スマート体重計を家に置くことには、精度から有用な指標まで、従来の体重計に対する多くのメリットがあります。スマート体重計がどのように健康管理に役立つかについて、続きをお読みください。
スマートデバイスは多岐にわたり、選択肢が多すぎて圧倒されることもあります。確かに、現代のテクノロジーが新しい製品が従来の定番品よりも優れていることを人々に納得させる点で失敗することもあります。しかし、多くのイノベーションは、新技術が従来の方法を大きく凌駕している明確な例です。星をたよる航法に対するコンパス、計算尺に対する電卓、そして従来の体重計に対するスマート体重計がその好例です。スマート体重計がなぜより多くのメリットを持つのか気になる方は、テクノロジーが健康トラッキング、精度、耐久性をどのように向上させたかについて読み進めてください。テストはありませんが、この記事を読めば以下の質問に自信を持って答えられるようになります：
- スマート体重計は健康改善においてどのようなメリットがありますか？
- スマート体重計はどのように従来の体重計より精度が高いのですか？
- スマート体重計に追加機能が重要な理由とは？
- スマート体重計はどのように長持ちするように作られていますか？
スマート体重計のメリット #1：内蔵の健康トラッキングと行動管理ツール
スマート体重計が従来のバスルームスケールに対して持つ健康上の最初のメリットは、体重だけでなくより多くの指標を測定できることです。体重そのものは実際にはいくつかの重要な健康指標の組み合わせであり、さらにその指標は年齢、身長、妊娠などを含む生活の文脈で見る必要があります。たとえば、175ポンドの人を例に取ってみましょう。その体重を読んだだけで、すでにイメージが浮かぶかもしれません。40代の男性、身長5フィート8インチ、アスリート体型でカラオケが好き、といったイメージです。しかし、もちろんそうとは限りません。その体重は、身長6フィートの35歳女性で妊娠第2期かもしれません（そして彼女はカラオケが嫌いです）。これが従来の体重計の本質的な動作方法です：情報なしで真空の中で機能します。一方、スマート体重計はカラオケ以外のすべての要素を考慮できます。筋肉、脂肪、骨量に関する情報を提供し、それらの情報を総合して、見落としがちな具体的な通知や所見をお知らせします。体脂肪率の算出を助けるために、特定の生活スタイルを持つ人向けの妊婦トラッカーやアスリートモードを備えたスケールもあります。従来の体重計では、こうした人生の段階に対応することはできません。
スマート体重計のメリット #2：トレンドと全体像
スマート体重計が持つもう一つの重要な健康上のメリットは、健康データの収集と表示方法です。体重は日々変化し、同じ24時間の中でも変動することがあります。そのため、健康を把握するためにより重要な方法はトレンドを見ることです。体重から骨密度・筋密度まで、あらゆる項目の明確なトレンドを提供するスマート体重計の機能は、現在の健康状態についてご自身や担当医にさまざまな形で情報を提供します。トレンドはスマート体重計の画面自体に表示することができます。これは従来の体重計にはできないことです。たとえば健康目標を持っていても、大きなイベントによってペースが乱れた場合、画面上のトレンドは落ち込まないための助けになります。さらに長期的なトレンドはアプリで収集・閲覧できます。長期的なトレンドは、わかりやすいビジュアル表現を通じて全体的な視点から確認でき、潜在的な問題や大きな進歩があるかどうかを把握するのに役立ちます。トレンドは、病気や生活上のストレスなど、他のライフイベントと関連づけて結果を捉えるのに役立ちます。従来の体重計ではデータを自分で記録または記憶する必要があり、グラフ用紙に多大な投資をしない限り視覚化はできません。もちろん、スマート体重計ではKg、Lb、St. lbなど好みの単位を簡単に選択できます。
スマート体重計のメリット #3：接続性とWi-Fiが重要な理由
特定のスマート体重計が持つもう一つの重要な健康上のメリットは、Wi-Fi接続が測定行動に与える影響です。メトリクスを書き留める必要がある従来の体重計や、近くにスマートフォンが必要なBluetooth®のみのデバイスとは異なり、Wi-Fi対応のスマート体重計では、誰でも乗るだけですべての健康指標が自動的に記録されます。体重を測定してデータを継続的に記録することは健康改善の鍵であり、記録することや技術的な問題への対処など、あらゆる障壁が定期的な測定を妨げる可能性があるため、これは非常に重要なメリットです。さらにWi-Fiにより、スマート体重計はさらに多くの機能を発揮できます。たとえば、乗ったときにローカルの天気予報を表示することもできます。なぜそれが重要なのでしょうか？服装選びや一日の計画に役立つことに加えて、このプロセスを楽しく、そして習慣化するための方法です。スマート体重計が優れているもう一つの点は、指標を他の測定値と組み合わせたプログラムに結びつける能力です。体重計の数値を得ることは良いことですが、そのデータはあなたの生活においてどのような意味を持つのでしょうか？体重計の数値を健康の他の側面と結びつけることは、進捗や問題を特定するために重要です。スマート体重計の中には、乗ったときに前日の活動量を表示するものもあります。これはトラッカーやスマートフォンのアプリ内トラッキングからデータを取得して、より多くの文脈とモチベーションを提供します。要するに、スマート体重計は健康指標をパーソナライズし、文脈化することができますが、従来の体重計にはそれができません。
スマート体重計のメリット #4：より精度の高いテクノロジー
まず、スマート体重計は従来の体重計よりも精度が高いことが示されています。しかし、そもそもなぜ精度が重要なのでしょうか？数ポンドのズレがあっても大したことはないと思うかもしれません。しかし、これは虚栄心の問題ではありません。医療の観点から見ると、特定の薬は体重に基づいて処方されるため、不正確な体重が記録されると不適切な投薬につながる可能性があります。重大ではないものの重要なもう一つの理由として、健康管理の観点から、脂肪や筋肉の具体的な数値は努力と献身の証であり、そのデータポイントに関する正確な情報を得ることができます。最後に、不正確な体重計によって過体重と誤診される可能性があり、この誤った分類による個人への心理的影響にとどまらず、存在しない症状に対して不適切な治療が処方される可能性もあります。
従来の体重計は重力を考慮していません
スマート体重計に「スマート」な要素を加えるものの一つに、重力補正があります。世界のどこにいるかによって体重が多少異なる場合があるため、特定のWi-Fi対応スマート体重計は、製造された工場での一度限りのキャリブレーションではなく、あなたがいる場所に合わせて体重計を校正することでこの問題を解決します。従来の体重計、そして多くのスマート体重計は重力を補正できず、それが大きな違いをもたらします。
ポジショニングコントロールテクノロジーでより良い結果へ
体重計に正しく乗ることは直感的に思えますが、実際に正しく乗ることは保証されていません。実際、体重計の数値を意図的に操作したことがあるでしょう。姿勢を変えて数値を上下させたことがあるはずです。正しい姿勢をとっているつもりでも、そうでない場合があり、従来の体重計ではそれを知る方法がありません。そこでスマート体重計の出番です。体重をどのように分散させるべきかを具体的に示す機能により、より正確な測定値を得られるかもしれません。その差は1ポンド以上になることもあります。精度を高めるこれらのユニークな機能と「プレゼンステクノロジー」についてさらに詳しく知りたい場合は、スマート体重計プロダクトマネージャーによるYouTube動画をご覧になる価値があります。
長く使える内部構造
最後に、従来の体重計の内部構造上、体重を測定するためのスプリングが汚れたり構造的な完全性を失ったりする可能性があり、デバイスが数値を表示しているように見えても、最終的には不正確な結果をもたらします。
スマート体重計のメリット #5：スマート体重計は新しいトリックを習得できる
計画的陳腐化、つまりテクノロジーを意図的に時代遅れにして消費者がより頻繁に製品を購入するようにする行為は、無駄であるだけでなく、購入者にとって非常に残念なことです。
無料アップデートで体重計を進化させる
信頼できるスマート体重計メーカーがあなたの体重計を維持するためのスマートな方法の一つは何でしょうか？それは無料のファームウェアアップデートの提供です。これはデバイスに送られ、体重計がすでに持つ既存の物理的なテクノロジーを最適化する命令です。つまり、体重計を新しいテクノロジーにアップグレードするために技術者を呼んでパーツを交換する必要はなく、時間とお金を節約しながら健康管理の中断を防ぐことができます。では、ファームウェアのアップデートはどのように入手できるのでしょうか？スマート体重計には通常、健康指標を追跡するだけでなく、デバイスのファームウェアアップデートをダウンロードできるスマートフォンアプリが付属しています。
まとめ
スマート体重計を従来の体重計に代えて使うメリットは数多くあります。健康に関するインサイトから行動や耐久性まで多岐にわたります。しかし、スマート体重計にこれらのメリットがあるからといって、すべてのデバイスが高精度な測定を提供できる質の高いハードウェアやソフトウェアで作られているわけではありません。実際、「良いスマート体重計」と検索すると、有名・無名のメーカーが入り乱れ、絶賛と酷評のレビューが溢れ、どのスマート体重計を選べばよいか迷ってしまうかもしれません。では、Withingsのスマート体重計を試してみてはいかがでしょうか？健康管理を自分の手に取り戻すことを使命として10年以上前に設立されたWithingsは、2009年に世界初のスマート体重計を市場に投入しました。10年以上にわたる研究開発の恩恵を受けているだけでなく、アメリカのトップスマート体重計としてランク入りしており、Withingsはデータプライバシーにおいて確固たる実績を持つデバイスエコシステムでも知られており、使いやすさ、耐久性、健康指標をシンプルに文脈化する点で卓越しています。