕が動いたり、指が離れたり、信号に干渉が入ったりすると、記録が読み取れなくなることがあります。その場合、適切に設計されたアルゴリズムは推測で判定せず、「判定不能」という結果を返します。 判定可能な記録とは、アルゴリズムが明確な結果を出せるほど信号が鮮明な記録です。感度と特異度は、このような記録だけを対象に算出します。読み取れない波形を推測で判定しても信頼できるデータは得られないため、これが妥当な評価方法です。 ここで、実用上の重要な疑問が残ります。機器はどのくらいの頻度で、判定に使える記録を得られるのでしょうか？精度が高くても、3回に1回分類できなければ、使う人にとっては不便です。まさにこの点で、研究2の比較が重要になります。     研究1：腕時計の心電図は病院の心電図と一致するか？ パリの4つの病院で患者262人を対象に、12誘導心電図と比較。論文全文：アナログスマートウォッチによる心房細動の検出：前向き臨床研究とアルゴリズムの検証、Campoほか、JMIR Formative Research、2022年 この最初の検証では、循環器科の患者について2つの心電図を同時に記録して評価しました。一方はScanWatch、もう一方は世界の循環器診療で基準（ゴールドスタンダード）として用いられる病院の標準的な12誘導心電図です。 各記録は、腕時計のアルゴリズムによる判定結果を知らされていない、専門医資格を持つ3人の循環器専門医がそれぞれ独立して評価しました。この盲検評価は、機器の判定が基準となる診断に影響するリスクを排除するうえで重要でした。 結果：心房細動と正常な心拍リズムの区別において、アルゴリズムの感度は96.3%、特異度は100%でした。 この数値を理解するうえで重要な点が2つあります。 対象範囲：これらの数値は、この機器が目的とする心房細動と正常な洞調律の区別について示したものです。その他の不整脈がある患者と、アルゴリズムがノイズありと判定した記録は、計算から除外されています。 ノイズ率：記録の6.9%（約14件に1件）がノイズありと判定され、アルゴリズムは分類を行いませんでした。 循環器専門医は単一誘導の波形そのものの品質も評価しました。これは特に注目すべき結果です。腕時計による記録では、96.9%でP波が確認でき形状も正しく、99.2%でQRS波が確認できました。アルゴリズムが算出した心拍数と専門医自身による計測値との差は、平均で毎分0.55拍でした。研究者らは、この波形は消費者向けアプリにとどまらず、日常診療で医師が使用するにも十分だと結論づけています。... 続きを読む...
Withings Research 2026 - What 2.5 Million Women Reveal About the Menopause Transition
Withings Research 2026 - 250万人の女性が明かす更年期移行の実態
11カ国、8つの健康領域、6つの生殖段階にわたる、世界最大の実世界研究です。   完全なレポートをダウンロードする  +58% 数字の裏に隠された体の変化 内臓脂肪は更年期移行期を通じて58%急増しますが、体重はほとんど変化しません（+1.3 kg）。脂肪と筋肉は、体重計に反映されることなく、静かに入れ替わっています。   4× 心臓の健康はいかに収束するか AFibの有病率は生殖年齢の初期から閉経後期にかけて4倍に増加します。動脈硬化は27%上昇します。女性の心血管プロファイルは徐々に男性のものに収束していきます。   44.5% 女性が10年遅れて発見する 女性のほぼ半数は、測定可能な変化が40代前半から始まっているにもかかわらず、50歳以降になるまで更年期を報告しません。   "可視化は自己エンパワーメントへの第一歩です。女性が何が変化しているかを把握できれば、より早く行動し、自分自身のために声を上げ、健康に関して十分な情報に基づいた意思決定を下すことができます。"Aline Criton - 規制・臨床業務部門長、Withings   データについて - 追跡された女性250万人- 11カ国- 8つの健康領域- 6つの生殖段階 横断的分析 · 2025年1月〜2026年3月... 続きを読む...
Research Year in Review: The Lab in Your Living Room
研究年次レビュー：あなたのリビングルームにあるラボ
Withingsでは、最も重要な健康上の発見は病院に限られるべきではなく、あなたが生活する場所で起こるべきだと常に信じてきました。 10年以上にわたり、私たちはマットレスの下から手首の上まで、ヘルステクノロジーの革命を牽引してきました。2025年、世界の科学コミュニティはこのビジョンの影響力を証明しました。今年、Withingsのテクノロジーは歴史的な転換点を迎え、 PubMedデータベース——2014年の最初の研究以来、単年では最多の研究件数です。 代謝変化の予測から無症候性心血管リスクのスクリーニングまで、2025年の臨床研究が示すメッセージは明確です：予防医療はもはや「未来」の概念ではありません。Withingsエコシステムの医療グレードの精度に支えられ、それは今まさに現実のものとなっています。 これらの研究成果はWithingsの医学科学における品質の確かな証明ですが、その真の価値は、あなたの健康管理の方法を変革する点にあります。この「あなたのサイエンス（Science of You）」は、生のデータを実行可能なインサイトへと転換し、勘に頼ることなくデータ主導の長寿へと私たちを導きます。 このグローバルな研究があなたの日常生活にどのように活かされるかを示すために、2025年の2つの画期的な研究を選出しました。これらはあなたの自宅にあるデバイスのライフチェンジングな可能性を示しています。 心臓のためのゴールドスタンダード精度 私たちは常にScanWatchを「手首の上の心臓専門医」と呼んできましたが、2025年にその臨床的証拠が得られました。PMCに掲載されたシステマティックレビューでは、心房細動（AFib）に対するスマートウォッチECGの診断精度が評価されました。 結果は明確でした：Withingsの技術は 臨床的信頼性（sAUC）96%²を実証しました。これにより、ScanWatchが臨床基準に匹敵する医療グレードの単一誘導ECGを提供し、心拍リズムの異常をその瞬間に検出できることが確認されました。 患者中心の心不全サポート テクノロジーの価値は、人々を助ける能力にあります。Journal of Medical Internet Research（JMIR）に掲載された研究では、 慢性心不全患者に対するmHealthインターベンション.³ この研究では、コネクテッドデバイスを用いた「self-care」により、患者が自身の健康をより主体的にコントロールできると感じ、入院を避けるのに役立つことが示されました。BPM Connectのような臨床グレードのツールを患者の手に直接届けることで、医療システムへの負担を軽減し、何百万人もの生活の質を向上させています。 あなたの健康を自分の手に取り戻しましょう。データがあなたをサポートします。 参考文献 ¹PubMed, query = ((Withings[Affiliation]) OR (Withings[Title/Abstract])) OR (Withings[Text Word]),... 続きを読む...
Is Snoring Aging Your Arteries? What 30,000 People Just Revealed
いびきが動脈を老化させている？3万人が明らかにしたこと
数十年にわたり、睡眠の健康状態を評価するためには、一般的に研究室で一夜を過ごすことが必要でした。これは診断のゴールドスタンダードとして今も変わりませんが、一度のスナップショットでは必然的に一夜分のデータしか捉えられません。 npj Digital Medicineに掲載された画期的な新研究¹は、睡眠パターンの理解における大きな前進を示しています。Withingsのデータを使用したフリンダース大学の研究者たちが主導し、約4年間にわたって約3万人の参加者を分析しました。その結果、夜間の呼吸の仕方と血管の老化の速さの指標との間に深い関連性が明らかになりました。 科学が示すこと、そしてそれが長期的な健康にとってなぜ重要なのかをご説明します。 重要な指標：脈波伝播速度（PWV） この研究を理解するには、まず重要な心臓の健康指標である脈波伝播速度（PWV）を理解する必要があります。 動脈をホースに例えてみましょう。新品で柔軟なホースは水圧を簡単に吸収します。古くなって硬くなると、水の流れ方が変わります。人体においても、PWVが低いほど動脈が柔軟で健康的であることを示し、PWVが高いほど動脈が硬化しているサインです——これは血管の老化と心血管リスクの主要な指標です。 実世界データの勝利 これは無菌の実験室での小規模な実験ではありませんでした。この研究は、20か国にわたる29,653人のWithingsユーザーの集計データを活用しました。 WithingsのSleep Analyzer*（マットレス下センサー）とWithings Body Cardio**スマートスケールのデータを組み合わせることで、研究者たちは現実世界における睡眠呼吸障害と動脈硬化の関係を調べました。 膨大なデータ量——1人あたり年間250泊以上の睡眠追跡の中央値——により、科学者たちは一夜限りの検査では捉えられないパターンを観察することができました。 研究者たちが発見したことをご紹介します。 発見1：一貫性は重症度と同様に重要 従来、睡眠時無呼吸症候群は、1時間あたりの平均呼吸中断回数に基づいて、軽度・中等度・重篤として重症度別に分類されていました。 しかし、この新しい研究では、変動性が重要なリスク因子であることが明らかになりました。 この研究は興味深いパラドックスを明らかにしました：夜間の変動性が高い（呼吸の問題が大きく変動する）"軽度"の睡眠時無呼吸症候群の参加者が、"重篤"な睡眠時無呼吸症候群の人々に匹敵する動脈硬化の兆候を示したのです。 重要なポイント：平均スコアが全てを物語るとは限りません。睡眠の質が大きく変動している場合、平均スコアが示す以上に心臓血管系にストレスがかかっている可能性があります。複数夜にわたるトラッキング——一度だけでなく、時間をかけてデータを収集すること——は、このパターンを可視化するための実践的な方法です。 発見2：いびきは単なる騒音以上のもの いびきはパートナーにとっての迷惑として見過ごされることが多いですが、データは動脈にとっても身体的なストレスとなっている可能性を示唆しています。 研究者たちは、「いびきの負荷」が高いほど、血管の老化の加速と独立して関連していることを発見しました。これは、重篤な睡眠時無呼吸症候群の有無にかかわらず、全ての対象者に当てはまりました。 データポイント：睡眠時無呼吸症候群はないが、いびきの負荷が高い参加者（夜間の約12%いびきをかく）は、重篤な睡眠時無呼吸症候群であるがいびきがほとんどない参加者と同程度の予測PWV値を示した。 発見3：知識の力 これらの発見は警戒すべきように聞こえるかもしれませんが、実際には力を与えるものです。 「合格」か「不合格」の評価を出す一度きりの検査とは異なり、継続的なモニタリングによってトレンドを確認できます。この研究では、これらの血管との関連性は若い世代においても認められることが示され、動脈硬化が高齢者だけの問題であるという誤解を正しました。 健康を自分の手に 知識は改善への第一歩です。この研究は、消費者向けテクノロジーが寝室の快適さの中から医療グレードの洞察を提供できることを実証しています。... 続きを読む...
The "climate-sleep" connection: Why consistency is the new wellness frontier
"気候と睡眠"のつながり：一貫性が新たなウェルネスの境界線となる理由
長年にわたり、私たちは睡眠の健康を睡眠時間、つまり毎晩何時間眠るかで定義してきました。しかし、画期的な新しい研究¹によると、睡眠規則性——毎日同じ就寝時刻と起床時刻を守ること——が健康の重要かつ独立した予測因子であることが示されています。 残念ながら、変化する環境によって、その一貫性を保つことがますます難しくなっています。 50%の不規則性スパイク データは顕著なトレンドを示しています：夜間の気温変動が大きい月は、睡眠タイミングの不規則性が20〜50%増加します。 - 影響：屋外気温が夜ごとに大きく変動すると、私たちの体は一定の体内リズムを維持するのに苦労します。 - タイミングと睡眠時間：興味深いことに、気温変動は睡眠時間にはわずかな変化しかもたらさない一方で、就寝時刻と起床時刻を大きく乱しました。 脆弱性のグローバルマップ 研究では、居住地が睡眠の天候への感受性に大きな役割を果たすことが明らかになりました。 - 中部・南部地域：赤道付近および南半球の地域で最も大きな睡眠障害が見られました。 - 気温の閾値：北部地域では、夜間の平均気温が14°C（57°F）を超えると、睡眠が著しく不規則になりました。 - 将来のリスク：気候科学者が2100年までに一部の地域で気温変動が最大100%増加すると予測している中、睡眠の一貫性を守ることは主要な公衆衛生上の課題となっています。 最もリスクが高いのは誰か？ この研究では、約560万件の"人・月"分のデータを調査し、最もリスクが高い人を特定しました。 - 年齢と回復力：意外なことに、若い参加者は高齢者と比較して、気温変動と睡眠不規則性の間により強い関連性を示しました。 - "9時間以上"グループ：習慣的に毎晩9時間以上眠る人は、気温変化による睡眠開始時刻の変動に対して60%感受性が高いことが明らかになりました。 あなたとWithingsエコシステムにとっての意味 私たちは睡眠を追跡するだけでなく、気候など睡眠に影響を与える目に見えない要因を理解するお手伝いをします。不規則な睡眠は高血圧、心臓病、メンタルヘルスの問題と関連しているため、睡眠リズムを一定に保つことは健康上の必須事項です。 Withingsの強み： 精密モニタリング：本研究は、Withings Sleep AnalyzerとScanWatchの臨床グレードの精度によって実現しました。これらのツールを使用すると、自分自身の"Sleep Regularity Index"をリアルタイムで確認できます。... 続きを読む...
Body Scan vs. DEXA scan: Withings’ connected scale shows 99% reliability
Body ScanとDEXA検査の比較：Withingsのスマート体重計が99%の相関を示す
何十年もの間、体重計に乗って分かるのは体重という一つの数字だけでした。しかし、同じ175ポンドの人でも、筋肉量や体脂肪率によって健康状態は大きく異なります。 最近、医学誌『The Lancet』に掲載された国際的な専門家委員会の報告は、BMI（体格指数）だけでは健康状態を評価する指標として不十分だと確認しました。自分の健康を本当に理解するには、さらに踏み込んで体組成を分析する必要があります。 これまで、このような高い精度を得られるのは、病院でのDEXA検査に限られていました。しかし、2025年の新たな社内臨床研究により、Withings Body Scanが自宅にいながら同水準の性能を発揮することが示されました。 DEXA：医療分野のゴールドスタンダード Body Scanの技術的な進歩を理解するには、まずDEXA（二重エネルギーX線吸収測定法）を知る必要があります。DEXAは臨床測定の基準、すなわちゴールドスタンダードとして広く認められています。低線量のX線で全身をスキャンする大型の医療用画像診断装置で、除脂肪量、脂肪量、骨量を極めて高い精度で区別します。 ただし、DEXA検査を受けるのは簡単ではありません。費用と時間がかかり、毎日の健康状態のモニタリングには向いていません。 2025年の臨床研究：Body Scan*で99%の相関 ここでWithingsが常識を変えます。スポーツ・健康センターMon Stadeと共同で実施した社内比較臨床研究では、80人の参加者を対象にBody ScanとDEXAを比較しました。 研究手順は厳密でした。参加者はそれぞれDEXA検査を受け、その直後にBody Scanで3回測定し、同じ生理的条件下で結果を比較しました。 結果は明白です。全身の脂肪量について、Body ScanはDEXAとの比較でr=0.99という非常に高い相関を示しました。では、相関とは何でしょうか？精密さや正確さとの違いを理解することが重要なのはなぜでしょうか？ 1回のDEXA検査で得られるのは、正確ではあっても、その時点だけを切り取った結果です。健康に本当に影響するのは変化の傾向です。脂肪量が減っているか、筋肉量が増えているかを、週を追って見ることが大切です。そして99%の相関が示すのは、まさにその傾向を追えるということ。体組成が変わったとき、Body ScanはDEXAと同じように、その変化を確実に捉えられることを示しています。 ここに、ある一時点での精度をうたうだけでは得られない、相関の真の利点があります。DEXAで分かるのは今日の状態です。Body Scanなら、これからどこへ向かっているかが分かります。DEXAのデータとの関係も十分に強く（脂肪量でr=0.99、筋肉量でr=0.98）、臨床専門家は経過を追うための妥当性が確認された代替指標とみなしています。 だからこそ、1回の測定で検査室並みの精度を求めるより、毎日使うことが重要です。DEXA検査を毎朝受ける人はいません。費用がかかり、放射線を使い、病院で受ける検査だからです。Body Scanの価値は、その1回限りの臨床検査に取って代わることではありません。DEXAでは得られない、一貫した何百ものデータを蓄積できることです。年に一度の健診を待たず、変化の停滞や筋肉量の減少傾向、脂肪量の変化をリアルタイムで把握できます。 つまり、今の状態を知る基準がDEXAなら、DEXAとの99%の相関が確認されたBody Scanは、これからの変化を知るための基準です。 確認された相関の内訳は次のとおりです。 全身の脂肪量：相関99%。 全身の筋肉量：相関98%。... 続きを読む...
Can You Fast Without Losing Sleep? What Science (and ScanWatch) Says About Intermittent Fasting
ファスティングしながら睡眠を守れるか？間欠的ファスティングについてScience（とScanWatch）が語ること
間欠的ファスティング—特に人気の高い16:8法（16時間断食し、8時間の食事時間ウィンドウで食事をする）—は単なるトレンドにとどまりません。インスリン感受性の改善、体重管理、細胞修復の促進を目的として、多くの人が取り入れているライフスタイルです。 しかし、私たちのコミュニティをよく夜も眠れなくさせる疑問があります："食事の時間を変えると睡眠の質が損なわれてしまうのでしょうか？" 2025年にMedicine誌に掲載された新しい研究¹は、まさにその疑問に答えようとしたものです。研究者たちは35名の健康な成人をWithings ScanWatchを使って追跡し、16:8ファスティングルーティンが睡眠、心拍数、活動レベルにどのような影響を与えるかを調べました。 この結果は、多くの方が待ち望んでいた"ゴーサイン"を正確に示しています。 大きな発見：ファスティングと睡眠は共存できる 多くの人にとって、"空腹による不眠"への恐れは現実のものです。しかし、データは異なる結果を示しました。研究者たちはScanWatchの医療グレードセンサーを使用して、次のことを発見しました： - 睡眠構造は維持された：睡眠パラメーターに有意な変化はありませんでした。胃が空っぽの状態でも、脳は重要な回復作業を続けています。 - 夜中の寝返りなし：夜間の覚醒回数と寝つくまでにかかる時間（睡眠潜時）はいずれも安定していました。 - 心臓の健康をオートパイロットで管理：平均心拍数と心拍変動（HRV）のパラメーターは一定を保ち、短期的な16:8ファスティング中に体が"ストレス状態"に入らないことが示唆されました。 活動レベル：落ちないエネルギー 最も印象的な発見の一つは、日々のエネルギーレベルに関するものでした。ファスティングが倦怠感につながると心配する人もいますが、ScanWatchのデータはそうではないことを証明しました： - 1日の歩数：活動量は平均約7,500歩と安定していました。 - エネルギー消費量：安静時代謝率と活動中の消費カロリーは一定を保ちました。体は見事に適応し、一日を通じてエネルギー出力を維持します。 あなたにとってこれが重要な理由 この研究は客観的データの力を証明するものです。参加者の37%が開始時に主観的に「普通」の睡眠の質しか得られていないと感じていた一方で、データは彼らの生理機能がファスティング期間を通じて実際には健康でバランスの取れた状態を維持していたという臨床的証拠を提供しました。 結局のところ、明確に解釈された客観的データは単に数値を追跡するだけでなく、持続可能な行動変容を促す真の触媒として機能します。 参考文献 ¹Strüven A, Schlichtiger J, Hoppe JM, Thiessen... 続きを読む...
Research Year in Review: The Lab in Your Living Room
研究年次レビュー：あなたのリビングルームにあるラボ
Withingsでは、最も重要な健康上の発見は病院に限定されるべきではなく、あなたが実際に生活する場所で起こるべきだと常に信じてきました。 10年以上にわたり、私たちはマットレスの下から手首の上まで、ヘルステクノロジーの革命を牽引してきました。2025年、世界の科学コミュニティはこのビジョンのインパクトを実証しました。今年、Withingsのテクノロジーは歴史的な転換点に達し、PubMedデータベースに29件の科学論文¹として掲載されました。これは、2014年の最初の研究以来、1年間における最多の研究掲載数です。 代謝変化の予測から無症候性心血管リスクのスクリーニングまで、2025年の臨床研究が示すメッセージは明確です。予防医療はもはや「未来」の概念ではありません。それは今まさに、WithingsエコシステムのMedical Gradeの精度によって実現されています。 これらの論文はWithingsの医学的品質の確かな証拠ですが、その真の価値はあなたの健康管理のあり方を変革する点にあります。この「あなたの科学」は生データを実践的なインサイトに変換し、憶測から脱却してデータ駆動型の長寿へと私たちを導きます。 このグローバルな研究があなたの日常生活にどのように活かされるかを示すため、2025年の画期的な研究の中から、あなたの家にあるデバイスのライフチェンジングな可能性を示す2つの研究を選定しました。 心臓のためのゴールドスタンダード精度 私たちはScanWatchを常に「手首の上の心臓専門医」と称してきましたが、2025年にその臨床的証拠が得られました。PMCに掲載されたシステマティックレビューでは、心房細動（AFib）に対するスマートウォッチECGの診断精度が評価されました。 結果は決定的でした：Withingsのテクノロジーは臨床信頼性（sAUC）96%²を実証しました。これにより、あなたのScanWatchが臨床基準に匹敵する医療グレードの単誘導ECGを提供し、心拍リズムの異常を発生した瞬間に検出できることが確認されました。 患者中心の心不全サポート テクノロジーの価値は、人々を助ける能力にこそあります。Journal of Medical Internet Research（JMIR）に掲載された研究では、慢性心不全患者に対するmHealthインターベンションが検討されました。³ この研究は、接続型デバイスを「セルフケア」に活用することで、患者が自分の健康をよりコントロールできるようになり、入院を避けやすくなることを示しました。BPM Connectのような臨床グレードのツールを患者の手に直接届けることで、医療システムへの負担を軽減し、数百万人の生活の質を向上させています。 自分の健康を自分の手で管理しましょう。データがあなたをサポートします。 参考文献 ¹Pubmed, query = ((Withings[Affiliation]) OR (Withings[Title/Abstract])) OR (Withings[Text Word]), year=2025 ²スマートウォッチ心電図の臨床的有用性。(2025).... 続きを読む...
Weight Loss Lowers Blood Pressure: Study
減量が血圧を下げる：研究
高血圧と診断された後、減量は最初に推奨される治療策のひとつです。今回、WithingsがパリのGeorges Pompidou Hospitalと共同で実施した新たな大規模研究が、血圧を下げるための医師の指示に従うことの重要性を裏付けました。 減量が血圧を下げる 肥満は高血圧のよく知られたリスク要因です。治療されない高血圧（高血圧症）が続くと、心血管疾患、脳卒中、腎不全、認知機能障害につながる可能性があります。世界中で肥満率が上昇し、アメリカの成人の60%以上が過体重または肥満とされる中、体重を減らすための対策を講じることがますます重要になっています。 男女ともに、データのスナップショットから、全体的に低いBMIと低い血圧との間に正の相関があることが示されました。データベース内でBMIが低い人は、概して血圧も低い傾向にありました。研究者たちが1ヶ月間のBMIと血圧の変化を調べたところ、低いBMIと低い血圧の間にも明確な相関が見られました。1ヶ月で1.0 kgのBMI低下は、男性では1.79 mmHg、女性では1.81 mmHgの血圧低下と関連していました。 この研究は、減量が健康に対して実際に、そして速やかな改善をもたらすことを示しました。 本研究では、研究者たちが世界100ヶ国以上から集まった27,000人の成人の匿名データベースを分析しました。これらの参加者は、スマートデバイスを使って定期的に血圧とBMIを記録していた方々です。データベースの内訳は男性86%、女性14%で、研究対象者の平均年齢は50.7歳、平均BMIは28.6でした。研究者によると、本研究は大規模な集団においてBMIと血圧の関連を長期にわたって客観的に評価した最初の研究のひとつでした。研究結果は2015年のオベシティ・ウィーク学会議においてポスター発表として採択されました。 コネクテッド体重計や血圧計を通じて、医師や研究者はリアルタイムの重要なデータにアクセスでき、大規模な集団における減量、食事改善、運動量の増加が健康に与える影響を定量化するのに役立ちます。こうした行動と測定可能な健康アウトカムとのつながりへの認識が広まることで、人々が健康的な選択をするよう後押しし、自らの体重と血圧の数値が同時に下がっていくのを実感できることを願っています。 数値を改善するためには、より頻繁に運動し、栄養を記録することが良い出発点です。さらなる証拠が必要ですか？別の大規模研究でも最近、1ヶ月間にわたって1日あたりわずかに歩数を増やすだけで血圧の低下につながることが明らかになっています。 続きを読む...