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Chris Mooreが100ポンドを落とし、「少ない方が健康」という真実を発見
糖尿病、高血圧、その他の疾患を管理するために複数の薬を服用していたソフトウェアエンジニアで陸軍退役軍人のことをご紹介します。どのようにしてその状況に至り、そして身体的・精神的健康を完全に変えた変化をどのように起こしたかをご覧ください。 39歳のChris Mooreは、ソフ...
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記事 & 特集
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健康を真剣に考えることで、ある男性が47ポンドの減量に成功した
アラン・フォードは67歳の引退した実業家で、カナダのミシサガ、トロントのすぐ郊外に住んでいます。フォードの成功したキャリアには、多くのディナー、出張、睡眠の乱れ、そして定期的な運動プログラムを維持できないことが伴っていました。当時は特に気にしておらず、「基本的に220ポンド...
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目を見張るデータ：不眠症を抱えながらも気づいていない人が多数いる可能性
睡眠を妨げる要因は今や数多くあります。夜に私たちを目覚めさせているものをより深く理解することは、健康のために重要です。データを詳しく調べたところ、多くの人が睡眠の問題を抱えながら、それに気づいていない可能性があることが分かりました。 不眠症の原因はうつ病、薬の副作用、完璧主...
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スマート体重計を持つメリットとは何ですか？
スマート体重計を家に置くことには、精度から有用な指標まで、従来の体重計に対する多くのメリットがあります。スマート体重計がどのように健康管理に役立つかについて、続きをお読みください。 スマートデバイスは多岐にわたり、選択肢が多すぎて圧倒されることもあります。確かに、現代のテク...
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血圧測定回避の恐ろしい話
健康数値への恐怖ほど心拍数を上げるものはありません。血圧モニタリングに対して多くの人が抱く非常にリアルな恐怖が、長期的な健康に及ぼす深刻な影響について詳しくご覧ください。 実存的な危機を脇に置いたとしても、自分自身を知ることは怖いものです。「私は良い人間だろうか？」「自分...
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プロギングでゴミを拾いながら脂肪を燃やす
プロギングは運動と環境活動を組み合わせたユニークな活動で、スカンジナビアで生まれた取り組みです。あなた自身と環境の両方に良い影響をもたらします。プロギングについてさらに詳しく知り、愛好家のPaul Wayeさんが日常生活でどのように実践しているかをご覧ください。 晴れた日に...
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獲得標高：この指標で日々の活動ルーティンを高める方法
できるだけ多くのマイルを走り切ることは運動能力の一つの指標だが、日々のルーティンやトレーニングを他の何よりも定義できる重要な指標がもう一つある。それが獲得標高だ。これが何であるか、そしてより健康な自分に向かってどこまで高く登れるかについて、詳しく見ていこう。 優れた有酸素運...
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Jujimufu：筋力、パフォーマンスの華、そして嗅ぎ塩
ジョン・コールは、Jujimufu（ジュジムフ）としても知られており、驚異的な筋力と敏捷性を披露する非常にエンターテインメント性の高い動画で有名です。運動能力に加え、ユーモアと陽気さで人々を楽しませることでも知られており、今回の最新インタビューでも、その魅力を存分に体験する...
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サイクリスト Chris Froome、データとデバイスを語る
ツール・ド・フランス王者のクリス・フルームは、直感だけで走るサイクリストではありません。彼はコーチの支援を受けながら、走行・睡眠・体重を記録・分析し、パフォーマンス向上と持久力強化のためのデータ駆動型プランを策定しています。クリスのデータとの歩み、そしてサイクリングの未来に...
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クリス・フルームと2021年ツール・ド・フランス
複数のツールを制覇し、現代史上最もよく知られたサイクリストの一人であるクリス・フルームは、Withingsユーザーでもあります。2021年のTour de France前夜、クリスはWithingsチームと対談し、レースへの準備、データをトレーニングに活用する方法、2019...
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ランニングの身体的メリット
動く意欲が必要ですか？最新のフィットネストレンドに飛びつく前に、昔ながらのランニングが長く健康的な生活を送るための鍵となる理由をお読みください。 ランニングは、壮大な遊歩道をタイトな服装で駆け抜ける若くて美しい人たちや、次のマラソンに向けて何マイルもの道のりを走る細くしなや...
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運動がメンタルヘルスにもたらす恩恵
運動はメンタルヘルスに役立つか？調査した結果、わかったことをお伝えします。 ほとんどの人がウエイトトレーニングを始めたり、舗道を走り始めたりするとき、ギリシャの彫像に映えるような体を作ることを考えています。それはそれで良いことですが、定期的な運動がメンタルヘルスにもたらす恩...
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