Withings Blog - Categoria Attività

Articoli di esperti. Storie ispiratrici. Immergiti subito in contenuti dedicati alla salute.
What’s the Ideal Heart Rate for Fat Burning?
Qual è la frequenza cardiaca ideale per bruciare i grassi?
La frequenza cardiaca è un ottimo modo per misurare l'intensità dell'allenamento. Come puoi entrare nella tua zona di frequenza cardiaca ideale per bruciare i grassi? Stai cercando di capire con... Leggi altro...
How Hard is C25K? Ariane Takes Us On Her First 5k Run.
Quanto è difficile il C25K? Ariane ci racconta la sua prima corsa di 5 km.
Ariane è una dipendente di Withings con sede a Monaco di Baviera, in Germania, il cui obiettivo finale è correre una gara di 10 chilometri questo settembre. Segui il suo... Leggi altro...
Plyometric Exercises: Explosive, High-Intensity Training
Esercizi pliometrici: allenamento esplosivo ad alta intensità
Cerchi qualcosa di nuovo da aggiungere alla tua routine fitness? Scopri i vantaggi degli esercizi pliometrici. Combinando elementi di cardio e allenamento della forza, la pliometria è un metodo di... Leggi altro...
Core Benefits of a Battle Ropes Workout
I principali benefici dell'allenamento con le battle ropes
Scopri tutto sulle battle rope, la nuovissima tendenza del fitness. Ti sei mai chiesto perché Wonder Woman è così muscolosa? Risulta che agitare diversi metri di una corda spessa possa... Leggi altro...
The Health Benefits of Swimming: Myths, Facts, and More
I benefici del nuoto per la salute: falsi miti, fatti e altro ancora
Vi chiedete perché il nuoto fa bene? Scoprite di più sui benefici per la salute, oltre ad alcuni dei falsi miti e delle idee errate che circondano questo sport. È... Leggi altro...
Better Sleep Linked to Healthier Weight, Increased Activity, and Lower Blood Pressure
Un sonno migliore è associato a un peso più sano, a una maggiore attività fisica e a una pressione sanguigna più bassa
Sai già che ti senti meglio dopo una buona notte di sonno. Ma secondo un nuovo studio condotto da Withings, dormire le proprie ore fa molto di più che farti... Leggi altro...
5 Epic Winter Hikes in the U.S.
5 escursioni invernali epiche negli Stati Uniti
Con le prime nevicate, può sembrare che tutte le attività all'aperto—almeno quelle che non prevedono di scendere a rotta di collo lungo un pendio ghiacciato—siano finite per questa stagione. Ma... Leggi altro...
Wonderful Ways to Burn Calories this Winter
Modi meravigliosi per bruciare calorie questo inverno
L'aria si fa frizzante e nelle stazioni di alta montagna le piste aprono per la stagione. Dallo snowboard all'hockey su ghiaccio, ci sono molte attività invernali divertenti da provare quest'anno... Leggi altro...
Rowing with Alexandra: Transplant Patient Achieves Amazing Physical Feat
Remare con Alexandra: una paziente trapiantata compie un'incredibile impresa fisica
Negli ultimi mesi abbiamo seguito una donna e il suo incredibile progetto: remare da Tahiti a Moorea con solo due remi, il supporto di alcuni sponsor e il crowdfunding di... Leggi altro...
Does Running at Altitude Improve Performance at Sea Level?
Correre in quota migliora le prestazioni al livello del mare?
La saggezza convenzionale ci dice che allenarsi in quota ci dà un vantaggio su chi si allena al livello del mare. Ma è davvero così? Scopriamo cosa dice la scienza.... Leggi altro...
She Runs Tours In Paris — Literally
Lei guida tour di corsa a Parigi — letteralmente
Per chi vuole mantenere una routine di jogging, può essere difficile pianificare un percorso in una città sconosciuta. Fortunatamente per chiunque visiti Parigi, Andréa Sousa Dantas ha trovato la soluzione... Leggi altro...
6 Tips For Running In The Heat
6 consigli per correre con il caldo
Vuoi iniziare o mantenere una routine di corsa anche quando le temperature si alzano? Qualunque sia il tuo livello di forma fisica, continua a leggere per scoprire questi consigli essenziali... Leggi altro...
Airman Michael Daggett Finds His Weigh With His ‘Why’
L'aviatore Michael Daggett trova la sua strada con il suo "perché"
Marito, padre e aviatore statunitense Michael "FatDag" Daggett conosce fin troppo bene la lotta per perdere peso. Membro fedele della Air National Guard da 24 anni, Michael temeva che un... Leggi altro...
HIIT: The Fastest Way to Get Fit?
HIIT: il modo più rapido per rimettersi in forma?
Quando si tratta di mantenere un peso sano, alcune persone sono felici di correre all'aperto, ma per altre fare un unico esercizio per un lungo periodo di tempo può rapidamente... Leggi altro...
Take it to the Max Heart Rate for Better Health
Spingi al massimo della frequenza cardiaca per una salute migliore
Sappiamo che l'attività fisica è importante per la nostra salute, ma alcuni sport sono migliori di altri? Grazie ai dati sulla frequenza cardiaca raccolti dai nostri orologi Steel HR, siamo... Leggi altro...
How To Crush Your Step Goal
Come raggiungere il tuo obiettivo di passi
Con gli impegni lavorativi e domestici, può essere difficile raggiungere il proprio obiettivo di passi — anche quando sembra di essere stati in movimento tutto il giorno. Infatti, secondo i... Leggi altro...
Stephen “tWitch” Boss and Allison Holker Talk Dance, Dates, and Balancing It All
Stephen "tWitch" Boss e Allison Holker parlano di danza, appuntamenti e come fare tutto
Cosa succede quando una dea della danza contemporanea sposa una carismatica stella dell'hip-hop? Nasce la coppia di ballerini preferita d'America! Fate largo a Fred e Ginger — Stephen "tWitch" Boss... Leggi altro...
How to Fight the Winter Blues
Come combattere il malessere invernale
Le giornate iniziano ad allungarsi e a farsi più luminose dopo il solstizio d'inverno di fine dicembre, eppure i mesi successivi alle festività possono sembrare interminabili. C'è un motivo per... Leggi altro...
How to Trick Yourself into Exercising
Come ingannare se stessi per fare esercizio
Se sei come me (e la maggior parte degli americani), data la scelta, preferiremo sempre il cibo da asporto e Netflix agli Ironman e al Soul Cycling. Allo stesso tempo,... Leggi altro...
Tips for Winter Running
Consigli per correre in inverno
Cosa può fare un runner quando le giornate si accorciano, la temperatura scende sotto zero e stare fuori per qualsiasi periodo di tempo diventa decisamente sgradevole? Continua a leggere per... Leggi altro...
Actor Robert Picardo Embarks on a Health & Happiness Trek
L'attore Robert Picardo si lancia in un viaggio verso la salute e la felicità
Potresti conoscerlo come un ologramma, ma è reale, davvero prolifico, e attuale ambassador di Withings. Scopri l'attore e sostenitore della scienza planetaria Robert Picardo in questa intervista esclusiva. Robert Picardo,... Leggi altro...
Get To Know Steel HR
Scopri Steel HR
Nota importante dal team Withings: l'articolo seguente è mantenuto a scopo informativo per i nostri utenti di lunga data, ma si prega di notare che lo smartwatch ibrido Steel HR... Leggi altro...
Resting Heart Rate 101
Frequenza cardiaca a riposo 101
Il monitoraggio della frequenza cardiaca è molto diffuso nella comunità del fitness come modo per valutare lo sforzo e il livello di forma fisica. Ma mentre il monitoraggio della frequenza... Leggi altro...
Mermaid Tails For A Fin-tastic Workout?
Code da sirena per un allenamento straordinario?
Proprio come Ariel sognava di diventare umana, potresti essere curioso di sapere com'è nuotare in acqua con una coda da sirena. Se è così, continua a leggere per scoprire come... Leggi altro...
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