ライター、パフォーマー、プロデューサー、そして献身的な家族思いの父親であるケビン・マーハーは、今年より健康的になりました。どうやって実現したか、また家族との休暇シーズンを順調に過ごすためにどう取り組むかを尋ねたとき、彼はポーションコントロールについて話し、ピーカンパイを食べすぎないようにしていると言いました。確かにそれは本当のことでしたが、少し物足りない気がしました……もちろん、それも常に大切なことですが、きっともっと深い話があると感じました。私たちの経験では、大きな変化を遂げてそれを持続している人たちは、ある日突然「ポーションコントロールだけやろう」と決めるわけではありません。確かに、もっとたくさんの話がありました。そして彼はそれを私たちに、そしてあなた方全員にシェアしてくれました。私たちはとても刺激を受けましたし、新年に変化を起こそうとしている方々にも同じように刺激を与えられることを願っています。
以下はケビンからのメッセージです：
ネタバレ：自分のアドバイスに従ったので、体重を減らしました——実はかなり大幅に。説明しましょう……私は新しい絵本を書きました。タイトルはSANTA DOESN'T NEED YOUR HELPといい、その中でクリス・クリングルは毎年誰かがノースポールにクリスマスを「救い」に来ることにうんざりしています。そこで、この不機嫌なヒーローはK-POPボーイバンドに、自分は助けを必要としない、自分一人でできると言い放ちます。サンタは助けを受け入れるには頑固すぎて、クリスマスを台無しにしそうでした。この話には聞き覚えがあります。サンタは私の父のようです。そしておそらくあなたの父にも。そして私にも。
体重を減らす旅において、私はまるで休暇中に道に迷っても道を聞くことを拒む怒れるお父さんのようでした。健康に関して、ひどいパターンを繰り返していました。何も問題ないふりをしていたのですが、食事にも、運動にも、ズボンが入らないことにも困っていました。
ついに、自分の本のメッセージが響いてきました：「助けを求めることは大丈夫だ。」
体重減少について自分が無知だったことを認めなければなりませんでした。栄養についての知識がありませんでした。「より健康になる」という漠然とした目標に向けた計画もありませんでした。自分がやっていたことはうまくいっていなかったのです。
助けが必要だと認めました。それは簡単ではありませんでしたが、第一歩となりました。5か月間、トレーナー、栄養士、理学療法士、食事を記録するアプリを活用し、定期的に体重計にも乗りました。30キログラム以上痩せることができました。自分一人では苦しんでいたと認めなければ、健康は改善できなかったでしょう。
以前、助けを求めなかったのはお金を使いたくなかったからです。一方で、トイレが壊れたら配管工にお金を払い、車が動かなければ整備士にお金を払います。自分の体に投資する必要があったのです。
また、体重が減らせないのではないかという恐れから助けを求めませんでした。しかし、サポートしてくれる人たち（人間とアプリ）が、食事を改善し、水をもっと飲み、運動を増やし、古い習慣を新しいものに変えるための方法を教えてくれました。
休暇シーズンに少し体重が戻るかもしれません——それはホリデーの恒例です！でも飾り付けを片付けた後は、数キロを減らすための助けを求めることができます。一人でやらなくていいのです——あなたもそうです。サポートしてくれる人ができる最善のことの一つは、励ましを提供することです。だから今はっきりお伝えします：あなたはもっと元気になる価値があります、自分の健康にお金を使う価値があります。今シーズン、自分自身に健康というギフトを贈ることができます。なぜならあなたにはその価値があるのですから。
ケビンがストーリーをシェアしてくれたことに感謝します。ライブショー、動画、著書については彼のサイトをご覧ください：lovekevin.com