9月10日、Emira AmamiはLa Parisienne（ヨーロッパ初の女性限定ロードレース）のフィニッシュラインを越えました。しかしそこに至るまでの道のりは決して簡単ではありませんでした。彼女がどのように心と体を変えていったかをご覧ください。
パリに住む29歳のスタイリスト、Emira Amamiには、自分には不可能に思えるフィットネスの目標がありました。それは7キロのロードレース、La Parisienneのフィニッシュラインを越えることです。当時の彼女は座りがちな生活を送り、体重は約113キロあったため、道のりは長く感じられました。しかし、コーチのLucile Woodwardが主催する#365BodyByLucileプログラムに参加してから1年後、彼女は強い意志を持ち、体重は約22キロ軽くなっていました。そうして、サポーターたちに囲まれながら、Emiraは自分の疑いを乗り越え、自分の体を愛することを学びました。私たちはEmiraと、より健康で幸せな生活への旅について話す機会を得ました。彼女が私たちと同じくらい、皆さんのインスピレーションになることを願っています。
Emiraへのインタビュー
La Parisienneへの挑戦を見届けられて、私たちもとても嬉しかったです。1週間後の今、調子はいかがですか？そして、フィニッシュラインを越えた瞬間はどんな気持ちでしたか？フィニッシュラインでは、少し恍惚とした気分でした。生まれて初めて止まらずに走りきったという実感がまだ湧いていませんでした。今でも本当に信じられません。365 Body By Lucileの冒険についてもっと教えてください。すべてはどのように始まったのですか？友人がLucileのコンテストのことを教えてくれて、私はただ応募しました。選ばれたときはとても嬉しかったことは想像に難くないでしょう。プログラムの主なステージはどんなものでしたか？365 Body By Lucileを始める前は、数年間運動していませんでした。長い間何もしていなかったのに、また突然スクワットやサイクリングをするようになるのは、かなり驚きでした。また、以前は主な栄養源だった砂糖を「デトックス」しました。毎日食べたいという欲求がなくなるまでに2か月以上かかりました。そして、数か月前は2切れ食べていたケーキを家族の食事の場で食べきれなくなった日は、本当に嬉しかったです。一番辛かったことは何ですか？自分の体が変わっていくのを見て、もう自分とは認識できなくなることでした。それは複雑な気持ちでした。だから私の減量はゆっくりと少しずつ進みます。無意識のうちに、ある日突然鏡の中の自分が分からなくなるのを避けたかったのだと思います。
一番の思い出は何ですか？達成できないと思っていたことはありますか？正直、いつかレースを走れるようになるとは全く思っていませんでした。本当に。高校のクロスカントリー以来、走ったことがなかったんです。だから、Lucileと一緒に初めて5キロを走ったときは本当に信じられませんでした。友人たちとLa Parisienneで7キロを完走できたことは、本当に最高の思い出です。家族の反応はどうでしたか？また、ハッシュタグ #365BodybyLucile やInstagramアカウント @mirachou であなたの挑戦を追っていたインターネットユーザーはどうでしたか？家族はすごく応援してくれました。彼氏も友人たちと同じように付き合ってくれたので、社交生活が滞ることもありませんでした。ネットのファンの方々もとても温かく、本当に驚くほどでした。WithingsのヘルスアンバサダーであるLucilleは、Steel活動量計とBody Cardioスケールであなたのプログラムを補完することを提案しました。これらの製品は日常生活でどのように役立ちましたか？Steelウォッチのおかげで、毎日の活動を把握できるようになりました。毎日やることがたくさんあるので、朝オフィスまでどうやって来たかさえ忘れてしまうことがあります。ウォッチのおかげで、もっと歩くように意識できました。1日中オフィスで座っていたら、体を動かすために散歩に出かけます。あるいは、地下鉄やタクシーを使う代わりに歩いて友人と合流します。また、プログラムの他の参加者ともつながっていました。そのため互いに競い合い、特にJulienと私は、日曜日に他の参加者の歩数を超えるために何キロか余分に歩くこともありました。なぜこの製品をお勧めしますか？ウォッチとスケールの利点は、どちらもスマートフォンのアプリに接続されているので、すべてに簡単にアクセスできることです。また、体重の推移がとても、とても励みになり、数ポンド増えたときに軌道修正するのに役立ちます。
どんなメッセージを伝えたいですか？スリムでも体型が大きくても、誰もが体を整え、7キロ走り、心地よく感じることは十分にできます。では、次は何ですか？次の挑戦は何ですか？今の私は30歳で、20歳のときよりもずっと体の調子が良いです！次のステップは体重を再び落とすことです。もう少し痩せて、また自分を超えたいと思っています！さらに詳しく知るために、Emiraのコーチにも話を聞きました。Lucile Woodwardに彼女のコーチングの内容について詳しく話してもらい、Emiraの素晴らしい変容をより深く理解しようとしました。Lucille：Emiraとは長期的なコーチングを確立しました。それは私にとって、彼女の残りの人生にわたって続く成功した変化を示すものです。彼女の体型に合わせた軽い筋力トレーニングを、進歩に合わせて多くのウォーキングや階段昇降と組み合わせています。ランニングは8〜9か月の安定した減量の後になって初めて取り入れました。まずウォーキングと全身の可動性に取り組みました。Health Mateアプリによる歩数トラッカーと毎週の体重レポートは、彼女のフィットネスの改善を数値化し、長期的なウェルビーイングを追跡するうえで大きな助けとなりました。体重の推移が徐々に下がり、毎週の歩数が増えていくのを見ることで、減量が停滞したときや誘惑に負けそうなときでも、モチベーションを維持できました。今日、Emiraは素晴らしい体調で、体と心を改善するという目標を達成しました。10キロのランニングに挑戦したいという気持ちも出てきました。減量を再開するための最高の挑戦です。続きは乞うご期待…***********************Emiraと彼女の旅についてもっと知りたい方は、Lucileのブログをご覧ください。