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ヘルシーなホリデーデザートレシピ5選
ホリデーシーズンは、ほぼ絶え間ない料理の誘惑を意味します。ウエストラインの拡大を避けたい方には、以下の5つのよりヘルシーなデザートレシピが、バター、小麦粉、精製糖たっぷりの定番デザートの完璧な代替品となるでしょう。 ホリデーシーズンの祝宴にハロウィンキャンディ、パンプキン...
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記事 & 特集
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アレクサンドラと漕ぐ：移植患者が成し遂げた驚異的な身体的偉業
この数ヶ月、私たちはある女性と彼女の驚くべきプロジェクトを追ってきました。それは、2本のオールだけで、少数のスポンサーと寛大な支援者からのクラウドファンディングを頼りに、タヒチからモーレアまでボートを漕ぎ渡るというものです。 パリ北部出身の21歳、アレクサンドラ・カルダスは...
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サクセスストーリー：Emiraが再び自分の体を愛するようになるまで
9月10日、Emira AmamiはLa Parisienne（ヨーロッパ初の女性限定ロードレース）のフィニッシュラインを越えました。しかしそこに至るまでの道のりは決して簡単ではありませんでした。彼女がどのように心と体を変えていったかをご覧ください。 パリに住む29歳のス...
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高地でのランニングは海抜でのパフォーマンスを向上させるか？
高地でのトレーニングは海抜でのトレーニングより優位に立てるという従来の常識があります。しかし、これは本当に正しいのでしょうか？科学的な研究が何を示しているか見てみましょう。 約1か月ほど前、私はボストンからデンバーへ引っ越しました。海抜約1,609メートル（5,280フィ...
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暑さの中で走るための6つのヒント
暑くなってきても、ランニングを始めたい、あるいは続けたいと思っていませんか？フィットネスレベルに関わらず、穏やかな気候から猛暑へと変わる季節を乗り越え、充実したランニングライフを送るための必須ヒントをご紹介します。 今年の夏は、長距離レースのトレーニングに費やす4年連続の夏...
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白衣効果とは何ですか？
病院に行くのが憂鬱ですか？実は、それは単なる煩わしさ以上のことかもしれません。ストレスがバイタルサインの測定に影響し、「白衣効果」を引き起こす可能性があります。この現象について詳しく読んでみましょう。 科学的研究によると、医療専門家が測定した際の平均血圧は自宅で測定した場...
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より良い健康のために最大心拍数まで追い込もう
身体活動が健康に重要であることはわかっていますが、スポーツの種類によって効果に差があるのでしょうか？Steel HRウォッチが収集した心拍数データを活用して、どの活動が最も心拍数のピークを引き上げるか、そしてそれが総合的な心臓の健康とどのように関連しているかを調査しました。...
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ゴールへの戦い：2016年フィラデルフィアマラソン振り返り
22週間のトレーニング、故障、数え切れない早起き、そして土曜日のロング走を経て、レイチェルは2016年フィラデルフィアマラソンのスタートラインに立った。マラソン当日の本当の姿を詳しくお伝えする。 マラソン前の1週間、私は不安でいっぱいだった。距離レースを走ったことのある人...
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冬のランニングのヒント
日が短くなり、気温が氷点下まで下がり、外にいることが苦痛になってきたとき、ランナーはどうすればよいでしょうか？冬の間も走行距離を維持するためのヒントをご紹介します。 夏の猛暑と汗だくのランニングからようやく解放されたと感じているかもしれません。しかし、この美しく清々しい秋の...
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YouTubeスターNicolas Catardが減量し健康を手に入れた
成功したビジネスオーナーでありYouTubeスターでもあるNicolasは、43歳のときに体重過多で不健康な状態に陥っていました。彼が変化を決意した動機と、18キロ以上の減量に成功した方法をご覧ください。 Nicolas Catardは現在44歳で、2人の子どもを持つ既婚...
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Steel HRを使いこなす
Withingsチームからの重要なお知らせ：以下の記事は長年のユーザーの皆様に向けて情報提供を目的として維持されていますが、Steel HRハイブリッドスマートウォッチはすでに販売を終了しておりますのでご注意ください。 スタイリッシュに健康管理を続けるために、その後継機をぜ...
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