高血圧と診断された後、減量は最初に推奨される治療策のひとつです。今回、WithingsがパリのGeorges Pompidou Hospitalと共同で実施した新たな大規模研究が、血圧を下げるための医師の指示に従うことの重要性を裏付けました。
減量が血圧を下げる
肥満は高血圧のよく知られたリスク要因です。治療されない高血圧（高血圧症）が続くと、心血管疾患、脳卒中、腎不全、認知機能障害につながる可能性があります。世界中で肥満率が上昇し、アメリカの成人の60%以上が過体重または肥満とされる中、体重を減らすための対策を講じることがますます重要になっています。
男女ともに、データのスナップショットから、全体的に低いBMIと低い血圧との間に正の相関があることが示されました。データベース内でBMIが低い人は、概して血圧も低い傾向にありました。研究者たちが1ヶ月間のBMIと血圧の変化を調べたところ、低いBMIと低い血圧の間にも明確な相関が見られました。1ヶ月で1.0 kgのBMI低下は、男性では1.79 mmHg、女性では1.81 mmHgの血圧低下と関連していました。
この研究は、減量が健康に対して実際に、そして速やかな改善をもたらすことを示しました。
本研究では、研究者たちが世界100ヶ国以上から集まった27,000人の成人の匿名データベースを分析しました。これらの参加者は、スマートデバイスを使って定期的に血圧とBMIを記録していた方々です。データベースの内訳は男性86%、女性14%で、研究対象者の平均年齢は50.7歳、平均BMIは28.6でした。研究者によると、本研究は大規模な集団においてBMIと血圧の関連を長期にわたって客観的に評価した最初の研究のひとつでした。研究結果は2015年のオベシティ・ウィーク学会議においてポスター発表として採択されました。
コネクテッド体重計や血圧計を通じて、医師や研究者はリアルタイムの重要なデータにアクセスでき、大規模な集団における減量、食事改善、運動量の増加が健康に与える影響を定量化するのに役立ちます。こうした行動と測定可能な健康アウトカムとのつながりへの認識が広まることで、人々が健康的な選択をするよう後押しし、自らの体重と血圧の数値が同時に下がっていくのを実感できることを願っています。
数値を改善するためには、より頻繁に運動し、栄養を記録することが良い出発点です。さらなる証拠が必要ですか？別の大規模研究でも最近、1ヶ月間にわたって1日あたりわずかに歩数を増やすだけで血圧の低下につながることが明らかになっています。