Withings-blogi - Aktiivisuus -kategoria

Asiantuntija-artikkeleita. Inspiroivia tarinoita. Sukella terveelliseen sisältöön nyt.
How do our activity levels shift throughout the seasons?
Miten aktiivisuustasomme muuttuvat vuodenaikojen myötä?
Neliosainen artikkelisarjamme aktiivisuustasoista päättyy tähän. Viimeisessä osassa tarkastelemme lähemmin, miten vuodenaikojen vaihtelu vaikuttaa aktiivisuuteen. Kesä on kävelyretkien aikaa Odotetusti ihmiset liikkuvat eniten kesäkuukausina. Alla oleva kaavio näyttää päivittäiset keskimääräiset askelmäärät... Lue lisää...
Steps in the Cities
Askeleita kaupungeissa
Olemme analysoineet iän ja asuinmaan vaikutusta aktiivisuustasoihin. Mitä kaupunkisi kertoo askellukunnostasi? Aktiivisuusmittariemme tietojen avulla voimme tutkia erilaisia elämäntapoja ja aktiivisuustasoja eri ryhmissä. Olemme havainneet, että ihmisten ottamien askelten määrä vaihtelee... Lue lisää...
Kävelynopeus – stressin mittari?
Näyttää siltä, että elämäntahtimme kiihtyy ja kävelemme nopeammin kuin koskaan. Miksi näin on? Selvitä se kävelynopeutta ja stressiä käsittelevästä tutkimuksestamme – jos sinulla tietysti on aikaa. Withingsin aktiivisuusseurantien keräämien tietojen ansiosta pystyimme aiemmin analysoimaan päivittäin käveltyjä askelmääriä useissa maissa. Nämä tiedot kertovat meille fyysisen aktiivisuuden tasosta näissä maissa. Tällä kertaa olemme päättäneet tutkia toista mittaria: kävelynopeutta. Kävelynopeus antaa meille kuvan elämämme jokapäiväisestä rytmistä. Se kertoo meille, kuinka rauhallisesti tai kiireisesti kävelemme aamulla bussille tai metroon tai illalla pysähtyen kaupalle ostamaan ruokaa. On tärkeää korostaa, että nopea kävely yhdistetään usein stressiin,... Lue lisää...
Where do people run?
Missä ihmiset juoksevat?
Juoksemisesta on tullut todellinen trendi viime vuosina. Maratonin loppuun juosseiden määrä ei lakkaa kasvamasta. Halusimme selvittää, missä kaupungeissa tämä trendi on vahvimmillaan. Missä ihmiset juoksevat? Vastaukset alla. Pariisin maratonin lähestyessä... Lue lisää...
What Steps Data tells us about Country Lifestyles
Mitä askelmäärät kertovat meille maiden elämäntavoista
Seuraavien kuukausien aikana jaamme aktiivisuustietoja, jotka koskevat: maita, kaupunkeja, ikää — ja neljäs osa on yllätys! Aktiivisuusdata auttaa ymmärtämään maan elämäntapatottumuksia Tarkkailemalla maan arkipäivien aktiivisuustasoja voimme oppia paljon heidän aikatauluistaan... Lue lisää...
The impact of physical activity on sleep
Liikunnan vaikutus uneen
Parempi uni on hyvä syy lähteä taas liikkeelle On yleisesti tiedossa, että säännöllinen liikunta tekee hyvää terveydelle. Tiesitkö, että urheilu auttaa myös nukkumaan paremmin? Sekä lapset että aikuiset ovat illalla... Lue lisää...
What country is the most active?
Mikä maa on aktiivisin?
Koulunaloituksen motivoimiseksi olemme koonneet kaavion, joka vertailee Withings Pulse O2 -käyttäjien arkipäivän aktiivisuustasoja Ranskan, Saksan, Yhdistyneen kuningaskunnan ja Yhdysvaltojen välillä. Mikä maa on aktiivisin? Kuka nousee sängystä ensimmäisenä? Kuka lähtee... Lue lisää...
50 Awesome Pre- and Post-Workout Snacks
50 loistavaa ennen ja jälkeen treenin nautittavaa välipalaa
Tämä Greatestin kokoelma on fantastinen reseptilähde harjoitusten parantamiseen. Greatist luo ennaltaehkäisevää terveys- ja hyvinvointisisältöä ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita terveellisemmistä valinnoista, tarjoten heille parasta tietoa ja inspiraatiota, jotta terveydestä tulisi elämäntapa.... Lue lisää...