activityバトルロープワークアウトの体幹への効果バトルロープ——今注目のフィットネストレンドを徹底解説。 ワンダーウーマンがあんなにたくましい理由、気になったことはありませんか?実は、太くて長いロープを激しく振り回すだけで、引き締めと筋力アップを同時に叶えるフルボディワークアウトになるのです。この新しいエクササイズトレン... 続きを読む
weightチアシードの効果・効能チアシードは栄養満点のスーパーフードです。その健康効果について知っておくべきこと、そして始めるのに役立つ素晴らしいレシピをご紹介します。 子どもの頃、私は母にチア・ペットの子犬を買ってくれるようにせがんでいました。濡らした泥と種を塗りたくると、毛が生えるべき場所に植物が茂る... 続きを読む
activityスティーブン「tWitch」ボスとアリソン・ホルカーが語る、ダンス、デート、そしてすべてのバランス現代舞踊の女神がカリスマ的なヒップホップスターと結婚したら何が生まれるでしょうか?アメリカが最も愛するダンスカップルの誕生です!フレッドとジンジャーは道を譲ってください——スティーブン「tWitch」ボスとアリソン・ホルカーが登場しました。この10年間でテレビ、映画、You... 続きを読む
activityマーメイドテールで最高のワークアウト?アリエルが人間になることを夢見たように、マーメイドの尻尾をつけて水中を泳ぎ回ることがどんな感じか気になっているかもしれません。そんな方はぜひ読み進めて、新しいワークアウトブームがあなたの水中の夢を叶えながら、フィンを使った素晴らしい体型作りを実現する方法をご覧ください。 ... 続きを読む
activityBOSUボールは何に使うの?これがその答えです。あなたのバランス感覚はいかがですか?自信があると感じていても、BOSUに乗って不均一な面で通常の筋力トレーニングを試みると話は変わるかもしれません。ブロガーがBOSU筋力クラスでどのように取り組んだか、そしてこのデバイスがバランス、筋力、協調性にどのような挑戦をもたらすかを... 続きを読む
activitySandbox Fitnessが約束する「柔らかい砂、引き締まった体」砂場で遊んだ懐かしい日々を思い出すことはありますか?波に乗らずにボードでサーフィンを楽しみたいですか?ロサンゼルスにある巨大な砂場でユニークなハードトレーニングを提供しているスタジオについて、続きをお読みください。 ロサンゼルスのSandbox Fitness Inc.で... 続きを読む
activityPILOXING:パンチとクランチで健康な体を手に入れようバレリーナ、ピラティス愛好家、そしてボクサーを組み合わせたら何が生まれるでしょう?その答えがPiloxerです。ブロガーがこの新しいフィットネスブームについて詳しく紹介し、初めてのPILOXINGクラスから戻ってきた体験をお伝えします。 PILOXINGは次のZumbaにな... 続きを読む
activityドラムはカロリーを燃焼し、筋肉を鍛え、心拍数を上げる椅子から立ち上がらずに1時間で400〜600カロリーを燃焼したいですか?それなら、ドラムスティックを手に入れることをお勧めします。バケツに入った揚げ物のことではありません。ブロガーが、ジムに行かずにひたすら叩いて揺さぶることでロックなワークアウトを実現する方法を説明します。... 続きを読む