ツール・ド・フランス王者のクリス・フルームは、直感だけで走るサイクリストではありません。彼はコーチの支援を受けながら、走行・睡眠・体重を記録・分析し、パフォーマンス向上と持久力強化のためのデータ駆動型プランを策定しています。クリスのデータとの歩み、そしてサイクリングの未来にデータがどう影響すると考えているかについて、詳しくお読みください。
クリス・フルームはWithingsのデバイスを使用しており、2021年Tour de Franceへの準備方法や、最高の状態を維持するために活用している体重管理・睡眠習慣について最初に話してくれました。この第2回では、クリスが健康テクノロジーの発展への関心や、データへのアクセス拡大が若いサイクリング愛好家に与える恩恵についての見解を深く掘り下げます。
キャリアのどの時点で、スマートスケールやスマートウォッチのような接続型健康デバイスを使い始めましたか？
私は長年にわたって常にテクノロジー、特にサイクリングや健康に関するガジェットに強い関心を持ってきました。新しい睡眠トラッカー、ブレスレット、その他のデバイスにかかわらず、常に新しいテクノロジーを試して市場に何があるかを確認したいと思っていました。年々より多くのテクノロジーを見つけるにつれ、活動や睡眠モニタリングなど、非常に個人的な観点からチームやコーチと共有できる情報が増えました。これにより、将来のトレーニングや作業負荷の調整、そして自分をどこまで追い込むかというデリケートなラインを管理するのに役立っています。過去3年間でようやく、テクノロジーが多くの指標を適切に追跡できるほど信頼性が高まったと感じます。心拍数は以前は最も難しい指標でした。常に数値が激しく変動していました。HRV（心拍変動）は、数値が正確でない場合に確認できる重要な要素ですが、以前は前日と何も変わっていないにもかかわらず、一晩で変動が大きく変わることがありました。ScanWatchを使用してからは、心拍数がよりコンスタントになり、正しい方向で追跡されているように感じます。
若いライダーたちはデータへのアクセスにより、信じられないほどのレベルでライディングパフォーマンスを向上させているとおっしゃっていましたね。特にどのようなデータがこれらの進歩につながっていると思いますか？
若いライダーにとって最大の測定値は、多くのプロ選手がトレーニングでやっていることを模倣できることだと思います。多くのプロは通常、走行を記録してStrava等にアップロードしており、誰でも見ることができます。パワーメーターで記録されたパワートレーニングデータを含む、公開されているこの情報を活用して、コーチたちはプロと同じ方法で若いライダーを指導しています。その結果、15歳のライダーが私が25歳でようやく発見して実践したようなワークアウトをこなしているのを見ることになります。これらの15〜16歳の選手は基本的に熟練したプロが行うのと同じトレーニングをこなしており、5〜6年後にプロになったとき、例えば20歳とは思えないほどの実力を見せます。
ワット数に関する知識を活用してパフォーマンスを向上させ、タイトルを獲得する先駆者として、あなたをサイクリング界の最前線に立つ選手の一人として挙げる熱狂的なファンがいます。あなた自身はサイクリングにおけるデータのパイオニアだと思いますか？
面白いことに、多くの人が私はパワーメーターだけを見てレースをしていると思っているようですが、それは少し誤解です。走っているとき、私は下を向いたときに首が自然なポジションになる快適な姿勢を見つけているだけで、多くの人がレース中常にパワーメーターを見ていると思っていたようです。確かにパワーメーターは目線の下にありますが、それはそのデータに従ってレースをしているという意味ではありません。レースはあくまでレースです。対戦相手が先に行った場合、ついていけるかどうかが問われます。とはいえ、私の世代の選手——パワーメーターをトレーニングに取り入れたライダーたち——は、感覚でレースをして数値にあまり注意を払わなかった前の世代と比べて、本当に大きな変革をもたらしたと思います。ですから、一つの流れの一部ではあったかもしれませんが、自分をそのパイオニアとは呼ばないでしょう。
今後に向けて
クリスがデータのパイオニアと自覚しているかどうかはともかく、彼は確かにデータを信頼しています。特にHammerheadのKaroo 2を通じたサイクリング分析の力への投資は、彼が自転車競技の体調を取り戻すきっかけとなったと評価しています。サイクリングと健康データへの個人的・職業的な投資に加え、クリスは2021年Tour de Franceでも前進し続けており、Withingsチームはこのレースとその先での活躍を楽しみにしています。2021年Tour de FranceのHeader photoはFlickrのDaniel Jolivetによる